আয়ুর্বেদ কি সত্যিই আইবিএসের চিকিৎসা করে?

মাত্র এক বা দুই দশক আগে, ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম বা আইবিএস এমন একটি অবস্থা ছিল যা বেশিরভাগ ভারতীয়দের কাছে অপরিচিত ছিল। প্রকোপ হার বরং কম ছিল এবং এই ধরনের অবস্থা সম্পর্কে সচেতনতা আরও কম ছিল। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে সেই পরিস্থিতি নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হয়েছে, IBS বিশ্বাস করে 250 মিলিয়নেরও বেশি ভারতীয়কে প্রভাবিত করে, প্রায়শই নির্ণয় করা যায় না। এটি উদ্বেগজনক কারণ আইবিএস জীবনযাত্রার মানকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারে যার ফলে পেটে ব্যথা, ফোলাভাব, গ্যাস, ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো বিস্তৃত অস্বস্তিকর লক্ষণ দেখা দেয়। যখন নির্ণয় করা হয় না এবং সঠিকভাবে চিকিত্সা না করা হয় তখন এটি অপুষ্টি এবং অন্যান্য জটিলতার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। এমনকি যখন আইবিএস-এর জন্য চিকিত্সা দেওয়া হয়, এটি প্রায়শই অকার্যকর হয়। এটি প্রাকৃতিক চিকিত্সার বিকল্পগুলিকে অনেক বেশি চাওয়া হয়েছে এবং আয়ুর্বেদকে সেরা বাজি বলে মনে হচ্ছে। কিন্তু, কতটা কার্যকর আইবিএসের জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধ? আমরা কি সত্যিই আয়ুর্বেদে আইবিএস নিরাময় পেতে পারি?

যদিও আয়ুর্বেদ আইবিএস নিরাময় করতে পারে না, এটি আমাদের প্রচুর প্রাকৃতিক চিকিত্সার বিকল্প এবং সুপারিশ দেয় যা আইবিএস পরিচালনায় কার্যকারিতা প্রমাণ করেছে। এই প্রাকৃতিক পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে জীবনযাত্রার গুণমান পুনরুদ্ধার করতে পারে এবং নিশ্চিত করতে পারে যে আজীবন চিকিৎসার প্রয়োজন ছাড়াই আইবিএস লক্ষণগুলি পরাজিত হয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, আইবিএসের জন্য অনেক আয়ুর্বেদিক সুপারিশ যা প্রমাণিত উপকারিতাগুলি মূলধারার স্বাস্থ্যসেবা ব্যবস্থায় আইবিএসের বর্তমান খাদ্য এবং জীবনধারা নির্দেশিকাগুলির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সংযুক্ত।

আইবিএসের জন্য আয়ুর্বেদিক ডায়েট

আয়ুর্বেদে হজমকে মানব স্বাস্থ্যের কেন্দ্রবিন্দু হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং খাদ্যের ভারসাম্যহীনতাকে সমস্ত রোগের মূলে বলা হয়। আইবিএসের ক্ষেত্রে এটি অবশ্যই সত্য এবং কিছু সাধারণ সুপারিশ রয়েছে যা বেশিরভাগ আইবিএস রোগীদের সাহায্য করতে পারে:

