নিখুঁত স্বাস্থ্যের একটি গাইড: আয়ুর্বেদিক ডশিক ঘড়ি

এর মধ্যে আন্তঃসংযোগ Pindanda (দেহ) এবং Brahmanda (প্রকৃতি/মহাবিশ্ব) আয়ুর্বেদের একটি কেন্দ্রীয় ধারণা। প্রতিটি আয়ুর্বেদিক শিক্ষা এই আন্তঃসম্পর্কের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়, জোর দেওয়া হয় যে বাইরের প্রতিটি পরিবর্তন প্রভাবিত করে এবং ভিতরে প্রতিফলিত হয়। আগুন, পৃথিবী, বায়ু, ইথার এবং জলের পাঁচটি ভৌত ​​উপাদান শুধু মহাবিশ্ব নয়, মানবদেহকেও নিয়ে গঠিত। তাই এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে, আয়ুর্বেদ আমাদের দৈনন্দিন জীবনযাত্রার অনুশীলনের মাধ্যমে মানবদেহকে তার প্রাকৃতিক পরিবেশের ছন্দের সাথে সারিবদ্ধ করার প্রয়োজন করে।

অভ্যন্তরীণ মাইক্রোকোজম এবং বাইরের ম্যাক্রোকোজমের মধ্যে এই গভীর আন্তঃসংযোগের কারণে, এর ওঠানামা দোশাস

পরিবেশে তাদের উপস্থিতি এবং আমাদের দেহে আপেক্ষিক শক্তি প্রভাবিত করে। অন্য কথায়, দিনের প্রতিটি বিন্দুতে, একটি নির্দিষ্ট দোশা রয়েছে যা মহাবিশ্বের চূড়ায় রয়েছে, এটি আমাদের দেহের মধ্যে বাড়িয়ে তোলে। রোগ প্রতিরোধ এবং নিখুঁত স্বাস্থ্যের প্রচারের জন্য, সারা দিন জুড়ে আমাদের ক্রিয়াকলাপগুলি এই ওঠানামাগুলিকে বিবেচনা করে গ্রহণ করতে হবে।

দোশিক ঘড়িটি সারা দিন ছয়টি বিভাগে বিভক্ত করা যেতে পারে, যার প্রত্যেকটিতে সর্বোচ্চ ঘনত্বের মধ্যে একটি দোশা রয়েছে। এক্সএনএমএক্সএএমএএম-এক্সএনএমএক্সএএমএম থেকে ভ্যাট সময়, পরিবেশে পরিবর্তনশীল শক্তির ফলে। ভাটার নড়াচড়া, তীক্ষ্ণতা, কার্যকলাপ এবং হালকাতার গুণাবলী শরীরের মধ্যেও প্রতিফলিত হয়। এই পরিবর্তনশীল শক্তিকে মোকাবেলা করার জন্য, এই সময়ে উঠা, নির্মূল করা এবং ডিটক্সিফাই করা এবং একটি গ্রাউন্ডিং মর্নিং রুটিন অনুসরণ করা আবশ্যক যাতে যোগব্যায়াম, ধ্যান এবং প্রাণায়ামের মতো শিথিল অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত থাকে। এই শক্তি দুপুর 2PM-6PM-এর মধ্যে পুনঃপ্রকাশিত হয়, যা একটি বিকেল বা সন্ধ্যার প্রথম দিকে বিরতি নেওয়ার, বাতাস করার এবং সচেতনভাবে বিশ্রাম নেওয়ার উপযুক্ত সময়। আয়ুর্বেদের মতো বৃদ্ধির মতো, তাই উচ্চ শক্তির ক্রিয়াকলাপ যা ভাটা বাড়ায় ভাটার সময় এড়ানো উচিত।

থেকে 6AM-10AM, কাফার শক্তি নিয়েছে, প্রাকৃতিক পরিবেশে নিস্তেজ এবং স্থির শক্তির ফলে। শরীর এই ঘুমন্ত, ভারী এবং অলস শক্তিকে প্রতিফলিত করতে বাধ্য, যা প্রায়শই বিলম্ব এবং অলসতার দিকে পরিচালিত করে। কাফার প্রভাব মোকাবেলা করার জন্য, হাঁটা, ব্যায়াম এবং কাজের মতো উদ্যমী ক্রিয়াকলাপগুলি গুরুত্বপূর্ণ। ঘুমানো এবং অন্যান্য বসে থাকা ক্রিয়াকলাপগুলি যে কোনও মূল্যে এড়ানো উচিত, কারণ এগুলি শরীরের মধ্যে কাফা বাড়ায় এবং সারা দিন অতিরিক্ত নিস্তেজতা এবং স্থবিরতা সৃষ্টি করে। এই কারণেই আয়ুর্বেদ সকাল 10 টার আগে ঘুম থেকে ওঠার পরামর্শ দেয়, যখন কাফা সময় শুরু হয়। কাফা শক্তি সন্ধ্যা 6PM-10PM এর মধ্যে পুনরুত্থিত হয়, যখন রাতের খাবার গ্রহণ করা উচিত এবং ধীরে ধীরে হাঁটা বা যোগব্যায়ামের মতো হালকা ব্যায়াম করা উচিত। পিত্তের সময় শুরু হওয়ার আগে এই সময়ে ঘুমাতে যাওয়া অপরিহার্য।

