রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কী এবং আজকের বিশ্বে কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ

আপনি জনাকীর্ণ স্থানীয় ট্রেনগুলিতে ভ্রমণ করুন, জিমের ব্যায়াম করুন, বা আশেপাশের এটিএম পরিদর্শন করুন, জীবাণুগুলির সংস্পর্শ এড়ানোর কোনও কারণ নেই। সর্বোপরি, পাবলিক ট্রাভেল, পাবলিক সার্ভিসের ব্যবহার এবং বাইরের দিকে সোজা পদবিন্যাস আপনাকে জীবাণুযুক্ত পৃষ্ঠ এবং বায়ুর সংস্পর্শে নিয়ে আসে। এই সত্য সত্ত্বেও, আমাদের বেশিরভাগই খুব কমই অসুস্থ হয়ে পড়ে এবং তাই আমরা এটিকে খুব বেশি চিন্তাও করি না। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আপনার সুস্বাস্থ্যের কারণ হ'ল আপনার দেহের অন্তর্নির্মিত প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা - অনাক্রম্যতা কাজ। এটাই এখন লোকেরা কথোপকথনে 'প্রতিরোধ ক্ষমতা' হিসাবে অভিহিত হয়। 

ইমিউনিটি পাওয়ার কী?

সত্যি কথা বলতে গেলে 'অনাক্রম্যতা শক্তি' বলে কিছুই নেই, কারণ এটি অনাক্রম্যতা শক্তির জন্য একটি চালচলন বা পপ সংস্কৃতির শব্দ বা স্বাস্থ্যকর অনাক্রম্যতা। সুতরাং, আরও 'সঠিক' হতে, এটিকে অনাক্রম্যতা বা প্রতিরোধ ব্যবস্থা হিসাবে উল্লেখ করা ভাল। আপনি যাকে বলুন তা নির্বিশেষে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা আপনাকে সংক্রমণ এবং অসুস্থতার হাত থেকে রক্ষা করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

ইমিউন সিস্টেম বিভিন্ন প্রক্রিয়া মাধ্যমে কাজ করে এবং আসলে একটি জটিল ব্যবস্থা, শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ এবং কোষ একত্রে কাজ করে জড়িত। এর কয়েকটি অংশের মধ্যে রয়েছে ত্বক, যা বাহ্যিক বাধা, শ্লেষ্মা, যা বাধা হিসাবে কাজ করে, হিউম্যান ম্যান্ট মাইক্রোবায়োম এবং লিম্ফ সিস্টেম, যার মধ্যে প্লীহা, অস্থি মজ্জা এবং লিম্ফ নোড রয়েছে।

খুব বেশি প্রযুক্তিগত না হয়ে, প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির কিছু প্রাথমিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা সম্পর্কে প্রত্যেককে সচেতন হওয়া উচিত। এর মধ্যে শ্বেত রক্তকণিকা রয়েছে, যা লিউকোসাইট হিসাবেও বর্ণনা করা হয়। অন্যান্য ধরণের শ্বেত রক্তকণিকা রয়েছে যা ফাগোসাইট এবং কিছুকে লিম্ফোসাইট হিসাবে উল্লেখ করা হয়। এগুলি দুটি ধরণের যা আপনি জানতে চাইবেন। সরলতার স্বার্থে, আমরা বলতে পারি যে ফাগোকাইটস খামে বা আক্রমণকারী প্যাথোজেনগুলি গ্রাস করে, যখন লিম্ফোসাইট এই জাতীয় বিদেশী আক্রমণকারীদের স্বীকৃতি এবং স্মৃতিতে সহায়তা করে এবং তাদের ধ্বংসও করতে পারে। 

প্রকৃতপক্ষে ফাগোসাইট এবং লিম্ফোসাইট উভয় ধরণের রয়েছে যা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য কাজ করে এবং কিছুকে পুনরাবৃত্তি হতে বাধা দেয়। 

