স্বাস্থ্যকর ইমিউন সিস্টেম কীভাবে তৈরি করবেন তা জানুন

প্রতিরোধ ব্যবস্থা লিম্ফ নোড এবং লিম্ফ্যাটিক তরল মাধ্যমে সংযুক্ত অঙ্গগুলির একটি নেটওয়ার্ক। এটি আমাদের দেহে উপস্থিত সমস্ত ক্ষতিকারক পদার্থের যত্ন নেয় এবং আমাদের জীবাণু এবং দূষণকারীদের থেকে রক্ষা করে যা আমাদের দেহে প্রতিদিন প্রবেশ করতে পারে। প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে কীভাবে উত্সাহ দেওয়া যায় এবং কীভাবে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারি তা আমাদের উদ্বেগজনক পরিবেশ পরিস্থিতির কারণে ইদানীং প্রধান উদ্বেগ হয়ে উঠেছে। it যদি এই ব্যবস্থাটি না হয় তবে আমাদের সম্পূর্ণ বিচ্ছিন্নভাবে বাঁচতে হত এবং যে কোনও ছোট সংক্রমণ হতে পারে মারাত্মক হতে। এ কারণেই আমাদের জানতে হবে কীভাবে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো যায় এবং কীভাবে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো যায়।

খারাপ পুষ্টির বিভিন্ন দিক ঘুম এবং ব্যায়ামের অভাব এবং বিষাক্ত পরিবেশের সংস্পর্শে আমাদের প্রতিরোধ ব্যবস্থাটিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। অতএব, আপনি যদি প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর উপায় না শিখেন তবে সামান্য শীতও নিউমোনিয়ায় পরিণত হতে পারে। সুতরাং, এগুলি এড়াতে আমরা এই সাধারণ পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করতে পারি যা কেবলমাত্র রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলবে না তবে কেবল কয়েকটি জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে কীভাবে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে সে সম্পর্কে একটি ধারণা অর্জন করতে পারে।

কীভাবে আপনার ডায়েটে অনাক্রম্যতা বাড়ানো যায়?

আমরা যে অপরিচিত তা নয় যে আমরা যা গ্রহণ করি তা আমাদের স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে। সুতরাং একটি সুষম সুষম ডায়েট সেরা প্রমাণ হতে পারে অনাক্রম্যতা জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধ। মিষ্টি সিরিয়াল, গ্রিন টি, কমলা, গমের রুটি এবং পালং শাকের মতো সবুজ শাক সবজি আপনার অনাক্রম্যতা বাড়াতে বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে। আপনি কীভাবে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারবেন তা কেবল বুঝতে এবং আপনার ডায়েটে কিছু পরিবর্তন করে can

কনস্ট্যান্ট হাইড্রেশন

সারা দিন ধরে নিয়মিত বিরতিতে পানির ব্যবহার (10-12 চশমা) আপনার শরীর থেকে অতিরিক্ত টক্সিন এবং ক্ষতিকারক বিপাক থেকে বেরিয়ে আসে। এটি আপনার দেহের শ্লেষ্মা ঝিল্লি স্বাস্থ্যকর এবং আর্দ্র রাখার ফলে ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করবে।

প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য ঘুমান

প্রতিদিন 6 থেকে 8 ঘন্টা ঘুমানো আপনার শরীরকে বিশেষত আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থাটি দিনের বেলায় এটি দ্বারা ক্ষতিগ্রস্থতা সারিয়ে তুলতে এবং মেরামত করতে সহায়তা করে। সঠিক ঘুম স্বয়ংক্রিয়ভাবে রক্ত ​​সঞ্চালন এবং রক্ত ​​সঞ্চালন এবং লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমগুলির পরিস্রাবণকে সহায়তা করে। একটি ভাল রাতের ঘুম স্ট্রেস হরমোনগুলির নিঃসরণকে হ্রাস করে, যা আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা সিস্টেমের স্বাস্থ্যের সাথে আপস করার জন্য পরিচিত। আমাদের দেহ জানে যে কীভাবে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে হবে এটি একটি শুভরাত্রি বিশ্রাম needs

নিয়মিত ব্যায়াম করা

অনুশীলন ভাল রক্ত ​​সঞ্চালনকে উত্সাহ দেয় এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের উন্নতি করে যা প্রচুর পরিমাণে অক্সিজেনের শ্বাস প্রশ্বাস এবং বায়বীয় বর্জ্য নিষ্কাশনকে উত্সাহ দেয়। অনুশীলন ঘামের উত্সাহ দেয় যা টক্সিনগুলি দূর করে। কীভাবে অনাক্রম্যতা বাড়ানো যায় তার কার্যকর সমাধান দেওয়ার জন্য সামান্য স্ট্রেচিং এবং জগিং যথেষ্ট হতে পারে।

