টাকার উপরে অর্ডারে 30% ছাড়। সমস্ত প্রিপেইড অর্ডারে 850 + 5% ছাড়!
সব

মস্তিষ্কের শক্তি বৃদ্ধিতে আয়ুর্বেদিক ব্রেইন হ্যাকস

by সূর্য ভগবতী ড on অক্টোবর 05, 2020

5 Ayurvedic Brain Hacks to Boost Brain Power

ভুলে যাওয়া এবং স্মৃতিশক্তি বা ফোকাসের সমস্যাগুলি বেশ ঝামেলা হতে পারে। এগুলি বয়সের সাথে আরও খারাপ হতে পারে তবে অল্প বয়স্ক শিক্ষার্থীদের উপরও এটি প্রভাব ফেলতে পারে। ঠিক এই কারণেই পিতামাতারা সর্বদা প্রাকৃতিক আয়ুর্বেদীয় মস্তিষ্কের টোনিকগুলি খুঁজে পাওয়ার সন্ধানে থাকেন। 80 এবং 90 এর দশকে বড় হওয়া প্রতিটি ভারতীয় বাচ্চাকে এই জাতীয় টোনিক খাওয়ার কথা মনে আছে! দেখা যাচ্ছে যে, এই টোনিকগুলি সম্ভবত একের বেশি উপলব্ধি করতে সহায়তা করেছে। প্রমাণগুলি প্রমাণ করে যে মেমরির সমস্যাগুলি, বিভ্রান্তি এবং মস্তিষ্কের অবক্ষয়ের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য প্রাচীন আয়ুর্বেদিক অন্তর্দৃষ্টি অত্যন্ত কার্যকর। 

আপনার মস্তিষ্কের শক্তি বাড়ানোর জন্য কয়েকটি সহজ আয়ুর্বেদিক পরামর্শ এবং প্রতিকার এখানে দেওয়া হয়েছে।

1. ব্রাহ্মী

প্রায় প্রতিটি ধ্রুপদী আয়ুর্বেদীয় পাঠ্যে এই দুর্দান্ত herষধিটিকে মস্তিষ্কের টনিক হিসাবে সুপারিশ করা হয়েছে। মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য আজ এটি কোনও আয়ুর্বেদিক টনিকের মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হিসাবে রয়ে গেছে। এটি কার্যকর যেমন ভেষজ মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে স্ট্রেস এবং উদ্বেগ থেকে মুক্তি দেয়; একই সাথে এটি স্নায়ু কোষের ডেনড্রাইটের দৈর্ঘ্য বাড়িয়ে মেমরি, শিখন এবং মস্তিষ্কের অন্যান্য ক্রিয়াকে সরাসরি উত্সাহ দেয়। 

2. শঙ্কাপুষ্পী

শঙ্কাপুশপি হ'ল আরও একটি মূল্যবান herষধি আয়ুর্বেদিক ওষুধ. ব্রাহ্মীর মতো, এটি মনকে শিথিল করতে এবং স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধিকারী হিসাবেও ব্যবহৃত হয়। এটি মনকে শান্ত করে, স্ট্রেস, টেনশন এবং উদ্বেগ কমায়। এটি মনোনিবেশ এবং ফোকাস উন্নত করে, মানসিক বিশৃঙ্খলা এবং বিভ্রান্তি হ্রাস করে। ভেষজটির শিথিল প্রভাব উন্নত মানের ঘুমের প্রচারের জন্যও পরিচিত। এটি তাৎপর্যপূর্ণ, কারণ আয়ুর্বেদ সুস্থ মস্তিষ্কের কার্যকারিতার জন্য ঘুমের গুরুত্বকে জোর দেয়।

3. Ashwagandha

প্রাকৃতিক শরীরচর্চা বা প্রতিটি ভারতীয় ফিটনেস বাফের জন্য পরিচিত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, অশ্বগন্ধা একটি দুর্দান্ত bষধি এবং মস্তিষ্কের শক্তি বৃদ্ধিতেও সুবিধা রয়েছে। এটি আয়ুর্বেদিক চিকিত্সকদের কাছে অবাক করার মতো নয় কারণ তারা সর্বদা মানসিক এবং শারীরিক উভয় স্ট্রেসের চিকিত্সা করার সম্ভাবনা স্বীকার করে নিয়েছে। ভেষজ সুস্থ মস্তিষ্কের কার্যকারিতা সংরক্ষণ করে মস্তিস্কের জারণ চাপ কমাতে পরিচিত। এটি কেবল স্মৃতিশক্তি এবং ফোকাসকেই শক্তিশালী করে না, এটি ক্ষয়িষ্ণু মস্তিষ্কের অসুস্থতার ঝুঁকিও হ্রাস করে।

