দোশা এবং চুল পড়া: ভারসাম্যহীনতা কীভাবে কাটিয়ে উঠতে হবে

কিছু পরিমাণে চুল পড়া স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচিত হয় এবং আমাদের বেশিরভাগই দিনে প্রায় 50 থেকে 100 কেশ শেড করে। এটি সাধারণ হিসাবে সাধারণ, এটি এখনও আমাদের অনেকের জন্য উদ্বেগজনক হতে পারে। আপনি যখন অতিরিক্ত ব্যবহার করছেন তখন এটি আরও খারাপ চুল পড়া যার ফলে মাথার ত্বক দৃশ্যমান পাতলা বা টাক হয়ে যায়। দুর্ভাগ্যবশত, টাক পড়া বা অ্যালোপেসিয়া সবচেয়ে সাধারণ সমস্যাগুলির মধ্যে একটি, অ্যান্ড্রোজেনিক অ্যালোপেসিয়া সবচেয়ে ব্যাপক। যদিও পুরুষদের মধ্যে সর্বাধিক প্রচলিত এবং পুরুষ প্যাটার্ন টাক হিসাবে বর্ণনা করা হয়েছে এটি মহিলাদেরও প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে মাথার উপরে বা মুকুটের দিকে চুল পাতলা হয়ে যায়। অকালে এবং অতিরিক্ত চুল পড়া মোকাবেলা করা অবিশ্বাস্যভাবে কঠিন হতে পারে কারণ এটি আপনার আত্মসম্মানে আঘাত করে এবং সত্যিই কাজ করে এমন চিকিত্সা খুঁজে পাওয়া খুব কঠিন। সৌভাগ্যবশত, আয়ুর্বেদের কাছে সমস্যাটি আরও ভালভাবে বুঝতে এবং মোকাবেলা করার জন্য কিছু উত্তর থাকতে পারে।

চুল পড়া এবং আপনার দোশা

বেশিরভাগ আয়ুর্বেদিক সাহিত্য এবং বিশেষজ্ঞরা পিত্ত দোশের ক্রমবর্ধমান হয়ে চুল পড়া শনাক্ত করেন। এটি সেই শক্তি যা বিপাক এবং হজম নিয়ন্ত্রণ করে, এটি শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের বিভিন্ন দিকের জন্য সমালোচনা করে। অবশ্যই, অন্যান্য অনেক শর্তের মতো, পিট্টা বর্ধনের দিকে সহজভাবে নির্দেশ করা অন্যটির মতো একটি ওভারসিম্প্লিফিকেশন হবে doshas এছাড়াও একটি ভূমিকা। বেশিরভাগ ধ্রুপদী পাঠ্যগুলিতে, অ্যালোপেসিয়া খলিত্য হিসাবে স্বীকৃত হতে পারে। এই অবস্থাটি ভ্রজক পিট্টায় (ত্বকের স্বর, গঠন, স্পর্শের সংবেদন, ব্যথা এবং তাপমাত্রা সহ বাহ্যতম ত্বকের স্তরকে পরিচালিত পিট্টার ধরণ) এবং রোমা কূপা (চুলের ফলিক), বিকৃত ভাতায় প্রবেশের অনুমতি দেয় বলে বলা হয়। এটি নিজে চুল পড়া শুরু করতে পারে, তবে এটি রোমা কূপা বা বিকৃত কাফার ফলিকগুলি বাধা দিতে পারে। এটি কার্যকরভাবে নতুন চুলের বৃদ্ধি থামিয়ে দেয়, ফলস্বরূপ ত্বক পাতলা বা টাক পড়ে। 

যদিও পিট্টা উত্থাপন অন্তর্নিহিত উপাদান, তবুও এই প্রকৃতির অতিরিক্ত চুল পড়া ত্রিতোশয বৈদ্য হিসাবে গণ্য হয় - রক্ত ​​দোষের সাথে তিনটি দোষ জড়িত। এর অর্থ হ'ল বর্ধিত পিট্টার প্রাথমিক কারণটি চিহ্নিত করার পাশাপাশি, কোনও অন্য ভারসাম্যহীনতা সংশোধন করার জন্য কোনও আয়ুর্বেদিক চিকিত্সকের কাছ থেকে একটি সম্পূর্ণ রোগ নির্ণয় করাও গুরুত্বপূর্ণ। তবে সাধারণভাবে, এটি পিট্টা বৃদ্ধির কারণগুলি সনাক্ত করতে এবং দোশা প্রশান্ত করার পদক্ষেপ নিতে সহায়তা করে। 

পিট্টা আগ্রাসনের ফলে চুল ক্ষতি কাটিয়ে ওঠা

পিঠা উত্তেজনার ফলে চুল পড়া বিভিন্ন ডায়েটরি এবং লাইফস্টাইল পছন্দগুলির সাথে যুক্ত হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে:

