2 কিনুন 1 বিনামূল্যে পান!! 10 ই ডিসেম্বর পর্যন্ত বিশেষ শীতকালীন বিক্রয়।এখনই কিনুন
সব

কীভাবে হাইপার অ্যাসিডিটি থেকে প্রাকৃতিকভাবে মুক্তি পাবেন

by সূর্য ভগবতী ড on জুন 14, 2019

How To Get Rid Of Hyper Acidity Naturally

নাম অনুসারে, হাইপার অ্যাসিডিটি এমন একটি অবস্থাকে বোঝায় যেখানে হজমকারী অ্যাসিডের অত্যধিক উত্পাদন হয় যে পরিমাণে এটি অস্বস্তি বা অন্যান্য জটিলতা সৃষ্টি করে। এতে অ্যাসিড রিফ্লাক্স ডিজিজ, বুকজ্বালা এবং জিইআরডির মতো অবস্থা রয়েছে, যা তীব্রতায় পরিবর্তিত হতে পারে। হাইপারঅ্যাসিডিটির অবস্থা ব্যাপক, যা আমাদের সকলকে সময়ে সময়ে প্রভাবিত করে। আশ্চর্যের বিষয় নয় যে, প্রাচীন ভারতীয় চিকিত্সকরা এই অবস্থার সাথে পরিচিত ছিলেন এবং এটি আয়ুর্বেদের শাস্ত্রীয় গ্রন্থে বর্ণনা করা হয়েছে। হার্বিয়াসিড। তাদের পর্যবেক্ষণ এবং চিকিত্সার সুপারিশগুলি এখনও ব্যবহারিক গাইড হিসাবে কাজ করে এবং আধুনিক গঠনেও ব্যবহৃত হয় এসিডিটির জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধ। হাইপারাক্সিটির মূল কারণগুলি যেমন ডায়েট এবং জীবনযাত্রায় সন্ধান করা হয়, হাইপারাক্সিটির প্রাকৃতিক চিকিত্সার জন্য ডায়েটরি এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনের পাশাপাশি ভেষজ প্রতিকার এবং আয়ুর্বেদিক ওষুধের সংমিশ্রণ পদ্ধতির প্রয়োজন।

হাইপার অ্যাসিডিটির প্রাকৃতিক চিকিত্সা

1. আপনার ডায়েট ঠিক করুন

একটি সুষম খাদ্য খাওয়া

হাইপার অ্যাসিডিটি কাটিয়ে উঠতে, আপনাকে প্রথমে আপনার ডায়েট ঠিক করতে হবে, সমস্যা তৈরি করে এমন খাবার এবং পানীয় সীমিত বা বাদ দিতে হবে। হাইপার অ্যাসিডিটির সাথে যুক্ত কিছু খাবারের মধ্যে রয়েছে ক্যাফেইন, অ্যালকোহল, চকলেট, সাইট্রিক ফল এবং জুস, কার্বনেটেড পানীয়, কোলা, চিনি, কিছু দুগ্ধজাত পণ্য এবং বেশিরভাগ প্রক্রিয়াজাত খাবার। আয়ুর্বেদের খাদ্যতালিকায় পরিবর্তনের ওপর জোর দেওয়া হয়েছে অম্লতা নিরাময় গবেষণা দ্বারা সমর্থিত। একটি গবেষণা যে হাজির জ্যামা ওটোলারিঙ্গোলজি – প্রধান ও ঘাড়ের সার্জারি পরামর্শ দেয় যে এ জাতীয় দৃষ্টিভঙ্গি সেরা প্রচলিত চিকিত্সার মতো কার্যকর হতে পারে। এসিড উত্পাদনের উপর তাদের উদ্দীপক প্রভাব এবং নিম্ন খাদ্যনালী স্পিঙ্ক্টারের উপর তাদের দুর্বল প্রভাবের কারণে এই খাবারগুলি হাইপারাক্সিটির জন্য ট্রিগার হয়ে থাকে, একটি পেশী যা সাধারণত অ্যাসিডকে ব্যাক আপ থেকে প্রবাহিত করে। 

2. অতিরিক্ত খাবেন না

ওভারেট করবেন না

নীচের এসোফেজিয়াল স্পিনকিন্টার, যা একমুখী ভাল্বের মতো কাজ করে, আপনি যখন খুব বেশি খাবেন তখন ত্রুটির দিকে ঝুঁকে পড়ে। আপনি যখন প্রয়োজনের তুলনায় বেশি খান তখন এটি স্পিঙ্ক্টারের উপর চাপ বাড়ায় ফলে কিছু অ্যাসিড খোলার মধ্য দিয়ে পালাতে পারে। এই কারণেই হাইপার অ্যাসিডিটি সাধারণত খাবার খাওয়ার পরে শীঘ্রই আরও বেশি প্রকট হয় especially দিনের বেলা আপনার খাবারের আকার সীমাবদ্ধ করা এবং আরও ছোট কিন্তু বেশি ঘন ঘন খাবার খাওয়া সমস্যার সমাধান করতে সহায়তা করতে পারে। অতিরিক্ত পরিশ্রম করা হজমকেও বাধা দেয় এবং ট্র্যাক্টগুলি ফাঁকা করতে বিলম্ব করে। এর অর্থ হ'ল পেট অ্যাসিডগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য উত্পাদিত হয় এবং উপস্থিত হয়, তাদের পিছনে ভ্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়।