4. ধ্যান

অন্যান্য স্বাস্থ্য ব্যবস্থার বিপরীতে, আয়ুর্বেদ শুধুমাত্র ওষুধকে উৎসাহিত করে না, এটি আসলে আয়ুর্বেদিক জীবনধারার একটি অংশ। আয়ুর্বেদ একটি সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি অনুসরণ করে এবং এটি শুধুমাত্র ওষুধের বিষয়ে নয়, জীবনধারা পরিবর্তনের প্রয়োজনীয়তার উপরও জোর দেয়। স্ট্রেস কমানো এবং পর্যাপ্ত ঘুম ভাল স্মৃতিশক্তি এবং ফোকাস করার ক্ষমতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ প্রয়োজনীয়তা। এটি মেডিটেশনকে মস্তিষ্কের শক্তি বাড়ানোর জন্য সবচেয়ে দরকারী টুলগুলির মধ্যে একটি করে তোলে - এতে কোন খরচ হয় না এবং যে কোন সময় যে কোন জায়গায় অনুশীলন করা যেতে পারে। মেডিটেশন এতটাই কার্যকর যে এটি মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলির চিকিত্সার জন্য পশ্চিমা ওষুধে থেরাপিউটিক সহায়তা হিসাবেও ব্যবহৃত হয়। যোগব্যায়াম মনকে শান্ত করতে এবং এন্ডোরফিন নিঃসরণ বাড়াতেও পরিচিত এবং এইভাবে আয়ুর্বেদিক জীবনধারায় ধ্যানের একটি দুর্দান্ত সংযোজন।  

5. চিনি না বলুন

প্রায় যেকোনো আয়ুর্বেদিক খাদ্যের প্রথম নিয়ম হল প্রক্রিয়াজাত খাবার বাদ দেওয়া এবং প্রাকৃতিক খাবারের সাথে লেগে থাকা। এটি বিশেষ করে স্ন্যাকস এবং পানীয়ের সাথে গুরুত্বপূর্ণ যেগুলিতে অতিরিক্ত চিনি রয়েছে। বেশিরভাগ ভারতীয় এখন চিনি গ্রহণ এবং স্থূলতার মধ্যে সংযোগ বোঝেন, তবে উচ্চ চিনির ব্যবহার মস্তিষ্কের পরিমাণ হ্রাসের কারণ হিসাবে পরিচিত, যা স্মৃতিশক্তিকে প্রভাবিত করে। যোগ করা চিনি বাদ দেওয়া এবং গুড় এবং খেজুরের মতো আয়ুর্বেদ-প্রস্তাবিত মিষ্টি ব্যবহার করা আপনার স্মৃতিশক্তি, ফোকাস এবং সাধারণ স্বাস্থ্য বাড়াতে সাহায্য করবে। 

বেশিরভাগ ম্যাগাজিনের পাতাগুলির চেয়ে প্রাচীন আয়ুর্বেদিক গ্রন্থে আরও বেশি জ্ঞান পাওয়া যায়। সুতরাং, আমাদের traditionsতিহ্য এবং আয়ুর্বেদিক heritageতিহ্য থেকে সুপারিশগুলি খারিজ করতে দ্রুত হবেন না। পরের বার যখন আপনার মা এবং বাবা বা দাদা-দাদি আপনাকে এই জাতীয় পরামর্শ দেয়, নোট নেওয়া শুরু করুন। 

জন্য কোন ফলাফল পাওয়া যায়নি "{{ truncate(query, 20) }}" . আমাদের দোকানে অন্যান্য আইটেম খুঁজুন

চেষ্টা সাফতা কিছু ফিল্টার বা কিছু অন্যান্য কীওয়ার্ড অনুসন্ধান করার চেষ্টা করুন

বিক্রি শেষ
{{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
ফিল্টার
ক্রমানুসার
দেখাচ্ছে {{ totalHits }} পণ্যs পণ্যs জন্য "{{ truncate(query, 20) }}"
ক্রমানুসার :
{{ selectedSort }}
বিক্রি শেষ
{{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
  • ক্রমানুসার
ফিল্টার

{{ filter.title }} পরিষ্কার

উফ!!! কিছু ভুল হয়েছে

চেষ্টা করুন পুনরায় লোড করা পৃষ্ঠা বা ফিরে যান হোম পৃষ্ঠা