টাকার উপরে অর্ডারে 30% ছাড়। সমস্ত প্রিপেইড অর্ডারে 850 + 5% ছাড়!
সব

ইউরিক অ্যাসিডের ঘরোয়া প্রতিকার

by সূর্য ভগবতী ড on জুন 06, 2020

Home Remedies for Uric Acid

আপনি যা খান তা বিবেচনা না করেই আপনার দেহের পাচনতন্ত্র এটি সর্বদা প্রোটিন, চর্বি, ভিটামিন বা খনিজ পদার্থই হোক না কেন এটি ভেঙে ফেলা এবং পুষ্টি আহরণের জন্য সর্বদা কাজ করে। আপনার শরীর যখন কিছু খাবার ভেঙে দেয় তখন এটি বর্জ্য পণ্যগুলিও মুক্তি দেয়, এর মধ্যে একটি হ'ল ইউরিক অ্যাসিড। অন্যান্য বর্জ্যগুলির মতো এটিও প্রস্রাব এবং মলত্যাগের মাধ্যমে শরীর থেকে নির্মূল হয়। যখন শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়, তখন ইউরিক অ্যাসিড স্ফটিকগুলি জয়েন্টগুলিতে সংশ্লেষ বাড়তে শুরু করতে পারে যা একটি বেদনাদায়ক আর্থ্রিটিক অবস্থা। ইউরিক অ্যাসিডের স্ফটিককরণ কিডনিতেও হতে পারে, ইউরিক অ্যাসিড পাথরকে বৃদ্ধি দেয়। গাউট এবং কিডনিতে পাথরগুলির ঝুঁকি থেকে রক্ষা পেতে, আপনাকে ডায়েটরি এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রার উপর নজর রাখা উচিত। ইউরিক অ্যাসিড এবং গাউট এর আয়ুর্বেদিক ঘরোয়া প্রতিকার বিশেষভাবে কার্যকর হতে পারে এবং প্রাকৃতিকভাবে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে সহায়তা করবে। 

ইউরিক অ্যাসিডের ঘরোয়া প্রতিকার

আয়ুর্বেদিক ডায়েট

যদিও একটি ব্যক্তিগতকৃত দোশা ভারসাম্যপূর্ণ খাদ্য সবচেয়ে সহায়ক, সাধারণ খাদ্য সুপারিশগুলিও ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমানোর জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আপনার প্রথমে যা করা উচিত তা হল লাল মাংসের পাশাপাশি অন্যান্য মাংস যেমন পোল্ট্রি এবং সামুদ্রিক খাবারের পরিমাণ কমানো বা সীমিত করা। এই সুপারিশটি আধুনিক ওষুধে প্রতিধ্বনিত হয়, যা পিউরিনকে ইউরিক অ্যাসিডের উৎস হিসেবে চিহ্নিত করে। পিউরিন প্রাথমিকভাবে লাল মাংস, অর্গান মিট এবং কিছু ধরণের সামুদ্রিক খাবারে পাওয়া যায়। পিউরিনের ভাঙ্গন ইউরিক অ্যাসিড নিঃসরণ করে, তাই এই জাতীয় খাবার বেশি খেলে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে যেতে পারে। আয়ুর্বেদ প্রক্রিয়াজাত খাবারের চেয়ে পুরো খাবারেরও পরামর্শ দেয়, যা আবার ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে কারণ বেশিরভাগ প্রক্রিয়াজাত খাবারে চর্বি এবং চিনি বেশি থাকে। বিশেষজ্ঞরা এখন বিশ্বাস করেন যে চর্বি ইউরিক অ্যাসিডের ধারণক্ষমতা বাড়ায়, অন্যদিকে চিনি শরীরের উপর প্রদাহজনক প্রভাব ফেলে। 