৩. খাবারের সময় পর্যবেক্ষণ করুন

খাবারের সময়

আপনি যদি আয়ুর্বেদিক অনুসরণ করেন তবে হিপ্রেসিটিসিটি বজায় থাকার সম্ভাবনা নেই dinacharya বা দৈনন্দিন রুটিন সুপারিশ। যদিও আমাদের আধুনিক জীবনযাত্রার কারণে এটি সবার জন্য ব্যবহারিক নাও হতে পারে, আপনি ঘুমানোর পরিকল্পনা করার কমপক্ষে 3 ঘন্টা আগে আপনার প্রধান খাবার খাওয়ার বিষয়টি আপনার উচিত। এই অম্লতার জন্য আয়ুর্বেদিক প্রতিকার এখন পর্যবেক্ষণমূলক স্টাডিজ দ্বারা সমর্থিত যা রোগীদের যারা ঘুমানোর সময় কাছাকাছি খাবার খান তাদের মধ্যে আরও শক্তিশালী অ্যাসিড রিফ্লাক্স লক্ষণ রেকর্ড করা হয়েছে। এটি কারণ আপনার শরীরের খাদ্য হজম করার জন্য পর্যাপ্ত সময় প্রয়োজন এবং কারণ পুনরায় সংযুক্ত অবস্থানটি মহাকর্ষ দ্বারা নিরবচ্ছিন্ন থাকায় অ্যাসিডগুলির পক্ষে উপরের দিকে যাত্রা সহজ করে তোলে। কেবলমাত্র আপনার খাবারের সময় পরিবর্তন করা সমস্যা সমাধানে সহায়তা করতে পারে।

৪. আপনার বাম দিকে ঘুমান

ঘুমের জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধ

আয়ুর্বেদিক চিকিত্সকরা প্রায়শই বিভিন্ন কারণে তাদের রোগীদের ডান পাশের চেয়ে বাম দিকে ঘুমানোর পরামর্শ দেন। এর একটি সুবিধা হ'ল এই ভঙ্গিটি হজমকে সহায়তা করে এবং হাইপার অ্যাসিডিটির ঝুঁকি কমায়। এনাফোগাসটি ডান পাশের দিকে পেটে প্রবেশ করায় এটি শারীরিকভাবে অনুভূতি তৈরি করে। এর অর্থ বাম পাশে ঘুমানোর সময় স্পিঙ্কটার পেটের সামগ্রীর উপরে নিরাপদে থাকে। এই সুপারিশকে এখন গবেষণার দ্বারাও সমর্থন করা হয়েছে, যা দেখায় যে ডানদিকে ঘুমানো হাইপার অ্যাসিডিটির লক্ষণগুলি আরও খারাপ করতে পারে।

5. আয়ুর্বেদিক গুল্ম ব্যবহার করুন

https://drvaidyas.com/products/acidity-relief-ayurvedic-medicine-for-gas-and-acidity/

ভেষজ উপাদানগুলি আয়ুর্বেদে অত্যন্ত মূল্যবান এবং হাইপার অ্যাসিডিটি মোকাবেলায় কাজে আসতে পারে। বিবেচনা করার মতো সেরা ভেষজগুলির মধ্যে রয়েছে আমলা, সানফ, তুলসি, ইলাইচি এবং জাইফল, অন্যদের মধ্যে। এই ভেষজগুলি বিভিন্ন প্রক্রিয়ার মাধ্যমে কাজ করে, হজমকে উদ্দীপিত করে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল আস্তরণকে প্রশমিত করে, প্রদাহ কমায়, পেটের খিঁচুনি থেকে মুক্তি দেয় এবং অ্যাসিড উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ করে। উদাহরণস্বরূপ, গবেষণায় দেখা গেছে যে আমলা অ্যাসিড উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ করে এবং পাকস্থলীর আস্তরণকে রক্ষা করে, অন্যদিকে তুলসি ইমিউনোমোডুলেটরি এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব প্রমাণ করেছে। সুনির্দিষ্ট সংমিশ্রণে ব্যবহার করার সময় এটি আয়ুর্বেদিক ভেষজকে সবচেয়ে শক্তিশালী করে তোলে। পৃথক ভেষজ ব্যবহার করার পরিবর্তে বা আপনার নিজস্ব মিশ্রণ তৈরি করার চেষ্টা করার পরিবর্তে, আপনি কেবল OTC ব্যবহার করতে পারেন হাইপারাক্সিটির জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধ, কারণ এগুলিতে বেশিরভাগ গুল্ম রয়েছে এবং প্রাচীন আয়ুর্বেদিক সুপারিশ এবং আধুনিক অধ্যয়নের উপর ভিত্তি করে যত্ন সহকারে রচনা করা হয়।

