2 কিনুন 1 বিনামূল্যে পান!! 10 ই ডিসেম্বর পর্যন্ত বিশেষ শীতকালীন বিক্রয়।এখনই কিনুন
সব

এক্সএনএমএক্সএক্স আয়ুর্বেদিক উপায় ঘরে বসে কার্যকরভাবে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর উপায়

by সূর্য ভগবতী ড on সেপ্টেম্বর 30, 2019

10 Ayurvedic Ways to Effectively Boost Immunity At Home

আপনার ইমিউন সিস্টেম হল সংক্রমণের বিরুদ্ধে আপনার প্রতিরক্ষার প্রথম লাইন, তাই এটিকে শক্তিশালী করা একটি অগ্রাধিকার হওয়া উচিত। একটি সুস্থ ইমিউন সিস্টেম ঘন ঘন সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে পারে, পুনরুদ্ধারের গতি বাড়াতে পারে এবং অন্যান্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে এমন অ্যালোপ্যাথিক ওষুধের প্রয়োজন কমাতে পারে। স্বাস্থ্যকর ইমিউন ফাংশনকে সমর্থন করার জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির প্রয়োজন, কারণ এই প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা আপনার খাদ্য, কার্যকলাপের মাত্রা, জীবনধারা, মানসিক চাপের মাত্রা, ঘুম এবং আরও অনেক কিছু সহ বিভিন্ন কারণ দ্বারা প্রভাবিত হয়। আয়ুর্বেদ তাই বাড়িতে অনাক্রম্যতা বাড়ানোর জন্য কিছু সেরা কৌশল অফার করে। আপনার সনাক্তকরণের জন্য একজন আয়ুর্বেদিক চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা ছাড়াও প্রকৃতি or দশা টাইপ করুন এবং কাস্টমাইজড ডায়েট এবং জীবনধারা সংক্রান্ত প্রস্তাবনাগুলি পান, আপনি এই আয়ুর্বেদিক অনুশীলনগুলিও অনুসরণ করতে পারেন যা শক্তিশালী অনাক্রম্য ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয় হিসাবে বিবেচিত হয়। 

অনাক্রম্যতা স্বাভাবিকভাবে বাড়ানোর জন্য এক্সএনইউএমএক্স আয়ুর্বেদিক টিপস

1. Abhyanga সুবিধা

ম্যাসেজগুলিকে প্রায়শই বিশুদ্ধভাবে বিনোদনমূলক এবং আনন্দদায়ক হিসাবে বিবেচনা করা হয়, তবে ম্যাসেজের থেরাপিউটিক সুবিধার ক্রমবর্ধমান প্রমাণ রয়েছে। এই স্বাস্থ্য উপকারিতাগুলি ইতিমধ্যেই আয়ুর্বেদে বিশদভাবে বর্ণনা করা হয়েছে, অভ্যাঙ্গ, এক ধরনের আয়ুর্বেদিক ম্যাসেজ, যা বিভিন্ন অবস্থার চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হচ্ছে। শিথিলকরণের প্রচার এবং স্ট্রেস কমাতে, শরীরকে বিষাক্ত পদার্থ পরিষ্কার করতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এর কার্যকারিতা এটিকে ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় করে তুলেছে। এই ম্যাসেজের কিছু উপকারিতা আয়ুর্বেদিক ভেষজ তেলের বায়োঅ্যাকটিভ যৌগের সাথে যুক্ত যেমন তিল, অশ্বগন্ধা, ভৃঙ্গরাজ, নারকেল এবং ক্যাস্টর অয়েল।