অগ্নি এবং হজম শক্তিশালীকরণ ছাড়াও, একটি আয়ুর্বেদিক ডায়েটের অন্য লক্ষ্য হ'ল ডিটক্সিফিকেশন উন্নতি করা - এই প্রসঙ্গে ইউরিক অ্যাসিড নির্মূল করা। তাই অ্যালকোহল গ্রহণের বিরুদ্ধে পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ এটি পানিশূন্যতা এবং বর্জ্য দূরীকরণকে ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে। অতিরিক্তভাবে, বিয়ার এবং হুইস্কির মতো অ্যালকোহলগুলিতে পিউরিনের পরিমাণ বেশি থাকে। 

জলয়োজন

আয়ুর্বেদে সাধারণ সুস্থতার জন্য পর্যাপ্ত হাইড্রেশনকে গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করা হয় এবং বিশেষ করে এর গঠন কমানোর জন্য গুরুত্বপূর্ণ Ama বা বিষ, এই পরিস্থিতিতে - ইউরিক অ্যাসিড। আপনার তরল গ্রহণের পরিমাণ বৃদ্ধি পেলে প্রস্রাবের আউটপুট বৃদ্ধি পায় যা অতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিডকে আরও দক্ষতার সাথে ফ্লাশ করতে সহায়তা করতে পারে। জল, ফলমূল এবং উচ্চ জলের সামগ্রী সহ ভিজিগুলি বাদ দিয়ে, ভেষজ চা এবং স্যুপ বা ব্রোথগুলি আপনার তরল গ্রহণের পরিমাণ বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করতে পারে। 

তন্তু

যদিও প্রক্রিয়াজাত খাবারের চেয়ে পুরো খাবারের পক্ষে আয়ুর্বেদিক ডায়েট সুপারিশগুলি আপনার ফাইবার গ্রহণ বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে, আপনি পর্যাপ্ত ফাইবার গ্রহণ নিশ্চিত করার জন্য সাইকেলিয়াম কুঁচির মতো ফাইবার পরিপূরকও নিতে পারেন। ডায়েট্রি ফাইবার উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা মোকাবিলার জন্য গুরুত্বপূর্ণ কারণ ফাইবার কিছু পরিমাণে ইউরিক অ্যাসিড অপসারণ করতে এবং বজায় রাখতে সহায়তা করে। এটি রক্তে শর্করার মাত্রা আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে এবং তৃপ্তির অনুভূতি বাড়ায়, আপনার ডায়েট পরিকল্পনাকে মেনে চলা সহজ করে তোলে। 

চেরি

চেরিগুলি ইউরিক অ্যাসিড বা গাউট প্রতিকার হিসাবে বিশেষত কার্যকর হতে পারে কারণ তারা গাউট আক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে যা উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের স্তরের সাথে সম্পর্কিত। চেরি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফ্ল্যাভোনয়েডগুলির সমৃদ্ধ উত্স যা গাউট থেকে সুরক্ষা বাড়িয়ে তুলতে পারে। এই প্রতিকারটি অধ্যয়নের দ্বারাও সমর্থিত, যা দেখায় যে চেরি গ্রহণের ফলে গাউট আক্রান্ত রোগীদের আক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস হতে পারে 35% হিসাবে। এর চেয়েও চিত্তাকর্ষকটি হ'ল অংশগ্রহণকারীরা চেরি গ্রহণ শুরু করার মাত্র 2 দিনের মধ্যে এই ইতিবাচক ফলাফলগুলি পর্যবেক্ষণ করা হয়েছিল। 

লেবুর রস

এটি গাউটের জন্য একটি জনপ্রিয় আয়ুর্বেদিক প্রতিকার এবং বিশ্বাস করা হয় যে এটি দেহ এবং ইউরিক অ্যাসিডের স্তরকে ডিটক্সাইফাই করে। এই প্রতিকারটি ব্যবহার করার সময় শুধুমাত্র যুক্ত চিনিযুক্ত প্যাকেজড জুসের পরিবর্তে কেবল সতেজ কাঁচা লেবুর রস খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। গবেষকরা এই গাউট প্রতিকারের কার্যকারিতা নিশ্চিত করেছেন, এবং খুঁজে পেয়েছেন যে 2 লিটার জল দিয়ে 2 লেবুর থেকে প্রতিদিনের রস খাওয়ার ফলে গাউট রোগীদের ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা হ্রাস পায়। তারা বিশ্বাস করে যে লেবুর জল ইউরিক অ্যাসিডের উপর একটি নিরপেক্ষ প্রভাব ফেলে, প্রাকৃতিকভাবে স্তরগুলি হ্রাস করে। 

