সর্দি-কাশির উপর উত্তাপ বাড়ানোর জন্য অবিশ্বাস্য আয়ুর্বেদিক উপায়

কাশি এবং সর্দি সমস্ত অসুস্থতার মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ হতে পারে, তবে এটি তাদের সহ্য করা সহজ করে না। তারা আপনাকে দুর্বল এবং ক্লান্ত বোধ করতে পারে, আপনাকে দ্রুত সমাধান খুঁজে পেতে মরিয়া করে তোলে। দুর্ভাগ্যবশত, সর্দি এবং কাশির জন্য বেশিরভাগ প্রচলিত ওষুধগুলি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষ করে যখন ঘন ঘন ব্যবহার করা হয়। অধিকন্তু, ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট সংক্রমণের বিরুদ্ধে অ্যান্টিবায়োটিকের কোন প্রভাব নেই, যেমনটি প্রায়শই সর্দি বা কাশির ক্ষেত্রে হয়। এটি প্রাকৃতিক সর্দি এবং কাশির চিকিত্সাকে সর্বোত্তম কৌশল করে তোলে এবং আয়ুর্বেদে প্রচুর অফার রয়েছে। সর্দি এবং কাশি উপশমের জন্য এখানে সবচেয়ে কার্যকর কিছু আয়ুর্বেদিক অনুশীলন এবং ভেষজ রয়েছে।

সর্দি-কাশির জন্য আয়ুর্বেদিক চিকিত্সা

1. নস্যা নেটি

আয়ুর্বেদের শ্বাসযন্ত্রের ক্রিয়াকে সমর্থন করার জন্য স্বাস্থ্যসেবা অনুশীলনের একটি সমৃদ্ধ ঐতিহ্য রয়েছে এবং এর মধ্যে অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ হল নাস্য এবং নেতি। এগুলি হল নাকের স্বাস্থ্যবিধি যা অনুনাসিক ট্র্যাক্টকে পরিষ্কার করে এবং ময়শ্চারাইজ করে, যা অতিরিক্ত শ্লেষ্মা বা ধূলিকণা এবং পরাগ জমে যাওয়ার কারণে ভিড় কমায়। ভেষজ তেল ব্যবহার করা হয় নাস্যার জন্য, যখন নেটির জন্য উষ্ণ লবণাক্ত দ্রবণ প্রয়োজন। সর্দি, কাশি এবং সাইনোসাইটিস মোকাবেলায় এর ব্যবহারের জন্য সুপারিশ সহ গবেষণা এখন এই প্রাচীন অনুশীলনের সুবিধাগুলিকে সমর্থন করে।

2. আদা

এটি একটি ভেষজ যা আপনি প্রতিটি রান্নাঘরে পাবেন, এবং এটি আয়ুর্বেদে ঠান্ডা এবং কাশি উপশমের জন্য অত্যন্ত সুপারিশ করা হয় কারণ এটি পিট্টাকে শক্তিশালী করে, যখন ভাত এবং কাফা কমায়, যা প্রায়শই শ্বাসযন্ত্রের ব্যাধিগুলির সাথে যুক্ত। আদা শুধুমাত্র গলা এবং শ্বাসতন্ত্রের জ্বালা এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে না, তবে গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি একটি ব্রঙ্কোডাইলেটরের মতো কাজ করে, শ্বাসনালী মসৃণ পেশী শিথিল করে। এই কারণে এটি সাধারণত প্রায় প্রতিটিতে ব্যবহৃত হয় সর্দি-কাশির জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধ।

3. তুলসি

ভারতের অন্যতম সম্মানিত উদ্ভিদ, তুলসীর তার আধ্যাত্মিক এবং medicষধি শক্তি উভয়ের জন্য অত্যন্ত মূল্যবান। এটি প্রাণ এবং ওজাসকে শক্তিশালী করে বলে বিশ্বাস করা হয় যা শ্বাসকষ্টজনিত অসুস্থতায় আক্রান্ত হয়। এটি শক্তির স্তর এবং উন্নত করতে সহায়তা করে অনাক্রম্যতা বাড়ায় অন্তর্নিহিত সংক্রমণ যুদ্ধ। এটি ভেষজ কাশি সিরাপ এবং কাশি এবং সর্দি-কাশির জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধের প্রধান উপাদান। গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে এই ভেষজ শ্বাস প্রশ্বাসের সংক্রমণে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে কারণ এটি ইমিউনোলজিক স্ট্রেস কমাতে সহায়তা করে।