ইমিউন সিস্টেম কীভাবে কাজ করে

যখন আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয় বা আপনার একটি স্বাস্থ্যকর প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকে, তখন বিদেশী রোগজীবাণু সনাক্ত এবং পরাস্ত করতে শরীর দক্ষতার সাথে কাজ করে। এই হুমকী প্যাথোজেনগুলি অ্যান্টিজেন হিসাবে পরিচিত এবং আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থা কাজ করে এবং তাদের সনাক্ত করতে এবং লড়াই করতে শেখে। কিছু লিম্ফোসাইটস, যা বি লিম্ফোসাইট হিসাবে পরিচিত অ্যান্টিবডি বা ইমিউনোগ্লোবুলিন তৈরি করে প্রতিক্রিয়া জানায় যা এক ধরণের প্রোটিন। তারা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে নির্দিষ্ট অ্যান্টিজেনগুলিতে তালা দেয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই অ্যান্টিবডিগুলি আমাদের সংক্রমণ থেকে উত্তীর্ণ বা পুনরুদ্ধার হওয়ার পরেও আমাদের শরীরে থেকে যায়, ইমিউন সিস্টেমটিকে আবার সংক্রমণ সনাক্ত করতে এবং লড়াই করার সুযোগ দেয় আপনি যদি আবার এটির সংস্পর্শে আসেন তখন। 

এ কারণেই কিছু রোগের সাথে আপনি কেবল একবার অসুস্থ হয়ে পড়েন এবং আবার অসুস্থতায় ভুগবেন না। একটি ভাল উদাহরণ চিকেনপক্স হবে। এটি একই নীতিটিও যার ভিত্তিতে টিকাদান বা টিকাদান কাজ করে, শরীরকে নিরাপদ উপায়ে অ্যান্টিজেনের সংস্পর্শে দেয় যা অসুস্থতা সৃষ্টি করে না, তবে রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাটি অ্যান্টিবডি তৈরি করতে দেয় যাতে পরবর্তীকালে যদি রোগজীবাণুর সংস্পর্শে আসে তবে আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থা রাখতে পারে তুমি নিরাপদ 

আজ ইমিউনিটি পাওয়ারের গুরুত্ব

আধুনিক ওষুধের জন্য ধন্যবাদ, লোকেরা দীর্ঘায়িত হওয়ার সাথে সাথে জনসংখ্যা বৃদ্ধি বৃদ্ধি পেয়েছে এবং শিশু মৃত্যুর পরিমাণ অনেক কম রয়েছে। তবে, আধুনিক ওষুধের সর্বাধিক ব্যর্থতা হ'ল এটি স্বাস্থ্যমুখী না হয়ে রোগ বা চিকিত্সা ভিত্তিক। প্রতিরোধমূলক যত্ন মূলত অবহেলিত হয়েছে, তাই চিকিত্সা এবং প্রযুক্তিগত অগ্রগতির ফলে আয়ু বৃদ্ধি পেয়েছে, জীবনযাত্রার মান ভোগ করতে শুরু করেছে। শহুরে জীবনযাপন, ওষুধের অত্যধিক ব্যবহার এবং প্রসেসড ডায়েট সহ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হওয়ার ফলে আমরা আগের চেয়ে বেশি রোগে আক্রান্ত। 

একই সময়ে, জনসংখ্যার বিস্ফোরণ, বন উজাড়, জলবায়ু পরিবর্তন, শিল্প চাষ এবং আধুনিক পশুসম্পদ অনুশীলন নতুন রোগ-সৃষ্টিকারী রোগজীবাণুগুলির সংস্পর্শে আসার অনেক বেশি ঝুঁকির দিকে পরিচালিত করেছে। এই ঝুঁকি শুধুমাত্র সাম্প্রতিক দশকগুলিতে SARS এবং MERS প্রাদুর্ভাবের সাথে হাইলাইট করা হয়েছে, এবং অতি সম্প্রতি, করোনভাইরাস মহামারী। সুতরাং, যখন আমরা জীবনধারা এবং খাদ্যাভ্যাস গ্রহণ করছি যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে, আমরা পরিবেশের অবনতিও করছি এবং নতুন এবং আরও বিপজ্জনক ধরণের রোগজীবাণুর সংস্পর্শে আমাদের এক্সপোজার বৃদ্ধি করছি। এই কারণেই আমাদের সকলের জন্য আয়ুর্বেদ থেকে একটি পাতা নেওয়া এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করার জন্য কাজ করা ক্রমবর্ধমান গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছে।