আদা

আদা, হিসাবে বর্ণিত সান্থ আয়ুর্বেদে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ আয়ুর্বেদিক ভেষজগুলির মধ্যে একটি। এটি একটি হজম সহায়ক হিসাবে বিবেচিত হয় যা শক্তিশালী করে অগ্নি, ভাঙ্গন এবং পুষ্টির শোষণ উভয় উন্নতি, সেইসাথে বর্জ্য নির্মূল এবং শরীরের detoxification. আশ্চর্যের বিষয় নয়, এটি দীর্ঘকাল ধরে আয়ুর্বেদে গাউটের প্রাকৃতিক চিকিত্সা হিসাবে সুপারিশ করা হয়েছে। প্রমাণগুলি পরামর্শ দেয় যে আদার এই ঐতিহ্যগত ব্যবহারগুলি গাউট রোগীদের এবং গাউটের ঝুঁকিতে থাকা লোকদের উপকার করতে পারে কারণ ভেষজটির শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব রয়েছে। উপরন্তু, গবেষণা দেখায় যে আদা খাওয়া সিরাম ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে পারে।  

Haldi

হালদি বা হলুদ হল আরেকটি ভেষজ যা আয়ুর্বেদ এবং সমগ্র ভারতীয় উপমহাদেশে ব্যবহারের দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে। এটি ধর্মীয় আচার-অনুষ্ঠানে এবং ওষুধেও ব্যবহার করা হয়, কাটা এবং ক্ষত থেকে সংক্রমণ এবং হৃদরোগ পর্যন্ত বিস্তৃত অবস্থার চিকিৎসার জন্য। আজ, হলুদকে মূলধারার ওষুধেও অত্যন্ত সম্মান করা হয় কারণ গবেষণায় দেখা গেছে যে এর প্রধান জৈব সক্রিয় যৌগ 'কারকিউমিন' বিভিন্ন থেরাপিউটিক বৈশিষ্ট্যের উৎস। কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে হলুদ শুধুমাত্র সিরাম লিপিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে না, তবে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রাও কমায়। 

স্বাস্থ্যকর ওজন হ্রাস

আপনার ডায়েটে ইউরিক অ্যাসিডের স্তরে সর্বাধিক উল্লেখযোগ্য প্রভাব রয়েছে, গবেষণায় দেখা গেছে যে স্থূলত্ব ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বৃদ্ধির সাথেও জড়িত। কারণ চর্বি কোষগুলি ইউরিক অ্যাসিডের আউটপুট বৃদ্ধি করে এবং চর্বি তৈরির ফলে কিডনির উপর চাপও বাড়ে। একই সময়ে, দ্রুত ওজন হ্রাস ইউরিক অ্যাসিড তৈরির ঝুঁকিও বাড়িয়ে তুলতে পারে, যা আয়ুর্বেদিক পদ্ধতির সবচেয়ে কার্যকর করে তোলে। আয়ুর্বেদিক ডায়েট ছাড়াও, আপনার শারীরিক ক্রিয়াকলাপের মাত্রা বাড়ানো উচিত, হাঁটাচলা, সাঁতার কাটা, সাইকেল চালানো ইত্যাদির মতো কম থেকে মাঝারি তীব্রতা এরোবিক অনুশীলনগুলিতে ফোকাস করে। যোগব্যায়াম অবশ্যই সেরা পছন্দ কারণ এটি আপনার ফিটনেস স্তরের সাথে মানানসই করা যেতে পারে এবং এর মধ্যে ধ্যানমূলক অভ্যাসগুলিও অন্তর্ভুক্ত থাকে যা স্ট্রেসের স্তর কমিয়ে দিতে পারে। স্ট্রেস হ্রাস গাউট আক্রমণের ঝুঁকি কম বলে জানা যায়।

