সব

প্রাকৃতিকভাবে যৌন শক্তি বাড়ানোর 6 টি টিপস

by সূর্য ভগবতী ড on ডিসেম্বর 14, 2021

6 Tips To Increase Sexual Power Naturally

বেশিরভাগ পুরুষ এবং মহিলাদের ক্ষেত্রে, বয়স বাড়ার কারণে যৌন ক্ষমতা, স্ট্যামিনা বা গাড়ি চালানোর সামান্য হ্রাস অনুভব করা স্বাভাবিক। কিন্তু আপনি এবং আপনার সঙ্গী যদি আরও শক্তিশালী যৌনতা উপভোগ করতে চান? পুরুষদের জন্য আয়ুর্বেদিক পাওয়ার ক্যাপসুল নেওয়া, কেগেল ব্যায়াম করা, ফোরপ্লে উপভোগ করা এবং পুরুষদের জন্য আয়ুর্বেদিক পাওয়ার অয়েল ব্যবহার করা সহ প্রাকৃতিকভাবে যৌন শক্তি বাড়ানোর বিভিন্ন উপায় রয়েছে।

শিলাজিৎ গোল্ড 30 ক্যাপসুল এর দাম 649

এই ব্লগে আমরা প্রাকৃতিকভাবে যৌন শক্তি বাড়ানোর পাঁচটি টিপস নিয়ে আলোচনা করব।

1. আপনার দোশা আপনার যৌন স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে

বৈদ্যের দোষ পরীক্ষা

প্রত্যেকেরই একটি প্রাথমিক দোষ রয়েছে যা তাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য এবং প্রবণতাকে প্রভাবিত করে। তিনটি দোষের মধ্যে রয়েছে কফ, ভাত এবং পিত্ত। আপনি কোনটি তা জানতে, ডাঃ বৈদ্যের দোষ পরীক্ষা নিন.

যখন যৌন সুস্থতার কথা আসে, যাদের কাফা সংবিধান রয়েছে তারা তাদের শক্তি (ওজস) হ্রাস না করে আরও ঘন ঘন সহবাস করতে সক্ষম হতে পারে। যাদের Vata dosha আছে তাদের কম ঘনঘন সহবাস করে আপনার ওজস সংরক্ষণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যাদের প্রধান পিত্ত দোশা রয়েছে তাদের সর্বোত্তম ভারসাম্য রয়েছে এবং তারা নিয়মিত সহবাস উপভোগ করতে পারে।

2. আরও শক্তির জন্য যোগব্যায়াম

যোগব্যায়াম শুধুমাত্র নমনীয়তা এবং মূল শক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে না, তবে এটি যৌন ড্রাইভ এবং শক্তিকেও সহায়তা করতে পারে। কিছু যোগব্যায়াম ভঙ্গি আছে যা আপনি স্বাভাবিকভাবে আপনার যৌন শক্তি বৃদ্ধি করার চেষ্টা করতে পারেন:

ব্রিজ পোজ (সেতু বান্ধা সর্বঙ্গাসনা)

সেতু-বন্ধ-সর্বাঙ্গাসন

ব্রিজ পোজটি পেলভিক ফ্লোরকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যা থ্রাস্টিং শক্তিকে উন্নীত করতে সাহায্য করতে পারে।

এক পায়ের পায়রা (এক পদ রাজাকাপোতাসন)

একা পদা রাজকাপোতসনা

কবুতরের ভঙ্গি আপনার নিতম্বকে প্রসারিত করতে এবং খুলতে সাহায্য করে, আপনার নড়াচড়ার উন্নতি করে এবং যৌনতাকে আরও আরামদায়ক করে তোলে। এটি আপনাকে বিভিন্ন যৌন অবস্থান চেষ্টা করতে সাহায্য করতে পারে।

শুভ শিশু (আনন্দ বালাসন)

আনন্দ বালাসনা

হ্যাপি বেবি পোজ গ্লুটস এবং পিঠের নিচের দিকে প্রসারিত করার সময় আপনার পুরো শরীরকে শিথিল করতে সাহায্য করে। এটি মিশনারি অবস্থানের একটি বৈকল্পিক এবং যোগব্যায়ামের মাধ্যমে আপনার যৌন শক্তি বাড়ানোর একটি সহজ উপায়।

