2 কিনুন 1 বিনামূল্যে পান!! 10 ই ডিসেম্বর পর্যন্ত বিশেষ শীতকালীন বিক্রয়।এখনই কিনুন
সব

আপনাকে সহজেই স্বস্তি দেওয়ার জন্য কাশের 6 সেরা ঘরোয়া উপায়

by সূর্য ভগবতী ড on জুন 12, 2020

6 Best Home Remedies for Cough to Give You Easy Relief

কাশিটি বিরক্তি ছাড়া আর কিছু নয় বলে মনে হতে পারে তবে এটির স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে এটির ভূমিকা আছে। কাশি শরীর থেকে শ্লেষ্মা, খিটখিটে এবং সংক্রমণগুলি বের করে দিতে সহায়তা করে এবং এটি একটি প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া। যাইহোক, অবিরাম কাশি যথেষ্ট অস্বস্তি এবং ব্যথা হতে পারে। এটি কাশির ationsষধগুলিকে জনপ্রিয় করে তোলে, তবে কার্যকারিতা অন্তর্নিহিত কারণের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। বেশিরভাগ ওটিসির ওষুধগুলি সাধারণ কাশি এবং সর্দি-কাশির জন্য অকার্যকর হিসাবে বিবেচিত হয় এবং অনেকের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হওয়ার ঝুঁকিও রয়েছে। এটি প্রাকৃতিক প্রতিকার এবং ঘরোয়া চিকিত্সা দ্রুত ত্রাণ পাওয়ার জন্য পছন্দনীয় করে তোলে।

কাশি জন্য 6 সেরা হোম প্রতিকার

1. আদা

আদা বিভিন্ন প্রকারে ব্যবহার করা যেতে পারে - কাঁচা, গুঁড়ো বা রসযুক্ত। এটি আয়ুর্বেদে কাশির জন্য সেরা ঘরোয়া প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচিত হয়। শুকনো আকারে বা রোদেও আদা একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান কাশির জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধ। এই জনপ্রিয়তার কারণ হ'ল আদা শুকনো এবং ভেজা কাশি উভয়ের জন্য কাজ করে যা দ্রুত প্রাকৃতিক ত্রাণ সরবরাহ করে। শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য এবং ডিকনজেস্ট্যান্ট প্রভাবগুলির কারণে এটি কার্যকর। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি প্রদাহ হ্রাস করার পাশাপাশি কাশি হ্রাস করার জন্য এয়ারওয়ে ঝিল্লি শিথিল করতে পারে। কাশি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আদার সুবিধা উপকারের জন্য, আপনি কিছুটা কাটা আদা কাটা কাটা টুকরোগুলি চিবিয়ে খেতে পারেন, রস বের করতে পারেন এবং মধুর সমান অংশের সাথে খান বা আদা চা তৈরির জন্য ব্যবহার করতে পারেন।

2. মধু এবং লেবু

মধু আরেকটি উপাদান যা প্রায় প্রতিটি তালিকায় শীর্ষে থাকে কাশি জন্য ঘরোয়া প্রতিকার. বেশিরভাগ ঐতিহ্যবাহী ওষুধের মতো এটি আয়ুর্বেদে অত্যন্ত বিবেচিত হয় এবং এটি দীর্ঘদিন ধরে বিভিন্ন রোগের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে। আদার মতো, মধু যে কোনো ধরনের কাশি বা শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণে সাহায্য করতে পারে কারণ এর অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং ক্ষত নিরাময় বৈশিষ্ট্য রয়েছে। গবেষণায় দেখা গেছে যে মধু কিছু জনপ্রিয় ওটিসি কাশি দমনকারীর চেয়ে কাশি উপশমে আরও কার্যকর হতে পারে। আপনি মধু কাঁচা খেতে পারেন বা ভেষজ চায়ে মিষ্টি হিসেবে যোগ করতে পারেন। লেবুর রসের সাথে এটি একত্রিত করা সম্ভবত সেরা পছন্দ কারণ লেবুর রস একটি উত্পাদনশীল কাশি মোকাবেলা করার সময় ভিড় কমাতেও সাহায্য করতে পারে।

3. আমলা

আমলা মাঝে মাঝে এর উপাদান হিসাবে ব্যবহৃত হয় শুকনো কাশির জন্য আয়ুর্বেদিক সিরাপ, তবে এটি যে কোনও ধরণের শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণে সহায়তা করতে পারে। এটি কীভাবে ভেষজ সরাসরি কাশিতে কাজ করে তা স্পষ্ট নয়, তবে সন্দেহ হয় যে এটি সাহায্য করে অনাক্রম্যতা তৈরি সংক্রমণ যুদ্ধ বা প্রতিরোধ করতে। আমলার চিকিত্সাগত উপকারগুলি প্রধানত ভিটামিন সি এর অসাধারণ উচ্চ সামগ্রীর সাথে ভিটামিন এ, পলিফেনলস এবং ফ্ল্যাভোনয়েডগুলির সাথে যুক্ত। এই অনাক্রম্যতা বৃদ্ধিকারী সুবিধাগুলি সরাসরি ভিটামিন সি এর সাথে যুক্ত থাকলেও আমলার অন্যান্য উপাদানগুলিতে প্রমাণিত অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে আরও সরাসরি পদক্ষেপ নেওয়া যেতে পারে। আমলা কাঁচা, রস, পরিপূরক আকারে, বা ঘি দিয়ে গুঁড়ো আকারে খাওয়া যেতে পারে। 