4. হলুদ

হলুদ একটি দরকারী স্বাদের উপাদান চেয়ে বেশি; এটি একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক যা প্রায়শই ক্ষতের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। এই অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি শ্বাস নালীর সংক্রমণের চিকিত্সায়ও সহায়তা করতে পারে। হলুদের প্রধান জৈব ক্রিয়াশীল যৌগ যা কার্কুমিন বলে, এটি এগুলিকে প্রদাহ-প্রতিরোধী এবং অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল শক্তি দেয়, গবেষণার সাহায্যে এটি এমনকি সহায়তা করতে পারে শ্বাসনালী হাঁপানির চিকিত্সা করুন।

5. Pudinha

একটি bষধি যা বিশ্বজুড়ে লোক medicineষধে ব্যবহৃত হয়, পুদিনা বা গোলমরিচ কাশি এবং সর্দি থেকে তাত্ক্ষণিক ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে, প্রাকৃতিক ডিকনজেস্ট্যান্ট হিসাবে কাজ করে। আপনি প্রায় কোনও রূপে পুদিনা সেবন করতে পারেন এবং এটি কোনও কার্যকর হিসাবে একটি উপাদান হিসাবে এটি দেখতে পাবেন সর্দি-কাশির জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধ। অধ্যয়নগুলি থেকে প্রমাণিত হয় যে প্রাকৃতিক কাশি থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য ভেষজটির কার্যকারিতা তার অ্যান্টিস্পাসোমডিক বৈশিষ্ট্যের সাথে যুক্ত হতে পারে।

6. ইউক্যালিপ্টাস গাছ

ইউক্যালিপটাস একটি কার্যকর হিসাবে বিবেচিত হয় আয়ুর্বেদে সর্দি-কাশির প্রাকৃতিক প্রতিকার যেহেতু এটিতে গরম করার শক্তি রয়েছে যা পিট্টাকে শক্তিশালী করে, তবে বাড়িয়ে তোলে ভাত এবং কাফাকে if এটি একটি ডিকনজেস্ট্যান্ট হিসাবে বিবেচিত যা শ্বাস গ্রহণের জন্য বা আয়ুর্বেদিক ঠান্ডা এবং কাশি medicষধে তেল হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। ভেষজটির কার্যকারিতা অধ্যয়নগুলির দ্বারা সমর্থিত যা শক্তিশালী ইমিউনো-মডুলেটরি এবং অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল প্রভাবগুলি দেখায়, বেশিরভাগ শ্বাস-প্রশ্বাসজনিত রোগের চিকিত্সায় এটি দরকারী করে তোলে।

7. আমলা

আমলকি হিসাবেও উল্লেখ করা হয়, সর্দি, কাশি এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধের অন্যতম প্রধান উপাদান আমলা। ফলটি তার কাঁচা আকারে, গুঁড়া, রস বা পরিপূরক হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এর উচ্চ ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রীর সাথে, ভেষজ প্রতিরোধ ক্ষমতা কার্যকর করে তবে অধ্যয়নগুলি শক্তিশালী অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল প্রভাবগুলিও দেখায়, এটি সাধারণ সর্দি এবং কাশির মতো শ্বাস প্রশ্বাসের সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য একটি দরকারী প্রাকৃতিক সহায়তা হিসাবে তৈরি করে। 

8. Elaichi

ইলাচি অন্যতম বহুল ব্যবহৃত মশলা, এলাচ হিসাবে বিশ্বের বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই বেশি পরিচিত। মশলাটি প্রায়শই আয়ুর্বেদিক প্রতিকারে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সঙ্কট এবং শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্ট সহ সংক্রমণের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। গবেষণা এটি সহ কয়েকটি সাধারণ ব্যাকটিরিয়া স্ট্রেনের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষেত্রে কার্যকর হিসাবে দেখায় স্টেফাইলোকক্কাস ব্যাকটেরিয়া। রান্না করার সময় স্বাদযুক্ত উপাদান হিসাবে যোগ করে বা মশালায় থাকা সর্দি-কাশির জন্য একটি আয়ুর্বেদিক takingষধ সেবন করে আপনি এলাচ খাওয়ার পরিমাণ বাড়িয়ে তুলতে পারেন।