3. আরো কর্মক্ষমতা জন্য যৌন শক্তি তেল ব্যবহার করুন

শিলাজিৎ তেল - পুরুষদের জন্য পাওয়ার অয়েল

আয়ুর্বেদিক পুরুষ শক্তি তেল হল ম্যাসেজ তেল যা ভেষজ এবং তেল দিয়ে তৈরি করা হয় যা তাদের যৌন শক্তি-বর্ধক বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য হাতে নির্বাচিত হয়।

বৈদ্যের শিলাজিৎ তেলে ড ইহা একটি পুরুষদের জন্য শক্তি তেল যা হাজার হাজার মানুষকে সহনশীলতা এবং শক্তি অর্জন করতে সাহায্য করেছে। এই তেলের পিছনে চালিকা শক্তি হল এটি রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে এবং একটি হালকা সংবেদনশীল হিসাবে কাজ করে। সামগ্রিকভাবে, এই বৈশিষ্ট্যগুলির ফলে একটি পাওয়ার অয়েল তৈরি হয় যা স্ট্যামিনা এবং শক্তিকে উন্নীত করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

4. স্ট্রেস পরিচালনা করুন

স্ট্রেসের স্তর হ্রাস করুন

উচ্চ চাপ এবং উদ্বেগ আপনার যৌন ইচ্ছা, উত্থান এবং কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করতে রক্তচাপ এবং হৃদস্পন্দন বাড়াতে পারে। এটি আপনাকে বিভ্রান্ত করতে পারে এবং কাজটিকে কম উপভোগ্য করে তুলতে পারে।

যৌনতার সময় বাড়াতে পুরুষদের মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করা প্রয়োজন। ব্যায়াম মানসিক চাপ কমানোর, স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং যৌন শক্তির একটি স্বাস্থ্যকর উপায়।

যোগব্যায়াম অনুশীলন মনকে শান্ত করতে সাহায্য করে, শক্তি, সহনশীলতা এবং তত্পরতা উন্নত করে। যেমন আসন করা ভুজঙ্গাসন, নৌকাসন, শালভাসন, ধনুরাসন, এবং উত্তানপদসন স্ট্রেস পরিচালনা করতে এবং যৌন স্ট্যামিনা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

5. যৌন শক্তি বাড়াতে ভেষজ

ভেষজগুলি যৌন সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে এবং শক্তি, তৃপ্তি এবং আনন্দ উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। আয়ুর্বেদ পুরুষদের মধ্যে যৌন শক্তি এবং আকাঙ্ক্ষা বাড়াতে অ্যাফ্রোডিসিয়াক হিসাবে পরিচিত অনেক ভেষজ ব্যবহার করে।

যৌন শক্তি বাড়াতে এখানে ভেষজ রয়েছে:

Shilajit

Shilajit

ইচ্ছার অভাব থেকে শুরু করে অকাল বীর্যপাত পর্যন্ত যৌন সমস্যাগুলির চিকিৎসার জন্য শিলাজিৎ একটি শীর্ষ ভেষজ।

হিমালয়ের শিলাগুলিতে পাওয়া এই আঠালো পদার্থটি অ্যাফ্রোডিসিয়াক বৈশিষ্ট্যের অধিকারী। আয়রন, জিঙ্কের মতো 85 টির মতো খনিজ সমৃদ্ধ শিলাজিৎ স্ট্যামিনা, শক্তির মাত্রা বাড়ায় এবং ক্লান্তি বা দুর্বলতা কমায়। এটি টেসটোসটেরন বাড়ায় যা যৌন ইচ্ছা, শক্তি এবং কর্মক্ষমতা বাড়ায় এবং তাও স্বাভাবিকভাবেই!