আয়ুর্বেদ দীর্ঘদিন ধরে অনাক্রম্যতার গুরুত্বের উপর জোর দিয়েছে, বিস্তৃত পরিসরের প্রস্তাব দিয়েছে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি ও গুল্ম ও ওষুধ, পাশাপাশি প্রাকৃতিক বিশ্বের সাথে সুরেলা জীবনযাপনের প্রয়োজনীয়তার উপর জোর দেয়। ভারতীয় হিসাবে, আমরা এই সমৃদ্ধ ঐতিহ্যের সাথে আশীর্বাদিত এবং যদি আমরা কেবল আয়ুর্বেদের পৃষ্ঠাগুলির গভীরে খনন করি তবে আমরা এই আধুনিক দিনের অনেক সমস্যার সমাধান খুঁজে পাব। 

প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করার সহজ টিপস

• পুষ্টি শক্তিশালী অনাক্রম্যতার ভিত্তি, এটি প্রক্রিয়াজাত খাবারের পরিবর্তে প্রাকৃতিক খাবারের জন্য আয়ুর্বেদিক পরামর্শের সাথে সম্মতিতে খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ করে তোলে। প্রাকৃতিক খাবারগুলি পুষ্টির ঘন এবং চিনিতে কম থাকে এবং এতে ট্রান্স ফ্যাট থাকে না, যা প্রক্রিয়াজাত খাবারে পাওয়া যায় এবং দুর্বল অনাক্রম্যতার সাথে যুক্ত।
• দোষের অনুকূল ভারসাম্য বজায় রাখা অনাক্রম্যতা বৃদ্ধির আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যা প্রায়শই অবহেলিত থাকে। এর জন্য একটি ডায়েট খাওয়া এবং আপনার প্রাকৃতিক দোশা ভারসাম্যকে সমর্থন করে এমন গুল্ম ব্যবহার করা দরকার। এটি একটি আয়ুর্বেদিক চিকিৎসকের সহায়তায় সেরা অর্জন করা হয়েছে।
• স্থূলত্ব সংক্রমণের একটি বর্ধিত ঝুঁকির সাথে যুক্ত হওয়ায় ভাল প্রতিরোধ ক্ষমতা পাওয়ার জন্য ওজন নিয়ন্ত্রণও গুরুত্বপূর্ণ। এটি করোনভাইরাস মহামারীর সাথে সর্বাধিক স্পষ্ট হয়ে উঠেছে কারণ অতিরিক্ত ওজনযুক্ত এবং স্থূল ব্যক্তিরা আরও মারাত্মক অসুস্থতা এবং উচ্চহারের হারের বিকাশ ঘটাতে থাকে।
• একটি બેઠার জীবনধারা এছাড়াও দমন প্রতিরোধের ফাংশন সঙ্গে যুক্ত করা হয়, এটি একটি সক্রিয় জীবনধারা বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ করে তোলে। একই সময়ে, ওভার এক্সারসাইজ করে প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করে দেখানো হয়েছে। এটি যোগব্যায়াম এবং অন্যান্য হালকা থেকে মধ্যম অনুশীলনকে সেরা পছন্দ করে তোলে। 
• মেডিটেশন এবং অন্যান্য গ্রহণ করুন চাপ হ্রাস উচ্চতর স্ট্রেস লেভেল হিসাবে শিথিল করার ক্রিয়াকলাপগুলি অনাক্রম্যতা ফাংশন দমন করতে পরিচিত, সংক্রমণ এবং অন্যান্য রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। 
• আয়ুর্বেদের শিক্ষা অনুসারে দিনাচার্য বা দৈনন্দিন রুটিন অনুশীলন করুন কারণ এটি সার্কাডিয়ান ছন্দকে শক্তিশালী করে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকেও প্রভাবিত করে। 
• যদিও, আমাদের আধুনিক জীবনযাত্রা উত্পাদনশীলতায় আকস্মিক, আপনার ঘুমের জন্য পর্যাপ্ত সময় ব্যয় করার বিষয়টি বোঝানো উচিত। নিয়মিত উচ্চ মানের ঘুম অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে, উল্লেখযোগ্যভাবে সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস করে। 
• আপনি সর্বদা বিশ্বাস করতে পারেন আয়ুর্বেদিক ভেষজ পরিপূরক এবং অনাক্রম্যতা শক্তি বাড়াতে প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি। উদ্দেশ্যটির জন্য কয়েকটি সেরা গুল্মের মধ্যে রয়েছে তুলসী, গিলয়, ashwagandha, আমলা, হরিদ্রা, এবং জ্যেষ্ঠিমাধু প্রমুখ। 
• পঞ্চকর্মের মতো আয়ুর্বেদিক অনুশীলন বা থেরাপি যা আয়ুর্বেদিক ক্লিনিকগুলিতে পরিচালিত হয় তা শরীরকে ডিটক্সাইফ করতে এবং আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা পুনরায় সেট করতে সহায়তা করতে পারে, যাতে আপনি সম্ভাব্য সংক্রমণের বিরুদ্ধে আরও ভালরক্ষিত হন are

