সৌন্দর্য এবং ত্বকের যত্নের জন্য প্রয়োজনীয় আয়ুর্বেদিক পরামর্শ

আপনি যে ইন্টারনেট বা বিউটি ম্যাগাজিনগুলি ব্রাউজ করছেন সেগুলিই হোক না কেন, ত্বকের যত্নের পরামর্শের কোনও অভাব নেই। দুর্ভাগ্যক্রমে, আপনি যে তথ্যগুলি সন্ধান করেন তার বেশিরভাগ অংশ আপনি ইতিমধ্যে জানেন এমন জিনিস বা যা কেবলমাত্র কাজ করে না। কিছু ক্ষেত্রে পরামর্শ এমনকি সম্পূর্ণরূপে বিপজ্জনক হতে পারে। আমরা প্রাচীন আয়ুর্বেদিক পাঠ এবং আধুনিক অনুশীলনকারীদের সর্বাধিক দরকারী ত্বকের যত্নের টিপস এবং অনুশীলনগুলি একসাথে রেখেছি যেগুলি গবেষণা দ্বারা সমর্থিত, কেবল সন্দেহজনক দাবি নয়। যেহেতু আপনি সম্ভবত ডায়েট, ব্যায়াম এবং ঘুমের গুরুত্ব সম্পর্কে সমস্ত পরামর্শ শুনেছেন তাই আমরা সেই প্রস্তাবগুলি এড়িয়ে যাব এবং সরাসরি বিশদগুলিতে আসব। 

প্রয়োজনীয় আয়ুর্বেদিক সৌন্দর্য এবং ত্বকের যত্নের টিপস

1. আপনার প্রকৃতি বুঝুন

আয়ুর্বেদ একমাত্র শৃঙ্খলা যা সুরেলা জীবনযাপন এবং প্রাকৃতিক শক্তির ভারসাম্যের উপর জোর দেয়, যাকে দোষ বলা হয়। আমাদের প্রত্যেকের মধ্যে এই ভারসাম্যকে প্রকৃতি বলা হয় এবং এটি আপনার স্বাস্থ্যের প্রতিটি দিকের উপর প্রভাব ফেলে - ত্বক এবং চুল অন্তর্ভুক্ত। 3টি দোষ আছে, বাত, পিত্ত এবং কফ, প্রতিটি ব্যক্তির এই দোষগুলির একটি অনন্য ভারসাম্য রয়েছে। যদি কোনো দোষ আরো বেড়ে যায় তবে এর ফলে বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্যগত অবস্থা দেখা দিতে পারে, এছাড়াও ব্রণ, ব্ল্যাকহেডস, শুষ্ক ত্বক, তাপ ফুসকুড়ি ইত্যাদিতে অবদান রাখে। সুস্থ ত্বক বজায় রাখার জন্য আপনার দোষের সর্বোত্তম ভারসাম্য বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার প্রকৃতি সনাক্ত করতে এবং আপনার দোশা ভারসাম্যকে সমর্থন করার জন্য খাদ্য, জীবনধারা এবং সুপারিশগুলি পেতে একজন নামী আয়ুর্বেদিক অনুশীলনকারীর সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

2. তেল মালিশ

যেকোনো ত্বকের যত্নের রুটিনে ময়েশ্চারাইজিং একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হিসেবে স্বীকৃত, তবে আয়ুর্বেদে সামান্য পার্থক্য রয়েছে। এটি কসমেটিক ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগের বাইরে চলে যায়, পরিবর্তে ম্যাসাজে ভেষজ তেল ব্যবহার করার পরামর্শ দেয়। থেরাপিউটিক ভেষজ তেল ব্যবহার করে, আপনার ত্বক স্ট্যান্ডার্ড ময়েশ্চারাইজারগুলির তুলনায় অনেক বেশি পুষ্টি পায়। তাছাড়া আয়ুর্বেদিক ম্যাসাজের অভ্যাস নাকি Abhyanga এটি নিজেই ত্বকের স্বাস্থ্য এবং সাধারণ সুস্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হিসাবে পরিচিত, বিষক্রিয়া নির্মূল করতে এবং ত্বকের পুষ্টি জোর উত্সাহ দেয়। নারকেল, সূর্যমুখী, তিল, বাদাম এবং চন্দন কাঠের মতো উদ্ভিদ-ভিত্তিক তেলগুলি সেরা পছন্দ হিসাবে বিবেচিত হয়।