শিলাজিতের প্রস্তাবিত ডোজ প্রতিদিন 300 থেকে 500 মিলিগ্রাম। আপনি যদি এটি তরল আকারে গ্রহণ করেন তবে চালের একটি দানা বা মটর-আকারের অংশ জল বা দুধে দ্রবীভূত করুন। এটি দিনে এক থেকে তিনবার পান করুন। আপনিও নিতে পারেন শিলাজিৎ গোল্ড ক্যাপসুল উন্নত শক্তি এবং স্ট্যামিনার জন্য শিলাজিতের সঠিক ডোজ পেতে প্রতিদিন।

সাফেদ মুসালি

safed-musli

এই আয়ুর্বেদিক ভেষজ পুরুষদের লিবিডো, টেস্টোস্টেরন এবং কর্মক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য একটি প্রমাণিত সমাধান।

সফেদ মুসলিতে উপস্থিত স্যাপোনিন লিবিডো এবং ইচ্ছা বাড়াতে সাহায্য করে। হচ্ছে একটি মূল রসায়ণ বা পুনরুজ্জীবিত ভেষজ, এটি শরীরকে পুনরুজ্জীবিত করে, পেনাইল স্নায়ুতে রক্ত ​​​​সরবরাহ উন্নত করতে সাহায্য করে এবং এইভাবে, আপনাকে দীর্ঘ সময় ধরে চলতে সাহায্য করে।

এই সব উপকারিতা যৌন সময় বাড়াতে অনেক ট্যাবলেটের একটি সাধারণ উপাদান সফেদ মুসলি তৈরি করে। আধা চা চামচ সফেদ মুসলি পাউডার এক কাপ দুধের সাথে দিনে দুইবার খাবার পর খেতে পারেন।

Ashwagandha

অশ্বগন্ধা সেক্স পাওয়ার মেডিসিন

অশ্বগন্ধা, বা ভারতীয় জিনসেং, পুরুষদের যৌন শক্তি এবং সময় বাড়াতে অন্যতম পছন্দের ভেষজ। এই ভায়াজিকার বা অ্যাফ্রোডিসিয়াক ভেষজ কর্টিসলের মাত্রা কমিয়ে মানসিক চাপ ও উদ্বেগ কমায়।

অশ্বগন্ধা সঠিক যৌন ফাংশন নিশ্চিত করার জন্য সর্বোত্তম টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বজায় রাখে। এটি পুরুষদের লিবিডো বা যৌন ইচ্ছা বাড়াতে সাহায্য করে।

বিছানায় আপনার কর্মক্ষমতা আরও ভাল করার জন্য এটি পেশী ভর, শক্তি এবং সহনশীলতা উন্নত করে।

এক চা চামচ অশ্বগন্ধা পাউডার বা একটি খেতে পারেন অশ্বগন্ধা ক্যাপসুল দুই থেকে তিন মাস খাওয়ার পর দিনে দুবার দুধের সাথে।

জায়ফল

জায়ফল জয়ফল

জায়ফল বা জয়ফল বহু শতাব্দী ধরে পুরুষদের যৌন জীবনকে মশলাদার করতে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এই শক্তিশালী অ্যাফ্রোডিসিয়াক ভেষজটি কামশক্তি বাড়াতে স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে। এটি পুরুষাঙ্গের উত্থানকে উন্নত করে, বীর্যপাতের সময় বাড়ায় এবং দীর্ঘস্থায়ীভাবে যৌন কার্যকলাপকে তীব্র করে।

আপনার কফি বা সিরিয়ালে কিছু জায়ফল ছিটিয়ে দিন বা এক গ্লাস উষ্ণ দুধে এক চিমটি জায়ফলের গুঁড়া যোগ করুন এবং শোবার সময় পান করুন।

6. পর্যাপ্ত ঘুম পান

পর্যাপ্ত ঘুম পান

ঘুমকে স্বাস্থ্যের তৃতীয় স্তম্ভ হিসাবে বিবেচনা করা হয়, কিন্তু আপনি কি জানেন যে ঘুম আপনার লিবিডো এবং কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করতে পারে? হ্যাঁ, অনেক গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে রাতের ঘুম যৌনজীবনকে প্রভাবিত করতে পারে। ঘুমের অভাব যৌন ইচ্ছা এবং উত্তেজনা হ্রাসের সাথে জড়িত।