তথ্যসূত্র:

  • জ্যাকি, বোতজান এট আল। "ইউরিক অ্যাসিড এবং উদ্ভিদ-ভিত্তিক পুষ্টি।" পৌষ্টিক উপাদান ভোল। 11,8 1736. 26 জুলাই 2019, doi: 10.3390 / nu11081736
  • কোগুচি, তাকাশি এট আল। "ডায়েট্রি ফাইবার ইউটি অ্যাসিড এবং সিরাম এবং প্রস্রাবে অ্যালানটোনিনের উচ্চতা দাতাগুলি আরএনএ দ্বারা প্ররোচিত করে এবং ইঁদুরের মলগুলিতে তার নির্গমনকে বাড়িয়ে তোলে” " পুষ্টি বিজ্ঞান এবং ভিটামিনোলজির জার্নাল ভোল। 48,3 (2002): 184-93। ডোই: 10.3177 / jnsv.48.184
  • জাং, ইউকিং এট আল। "চেরি ব্যবহার এবং বার বার ঘেউটে আক্রমণের ঝুঁকি কমেছে।" গর্ভধারণ এবং গর্ভধারণ ভোল। 64,12 (2012): 4004-11। ডোই: 10.1002 / art.34677
  • বির্নাটকালুজা, এক, এবং এন শ্লেসিংগার। "SAT0318 লেবু রস গাউটি এবং হাইপারিউরেমিক রোগীদের প্রস্রাবের ক্ষারায় সিরাম ইউরিক অ্যাসিড স্তরটি হ্রাস করে - একটি পাইলট স্টাডি।" রিউম্যাটিক রোগের অ্যানায়ালস, খণ্ড। 74, না। সাপল 2, জুন 2015, দোই: 10.1136 / অ্যানিরমিডিস-2015-ইউলার 5147
  • আল-আজযাভি, হাসান এফ, এবং সামাহ এ আব্দ। "আদা থেকে ক্রুড ফ্ল্যাভোনয়েডসের প্রভাব (জিঙ্গিবার অফিসিনাল), সিরাম ইউরিক অ্যাসিড স্তরগুলিতে, অক্সনেটেট-প্ররোচিত হাইপারিউরিসেমিক ইঁদুরগুলিতে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং জ্যান্থাইন অক্সিডেস ক্রিয়াকলাপের বায়োমার্কারস।" আন্তর্জাতিক জার্নাল অফ অ্যাডভান্সড রিসার্চ, ভলিউম 3, না 10, অক্টোবর 2015, পৃষ্ঠা 1033–1039।, https://www.journalijar.com/uploads/666_IJAR-7458.pdf
  • পানাহী, ইউনিস এট আল। "কার্কিউমিন নোনালকোলেটিক ফ্যাটি লিভার ডিজিজ সহ সাবমেরিতে সিরাম লিপিডস এবং ইউরিক অ্যাসিড হ্রাস করে: একটি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল।" কার্ডিওভাসকুলার ফার্মাকোলজির জার্নাল ভোল। 68,3 (2016): 223-9। ডোই: 10.1097 / FJC.0000000000000406

জন্য কোন ফলাফল পাওয়া যায়নি "{{ truncate(query, 20) }}" . আমাদের দোকানে অন্যান্য আইটেম খুঁজুন

চেষ্টা সাফতা কিছু ফিল্টার বা কিছু অন্যান্য কীওয়ার্ড অনুসন্ধান করার চেষ্টা করুন

বিক্রি শেষ
{{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
ফিল্টার
ক্রমানুসার
দেখাচ্ছে {{ totalHits }} পণ্যs পণ্যs জন্য "{{ truncate(query, 20) }}"
ক্রমানুসার :
{{ selectedSort }}
বিক্রি শেষ
{{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
  • ক্রমানুসার
ফিল্টার

{{ filter.title }} পরিষ্কার

উফ!!! কিছু ভুল হয়েছে

চেষ্টা করুন পুনরায় লোড করা পৃষ্ঠা বা ফিরে যান হোম পৃষ্ঠা