পথ্য: গরম এবং মশলাদার খাবারগুলিতে ওভারইন্ডলজিংয়ের পাশাপাশি তীব্র, তিক্ত এবং স্বাদযুক্ত স্বাদযুক্ত পিটাকে আরও বাড়িয়ে তোলা হয়। টক এবং সাইট্রিক ফলগুলির পাশাপাশি নির্দিষ্ট গাঁজাত খাবারগুলি পিট্টা বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে। অনাহারে খাবার খাওয়ার অভ্যাস এবং ক্ষুধার্ত না হলে অতিরিক্ত খাওয়া, সরিষা এবং তিলের তেলের নিয়মিত সেবন এবং লাল মাংস বা মাছের বেশি পরিমাণে খাওয়ানো অন্যান্য অবদানের কারণ। 

জীবনধারা: আচরণগত পছন্দ এবং অভ্যাসগুলি যেমন সিগারেট খাওয়া এবং টকযুক্ত ওয়াইন সেবন করাও পিট্টার বৃদ্ধির সাথে যুক্ত with দিনের আলোর সময় অতিরিক্ত সময় অতিরিক্ত সময় ব্যয় করা উত্তাপ এবং সূর্যের আলোতে উচ্চতর এক্সপোজারের কারণে পিঠাও বাড়িয়ে তুলতে পারে। একই কারণে, বেকিং বা গন্ধের মতো নির্দিষ্ট কারুকাজে কাজ করা পিট্টা বৃদ্ধির ঝুঁকিও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

মনোবিজ্ঞান: রাগ এবং ভয়ের মতো অনিয়ন্ত্রিত সংবেদনগুলির ফলস্বরূপ পিট্টার উত্থান ঘটতে পারে। উচ্চ মাত্রার চাপ এবং চাপ বা ক্লিনিকাল হতাশার বিকাশ পিট্টা বৃদ্ধির সম্ভাবনাও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

পিট্টা প্রশমিত করার জন্য এবং পিঠা বৃদ্ধির সাথে যুক্ত চুলের লড়াইয়ের জন্য আপনি নীচের পদক্ষেপগুলি নিতে পারেন -

পথ্য: পিট্টা প্রশান্ত করার জন্য গরম খাবারের চেয়ে ঘরের তাপমাত্রায় শীতল এবং শুকানোর প্রভাব রয়েছে এমন খাবার গ্রহণ করা ভাল best শুকানোর বৈশিষ্ট্যযুক্ত খাবারগুলি সুপারিশ করা হয় কারণ তারা পিট্টা বৃদ্ধির সাথে যুক্ত অতিরিক্ত তেল এবং তরল তৈরির বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে। একইভাবে, মিষ্টি এবং তেতো স্বাদযুক্ত খাবারগুলি পিট্টা প্রশস্ত করার জন্যও সহায়ক। ভাল খাবারের পছন্দগুলির মধ্যে পুরো শস্য এবং শস্য, ভাত, গম, বার্লি, বিভক্ত হলুদ মুগ, গারবাঞ্জো শিম, ব্রোকলির মতো শাকযুক্ত শাক, ফুলকপি এবং লেটুস, বেল মরিচ, বাদামের মতো চূর্ণ বাদাম, আপেল, পেঁপে, আনারস, নাশপাতি জাতীয় ফলগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকে Good , বেরি এবং ডালিম এবং নারকেল, ফ্ল্যাকসিজ এবং কুমড়োর বীজ। 

জীবনধারা: দোশের সর্বোত্তম ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য আপনার জীবনযাত্রাটিও গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনার খাওয়া, ঘুম এবং অন্ত্রের চলাফেরার জন্য নির্দিষ্ট সময় নিয়ে নিয়মিত নিয়মানুবর্তিতা অনুসরণ করা উচিত। তদনুসারে, অনুশীলন এবং বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপগুলি এমনভাবে সময় নির্ধারণ করা উচিত যা আপনাকে সূর্যের আলোর সবচেয়ে শক্তিশালী ঘন্টাগুলি এড়াতে সহায়তা করে। এটি শ্বাস এবং ধ্যানের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে ধীর এবং ইচ্ছাকৃত আন্দোলনগুলির সাথে একটি যোগ রুটিন গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। এটি পিঠা বৃদ্ধির উত্তাপ এবং উত্তেজক প্রভাব মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে, যা অন্যথায় আগ্রাসন এবং হাইপার্যাকটিভিটি দ্বারা ট্রিগার হতে পারে। 

চুল পড়া একবার সেট হয়ে গেলে, কেবলমাত্র ডায়েট এবং জীবনধারা ব্যবস্থার সাহায্যে পরিচালনা করা শক্ত হতে পারে। এটি এটি ব্যবহার করাও প্রয়োজনীয় করে তোলে আয়ুর্বেদিক চুলের যত্ন পণ্য থেরাপিউটিক গুল্ম এবং অন্যান্য প্রতিকারের সাথে।