ইতিবাচক থাকুন, ইমিউন থাকুন

আপনি ভাবতে পারেন যে ইতিবাচক থাকা কীভাবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর প্রশ্নে একটি উত্তর সরবরাহ করবে? তাহলে এখানে আপনার উত্তর। ইতিবাচক মনোভাব থাকা আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি সাধন করে না তবে এন্ডোরফিনস, ডোপামিন এবং সেরোটোনিন উত্পাদন করতে সহায়তা করে যা আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করতে এবং মেরামত করতে সহায়তা করে।

অনাক্রম্যতা জন্য Chyawanprash

বৈদিক অনুশীলনকারীরা ব্যবহার করে আসছেন chyawanprash রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য অনেকক্ষণ ধরে. চ্যবনপ্রাশ হল অশ্বগন্ধা, আমলা, মধু এবং অন্যান্য বেশ কিছু প্রয়োজনীয় আয়ুর্বেদিক উপাদান সমন্বিত একটি প্রাচীন আয়ুর্বেদিক সূত্র। চ্যবনপ্রাশ সহ বিভিন্ন উপকারিতা রয়েছে

• দেহ টিস্যু নবায়ন এবং মেরামতের
• একটি স্বাস্থ্যকর শক্তি পরিপূরক এবং পালমোনারি এবং কার্ডিওভাসকুলার ক্রিয়াকলাপ উন্নত করে।
• বিল্ডিং-এ ojas যা একটি স্বাস্থ্যকর প্রতিরোধ ব্যবস্থা সমর্থন করার জন্য দায়ী।
• প্রকারভেদ এবং বজায় রাখে যার ফলে একটি স্বাস্থ্যকর পাচনতন্ত্রের প্রচার ও সঠিক এবং নিয়মিত অন্ত্রের গতিবিধি নিশ্চিত করে।
• লিভার পরিষ্কার করে এবং মূত্রথলির স্বাস্থ্য নিশ্চিত করে
• স্বাচ্ছন্দ্য এবং মস্তিষ্ককে শক্তিশালী করে, মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘনত্ব এবং সতর্কতা উন্নত করে।

চ্যাওয়ানপ্রসের একটি অদ্ভুত মিষ্টি এবং টক স্বাদ রয়েছে, যা কিছু লোক পছন্দ না করে আপনি এটি যে কোনও স্বাদযুক্ত ক্যাপসুল আকারে গ্রাহ্য করতে পারেন তাদের অনলাইন শপিং পোর্টালে যেখানে আপনি তাদের সুবিধার্থে কিনতে পারেন Â ।

HERBOfit দ্য সেরা Chyawanprash চ্যাওয়ানপ্রাশের এক্সএনএমএমএক্স উপাদান গ্রহণ করে এবং এটি একটি স্বাস্থ্যকর তবুও স্বাদহীন ক্যাপসুল আকারে রূপান্তরিত করে, যা প্রতিদিন নাস্তার পরে বা এক গ্লাস দুধের সাথে খাওয়া যেতে পারে।

ডাঃ বৈদ্যের দেড় বছরেরও বেশি জ্ঞান, এবং আয়ুর্বেদিক স্বাস্থ্য পণ্য সম্পর্কিত গবেষণা রয়েছে। আমরা কঠোরভাবে আয়ুর্বেদিক দর্শনের নীতি অনুসরণ করি এবং হাজার হাজার গ্রাহককে যারা অসুস্থতা এবং চিকিত্সার জন্য traditionalতিহ্যবাহী আয়ুর্বেদিক medicinesষধগুলি সন্ধান করছেন তাদের সহায়তা করেছি। আমরা এই লক্ষণগুলির জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধ সরবরাহ করছি -

 " অম্লতা, চুল বৃদ্ধি, এলার্জি, PCOS যত্ন, সময়কাল সুস্থতা, এজমা, শরীর ব্যাথা, কাশি, শুষ্ক কাশি, সংযোগে ব্যথা,  কিডনি পাথর, ওজন বৃদ্ধি, ওজন কমানোর, ডায়াবেটিস, ব্যাটারি, ঘুমের সমস্যা, যৌন সুস্থতা & অধিক ".

আমাদের কয়েকটি নির্বাচিত আয়ুর্বেদিক পণ্য এবং ওষুধের উপর আশ্বাস ছাড় পান। আমাদের কল করুন - +91 2248931761 বা আজই তদন্ত জমা দিন care@drvaidyas.com

আমাদের আয়ুর্বেদিক পণ্য সম্পর্কিত আরও তথ্যের জন্য +912248931761 কল করুন বা আমাদের বিশেষজ্ঞদের সাথে সরাসরি চ্যাট করুন। হোয়াটসঅ্যাপে প্রতিদিনের আয়ুর্বেদিক টিপস পান - আমাদের গ্রুপে এখনই যোগ দিন হোয়াটসঅ্যাপ আমাদের আয়ুর্বেদিক চিকিৎসকের সাথে নিখরচায় পরামর্শের জন্য আমাদের সাথে সংযোগ দিন।