3. মশলা ব্যবহার করুন

যদিও সুষম পুষ্টি গুরুত্বপূর্ণ, আপনি জিনিসগুলিকে মশলা করে আপনার খাবার থেকে আরও বেশি কিছু পেতে পারেন। আয়ুর্বেদে, মশলাগুলি স্বাদযুক্ত উপাদানগুলির চেয়ে বেশি এবং তাদের থেরাপিউটিক শক্তির জন্য অত্যন্ত মূল্যবান। তারা অগ্নি বা হজমের উপর তাদের শক্তিশালী প্রভাব এবং বিষাক্ত পদার্থ নির্মূলে উৎসাহিত করার মাধ্যমে ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে। এটি ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। হলুদের মতো মশলাগুলিও টপিকাল অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে ব্যবহার করা যেতে পারে, যখন দারুচিনি, ইলাইচি এবং কালো মরিচের মতো অন্যান্যগুলিও অত্যন্ত সম্মানিত। যদিও কিছু দারুচিনি এবং ইলাইচি তাদের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যের জন্য উল্লেখযোগ্য, হলুদ অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য একজিমা এবং রোসেসিয়ার মতো পরিস্থিতিতে সাহায্য করতে দেখা গেছে। 

4. আয়ুর্বেদিক আজব

আয়ুর্বেদ ভেষজ ওষুধের দ্বারা প্রাধান্য পেয়েছে, প্রাচীন আয়ুর্বেদিক গ্রন্থগুলি আমাদেরকে তাদের থেরাপিউটিক অ্যাপ্লিকেশনগুলির উপর প্রচুর তথ্য প্রদান করে। ভেষজগুলি বিভিন্ন মাধ্যমে ব্যবহার করা যেতে পারে, খাবারের সাথে ব্যবহার করা যেতে পারে, প্রতিকার বা ওষুধে, সম্পূরকগুলি বা সাময়িক অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে ব্যবহৃত হয়। ভেষজ চা এখন পরিষ্কারের জন্য ডিটক্সিফিকেশন প্রচার করতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় উজ্জ্বল ত্বক এবং আপনি আদা, হলুদ, মেথি বীজ এবং আরও অনেক কিছু থেকে বেছে নিতে পারেন। ভেষজ ত্বকের যত্ন পণ্য এমন কসমেটিক্সগুলির জন্য আরও নিরাপদ বিকল্প যাতে রাসায়নিক রয়েছে, যা ভাল থেকে বেশি ক্ষতি করতে পারে।

5. পঞ্চকর্ম থেরাপি

পঞ্চকর্ম থেরাপির জন্য একটি আয়ুর্বেদিক কেন্দ্রে যাচাই করা সেরা জিনিসগুলির মধ্যে একটি। এই traditionalতিহ্যবাহী আয়ুর্বেদিক অনুশীলন ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের মতো মারাত্মক জীবনধারাজনিত রোগের মোকাবেলায় কার্যকারিতার জন্য দেরীর দিকে মনোযোগ বাড়িয়েছে, তবে এটি স্বাস্থ্যকর ত্বকেরও উত্সাহ দেয়। পঞ্চকর্ম একটি শুদ্ধি বা ডিটক্সিফিকেশন অনুশীলন যা এক্সএনইউএমএক্স পদ্ধতিতে জড়িত, এটি কেবল আমাকে ধ্বংস করে না, তবে দেহের মাধ্যমে দোষের ভারসাম্য এবং প্রাণ প্রবাহকে পুনরুদ্ধার করে। পঞ্চকর্মের ত্বকের স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি সাম্প্রতিক কিছু গবেষণায়ও নথিভুক্ত করা হয়েছে।

6. প্রাকৃতিক শুদ্ধি

সুস্পষ্ট কারণে, পরিষ্কারকরণ ত্বকের যত্নের রুটিনগুলির কেন্দ্রবিন্দুতে রয়েছে, তবে আপনার পরিষ্কারের পদ্ধতিটি আপনার ত্বকের আরও ক্ষতি করতে পারে। বেশিরভাগ প্রসাধনী সাবান, দেহ ধোয়া এবং পরিষ্কার করার পণ্যগুলিতে কঠোর রাসায়নিক থাকে যা শুষ্কতা এবং ত্বকের জ্বালা বাড়িয়ে তুলতে পারে এমনকি যোগাযোগের ডার্মাটাইটিস সৃষ্টি করে। আয়ুর্বেদিক প্রাকৃতিক ত্বক পরিষ্কারকারীদের কাছে ফিরে আসা একটি ভাল ধারণা হবে, কারণ প্রচুর পরিমাণে bsষধিগুলি কার্যকর ক্লিনজার রয়েছে। কেবলমাত্র ভেষজ পরিষ্কারের জন্য বেছে নিন যাতে যুক্ত রাসায়নিক বা সুগন্ধি নেই। শিকাকাই, অ্যারিথা, এবং রিঠা জাতীয় আয়ুর্বেদিক গুল্ম ত্বক এবং চুল উভয়ই পরিষ্কার করার ক্ষেত্রে বিশেষত ভাল এবং অত্যন্ত কোমল এমনকি সংবেদনশীল ত্বকেও ভাল কাজ করে। আপনি ঘরে তৈরি ত্বক পরিষ্কার করার জন্য গোলাপ জল এবং শসা ব্যবহার করতে পারেন বা কেবল একটি ব্যবহার করতে পারেন আয়ুর্বেদিক ফেস প্যাক চকচকে ত্বকের জন্য