4. লবণের জল গার্গেল

আপনার সম্ভবত এই প্রতিকারের কোনও পরিচয় প্রয়োজন নেই, তবে এটির সম্পর্কে আবার মনে করিয়ে দেওয়া কষ্ট দেয় না। আমরা প্রায়শই পুরানো ঠাকুরমার প্রতিকার ব্যতীত লবণের জল কুঁচকে খারিজ করে দিই তবে এটি বেশ কার্যকর। উত্পাদনশীল কাশি এবং গলা ব্যথা মোকাবেলা করার সময় লবণের জল গারলিং বিশেষভাবে সহায়ক। এর কারণ হল লবণ কফ বা শ্লেষ্মা তৈরিতে হ্রাস করতে সহায়তা করে, এটি পাতলা করে এবং বহিষ্কার করা সহজ করে। পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করে লবণের জল নিরাময় ও জীবাণুনাশকও। একটি লবণ জলের গারগল হ'ল সহজ এবং সস্তারতম প্রতিকারও কারণ আপনি কেবল একবার গ্লাসিং করার আগে এক গ্লাস হালকা গরম পানিতে এক চা চামচ লবণ যুক্ত করতে হবে। এটি কার্যকর হওয়ার জন্য দিনে কয়েকবার এটি নিশ্চিত করে নিন। 

5. নাস্যা ও নেটি

Nasya এবং Neti হল অনুনাসিক স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন যা আয়ুর্বেদে সুস্থ শ্বাসযন্ত্রের কার্যকারিতার জন্য অত্যাবশ্যক হিসাবে বিবেচিত হয়। উভয় কৌশলই অ্যালার্জি এবং সাইনোসাইটিসের সাথে সম্পর্কিত কাশি উপশম করতে সবচেয়ে কার্যকর, তবে তারা ফুসফুসের কার্যকারিতা এবং অন্যান্য শ্বাসযন্ত্রের ব্যাধিগুলির সাথে লড়াই করার জন্য শ্বাসকে শক্তিশালী করতেও সহায়তা করতে পারে। নেটি একটি নেটি পাত্র এবং স্যালাইন দ্রবণ দিয়ে করা হয়, যে কোনও শ্লেষ্মা তৈরি, পরাগ এবং অন্যান্য অ্যালার্জেন অপসারণের জন্য পুরো অনুনাসিক পথ ফ্লাশ করে। এটি একটি শুকানোর প্রভাব আছে, এটি সাধারণত অনুনাসিক গহ্বর লুব্রিকেট এবং ময়শ্চারাইজ করার জন্য ভেষজ তেল প্রয়োগ - nasya দ্বারা অনুসরণ করা হয়।  

6. বাষ্প ইনহেলেশন 

আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই ঠান্ডা ত্রাণের জন্য বাষ্পের সুবিধার সাথে পরিচিত, তবে বাষ্প স্নান এবং বাষ্প ইনহেলেশন উত্পাদনশীল এবং অ উত্পাদনহীন কাশি থেকেও মুক্তি দিতে পারে। আর্দ্র এবং উষ্ণ বায়ু গভীর শ্বাসকে উত্সাহ দেয় এবং শ্বাস প্রশ্বাসের উত্তরণগুলিতে ভিড় কমাতে সহায়তা করে। যদিও বাষ্প নিজেই শ্বাস প্রশ্বাসের পুনরুদ্ধারে সহায়তা করার জন্য দেখানো হয়েছে, পুদিনা এবং ইউক্যালিপটাসের মতো নির্দিষ্ট ভেষজ তেল যুক্ত করা আরও কার্যকর হতে পারে। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে পুদিনা তেল নিঃশ্বাস কাশি কাশি এবং গলার প্রদাহ হ্রাস করতে পারে, অন্যদিকে ইউক্যালিপটাস একইরকম সুবিধা প্রদান করে এবং নির্দিষ্ট সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতেও সহায়তা করতে পারে। আপনার কাশিটির চিকিত্সার জন্য, আপনি কিছুটা বাষ্প স্নান বা শাওয়ারে কাটাতে পারেন, বা ফুটন্ত পানিতে ২-৩ ফোঁটা পুদিনা বা ইউক্যালিপটাস তেল দিয়ে বাষ্প ইনহেলেশন করতে পারেন।

