সুপার সিম্পল সমস্ত প্রাকৃতিক সৌন্দর্যের টিপস

আপনি যদি নিশ্ছিদ্র উজ্জ্বল ত্বক পেতে সংগ্রাম করে থাকেন, তাহলে আপনি ইতিমধ্যে একই ক্লান্তিকর পরামর্শ পেয়েছেন। বেশি করে পানি পান করুন, রাসায়নিক দ্রব্য বাদ দিন, ভালো ঘুমান, চাপ কম করুন ইত্যাদি। কিন্তু, রাসায়নিক প্রসাধনীর বিকল্প কী এবং উজ্জ্বল ত্বক পেতে আপনি আর কী করতে পারেন? মন, শরীর, আত্মার পুষ্টি এবং প্রকৃতির সাথে সামঞ্জস্যের উপর জোর দিয়ে, আয়ুর্বেদ স্বাস্থ্যের পরিপ্রেক্ষিতে ত্বকের যত্নের গুরুত্ব এবং সৌন্দর্যের একটি শারীরিক বৈশিষ্ট্য হিসাবে স্বীকৃতি দেয়। প্রচুর আছে সৌন্দর্যের আয়ুর্বেদিক টিপস, তবে আমরা কেবল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং কার্যকর বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করব।

চকচকে ত্বকের জন্য সহজ আয়ুর্বেদিক টিপস

1। আপনার দোশের ধরণটি বুঝুন

দোষের ধারণাটি আয়ুর্বেদের কাছে অনন্য এবং এটি এমন অনেক বৈশিষ্ট্যের মধ্যে একটি যা আয়ুর্বেদকে এত অনন্য এবং কার্যকর করে তোলে। দশা আমাদের এবং প্রকৃতির সকলের মধ্যে সর্বজনীন শক্তি বোঝায় এবং 3 ধরণের সমন্বয়ে গঠিত - Vata, পিট্টা, এবং Kapha। আমাদের সবার একটি আলাদা ভারসাম্য থাকে যা আমাদের একটি অনন্য সংবিধান দেয় বা giving প্রকৃতি। আপনার প্রভাবশালী দোশের উপর নির্ভর করে আপনি বিভিন্ন ত্বকের অবস্থার জন্য ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারেন। ভাত জাতীয় ধরণের শুষ্ক, পাতলা এবং শীতল ত্বক থাকে যা সহজেই ডিহাইড্রেটেড এবং বাতাস বা শুষ্ক আবহাওয়ার জন্য ঝুঁকিপূর্ণ হয়। অন্যদিকে পিট্টার ত্বকের ধরণের প্রবণতা ব্রণ, মোল এবং তাপের ফোড়ন এবং কাঁপুনিযুক্ত তাপ, পাশাপাশি আলোক সংবেদনশীলতার মতো রোগজনিত সমস্যায় ভুগতে থাকে। কাফা ধরণের ত্বক সাধারণত চিটচিটে বা তৈলাক্ত এবং ঘন হয়, যা ব্লকহেড এবং হোয়াইটহেডের মতো সমস্যাযুক্ত ব্লক ছিদ্র এবং ঝুঁকি বাড়ায়। 

যদিও এই ঝুঁকিগুলি নিজে থেকেই সহায়ক, আয়ুর্বেদ প্রতিটি দোষের জন্য খুব নির্দিষ্ট জীবনধারা এবং খাদ্যতালিকাগত অনুশীলনের সুপারিশ করে, যা প্রাকৃতিক ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং দোষের বৃদ্ধি রোধ করতে সাহায্য করতে পারে। এটি বিষাক্ততা তৈরির ঝুঁকি এবং ত্বকের অবস্থা সহ অন্যান্য রোগের ঝুঁকি কমিয়ে দেয় যা আপনিও দুর্বল। আপনার দোশার ধরন সনাক্ত করা এবং সুপারিশগুলি অনুসরণ করা হল স্বাস্থ্যকর উজ্জ্বল ত্বক অর্জনের দিকে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।