ডাঃ বৈদ্যের দেড় বছরেরও বেশি জ্ঞান, এবং আয়ুর্বেদিক স্বাস্থ্য পণ্য সম্পর্কিত গবেষণা রয়েছে। আমরা কঠোরভাবে আয়ুর্বেদিক দর্শনের নীতি অনুসরণ করি এবং হাজার হাজার গ্রাহককে যারা অসুস্থতা এবং চিকিত্সার জন্য traditionalতিহ্যবাহী আয়ুর্বেদিক medicinesষধগুলি সন্ধান করছেন তাদের সহায়তা করেছি। আমরা এই লক্ষণগুলির জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধ সরবরাহ করছি -

" অম্লতা, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, চুল বৃদ্ধি, ত্বকের যত্ন, মাথাব্যথা ও মাইগ্রেন, এলার্জি, ঠান্ডা, সময়কাল সুস্থতা, চিনিমুক্ত চ্যবনপ্রাশ , শরীর ব্যাথা, মহিলা সুস্থতা, শুষ্ক কাশি, কিডনি পাথর, ওজন কমানোর, ওজন বৃদ্ধি, পাইলস এবং ফিশারস , ঘুমের সমস্যা, চিনি নিয়ন্ত্রণ, প্রতিদিনের স্বাস্থ্যের জন্য চ্যবনপ্রাশ, শ্বাসকষ্ট, খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম (আইবিএস), যকৃতের অসুস্থতা, বদহজম এবং পেটের অসুস্থতা, যৌন সুস্থতা & অধিক ".

আমাদের কয়েকটি নির্বাচিত আয়ুর্বেদিক পণ্য এবং ওষুধের উপর আশ্বাস ছাড় পান। আমাদের কল করুন - +91 2248931761 বা আজই তদন্ত জমা দিন care@drvaidyas.com

তথ্যসূত্র:

• চাইল্ডস, ক্যারোলিন ই ইত্যাদি। "ডায়েট এবং ইমিউন ফাংশন।" পৌষ্টিক উপাদান ভোল। 11,8 1933. 16 আগস্ট 2019, doi: 10.3390 / nu11081933
• দা সিলভিরা, ম্যাথিউস পেলিনস্কি এবং অন্যান্য। "COVID-19 এর বিরুদ্ধে প্রতিরোধ ব্যবস্থাটিকে সহায়তা করার একটি সরঞ্জাম হিসাবে শারীরিক অনুশীলন: বর্তমান সাহিত্যের একটি সমন্বিত পর্যালোচনা।" ক্লিনিকাল এবং পরীক্ষামূলক medicineষধ, 1–14। 29 জুলাই 2020, দোই: 10.1007 / s10238-020-00650-3
• ইনফর্মডহেলথ.অর্গ [ইন্টারনেট]। কোলোন, জার্মানি: স্বাস্থ্যসেবাতে মান এবং দক্ষতার জন্য ইনস্টিটিউট (আইকিউডিজি); 2006-। ইমিউন সিস্টেম কীভাবে কাজ করে? [আপডেট 2020 এপ্রিল 23]। থেকে প্রাপ্ত: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279364/
• দোশি, গৌরব মহেশ প্রমুখ। "রাসায়ন এবং অ-রাসায়ন ভেষজ: ভবিষ্যতের ইমিউনোড্রাগ - লক্ষ্য।" ফার্মাকনোগসি পর্যালোচনা ভোল। এক্সএনএমএক্স (এক্সএনইউএমএক্স): এক্সএনইউএমএক্স-এক্সএনএমএক্স। ডোই: 7,14 / 2013-92