আয়ুর্বেদিক চুলের যত্নের চিকিত্সা

অতিরিক্ত চুল পড়া মূলত পিট্টা দোশা ব্যাধি হলেও এটি অন্যান্য কারণগুলির দ্বারাও তীব্র হতে পারে। কসমেটিক শ্যাম্পুগুলি, কন্ডিশনারগুলি থেকে কঠোর রাসায়নিকগুলির ক্রমাগত এক্সপোজার এবং পার্মিং বা ডাইংয়ের মতো চিকিত্সা চুলকে মারাত্মক ক্ষতির কারণ হতে পারে যা পাতলা হয়ে যায় এবং ক্ষয় হয়। প্রাকৃতিক বা আয়ুর্বেদিক চুলের যত্নের পণ্যগুলিতে স্যুইচ করার পরামর্শ দেওয়া হয় যা কোনও সংযোজন থেকে মুক্ত। আয়ুর্বেদিক চুল পরিষ্কারের এবং শ্যাম্পুগুলি একটি ভাল পছন্দ হিসাবে শিকাকাই এবং রিঠার মতো উপাদানগুলির একটি শক্তিশালী ক্লিনজিং প্রভাব রয়েছে তবে এটি থেরাপিউটিকও রয়েছে। 

আয়ুর্বেদিক চুলের তেল যেগুলিতে আমলা, ভ্রিংরাজ এবং ব্রাহ্মীর মতো উপাদান রয়েছে এটিও ভাল পছন্দ, কারণ এই সমস্ত গুল্মের চুলের যত্নের সুবিধাগুলি প্রমাণিত রয়েছে যার মধ্যে চুলের উন্নতি এবং পুনর্জন্মের সময় অন্তর্ভুক্ত থাকে, পাতলা পাতলা এবং বাল্ডিংয়ের লড়াইয়ে সহায়তা করে। আমলা এন্টিমাইক্রোবায়াল প্রভাবগুলিও প্রদর্শন করে যা চুলের বৃদ্ধির সাথে জড়িত খুশকির মতো সাধারণ মাথার ত্বকের রোগগুলির চিকিত্সায় সহায়তা করতে পারে। এই গুল্মগুলির বেশিরভাগই ট্রাইডোশিক, যার অর্থ তারা যে কোনও ধরণের দোশা বিকৃতির চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে। তদ্ব্যতীত, ব্রাহ্মী এবং জাতমনসির মতো herষধিগুলি স্ট্রেসের স্তর হ্রাস, প্রচার, শিথিলকরণ এবং ঘুম প্ররোচিত করতে কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে। 

তথ্যসূত্র:

• পানিগ্রাহী, মধুমিতা, ইত্যাদি। "খলিত্যের পরিচালনা (চুল পড়া): একটি কেস রিপোর্ট।" আয়ুর্বেদ এবং ফার্মেসিতে গবেষণার আন্তর্জাতিক জার্নাল, খণ্ড 10, না। 4, 2019, পিপি 65-67।, দোই: 10.7897 / 2277-4343.100488
• ফসডর্ফ, লিসা, এবং ম্যারি অপারম্যান। আয়ুর বেদ হ্যান্ডবুক: আপনার দোশের জন্য সঠিক ডায়েট এবং জীবনযাত্রা সন্ধান করুন। ওশুন বুকস, ২০০৯।
• রায়, আরকে, ইত্যাদি। "পুরুষ অ্যালবিনো ইঁদুরগুলিতে চুলের বৃদ্ধি ইক্যিপ্তা আলবার ক্রিয়াকলাপ প্রচার করে” " চর্মরোগ সংক্রান্ত গবেষণার সংরক্ষণাগার, খণ্ড। এক্সএনএমএক্স, না। এক্সএনইউএমএক্স, মে এক্সএনএমএক্স, পিপি। এক্সএনএমএক্স UM এক্সএনএমএক্স।, ডো: এক্সএনএমএক্স / এসএক্সএনএমএক্স-এক্সএনইউএমএক্স-এক্সএনএমএমএক্স-এক্সএনএমএক্স
• কুমার, নাফাতসর্ন এট আল। "চুলের চিকিত্সার জন্য traditionতিহ্যগতভাবে ব্যবহৃত কিছু থাই উদ্ভিদের 5α-রিডাক্টেজ প্রতিরোধ এবং চুল বৃদ্ধির প্রচার promotion" ইথনোফর্মাকোলজির জার্নাল ভোল। 139,3 (2012): 765-71। ডোই: 10.1016 / j.jep.2011.12.010
• Semalty, এম।, ইত্যাদি। "ভেষজ সূত্রগুলির ভিভো চুলের বৃদ্ধির ক্রিয়াকলাপে” " ফার্মাকোলজির আন্তর্জাতিক জার্নাল, খণ্ড। এক্সএনএমএক্স, না। এক্সএনইউএমএক্স, এক্সএনএমএক্স, পিপি। এক্সএনএমএক্স X এক্সএনএমএক্স।, ডো: এক্সএনএমএক্স / আইজেপি.এক্সএনএমএক্স