উত্পাদনশীল এবং অরজনীয় কাশি উভয়ের সাথে কাজ করার ক্ষেত্রে কাশির জন্য এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি আপনার সেরা পছন্দ। আপনার কী ধরণের কাশি আছে তা যদি আপনি বুঝতে পারেন তবে আপনি শুষ্ক কাশি বা ভিজা কাশির জন্য বিশেষত আয়ুর্বেদিক কাশি সিরাপের সন্ধান করতে পারেন। মনে রাখবেন যে কোনও কোনও ক্ষেত্রে আপনার কাশিটি অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য অবস্থার লক্ষণ হতে পারে। এই জাতীয় পরিস্থিতিতে কাশি চিকিত্সা অকার্যকর হতে পারে বা কেবল অস্থায়ী স্বস্তি সরবরাহ করে। স্থায়ী সমাধানের জন্য আপনার অন্তর্নিহিত অবস্থার চিকিত্সা নির্ণয় এবং চিকিত্সার প্রয়োজন হবে। 

তথ্যসূত্র:

  • টাউনসেন্ড, এলিজাবেথ এট আল। "আকাশের ও মসৃণ পেশী শিথিলকরণ এবং ক্যালসিয়াম নিয়ন্ত্রণের উপর এর উপাদানগুলির প্রভাব” " আমেরিকান শ্বাসযন্ত্রের সেল এবং আণবিক জীববিজ্ঞান জার্নাল ভোল। এক্সএনএমএক্স (এক্সএনইউএমএক্স): এক্সএনইউএমএক্স-এক্সএনএমএক্স। ডোই: 48,2 / rcmb.2013-157OC
  • পল, আয়ান এম এট আল। "মধুর প্রভাব, ডেক্সট্রোমোথারফান এবং নিশাচর কাশি ও চিকিত্সার জন্য বাচ্চার এবং তাদের বাবা-মার জন্য ঘুমের গুণমানের কোনও চিকিত্সা নেই” " পেডিয়াট্রিক্স এবং কৈশোরবস্থার ওষুধের সংরক্ষণাগার ভোল। 161,12 (2007): 1140-6। ডোই: 10.1001 / archpedi.161.12.1140
  • দসরোজু, সোয়েথা, এবং কৃষ্ণ মোহন গোটুমুককালা। "এম্ব্লিকা অফিসিনালিসের গবেষণার বর্তমান প্রবণতা (আমলা): একটি ফার্মাকোলজিকাল দৃষ্টিকোণ।" ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ফার্মাসিউটিকাল সায়েন্সেস পর্যালোচনা এবং গবেষণা, খণ্ড। 24, না। 2, 2014, পৃষ্ঠা 150-159। আইএসএসএন 0976 - 044X
  • সাতমুড়া, কাজুনারী এট আল। "গারগলিংয়ের মাধ্যমে উপরের শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ রোধ: এলোমেলোভাবে পরীক্ষা।" আমেরিকাটি প্রতিরোধক ওষুধের জার্নাল ভোল। 29,4 (2005): 302-7। ডোই: 10.1016 / j.amepre.2005.06.013
  • ছোট্ট, পল এট আল। "প্রাথমিক যত্নে দীর্ঘস্থায়ী বা পুনরাবৃত্ত সাইনাস লক্ষণের জন্য বাষ্প ইনহেলেশন এবং অনুনাসিক সেচের কার্যকারিতা: একটি প্রাকটিক্যাল এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষার।" CMAJ : কানাডিয়ান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন জার্নাল = জার্নাল ডি ল'অ্যাসোসিয়েশন মেডিকেল কানাডিয়ান ভোল। 188,13 (2016): 940-949। ডোই: 10.1503 / cmaj.160362

মতামত দিন

আপনার ইমেইল প্রকাশ করা হবে না।

জন্য কোন ফলাফল পাওয়া যায়নি "{{ truncate(query, 20) }}" . আমাদের দোকানে অন্যান্য আইটেম খুঁজুন

চেষ্টা সাফতা কিছু ফিল্টার বা কিছু অন্যান্য কীওয়ার্ড অনুসন্ধান করার চেষ্টা করুন

বিক্রি শেষ
{{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
ফিল্টার
ক্রমানুসার
দেখাচ্ছে {{ totalHits }} পণ্যs পণ্যs জন্য "{{ truncate(query, 20) }}"
ক্রমানুসার :
{{ selectedSort }}
বিক্রি শেষ
{{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
  • ক্রমানুসার
ফিল্টার

{{ filter.title }} পরিষ্কার

উফ!!! কিছু ভুল হয়েছে

চেষ্টা করুন পুনরায় লোড করা পৃষ্ঠা বা ফিরে যান হোম পৃষ্ঠা