2. অগ্নিকে শক্তিশালী করুন

ইমিউন ফাংশনে হজমের ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ এবং এর জন্য একটি শক্তিশালী হজম আগুন বা অগ্নি প্রয়োজন। মানব মাইক্রোবায়োমে গবেষণা করে, মানুষের অনাক্রম্যতায় হজম পদ্ধতির এই ক্রিয়াকলাপটি এখন আধুনিক চিকিত্সা দ্বারা অন্বেষণ করা এবং বোঝা যাচ্ছে। দোশা ভারসাম্যহীনতার মাধ্যমে অগ্নি প্রতিবন্ধী বা দুর্বল হতে পারে, যা ডায়েট এবং জীবনযাপনের পছন্দগুলি পছন্দ নয়। যাইহোক, আপনার ডায়েটে সহায়ক bsষধিগুলি যোগ করে বা শাহ্জিরা, আমলা, ইলাচি, জয়ফল এবং আদা জাতীয় উপাদানগুলির সাথে আয়ুর্বেদিক ভেষজ ওষুধ সেবন করে অগ্নি আরও শক্তিশালী হতে পারে। 

3. আমলা

এটি অনাক্রম্যতার জন্য সমস্ত আয়ুর্বেদিক herষধিগুলির মধ্যে সম্ভবত সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য, এটির ভিটামিন সি এর পরিমাণ কম থাকার কারণে নয়। এটি এর ডিটক্সাইফাইং এফেক্ট এবং হেপাটোপ্রোটেক্টিভ বৈশিষ্ট্যের জন্য অত্যন্ত মূল্যবান, যা আমাকে ধ্বংস করতে এবং দোষের প্রাকৃতিক ভারসাম্য পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে পারে। অধ্যয়নগুলিও bষধিটির ইমিউনোমডুলেটরি প্রভাবগুলি নিশ্চিত করেছে, যে কারণে এটি প্রায়শই উপাদান হিসাবে ব্যবহৃত হয় অনাক্রম্যতা জন্য ভেষজ ওষুধ.  

4. Ashwagandha

অশ্বগন্ধা মূলত শরীরচর্চাকারী এবং ফিটনেস উত্সাহীদের জন্যই বোঝা যায় বলে আপনাকে দোষ দেওয়া যায় না। প্রাকৃতিক পেশী বৃদ্ধি এবং শক্তির জন্য এটি আয়ুর্বেদিক উপাদানগুলির মধ্যে অন্যতম সর্বাধিক চাওয়া, তবে এর সুবিধাগুলি আরও ব্যাপক। অ্যাডাপ্টোজেন হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ, এটি স্ট্রেসের মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং থাইরয়েড এবং অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি ক্রিয়াকলাপ সমর্থন করে, প্রতিরোধ ক্ষমতা কার্যকরী করে তোলে। যদিও আরও গবেষণা প্রয়োজন, এমন কিছু প্রমাণ রয়েছে যে অশ্বগন্ধা প্রতিরোধক ক্রিয়াকলাপকে সরাসরি বাড়াতে পারে, কিছু অ্যান্টিবডি প্রতিক্রিয়া বাড়িয়ে তোলে। 

5. Haldi

আয়ুর্বেদে ক্ষত এবং ত্বকের সংক্রমণের চিকিৎসার জন্য হলদি বা হলুদ একটি এন্টিসেপটিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি হিসাবে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। যদিও প্রদাহ ইমিউন প্রতিক্রিয়ার অংশ, অত্যধিক প্রদাহ গুরুতর সমস্যা তৈরি করতে পারে, এমনকি দীর্ঘস্থায়ী রোগের জন্ম দিতে পারে। হলুদের প্রধান জৈব সক্রিয় উপাদান, কারকিউমিন এই প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে, ইমিউন সিস্টেমের উপর চাপ কমায় এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ থেকে রক্ষা করে। হলুদ সরাসরি আপনার খাদ্যতালিকায় যোগ করা যেতে পারে, কিন্তু কারকিউমিনের জৈব উপলভ্যতা কম, তাই এটি উপাদান সম্বলিত পরিপূরক বা আয়ুর্বেদিক ওষুধ খাওয়া আরও কার্যকর হতে পারে। 