2। জৈব শক্তি দিয়ে ত্বক পরিষ্কার করা Cle

নোংরা এবং নোংরা হলে আপনার পরিষ্কার উজ্জ্বল ত্বক থাকতে পারে না। দুর্ভাগ্যবশত, বেশিরভাগ কসমেটিক ক্লিনারে কঠোর রাসায়নিক থাকে, তাই বিকল্প কি? অরিথা বা সাবান পাউডার প্রাচীনকাল থেকেই আয়ুর্বেদে ফুলারস আর্থ (মুলতান্নি মুট্টি নামেও পরিচিত) সহ ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। অরিথা একটি শক্তিশালী প্রাকৃতিক ক্লিনজার যা ট্রাইটারপেনয়েড স্যাপোনিন সমৃদ্ধ। স্যাপোনিন একটি শক্তিশালী হিসাবে স্বীকৃত প্রাকৃতিক ক্লিনজার যা চুল এবং ত্বকের যত্নের জন্য ডিটারজেন্টের বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যারিথায় থাকা স্যাপোনিনগুলিরও এন্টিমাইক্রোবায়াল প্রভাব রয়েছে এবং এমনকি একজিমা এবং সোরিয়াসিসের মতো সাধারণ ত্বকের অবস্থার চিকিত্সায়ও সহায়তা করতে পারে। এটিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ক্ষত নিরাময়ের প্রচার করে এবং ত্বকের ক্ষতি হ্রাস করে। ফুলারের পৃথিবীতেও একটি শক্তিশালী ক্লিনজিং প্রভাব রয়েছে, যা ত্বককে ডিটক্সাইফাই করতে সহায়তা করে এবং আমা বা টক্সিনের গঠনকে হ্রাস করে। এটি এত কার্যকর যে কিছু অধ্যয়ন রাসায়নিক বিষাক্ত এজেন্টগুলির সংস্পর্শের বিরুদ্ধে সুরক্ষার জন্য এটি একটি দরকারী প্রাকৃতিক সংযোজনকারী হিসাবে বিবেচনা করে।

3। আয়ুর্বেদিক ভেষজ এবং ভেষজ সূত্র

প্রাকৃতিক ভেষজ উপাদানের ব্যবহার আয়ুর্বেদের একটি বৈশিষ্ট্য এবং সমস্ত স্বাস্থ্য অবস্থার চিকিৎসায় ভেষজ ব্যবহার করা হয়। ত্বকের যত্নে আয়ুর্বেদিক ভেষজ বিশেষভাবে কার্যকর, যার মধ্যে রয়েছে তুলসী, আমলা, ঘৃতকুমারী, হলুদ, মুনাক্কা, নিম, চন্দন ইত্যাদি। চন্দন এবং হলুদ তাদের প্রমাণিত অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যের জন্য অত্যন্ত সম্মানিত। এগুলি ব্রণ-সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াগুলির সাথে লড়াই করতে, প্রদাহ কমাতে এবং আপনাকে উজ্জ্বল ত্বক দেওয়ার জন্য ছিদ্রগুলিকে শক্ত করতে সহায়তা করতে পারে। 

অ্যালো সাময়িক প্রয়োগ এবং ডায়েটরি পণ্য উভয় ক্ষেত্রেই দরকারী, ত্বকের ক্ষতের চিকিত্সা, পোড়া নিরাময়, সূর্যের ক্ষয়ক্ষতি হ্রাস এবং কোলাজেনের উত্পাদন বৃদ্ধি করার সম্ভাবনা নথিভুক্ত অসংখ্য গবেষণার সাহায্যে অ্যালো কার্যকর। এই সুবিধাগুলি গুল্মে প্রচুর ভিটামিন, খনিজ, স্যাপোনিনস, এনজাইম এবং অ্যামিনো অ্যাসিডের উপস্থিতির সাথে যুক্ত। একইভাবে, আমলায় অ্যাসকরবিক অ্যাসিড এবং গ্যালিক এসিডের মতো পলিফেনল সহ বিভিন্ন ধরণের পুষ্টি রয়েছে। এটি কোলাজেন বিপাকের উন্নতি করতে দেখা গেছে, যা সম্ভবত বার্ধক্য এবং সূর্যের এক্সপোজার থেকে ত্বকের ক্ষতি হ্রাস করতে সহায়তা করে। পৃথক bsষধিগুলি ব্যবহারের পরিবর্তে, আপনি প্রাক-প্যাকেজড পলিরহালও ব্যবহার করতে পারেন ত্বকের যত্নের জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধ যার মধ্যে এই গুল্মগুলির অনেকগুলি রয়েছে। আসলে, এইগুলির মধ্যে কিছু ভেষজ সংমিশ্রণ এবং মিশ্রণ তাদের মিথস্ক্রিয়াগুলির মাধ্যমে কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে।