7. প্রাকৃতিক চিকিত্সা

যদিও ভেষজ তেল, ক্লিনজার এবং ময়শ্চারাইজারগুলি স্বাস্থ্যকর ত্বকের পুষ্টি এবং প্রচারের জন্য দুর্দান্ত তবে এই গুল্মগুলি ত্বকের বিভিন্ন শর্ত পরিচালনা করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে বেশ কয়েকটি গুল্মের মধ্যে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ছত্রাকের ত্বকের সংক্রমণের পাশাপাশি ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। নিম এবং চা গাছের তেল এই ক্ষেত্রে বিশেষভাবে উল্লেখযোগ্য এবং ত্বকের সংক্রমণের জন্য ওষুধ ও প্রসাধনী পণ্যগুলির তুলনায় তারা নিরাপদ। অন্যান্য প্রাকৃতিক উপাদান যেমন অ্যালো, হলুদ, তুলসী এবং মধু প্রদাহজনক ত্বকের পরিস্থিতি মোকাবেলা করার সময়ও মূল্যবান, এমনকি পোড়া নিরাময়ে সহায়তা করে। 

এই সুপারিশ অনুসরণ করা উচিত আপনার ত্বকের মান উন্নত করুন, তবে দোষের অনুকূল ভারসাম্য বজায় রাখতে আপনি আপনার ডায়েট এবং জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনতেও গুরুত্বপূর্ণ। মনে রাখবেন যে অত্যধিক অ্যালকোহল গ্রহণ, ধূমপান এবং অপর্যাপ্ত ঘুমের মতো জীবনযাত্রার পছন্দগুলি ত্বকের স্বাস্থ্যের উপরও বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। আপনি যদি ত্বকের স্বাস্থ্যের কোনও হঠাৎ অবনতির শিকার হন বা আয়ুর্বেদিক প্রতিকার এবং ঘরোয়া চিকিত্সার সাহায্যে ত্বকের অবস্থার থেকে অবকাশ না পেয়ে থাকেন তবে সঠিক রোগ নির্ণয় এবং ব্যক্তিগতকৃত সুপারিশের জন্য একজন দক্ষ চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।

ডাঃ বৈদ্যের দেড় বছরেরও বেশি জ্ঞান, এবং আয়ুর্বেদিক স্বাস্থ্য পণ্য সম্পর্কিত গবেষণা রয়েছে। আমরা কঠোরভাবে আয়ুর্বেদিক দর্শনের নীতি অনুসরণ করি এবং হাজার হাজার গ্রাহককে যারা অসুস্থতা এবং চিকিত্সার জন্য traditionalতিহ্যবাহী আয়ুর্বেদিক medicinesষধগুলি সন্ধান করছেন তাদের সহায়তা করেছি। আমরা এই লক্ষণগুলির জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধ সরবরাহ করছি -

 " অম্লতা, চুল বৃদ্ধি, এলার্জি, PCOS যত্ন, সময়কাল সুস্থতা, এজমা, শরীর ব্যাথা, কাশি, শুষ্ক কাশি, সংযোগে ব্যথা,  কিডনি পাথর, ওজন বৃদ্ধি, ওজন কমানোর, ডায়াবেটিস, ব্যাটারি, ঘুমের সমস্যা, যৌন সুস্থতা & অধিক ".

আমাদের কয়েকটি নির্বাচিত আয়ুর্বেদিক পণ্য এবং ওষুধের উপর আশ্বাস ছাড় পান। আমাদের কল করুন - +91 2248931761 বা আজই তদন্ত জমা দিন care@drvaidyas.com

আমাদের আয়ুর্বেদিক পণ্য সম্পর্কিত আরও তথ্যের জন্য +912248931761 কল করুন বা আমাদের বিশেষজ্ঞদের সাথে সরাসরি চ্যাট করুন। হোয়াটসঅ্যাপে প্রতিদিনের আয়ুর্বেদিক টিপস পান - আমাদের গ্রুপে এখনই যোগ দিন হোয়াটসঅ্যাপ আমাদের আয়ুর্বেদিক চিকিৎসকের সাথে নিখরচায় পরামর্শের জন্য আমাদের সাথে সংযোগ দিন।