থেকে 10AM-2PM এবং 10PM-2AM, পিট্টা শক্তি পরিবেশে গ্রহণ করে। যেহেতু পিট্টা তাপ শক্তি নিয়ে গঠিত, তাই এই সময়ের মধ্যে তাপ-সৃষ্টিকারী ক্রিয়াকলাপগুলি এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ। এক্সএনএমএক্সএএমএএমএএমএনএক্সএনএমএক্সএমএম থেকে, পরিবেশে তাপীয় শক্তি দ্বারা সৃষ্ট বর্ধিত ক্ষুধা মেটানোর জন্য একটি বড় পরিমাণে খাবার খাওয়া উচিত। পিট্টা দোশা শরীরকেও শক্তিশালী করে, গুরুত্বপূর্ণ কাজ এবং কার্যভার সম্পূর্ণ করার জন্য এটি দুর্দান্ত সময়। 10PM-2AM এর মধ্যে পিট্টার পুনঃস্রাবনের সময়, তবে দেহটি অবশ্যই ঘুমিয়ে থাকতে হবে যাতে পিট্টা শক্তিটি সফলভাবে অভ্যন্তরীণভাবে এটি পুনরুত্থান এবং মেরামত করতে ব্যবহার করতে পারে।

দোশাসকে আমাদের মধ্যে ভারসাম্য বয়ে আনার জন্য, আমাদের অবশ্যই আমাদের প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলিকে আমাদের পরিবেশের পরিবর্তিত ডশিক ভারসাম্যগুলির সাথে একত্রিত করতে হবে। আজকাল ঘুম, খাওয়া এবং ব্যায়ামের মতো মৌলিক ক্রিয়াকলাপগুলি আমাদের সুবিধার্থে গ্রহণ করা হয়, যার কারণে দোশরা ক্রমবর্ধমান হয়, অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলি দক্ষতার সাথে পুনরায় জন্মানো যায় না এবং সময়ের সাথে সাথে শরীর অসুস্থতা এবং ভারসাম্যহীনতার দিকে ছড়িয়ে যেতে শুরু করে। আমাদের জীবনযাত্রার মধ্যে কেবল আয়ুর্বেদিক নীতিগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করা স্বাস্থ্যের পক্ষে রূপান্তরকামী হতে পারে, কারণ এটি বলা হয় যে এমন জীবনযাত্রা যা দোশিক ঘড়ির অনুসরণ করে তা কখনই ভারসাম্যহীনতা ও রোগের কারণ হতে পারে না। যখন মাইক্রোকোসমের শক্তি ক্ষুদ্র theণ দ্বারা পরিচালিত ক্রিয়াকলাপগুলিতে প্রতিফলিত হয়, তখন নিখুঁত স্বাস্থ্য এবং সম্প্রীতির গ্যারান্টি দেওয়া হয়।

 " অম্লতা, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, চুল বৃদ্ধি, ত্বকের যত্ন, মাথাব্যথা ও মাইগ্রেন, এলার্জি, ঠান্ডা, সময়কাল সুস্থতা, চিনিমুক্ত চ্যবনপ্রাশ , শরীর ব্যাথা, মহিলা সুস্থতা, শুষ্ক কাশি, কিডনি পাথর, পাইলস এবং ফিশারস , ঘুমের সমস্যা, চিনি নিয়ন্ত্রণ, প্রতিদিনের স্বাস্থ্যের জন্য চ্যবনপ্রাশ, শ্বাসকষ্ট, খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম (আইবিএস), যকৃতের অসুস্থতা, বদহজম এবং পেটের অসুস্থতা, যৌন সুস্থতা & অধিক ".

আমাদের কয়েকটি নির্বাচিত আয়ুর্বেদিক পণ্য এবং ওষুধের উপর আশ্বাস ছাড় পান। আমাদের কল করুন - +91 2248931761 বা আজই তদন্ত জমা দিন care@drvaidyas.com

আমাদের আয়ুর্বেদিক পণ্য সম্পর্কিত আরও তথ্যের জন্য +912248931761 কল করুন বা আমাদের বিশেষজ্ঞদের সাথে সরাসরি চ্যাট করুন। হোয়াটসঅ্যাপে প্রতিদিনের আয়ুর্বেদিক টিপস পান - আমাদের গ্রুপে এখনই যোগ দিন হোয়াটসঅ্যাপ আমাদের আয়ুর্বেদিক চিকিৎসকের সাথে নিখরচায় পরামর্শের জন্য আমাদের সাথে সংযোগ দিন।