6. নিম

নিম হল আয়ুর্বেদের অন্যতম মূল্যবান ঔষধি গাছ এবং এটি বিভিন্ন সম্ভাব্য থেরাপিউটিক অ্যাপ্লিকেশনের জন্য গবেষকদের যথেষ্ট মনোযোগ আকর্ষণ করেছে। ভেষজটিতে জৈব যৌগ রয়েছে যা স্ট্যাফিলোকক্কাস অরিয়াস ব্যাকটেরিয়ামের ড্রাগ প্রতিরোধী স্ট্রেন সহ সাধারণ সংক্রমণের বিরুদ্ধে শক্তিশালী অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল কার্যকলাপ প্রদর্শন করে। নিমের নির্যাস এবং নিমের তেলযুক্ত মাউথওয়াশগুলিও দাঁতের ক্ষয় এবং মাড়ির রোগ থেকে রক্ষা করতে পাওয়া গেছে, যখন ভেষজযুক্ত টপিকাল মলমগুলি ছত্রাকের কারণে সৃষ্ট বিভিন্ন ধরণের ত্বকের সংক্রমণের বিরুদ্ধে কার্যকর।

8. রসুন

রসুন আজ সারা বিশ্ব জুড়ে রন্ধনপ্রণালীতে একটি স্বাদযুক্ত বা মশলাদার উপাদান হিসাবে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়, তবে এটির পরিপাক এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার সুবিধার জন্য আয়ুর্বেদে এটি অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়। অগ্নিকে শক্তিশালী করার পাশাপাশি, রসুনে শক্তিশালী অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা বেশ কয়েকটি সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে। রসুন শুধুমাত্র সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে না, এটি হৃদরোগের ঝুঁকিও কমাতে পারে এবং এখন প্রচলিত বা অ্যালোপ্যাথিক ওষুধেও সুপারিশ করা হয়। এই সুবিধাগুলি ভেষজে অ্যালিসিনের মতো যৌগের উপস্থিতির সাথে যুক্ত। 

9. নাস্যা ও নেটি

নাস্যা এবং নেটি হ'ল traditionalতিহ্যবাহী আয়ুর্বেদিক অনুশীলন যা শ্বাস প্রশ্বাসের স্বাস্থ্যের পক্ষে সহায়তা করে। নেটি হ'ল একটি পরিষ্কার বা অনুনাসিক স্বাস্থ্যবিধি কৌশল যার মধ্যে নাকের নাক এবং সাইনাস প্যাসেজগুলি লবণযুক্ত দ্রবণ দিয়ে পরিষ্কার করা হয়, ধূলিকণা, ময়লা, পরাগ বা শ্লেষ্মার যে কোনও জমে সরিয়ে দেয়। অন্যদিকে, নস্যায় ভেষজ তেল ব্যবহার করা জড়িত যা অনুনাসিক অনুচ্ছেদগুলিকে লুব্রিকেট করে এবং ময়শ্চারাইজ করে। নিয়মিত এই পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে, শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হওয়ার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা যেতে পারে, ইমিউন ফাংশন সমর্থন করে।

10. অনুশীলন করুন, ধ্যান করুন, বিশ্রাম করুন

শারীরিক কার্যকলাপ দীর্ঘকাল ধরে আয়ুর্বেদে সুস্থ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য অপরিহার্য হিসাবে স্বীকৃত হয়েছে। এর সংযম নীতির সাথে তাল মিলিয়ে, এটি হাঁটা এবং সাঁতারের মতো ক্রিয়াকলাপের পাশাপাশি যোগব্যায়ামের মতো হালকা থেকে মাঝারি তীব্রতার ব্যায়াম করার পরামর্শ দেয়। যোগব্যায়াম হল আদর্শ পছন্দ কারণ এতে প্রাণায়াম এবং ধ্যানের অনুশীলনও রয়েছে, যা আবার শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার সহায়ক। গবেষণা উভয় অনুশীলনের অনস্বীকার্য স্বাস্থ্য সুবিধা দেখিয়েছে, সঞ্চালন, বিপাক, স্ট্রেস লেভেল এবং অনাক্রম্যতাকে প্রভাবিত করে এমন অন্যান্য কারণের উপর ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে। 