এই আয়ুর্বেদিক ডায়েট পরিবর্তন এবং প্রতিকারগুলি বাদ দিয়ে আপনার শরীরের ওজন এবং ভঙ্গিমা সম্পর্কে আপনার আরও যত্নবান হওয়া উচিত। অতিরিক্ত শারীরিক ওজন হাইপারাক্সিটির ঝুঁকি বাড়ায়, যেমন দুর্বল ভঙ্গি। এসোফেজিয়াল স্পিঙ্কটারও ধূমপানের ফলে ক্ষতিগ্রস্থ হয়, তাই অভ্যাসটি লাথি মেরে নিশ্চিত করুন। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ হজমে সহায়তা করে এবং অ্যাসিডিটির ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে, তাই যোগ, পাইলেটস, হাঁটাচলা বা সাঁতারের মতো কিছুটা হালকা থেকে মাঝারি ব্যায়াম গ্রহণ করুন।

তথ্যসূত্র:

  1. জালভান, ক্রেগ এইচ।, ইত্যাদি। "ল্যারিঙ্গোফেরেঞ্জিয়াল রিফ্লাক্সের চিকিত্সার জন্য ক্ষারীয় জল এবং ভূমধ্যসাগর বনাম প্রোটন পাম্প বাধা একটি তুলনা arison" জ্যামা ওটোলারিঙ্গোলজি – প্রধান ও গলার সার্জারি, খণ্ড। 143, না। 10, 2017, পি। 1023., doi: 10.1001 / jamaoto.2017.1454।
  2. ফুজিওয়ারা, ইয়াসুহিরো, ইত্যাদি। "রাতের খাবার থেকে বিছানাকালীন সময় এবং গ্যাস্ট্রো-এ্যাসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজের মধ্যে অ্যাসোসিয়েশন।" আমেরিকান জার্নাল অফ গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি, খণ্ড। 100, না। 12, 2005, পিপি 2633–2636।, দোই: 10.1111 / j.1572-0241.2005.00354.x।
  3. খুরি, আর। "গ্যাস্ট্রোসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স রোগের রোগীদের মধ্যে রাত্রে পুনরুত্থিত রিফ্লাক্সে স্বতঃস্ফূর্ত ঘুমের প্রভাব” " আমেরিকান জার্নাল অফ গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি, খণ্ড। 94, না। 8, 1999, পিপি 2069–2073।, দোই: 10.1016 / s0002-9270 (99) 00335-4।
  4. আল-রেহাইলি, আজ, এট আল। "ইঁদুরের ভিভো টেস্ট মডেলগুলিতে 'আমলা' এম্ব্লিকা অফিসিনালিসের গ্যাস্ট্রোপ্রোটেকটিভ এফেক্টস” " ফাইটোমেডিসিন, খণ্ড 9, না। 6, 2002, পিপি 515–522।, দোই: 10.1078 / 09447110260573146।
  5. জামশিদি, নেগার এবং মার্ক এম কোহেন। "মানুষের মধ্যে তুলসীর ক্লিনিকাল দক্ষতা এবং সুরক্ষা: সাহিত্যের একটি সিস্টেমিক পর্যালোচনা।" প্রমাণ ভিত্তিক পরিপূরক এবং বিকল্প ওষুধ: একাম ভোল। 2017 (2017): 9217567. doi: 10.1155 / 2017/9217567

মতামত দিন

আপনার ইমেইল প্রকাশ করা হবে না।

জন্য কোন ফলাফল পাওয়া যায়নি "{{ truncate(query, 20) }}" . আমাদের দোকানে অন্যান্য আইটেম খুঁজুন

চেষ্টা সাফতা কিছু ফিল্টার বা কিছু অন্যান্য কীওয়ার্ড অনুসন্ধান করার চেষ্টা করুন

বিক্রি শেষ
{{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
ফিল্টার
ক্রমানুসার
দেখাচ্ছে {{ totalHits }} পণ্যs পণ্যs জন্য "{{ truncate(query, 20) }}"
ক্রমানুসার :
{{ selectedSort }}
বিক্রি শেষ
{{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
  • ক্রমানুসার
ফিল্টার

{{ filter.title }} পরিষ্কার

উফ!!! কিছু ভুল হয়েছে

চেষ্টা করুন পুনরায় লোড করা পৃষ্ঠা বা ফিরে যান হোম পৃষ্ঠা