• অনুসরণ করা dinacharya বা আয়ুর্বেদিক প্রতিদিনের রুটিন, এবং ব্যবহারিক না হলে এটি যতটা সম্ভব নিবিড়ভাবে মেনে চলুন, বিশেষত খাওয়ার সময়গুলি সম্পর্কে। আপনার শরীরের জৈবিক ঘড়িকে সমর্থন করার জন্য এবং প্রাকৃতিক প্রবাহ এবং প্রকৃতির শক্তির প্রবাহের সাথে মেলে খাবার খাওয়া বাদ দেওয়া উচিত নয় এবং খাবারের সময় স্থির থাকতে হবে। এই অনুশীলনটি গবেষণার দ্বারা সমর্থিত, যা দেখায় যে অনিয়মিত খাবার গ্রহণ আইবিএসের উচ্চতর বিস্তারের সাথে সম্পর্কিত। 
• প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি কাটা এবং পুরো খাদ্য গ্রহণ বাড়িয়ে তোলা একটি প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ আইবিএস এর আয়ুর্বেদিক চিকিত্সা। এটি বেশিরভাগ প্রচলিত স্বাস্থ্যসেবা অনুশীলনকারীদের দ্বারা সমর্থিত, কারণ প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি সাধারণত ফাইবার এবং পুষ্টিবিহীন থাকে। উচ্চ আঁশযুক্ত ডায়েট কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো নির্দিষ্ট আইবিএস উপসর্গগুলির ঝুঁকি কমিয়ে বলে মনে করা হয়। এই কারণে, ফলমূল, শাকসবজি এবং পুরো শস্য থেকে আঁশ গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া হয় তবে ধীরে ধীরে করা উচিত।
• চকোলেট, অ্যালকোহলযুক্ত এবং ক্যাফিনেটেড পানীয়, সোডাস এবং দুগ্ধজাত খাবারগুলি এড়ানো উচিত। কিছু স্বাস্থ্যকর পুরো খাবার গ্যাস গঠনে অবদান রাখতে পারে এবং তাই এড়ানো বা সীমাবদ্ধ করা উচিত। এর মধ্যে মটরশুটি বা ফলমূল, বাঁধাকপি, ফুলকপি এবং ব্রকলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। লাল মাংস এবং পনির মতো উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবারগুলি কিছু রোগীদের মধ্যে আইবিএসের লক্ষণগুলিও ট্রিগার করতে পারে এবং এড়ানো উচিত।
• আয়ুর্বেদে সংযম এবং ভারসাম্যের উপর যথেষ্ট জোর দেওয়া যায় না এবং এটি কেবল খাবারের পছন্দ বা খাবারের গোষ্ঠীর ক্ষেত্রে নয়, খাবারের আকারের ক্ষেত্রেও। অত্যধিক খাওয়াকে আইবিএস-এর অবস্থার জন্য একটি প্রধান অবদানকারী হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং নির্দিষ্ট সময়ে ছোট এবং আরও ঘন ঘন খাবারের মাধ্যমে পর্যাপ্ত পুষ্টি নিশ্চিত করার পরিবর্তে বড় খাবার এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়।
• ভেষজ এবং মশলা আয়ুর্বেদে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, সঠিক অন্তর্নিহিত সাহায্য করে দশা অসাম্য, Ama বিল্ডআপ, এবং দুর্বল Ojas থেকে আইবিএসকে প্রাকৃতিকভাবে চিকিত্সা করুন। অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যানালজেসিক এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্য সহ চিকিত্সা সংক্রান্ত সুবিধাগুলি সহ সান্থ, ধনিয়া, কুটজ এবং সুনফের মতো গুল্মগুলিও জ্বালাময়ী অন্ত্র সিনড্রোমের জন্য যে কোনও আয়ুর্বেদিক ওষুধের গুরুত্বপূর্ণ উপাদান।

আইবিএসের জন্য আয়ুর্বেদিক জীবনধারা

আয়ুর্বেদ সর্বদা স্বাস্থ্য পরিচর্যার জন্য একটি সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি অনুসরণ করেছে এবং এতে জীবনধারার পছন্দগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, শুধুমাত্র খাদ্য এবং পুষ্টি বা ওষুধ নয়। আয়ুর্বেদিক আইবিএস লাইফস্টাইল সুপারিশ 2টি বড় পরিবর্তনের জন্য আহ্বান করে:

ব্যায়াম: যোগব্যায়াম বা অন্য কোনও হালকা থেকে মাঝারি তীব্র ব্যায়ামের রুটিন গ্রহণ করে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি করুন। যোগাস অবশ্যই সর্বাধিক উপকারী কারণ নির্দিষ্ট আশানগুলি হজম অস্বস্তি এবং অন্যান্য আইবিএস লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে। আইবিএস রোগীদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপের জন্য এই সুপারিশটি এখন আরও বেশি সমর্থন পেয়েছে, গবেষণায় দেখা গেছে যে বর্ধিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অন্ত্রের ক্রিয়ায় উন্নতি করতে পারে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল লক্ষণগুলি হ্রাস করে। অনুশীলন সঞ্চালন, কার্ডিওরেসপিরেসি ফাংশনের উন্নতিতেও উত্সাহ দেয় এবং এন্ডোরফিনস এবং অন্যান্য হরমোনগুলি মুক্তি দেয় যা মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার অনুভূতি উন্নত করতে সহায়তা করে।