তথ্যসূত্র:

  • বাসলার, অ্যানেট্রিন জাইট "পাইলট স্টাডি সাবজেক্টিভ স্ট্রেস অভিজ্ঞতার উপর আয়ুর্বেদিক অভ্যাস ম্যাসেজের প্রভাবগুলি তদন্ত করছে” " বিকল্প ও পরিপূরক মেডিসিন এর জার্নাল, খণ্ড। এক্সএনএমএক্স, না। এক্সএনইউএমএক্স, এক্সএনইউএমএক্স, পিপি। এক্সএনইউএমএক্স – এক্সএনইউএমএক্স।, দোই: এক্সএনইউএমএক্স / এসিএম.এক্সএনএমএমএক্স।
  • বেলকাইড, ইয়াসমিন এবং টিমোথি ডাব্লু হ্যান্ড। "অনাক্রম্যতা এবং প্রদাহে মাইক্রোবায়োটার ভূমিকা।" কোষ ভোল। এক্সএনএমএক্স (এক্সএনইউএমএক্স): এক্সএনইউএমএক্স-এক্সএনএমএক্স। ডোই: 157,1 / j.cell.2014
  • লিউ, জিয়াওলি, ইত্যাদি। "অ্যাম্বুলিকা ফল থেকে ফিউনোলিকের ইমিউনোমডুলেটরি এবং অ্যান্টিক্যান্সার ক্রিয়াকলাপ (ফিল্যান্টাস এম্বুলিকা এল।)" খাদ্য রসায়ন, খণ্ড। এক্সএনএমএক্স, না। এক্সএনইউএমএক্স, এক্সএনইউএমএক্স, পিপি। এক্সএনইউএমএক্স – এক্সএনইউএমএক্স।, দোই: এক্সএনইউএমএক্স / জে.ফুডচেম।
  • মিশ্র, এলসি, এবং বিবি সিংহ। "উইথানিয়া সোমনিফেরা (অশ্বগন্ধা) এর থেরাপিউটিক ব্যবহারের জন্য বৈজ্ঞানিক ভিত্তি: একটি পর্যালোচনা।" বিকল্প চিকিৎসা পর্যালোচনা, খণ্ড। এক্সএনএমএক্স, না। এক্সএনইউএমএক্স, আগস্ট এক্সএনএমএক্স, পিপি এক্সএনএমএক্স – এক্সএনইউএমএক্স। https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/5
  • জিয়াউদ্দিন, মোহাম্মদ, ইত্যাদি। "অশ্বগন্ধার ইমিউনোমডুলেটরি প্রভাব সম্পর্কে অধ্যয়ন।" Ethnopharmacology জার্নাল, খণ্ড। এক্সএনএমএক্স, না। এক্সএনইউএমএক্স, এক্সএনইউএমএক্স, পিপি। এক্সএনইউএমএক্স – এক্সএনইউএমএক্স।, দোই: এক্সএনইউএমএক্স / এক্সএনইউএমএক্স-এক্সএনইউএমএক্স (এক্সএনইউএমএক্স) এক্সএনএমএক্স-এক্সএনএমএমএক্স।
  • সারমিয়েন্টো, ডাব্লুসি, এবং অন্যান্য। মেথিসিলিন-সংবেদনশীল এবং মেথিসিলিন-প্রতিরোধী স্টাফিলোকক্কাস অ্যারিয়াসে নিমের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রভাব সম্পর্কে একটি ইন-ভিট্রো অধ্যয়ন Azad এক্সএনএমএক্স, পিআইডিএসপি জে এক্সএনএমএক্স X 2011-12।
  • শেঠি, সোমেশেকার এবং অন্যান্য। "ইঁদুরগুলিতে অ্যালকোহলিক এবং জলস্রাবের জলীয় এক্সট্রাক্টের অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং ক্ষত নিরাময়ের প্রভাবগুলির মূল্যায়ন” " প্রমাণ ভিত্তিক পরিপূরক এবং বিকল্প ওষুধ: ইসম ভোল। এক্সএনএমএক্স (এক্সএনইউএমএক্স): এক্সএনইউএমএক্স-এক্সএনএমএক্স। ডোই: 5,1 / ecam / nem2008
  • যাদব, সীমা ইত্যাদি। "তাজা রসুনের রসের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল ক্রিয়াকলাপ: ভিট্রো স্টাডি ইন।" Ayu, ভোল। এক্সএনএমএক্স (এক্সএনইউএমএক্স): এক্সএনইউএমএক্স-এক্সএনএমএক্স। ডোই: 36,2 / 2015-203