4। পুষ্টিকর তেল ম্যাসেজ

অনেক থেরাপিউটিক অ্যাপ্লিকেশন সহ আয়ুর্বেদে ভেষজ তেল ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এগুলি শরীরের প্রাকৃতিক তেল উত্পাদনের ভারসাম্য বজায় রাখতে বিশেষভাবে কার্যকর, এমনকি ব্রণের মতো সমস্যাগুলির বিরুদ্ধেও সাহায্য করে যা অতিরিক্ত সিবাম উত্পাদনের সাথে যুক্ত। ত্বকের যত্নের জন্য একটি আয়ুর্বেদিক তেল বেছে নেওয়ার সময়, এটি আপনার দোশার ধরনটিও বিবেচনা করতে সহায়তা করে। তিল, নারকেল এবং সূর্যমুখী তেল সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয় এবং এর জন্য সুপারিশ করা হয় বাটা, পিট্টা, এবং Kapha যথাক্রমে ত্বকের ধরণ Abhyanga সুবিধা বা বডি ম্যাসাজ হল আয়ুর্বেদের একটি গুরুত্বপূর্ণ থেরাপি যা ত্বকে পুষ্টি, রক্তসঞ্চালন উন্নত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে এবং অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি। আপনি যদি কোনও আয়ুর্বেদিক স্পা দেখতে না যেতে পারেন তবে আপনি ঘরে বসে স্ব-ম্যাসাজ করে দেখতে পারেন, কারণ এটি ত্বকের গঠন এবং সাধারণ স্বাস্থ্যের উন্নতির অন্যতম সেরা উপায়।

5। সম্পূর্ণ ডিটক্সিফিকেশন

আজ যখন আমরা ডিটক্সিফিকেশনের কথা বলি, তখন আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই ফ্যাড ডায়েটের কথা চিন্তা করে এবং পাচনতন্ত্রকে ফ্লাশ করার জন্য জুস পরিষ্কার করে। আয়ুর্বেদে, ডিটক্সিফিকেশন অনেক বেশি জটিল এবং পঞ্চকর্ম থেরাপির মাধ্যমে অর্জন করা হয়। এই প্রাচীন শুদ্ধিকরণ এবং ডিটক্সিফিকেশন প্রোগ্রামে পাঁচটি উপাদান রয়েছে যা ধ্বংস করার সময় যেকোন ক্রমবর্ধমান বা বিকৃত দোষকে শান্ত করতে সাহায্য করে। Ama বা বিষাক্ততা এবং এর প্রবাহকে উন্নত করে Prana শরীরে. গবেষণাগুলি চিকিত্সা এবং লাইফস্টাইল রোগের মতো বিস্তৃত রোগগুলির চিকিত্সা এবং পরিচালনায় কার্যকর হতে দেখিয়েছে ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগ, কিন্তু এটি স্বাস্থ্য, ত্বকের স্বাস্থ্য অন্তর্ভুক্ত প্রতিটি ক্ষেত্রে উপকারী।

স্বাস্থ্যকর জ্বলজ্বল ত্বকে প্রচার করতে এই আয়ুর্বেদিক অনুশীলনগুলি ব্যবহার করার পাশাপাশি, সাধারণ ত্বকের সমস্যা এবং সংক্রমণের জন্য আপনার প্রচলিত চিকিত্সা এবং প্রসাধনী ব্যবহারকেও সীমাবদ্ধ করা উচিত। ত্বকের অসুস্থতার জন্য আয়ুর্বেদিক প্রতিকার অত্যন্ত কার্যকর এবং ত্বকের ক্ষতি করে এমন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি না করেই কাজ করতে পারে। আপনার ত্বক বা দোশা ধরণের বিষয় বিবেচনা না করেই নরম, স্বাস্থ্যকর, জ্বলজ্বল ত্বক থাকা অবস্থায় আপনি স্বস্তি পেতে পারেন।

তথ্যসূত্র:

• চেন, চ্যাং-চিহ এট আল। "ত্বকের ক্ষত নিরাময়ে স্যাপিন্ডাস মুকরোসী বীজ তেলের প্রভাব: ভিভোতে এবং ভিট্রো পরীক্ষায়।" আণবিক বিজ্ঞান আন্তর্জাতিক জার্নাল ভোল। এক্সএনইউএমএক্স এক্সএনএমএক্স। এক্সএনএমএক্স মে। এক্সএনএমএক্স, দোই: এক্সএনইউএমএক্স / আইজএমএক্সএনএমএমএক্স।
• রোল, আনিক, ইত্যাদি। "ত্বকের ক্ষয়ক্ষতিতে চারটি পৃথক ফুলার আর্থ সূত্রের তুলনা” " অ্যাপ্লাইড টক্সিকোল জার্নালওগি, খণ্ড এক্সএনএমএক্স, না। এক্সএনইউএমএক্স, এক্সএনইউএমএক্স, পিপি। এক্সএনইউএমএক্স – এক্সএনইউএমএক্স।, দোই: এক্সএনএমএক্স / জাট.এক্সএনএমএমএক্স.
• চ, সোয়ুন এট আল। "ডায়েটরি অ্যালোভেরার পরিপূরকটি মুখের কুঁচকিতে এবং স্থিতিস্থাপকতার উন্নতি করে এবং এটি ভিভোতে মানব ত্বকে প্রকার 1 প্রোকলজেন জিন এক্সপ্রেশন বৃদ্ধি করে।" চর্মরোগের খাতা ভোল। এক্সএনএমএক্স (এক্সএনইউএমএক্স): এক্সএনইউএমএক্স-এক্সএনএমএক্স। ডোই: 21,1 / ad.2009
• ফুজি, তাকাশী, ইত্যাদি। "আমলা (এম্ব্লিকা অফিসিনালিস গার্টন।) এক্সট্রাক্ট প্রোটোক্লেজেন উত্পাদনের প্রচার করে এবং হিউম্যান স্কিন ফাইব্রোব্লাস্টে ম্যাট্রিক্স মেটালোপ্রোটিনেজ-এক্সএনএমএক্সকে বাধা দেয়।" Ethnopharmacology জার্নাল, খণ্ড। এক্সএনএমএক্স, না। এক্সএনইউএমএক্স, এক্সএনইউএমএক্স, পিপি। এক্সএনইউএমএক্স X এক্সএনইউএমএক্স।, দোই: এক্সএনএমএক্স / জে.জেপ.এক্সএনএমএমএক্স।
• রাওয়াল, মুকেশ এট আল। "বিভিন্ন সিস্টেমের ব্যাধিগুলিতে বসন্তীয় বামন এবং অন্যান্য পঞ্চকর্মা পদ্ধতির প্রভাব” " Ayu, ভোল। এক্সএনএমএক্স (এক্সএনইউএমএক্স): এক্সএনইউএমএক্স-এক্সএনএমএক্স। ডোই: 31,3 / 2010-319।

ডাঃ বৈদ্যের দেড় বছরেরও বেশি জ্ঞান, এবং আয়ুর্বেদিক স্বাস্থ্য পণ্য সম্পর্কিত গবেষণা রয়েছে। আমরা কঠোরভাবে আয়ুর্বেদিক দর্শনের নীতি অনুসরণ করি এবং হাজার হাজার গ্রাহককে যারা অসুস্থতা এবং চিকিত্সার জন্য traditionalতিহ্যবাহী আয়ুর্বেদিক medicinesষধগুলি সন্ধান করছেন তাদের সহায়তা করেছি। আমরা এই লক্ষণগুলির জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধ সরবরাহ করছি -

 " অম্লতা, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, চুল বৃদ্ধি, ত্বকের যত্ন, মাথাব্যথা ও মাইগ্রেন, এলার্জি, সময়কাল সুস্থতা, চিনিমুক্ত চ্যবনপ্রাশ , শরীর ব্যাথা, শুষ্ক কাশি, কিডনি পাথর, পাইলস এবং ফিশারস , ঘুমের সমস্যা, চিনি নিয়ন্ত্রণ, প্রতিদিনের স্বাস্থ্যের জন্য চ্যবনপ্রাশ, শ্বাসকষ্ট, খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম (আইবিএস), যকৃতের অসুস্থতা, বদহজম এবং পেটের অসুস্থতা, যৌন সুস্থতা & অধিক ".

আমাদের কয়েকটি নির্বাচিত আয়ুর্বেদিক পণ্য এবং ওষুধের উপর আশ্বাস ছাড় পান। আমাদের কল করুন - +91 2248931761 বা আজই তদন্ত জমা দিন care@drvaidyas.com