ডি চাপ: মানসিক এবং মানসিক চাপকে আয়ুর্বেদে আইবিএসের প্রধান ট্রিগার হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং যথাযথভাবে মোকাবেলা করা উচিত। মননশীলতার মতো ধ্যানমূলক অনুশীলন, সেইসাথে প্রাণায়াম বা শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং অন্যান্য শিথিলকরণ থেরাপিগুলিকে চাপের মাত্রা কমাতে এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে নেওয়া উচিত। আজ, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট আইবিএস নিয়ন্ত্রণের জন্য অত্যাবশ্যক হিসাবে বিবেচিত হয়, কারণ তীব্র অনিয়ন্ত্রিত আবেগ আইবিএস রোগীদের কোলন স্প্যামকে ট্রিগার করতে পারে। 

আইবিএসের ব্যক্তিগতকৃত চিকিত্সা

জেনেটিক্সে আধুনিক অগ্রগতির আগে, আয়ুর্বেদই ছিল একমাত্র চিকিৎসা বিজ্ঞান যা সত্যিকার অর্থে ব্যক্তির স্বতন্ত্রতাকে স্বীকৃতি দেয় এবং ব্যক্তিগতকৃত চিকিৎসার সুপারিশ করে। এই সুপারিশগুলি প্রাকৃতিক শক্তি বা দোষের ধারণার উপর ভিত্তি করে যা প্রকৃতির ওঠানামা এবং ব্যক্তির শারীরিক ও মানসিক বৈশিষ্ট্যকে সংজ্ঞায়িত করে। প্রতিটি ব্যক্তির একটি অনন্য হিসাবে আছে প্রকৃতি বা দোশা ভারসাম্য, যেখানে রোগীরা সাধারণ চিকিত্সাগুলিতে (উপরে বর্ণিত হিসাবে) ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া জানায় না, আরও ব্যক্তিগতকৃত চিকিত্সা প্রয়োজন are এর মধ্যে ডায়েশ এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে যা দোশি বৈশিষ্ট্যের উপর ভিত্তি করে বিশেষত হয়। 

এছাড়াও, বিবেচনার জন্য প্রকৃতি, অনেক রোগী লো-এফওডম্যাপ বা গ্লুটেন মুক্ত ডায়েট থেকেও উপকৃত হন। তবে ডায়েটের ঘাটতি এবং অপুষ্টি থেকে বাঁচার জন্য পেশাদার এবং অভিজ্ঞ আয়ুর্বেদিক চিকিত্সক বা ডায়েটিশিয়ানদের কাছ থেকে এই জাতীয় ডায়েটরিটি এবং জীবনধারা পরামর্শের পরামর্শ নেওয়া উচিত, কারণ অনেকগুলি খাদ্য যা উচ্চমাত্রায় এফওডএমপযুক্ত খাবার বা আঠাতে থাকে তা পুষ্টির গুরুত্বপূর্ণ এবং স্বাস্থ্যকর উত্সও।

তথ্যসূত্র:

• কপুর ওপি, শাহ এস। ভারতীয় রোগীদের মধ্যে জ্বালাময়ী অন্ত্র সিনড্রোম। [সর্বশেষে 2010 জুন 26 এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে]। থেকে উপলব্ধ: https://www.bhj.org.in/jorter/spected_issue_tb/DPII_13.HTM
• কোজমা-পেট্রু, আনামারিয়া এট আল al "খিটখিটে আন্ত্রিক সিন্ড্রোমে ডায়েট: রোগীদের কী কী নিষেধ করা উচিত তা নয়, কী সুপারিশ করবেন!" গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজির ওয়ার্ল্ড জার্নাল ভোল। 23,21 (2017): 3771-3783। ডোই: 10.3748 / wjg.v23.i21.3771
• গুও, ইউ-বিন ইত্যাদি। "ডায়েট এবং লাইফস্টাইল অভ্যাস এবং ইরিটেবল বাউয়েল সিনড্রোমের মধ্যে সমিতি: একটি কেস-নিয়ন্ত্রণ স্টাডি।" অন্ত্রে এবং লিভার ভোল। 9,5 (2015): 649-56। ডোই: 10.5009 / gnl13437
• জোহানসন, এলিসাবেট এট আল। "খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোমে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাড়ানোর হস্তক্ষেপ দীর্ঘমেয়াদী ইতিবাচক প্রভাব দেখায়। গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজির ওয়ার্ল্ড জার্নাল ভোল। 21,2 (2015): 600-8। ডোই: 10.3748 / wjg.v21.i2.600
• কিন, হংকং-ইয়ান ইত্যাদি। "খিটখিটে আন্ত্রিক সিন্ড্রোমের উপর মানসিক চাপের প্রভাব” " গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজির ওয়ার্ল্ড জার্নাল ভোল। 20,39 (2014): 14126-31। ডোই: 10.3748 / wjg.v20.i39.14126
• কাভুরী, বিজয়া ইত্যাদি। "জ্বালাময়ী বাউয়েল সিনড্রোম: প্রতিকার থেরাপি হিসাবে যোগা।" প্রমাণ ভিত্তিক পরিপূরক এবং বিকল্প ওষুধ: ইসম ভোল। এক্সএনএমএক্স (এক্সএনএমএক্স): এক্সএনইউএমএক্স। ডোই: 2015 / 2015 / 398156
• আল্টোবেলি, এমা এট আল। "লো-ফডম্যাপ ডায়েট ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোমের লক্ষণগুলি উন্নত করে: একটি মেটা-বিশ্লেষণ।" পৌষ্টিক উপাদান ভোল। 9,9 940. 26 আগস্ট 2017, doi: 10.3390 / nu9090940

ডাঃ বৈদ্যের দেড় বছরেরও বেশি জ্ঞান, এবং আয়ুর্বেদিক স্বাস্থ্য পণ্য সম্পর্কিত গবেষণা রয়েছে। আমরা কঠোরভাবে আয়ুর্বেদিক দর্শনের নীতি অনুসরণ করি এবং হাজার হাজার গ্রাহককে যারা অসুস্থতা এবং চিকিত্সার জন্য traditionalতিহ্যবাহী আয়ুর্বেদিক medicinesষধগুলি সন্ধান করছেন তাদের সহায়তা করেছি। আমরা এই লক্ষণগুলির জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধ সরবরাহ করছি -

 " অম্লতা, চুল বৃদ্ধি, এলার্জি, PCOS যত্ন, সময়কাল সুস্থতা, এজমা, শরীর ব্যাথা, কাশি, শুষ্ক কাশি, সংযোগে ব্যথা,  কিডনি পাথর, ওজন বৃদ্ধি, ওজন কমানোর, ডায়াবেটিস, ব্যাটারি, ঘুমের সমস্যা, যৌন সুস্থতা & অধিক ".

আমাদের কয়েকটি নির্বাচিত আয়ুর্বেদিক পণ্য এবং ওষুধের উপর আশ্বাস ছাড় পান। আমাদের কল করুন - +91 2248931761 বা আজই তদন্ত জমা দিন care@drvaidyas.com

আমাদের আয়ুর্বেদিক পণ্য সম্পর্কিত আরও তথ্যের জন্য +912248931761 কল করুন বা আমাদের বিশেষজ্ঞদের সাথে সরাসরি চ্যাট করুন। হোয়াটসঅ্যাপে প্রতিদিনের আয়ুর্বেদিক টিপস পান - আমাদের গ্রুপে এখনই যোগ দিন হোয়াটসঅ্যাপ আমাদের আয়ুর্বেদিক চিকিৎসকের সাথে নিখরচায় পরামর্শের জন্য আমাদের সাথে সংযোগ দিন।