ঘুম পুরুষদের মধ্যে সর্বোত্তম টেসটোসটের মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে। ঘুমের বঞ্চনা T-এর মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে যার ফলে সুস্থতার অনুভূতি কমে যায়, প্রাণশক্তি, মেজাজ এবং কামশক্তি কমে যায়। তাই প্রতি রাতে ভালো ঘুম হয় তা নিশ্চিত করুন।

কিভাবে সেক্স পাওয়ার বাড়ানো যায় তার চূড়ান্ত শব্দ

এটা অস্বাভাবিক নয় যে প্রতিটি মানুষই কোনো না কোনো সময়ে যৌন কর্মহীনতার সম্মুখীন হয় এবং ভাবতে থাকে যে সে কীভাবে যৌনতার সময় বাড়াতে পারে। স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ, নিয়মিত ব্যায়াম এবং পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া যৌন শক্তি বৃদ্ধির কিছু প্রাকৃতিক উপায়।

পুরুষদের যৌন শক্তি বাড়ানোর আরেকটি প্রাকৃতিক উপায় হল যৌন কর্মক্ষমতার জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধ খাওয়া। ডাঃ বৈদ্যের শিলাজিৎ গোল্ড একটি প্রিমিয়াম পুরুষ শক্তি ক্যাপসুল যেটি পুরুষদের শক্তি এবং স্ট্যামিনা বাড়াতে সাহায্য করার জন্য শুদ্ধ শিলাজিৎ এবং 95% স্বর্ণ (গোল্ড) ভাসমের মতো আয়ুর্বেদিক উপাদান ব্যবহার করে।

ডা V বৈদ্যের শিলাজিত সোনা

আপনি 649 টাকায় শিলাজিৎ গোল্ড কিনতে পারেন

তথ্যসূত্র:

  1. কুমার, অশ্বিন। (2003)। শারীরিক ব্যায়াম এবং যৌন ইচ্ছার মধ্যে সম্পর্ক কি? সামাজিক অনুসন্ধান। 13.
  2. হেলে গারবিল্ড, ইরেক্টাইল ফাংশন উন্নত করার জন্য শারীরিক কার্যকলাপ: হস্তক্ষেপ স্টাডিজের একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা, যৌন ওষুধ, 2018, 6(2): 75-89।
  3. আরকেলিয়ান, হাইক। (2021)। বাদামের স্বাস্থ্য উপকারিতা।
  4. রঞ্জবার এইচ, আশরাফিজাভেহ এ. পুরুষ ও মহিলাদের মধ্যে যৌন কর্মহীনতার উপর জাফরানের (ক্রোকাস স্যাটিভাস) প্রভাব: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ। অ্যাভিসেনা জে ফাইটোমেড। 2019;9(5):419-427।
  5. Pandit, S., Biswas, S., Jana, U., De, RK, মুখোপাধ্যায়, SC এবং Biswas, TK (2016), সুস্থ স্বেচ্ছাসেবকদের টেস্টোস্টেরনের মাত্রার উপর শুদ্ধ শিলাজিতের ক্লিনিক্যাল মূল্যায়ন। Andrologia, 48: 570-575।
  6. রাওয়াত, নেহা ও রওশন, রাকেশ। (2019)। অশ্বগন্ধা (অশ্বগন্ধা); আয়ুর্বেদে একটি সম্ভাব্য কামোদ্দীপক ওষুধ। 8. 1034-1041।
  7. বনসাল, নীতু। (2018)। নিরাপদ মুছলি ক্লোরোফাইটাম বোরিভিলিয়ানাম. MOJ জৈব সমতা এবং জৈব উপলভ্যতা। 5. 10.15406/mojbb.2018.05.00123.
  8. এস আহমেদ, মিরিস্টিকা সুগন্ধি হাউটের যৌন ফাংশন উন্নতির প্রভাবের একটি পরীক্ষামূলক গবেষণা। (জায়ফল), BMC পরিপূরক এবং বিকল্প ঔষধ, 2005, 5, নিবন্ধ 16
  9. চো জেডব্লিউ, ডাফি জেএফ। ঘুম, ঘুমের ব্যাধি এবং যৌন কর্মহীনতা। ওয়ার্ল্ড জে মেনস হেলথ। 2019;37(3):261-275। doi:10.5534/wjmh.180045.