গর্ভাবস্থার পরে আপনার যৌন জীবনকে মশলা দিন

গর্ভাবস্থার পরে যৌনতা ভুল বা অস্বাস্থ্যকর নয় যদি আপনি সঠিক মনের মধ্যে থাকেন। তবে, আবার যাওয়া অবশ্যই কঠিন, কারণ এতে সময় এবং শক্তি লাগে। আপনি খুব সতর্ক হতে হবে! আমরা আপনাকে গর্ভাবস্থার পরবর্তী যৌন সম্পর্কে ভয় দেখানোর চেষ্টা করছি না, তবে কিছু সতর্কতা গর্ভাবস্থার পরবর্তী সময়ের জন্য অপরিহার্য। অন্যথায়, যৌনতা মানসিক চাপ থেকে মুক্তির এবং আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে ঘনিষ্ঠতা বাড়ানোর একটি ভাল উপায় হতে পারে। সর্বোপরি, জীবন স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে হবে! গর্ভাবস্থার পরে যৌনতা উন্নত করার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে:

1. ধীরে যান

মনে রাখবেন যে আপনি শেষবার প্রেম করার পর মাত্র কয়েক মাস হয়েছে এবং এখন আপনার ভিতরে একটি শিশু বেড়ে উঠছে। আপনি যতই চান না কেন, প্রথম কয়েকবার ধীরে ধীরে এবং সহজে নিন যাতে আপনি নিজেকে বা শিশুর ক্ষতি না করেন। আপনার গতি এখন কম, তাই পেট বা শ্রোণী অঞ্চলে চাপ ছাড়াই ধীরগতির অনুপ্রবেশ উপভোগ করুন। সবসময় সমর্থন আছে! উত্তেজনার জন্য আপনার সঙ্গীর বিরুদ্ধে আপনার শরীর ঘষা! আপনার সঙ্গী ধীরে ধীরে এবং মৃদুভাবে যেতে পারে যাতে আপনি উভয়ই সম্পূর্ণ শিথিল এবং উত্তেজিত হন, এইভাবে আপনি উভয় অংশীদারের জন্য সেরা আনন্দ পেতে পারেন।

2. ফোরপ্লে সাহায্য করে

এটি শরীরকে সহবাসের জন্য প্রস্তুত করতে সাহায্য করে। গর্ভাবস্থায়, অংশীদারদের তাদের নিজেদের এবং একে অপরের শরীর, পছন্দ-অপছন্দ সম্পর্কে ফোরপ্লে-এর পরিপ্রেক্ষিতে শিখতে হবে। ফোরপ্লে এর এই পুরো ক্রমটি আপনার গর্ভবতী শরীরকে যৌন কাজের জন্য প্রস্তুত করতে সাহায্য করতে পারে। এইভাবে, আপনি সহবাসের সময় উত্তেজিত এবং শিথিল হতে পারেন। এছাড়াও, গর্ভাবস্থায় আপনার শরীর অনেক বেশি সংবেদনশীল। ফোরপ্লে আপনাকে এমন পরিমাণে জাগিয়ে তুলতে পারে যে যৌন উত্তেজনা অর্জনের জন্য সহবাসের প্রয়োজন নাও হতে পারে।

3. কেগেল ব্যায়াম অনুশীলন করুন

গর্ভাবস্থায় এবং এমনকি প্রসবের পরেও, পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলি শিথিল অবস্থায় থাকে যাতে আপনার শিশুর উত্তরণ ঘটতে পারে। কেগেল ব্যায়ামগুলি পেলভিক ফ্লোর পেশীগুলির স্বর উন্নত করতে এবং স্ট্রেস অসংযম প্রতিরোধ করতে সঞ্চালিত হয়।

4. একটি বিশেষজ্ঞ মতামত পান

গর্ভাবস্থার পরে বা প্রসবের পরে আপনার লিবিডো আগের থেকে কম হলে সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞের উপর নির্ভর করুন। কখনও কখনও, কম লিবিডো হরমোনের পরিবর্তনের একটি চিহ্ন হতে পারে যা গর্ভাবস্থা বা সন্তানের জন্মের পরে ঘটতে পারে। আবার সেক্স করা আপনার যৌন আকাঙ্ক্ষা ফিরিয়ে আনতে এবং হরমোনের পরিবর্তনে সাহায্য করতে পারে, তবে পুনরায় শুরু করার আগে, ডাক্তারের পরামর্শ নিন এবং আপনার স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য নিরাপদ যৌনতা উপভোগ করা চালিয়ে যান।

5. স্বাস্থ্যকর খাওয়া

গর্ভাবস্থার পরে আপনার শরীরের সঠিক পুষ্টি এবং স্বাস্থ্যকর খাবার প্রয়োজন। আপনি যদি শীঘ্রই যৌনতা পুনরায় শুরু করতে চান, তবে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ যা আপনার শরীরকে তার আসল আকারে ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করে। এছাড়াও, স্বাস্থ্যকর খাবার আপনার শক্তির মাত্রা বেশি রাখে এবং আপনাকে আরও বেশি যৌন ড্রাইভ করতে সহায়তা করে। এছাড়াও আপনি বিশেষ খুঁজে পেতে পারেন পোস্ট ডেলিভারি যত্ন জন্য chyawanprash যা বিশেষভাবে উন্নত স্তন্যপান ও পুনরুদ্ধারের জন্য তৈরি করা হয়। এটা আপনার শিশুর জন্যও ভালো! পুরুষদের জন্য, তারা বিছানায় স্ট্যামিনা বাড়াতে আয়ুর্বেদিক ওষুধ খেতে পারে। 

6. লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করুন

সহবাসের সময় ঘর্ষণ কমাতে এবং যোনিতে ব্যথা প্রতিরোধ করতে পুরুষ বা মহিলা যৌন অঙ্গগুলিতে লুব্রিকেন্ট প্রয়োগ করা যেতে পারে। গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের পরে ব্যথা সাধারণ। তাই, যোনি লুব্রিকেন্টগুলি সহবাসের সময়, বিশেষ করে গর্ভাবস্থার পরে ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয়।

উপসংহার

গর্ভাবস্থার পরে যৌনতা ভিন্ন হতে পারে, তবে এটি কার্যকর করার অনেক উপায় রয়েছে। পরিবর্তনের সাথে সামঞ্জস্য করুন এবং এর বিরোধিতা করবেন না। রোমান্স দ্রুত এবং ক্ষিপ্ত হতে হবে না; কখনও কখনও ধীর এবং অবিচলিত একটি আশ্চর্যজনক প্রচণ্ড উত্তেজনা প্রতিযোগিতা জয়.