9. Nagarmotha

ধূপের কাঠিগুলিতে নাগরমোঠা বা নাটগ্রাস সাধারণত এর সুবাসের জন্য ব্যবহৃত হয় তবে এটি রান্নার মশলা বা প্রাকৃতিক medicationষধ হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে। ভেষজটিতে অ্যান্টিস্পাসমডিক বৈশিষ্ট্য প্রমাণিত হয়েছে, যে কারণে এটি প্রায়শই অভ্যস্ত হয় গ্যাস্ট্রিক রোগের চিকিত্সা করুন, তবে এই সম্পত্তি শ্বাসকষ্টের সংক্রমণের সাথে কাজ করার সময় কাশির স্প্যামগুলিও হ্রাস করে। স্প্যামস হ্রাস করার পাশাপাশি, ভেষজটিতে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা সর্দি এবং কাশি নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে।

10. যোগশাস্ত্র

আপনি অসুস্থ বোধ করছেন এবং সবে শ্বাস নিতে পারলে যোগব্যবস্থা একটি অদ্ভুত সুপারিশের মতো মনে হতে পারে তবে অনুশীলনটি ফুসফুসগুলির জন্য প্রমাণিত সুবিধা দেয়। এটি নিয়মিত অনুশীলন করলে সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে এবং এটি পুনরুদ্ধারের গতি বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করবে। যোগাসের কার্যকারিতার কারণের অংশটি হ'ল অন্যান্য ব্যায়াম কর্মসূচির তুলনায় প্রাণায়াম বা শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলনের অনন্য বৈশিষ্ট্য। এই অভ্যাসগুলি হাঁপানি এবং ব্রঙ্কাইটিসের মতো আরও গুরুতর শ্বাস-প্রশ্বাসজনিত অসুস্থতার জন্যও সুপারিশ করা হয়েছিল।

মনে রাখবেন যে সর্দি এবং কাশি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য কোনও একক প্রতিকার বা আয়ুর্বেদিক medicineষধ আপনার অবস্থা তাত্ক্ষণিকভাবে নিরাময় করতে পারে না, তবে তারা ত্রাণ এবং তাড়াতাড়ি পুনরুদ্ধারের সময় সরবরাহ করতে পারে। যদি আপনার আয়ুর্বেদিক চিকিত্সা দিয়ে উন্নতি না হয় এবং আপনি অভিজ্ঞতা পান শ্বাস নিতে সমস্যা, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন কারণ এটি আরও মারাত্মক অন্তর্নিহিত অবস্থার ফলাফল হতে পারে।

ডাঃ বৈদ্যের দেড়শ বছরেরও বেশি জ্ঞান, এবং আয়ুর্বেদিক স্বাস্থ্য পণ্য সম্পর্কিত গবেষণা রয়েছে। আমরা আয়ুর্বেদিক দর্শনের নীতিগুলি কঠোরভাবে অনুসরণ করি এবং হাজার হাজার গ্রাহক যারা traditionalতিহ্যগত সন্ধান করছেন তাদের সহায়তা করেছি আয়ুর্বেদিক ওষুধ অসুস্থতা এবং চিকিত্সার জন্য। আমরা এই লক্ষণগুলির জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধ সরবরাহ করছি -

তথ্যসূত্র:

1. আবিদি, এ।, গুপ্ত, এস।, আগরওয়াল, এম।, ভাল্লা, এইচএল, এবং সালুজা, এম (২০১৪)। ব্রঙ্কিয়াল হাঁপানির রোগীদের অ্যাড-অন থেরাপি হিসাবে কার্কুমিনের দক্ষতার মূল্যায়ন। ক্লিনিকাল অ্যান্ড ডায়াগনস্টিক রিসার্চ জার্নাল: জিসিডিআর, 2014 (8), এইচসি 8 – এইচসি 19। https://doi.org/10.7860/JCDR/2014/9273.4705
2. জামশিদি, এন।, এবং কোহেন, এমএম (2017)। মানুষে তুলসীর ক্লিনিকাল দক্ষতা এবং সুরক্ষা: সাহিত্যের একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। প্রমাণ-ভিত্তিক পরিপূরক এবং বিকল্প চিকিৎসা: ইসম, 2017, 9217567। https://doi.org/10.1155/2017/9217567
3. টাউনসেন্ড, ইএ, সিভিস্কি, এমই, ঝাং, ওয়াই।, জু, সি।, হুজন, বি, এবং ইমালা, সিডাব্লু (2013)। এয়ারওয়ে মসৃণ পেশী শিথিলকরণ এবং ক্যালসিয়াম নিয়ন্ত্রণে আদা এবং এর উপাদানগুলির প্রভাব। আমেরিকান জার্নাল অফ রেস্পিরিটি সেল এবং অণুজীববিজ্ঞান, 48 (2), 157–163। https://doi.org/10.1165/rcmb.2012-0231OC
4. ছোট, পল, ইত্যাদি। "প্রাথমিক যত্নে দীর্ঘস্থায়ী বা পুনরাবৃত্ত সাইনাস লক্ষণগুলির জন্য বাষ্প ইনহেলেশন এবং অনুনাসিক সেচের কার্যকারিতা: একটি প্রাকটিক র্যান্ডমাইজড নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল।" কানাডিয়ান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন জার্নাল, খণ্ড। 188, না। 13, 2016, পৃষ্ঠা 940-949।, দোই:10.1503 / cmaj.160362
5. সৃসা, এএ, সোয়ারস, পিএম, আলমেডা, এএন, মাইয়া, এআর, সুজা, ইপি, এবং অ্যাস্রেই, এএম (২০১০)। ইঁদুরের ট্র্যাচিয়াল মসৃণ পেশীগুলির উপর মেন্থা পিপারিটা প্রয়োজনীয় তেলের অ্যান্টিস্পাসোডিক প্রভাব Ab ইথনোফর্মাকোলজির জার্নাল, 2010 (130), 2-433 -436 doi:10.1016 / j.jep.2010.05.012
6. এলইসি, এ।, রুইস, জেড।, সেলাম, ন্যাব, মাব্রুক, এস।, বেন সালেম, ওয়াই, সালাহ, কেবিএইচ,… খোজা, এমএল (এক্সএনএমএক্স)। এক্সএনএমএমএক্স ইউক্যালিপটাস প্রজাতির প্রয়োজনীয় তেলগুলির রাসায়নিক সংমিশ্রণ এবং তাদের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিভাইরাল ক্রিয়াকলাপগুলির মূল্যায়ন। বিএমসি পরিপূরক এবং বিকল্প চিকিৎসা, এক্সএনইউএমএক্স, এক্সএনএমএক্স X https://doi.org/10.1186/1472-6882-12-81
7. রামানুজ, কৃপালী, ইত্যাদি। "মাল্ট্রিড্রু প্রতিরোধী অ্যাকিনেটোব্যাক্টর বাউমান্নির বিরুদ্ধে এম্ব্লিকা অফিসিনালিস এবং তামারিন্ডাস ইন্ডিকা বীজ নিষ্কাশনগুলির ভিট্রো অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ক্রিয়াকলাপে” " আন্তর্জাতিক জীবাণু ও সংক্রমণের জার্নাল, খণ্ড। এক্সএনএমএক্স, না। এক্সএনএমএক্স, জানুয়ারী, এক্সএনএমএক্স, পি। এক্সএনএমএক্স।, ডো:10.12966 / ijei.02.01.2014
8. অগ্নিহোত্রি, সুপ্রিয়া, এবং এস ওয়াকোড। "প্রয়োজনীয় তেলের অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল ক্রিয়াকলাপ এবং বৃহত্তর এলাচির ফলের বিভিন্ন নির্যাস” " ওষুধবিজ্ঞানের ভারতীয় জার্নাল ভোল। এক্সএনএমএক্স (এক্সএনইউএমএক্স): এক্সএনইউএমএক্স-এক্সএনএমএক্স। ডোই:10.4103 / 0250-474X.78542
9. ইমাম, হাশমত, ইত্যাদি। "নাগরমোঠার অবিশ্বাস্য উপকারিতা (সাইপ্রাস রোটুন্ডাস)" পুষ্টি, ফার্মাকোলজি, নিউরোলজিকাল ডিজিজের আন্তর্জাতিক জার্নাল, খণ্ড। এক্সএনএমএক্স, না। এক্সএনইউএমএক্স, জানুয়ারী, এক্সএনএমএক্স, পিপি এক্সএনএমএক্স – এক্সএনএমএক্স।, ডুই:10.4103 / 2231-0738.124611
10. সাক্সেনা, টি।, এবং সাক্সেনা, এম (২০০৯)। হালকা থেকে মাঝারি তীব্র শ্বাসনালীর হাঁপানির রোগীদের ক্ষেত্রে বিভিন্ন শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম (প্রাণায়াম) এর প্রভাব। আন্তর্জাতিক যোগের জার্নাল, ২ (2009), 2-1। https://doi.org/10.4103/0973-6131.53838