ডাঃ বৈদ্যের দেড় বছরেরও বেশি জ্ঞান, এবং আয়ুর্বেদিক স্বাস্থ্য পণ্য সম্পর্কিত গবেষণা রয়েছে। আমরা কঠোরভাবে আয়ুর্বেদিক দর্শনের নীতি অনুসরণ করি এবং হাজার হাজার গ্রাহককে যারা অসুস্থতা এবং চিকিত্সার জন্য traditionalতিহ্যবাহী আয়ুর্বেদিক medicinesষধগুলি সন্ধান করছেন তাদের সহায়তা করেছি। আমরা এই লক্ষণগুলির জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধ সরবরাহ করছি -

 " অম্লতাচুল বৃদ্ধি, এলার্জিPCOS যত্নসময়কাল সুস্থতাএজমাশরীর ব্যাথাকাশিশুষ্ক কাশিসংযোগে ব্যথা কিডনি পাথরওজন বৃদ্ধিওজন কমানোরডায়াবেটিসব্যাটারিঘুমের সমস্যাযৌন সুস্থতা & অধিক ".

আমাদের কয়েকটি নির্বাচিত আয়ুর্বেদিক পণ্য এবং ওষুধের উপর আশ্বাস ছাড় পান। আমাদের কল করুন - +91 2248931761 বা আজই তদন্ত জমা দিন care@drvaidyas.com

আমাদের আয়ুর্বেদিক পণ্য সম্পর্কিত আরও তথ্যের জন্য +912248931761 কল করুন বা আমাদের বিশেষজ্ঞদের সাথে সরাসরি চ্যাট করুন। হোয়াটসঅ্যাপে প্রতিদিনের আয়ুর্বেদিক টিপস পান - আমাদের গ্রুপে এখনই যোগ দিন হোয়াটসঅ্যাপ আমাদের আয়ুর্বেদিক চিকিৎসকের সাথে নিখরচায় পরামর্শের জন্য আমাদের সাথে সংযোগ দিন।

মতামত দিন

আপনার ইমেইল প্রকাশ করা হবে না।

জন্য কোন ফলাফল পাওয়া যায়নি "{{ truncate(query, 20) }}" . আমাদের দোকানে অন্যান্য আইটেম খুঁজুন

চেষ্টা সাফতা কিছু ফিল্টার বা কিছু অন্যান্য কীওয়ার্ড অনুসন্ধান করার চেষ্টা করুন

বিক্রি শেষ
{{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
ফিল্টার
ক্রমানুসার
দেখাচ্ছে {{ totalHits }} পণ্যs পণ্যs জন্য "{{ truncate(query, 20) }}"
ক্রমানুসার :
{{ selectedSort }}
বিক্রি শেষ
{{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
  • ক্রমানুসার
ফিল্টার

{{ filter.title }} পরিষ্কার

উফ!!! কিছু ভুল হয়েছে

চেষ্টা করুন পুনরায় লোড করা পৃষ্ঠা বা ফিরে যান হোম পৃষ্ঠা