আজ রাতে একটি হার্ড পার্টি আছে পরিকল্পনা? আমরা আপনার ফিরে পেয়েছি, এবং এটা স্বাভাবিক

আজ, আমাদের মধ্যে অনেকেই 'কঠোর পরিশ্রম করুন, আরও কঠোর করুন' মন্ত্রে বেঁচে থাকি। এটা ঠিক যে, এটি জীবনের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর পদ্ধতি নয়, কিন্তু জনসংখ্যার একটি বৃহৎ অংশের জন্য এটিই একজনের বিচক্ষণতাকে আটকে রাখার একমাত্র উপায়। সপ্তাহান্তে পার্টি করার প্রত্যাশাই অনেককে এগিয়ে রাখে, যখন কাজের চাপ এবং মানসিক চাপ সপ্তাহজুড়ে থাকে। অবশ্যই, হার্ড পার্টি করা একটি মূল্য ট্যাগ ছাড়া আসে না - হার্ড পার্টি করা ভারী মদ্যপানের সমার্থক এবং এটি স্বল্প এবং দীর্ঘমেয়াদে অনেক খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। প্রথম যে জিনিসটি মনে আসে তা হল আপনার পার্টির পরের রাতে ভয়ঙ্কর হ্যাংওভার। ভাগ্যক্রমে, এটা আর অনিবার্য নয়। আমাদের একটি প্রাকৃতিক হ্যাংওভার নিরাময় রয়েছে যা হ্যাংওভারের ঝুঁকি কমাতে পারে এবং পুনরুদ্ধারের উন্নতি করতে পারে, কিন্তু আমরা নিরাময় করার আগে, হ্যাংওভারগুলি কীভাবে কাজ করে তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।

কিভাবে অ্যালকোহল হ্যাংওভারের কারণ হয়

প্রত্যেকেরই অ্যালকোহলের জন্য আলাদা ক্ষমতা বা সহনশীলতা রয়েছে, তবে প্রায় প্রত্যেকেই যারা কঠোরভাবে পার্টি করেন তারা কোনও না কোনও সময়ে বা এমনকি প্রতি সপ্তাহান্তে এই থ্রেশহোল্ডটি অতিক্রম করেছেন! এই বিরক্তিকর হ্যাংওভার লক্ষণগুলির জন্য সবচেয়ে সুস্পষ্ট ব্যাখ্যা - মাথাব্যথা, ক্লান্তি, বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা, ঘাম, তৃষ্ণা এবং তন্দ্রা, ডিহাইড্রেশন। সর্বোপরি, অ্যালকোহল একটি মূত্রবর্ধক হিসাবে কাজ করে যা প্রস্রাবের আউটপুট বাড়ায়। একই সময়ে, আপনি যখন পার্টি করছেন, তখন আপনার বেশি পানি পান করার সম্ভাবনা কম। যাইহোক, ডিহাইড্রেশন শুধুমাত্র কিছু হ্যাংওভার উপসর্গের জন্য দায়ী, কিন্তু পুরো ঘটনার জন্য দায়ী নয়। 

অ্যালকোহলের উপজাত অ্যাসিটালডিহাইড তৈরির কারণে সম্ভবত পৃষ্ঠে হ্যাঙ্গওভার হয়। এই যৌগটির উচ্চ বিষাক্ততা রয়েছে, যা আসলে অ্যালকোহলের চেয়ে 10 থেকে 30 গুণ বেশি। যদিও অ্যালকোহল নিজেই আপনার সিস্টেম থেকে খুব দ্রুত ফ্লাশ করে, এই বিষাক্ত উপজাতটি দীর্ঘস্থায়ী হয় এবং দেখা গেছে যে লক্ষণগুলি আমরা হ্যাংওভার বা ভারী মদ্যপানের সাথে যুক্ত করি - বমি বমি ভাব, বমিভাব, ফ্লাশ ত্বক এবং ঘাম। এটি ভারী অ্যালকোহল গ্রহণের বিষাক্ত প্রভাব সম্পর্কে আয়ুর্বেদিক বিশ্বাসের সাথে সারিবদ্ধ। ডিহাইড্রেশন সহজভাবে বৃদ্ধি করে এবং উপসর্গ যোগ করে।

আয়ুর্বেদে, আমা বা টক্সিন তৈরি হওয়াও দুর্বল প্রতিরোধ ক্ষমতার সাথে যুক্ত। অ্যালকোহল প্ররোচিত বিষাক্ততার ক্ষেত্রে এটি অবশ্যই প্রমাণিত হয়েছে, কারণ গবেষণায় হ্যাংওভারের লক্ষণগুলির সাথে সাইটোকাইনের মাত্রা বৃদ্ধি দেখায়। সাইটোকাইনগুলি সাধারণত প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়ার অংশ এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য জ্বরকে ট্রিগার করে, কিন্তু এই ধরনের পরিস্থিতিতে, তারা ক্লান্তি, মাথাব্যথা এবং পেশী ব্যথার মতো প্রদাহজনক উপসর্গ সৃষ্টি করে। হ্যাংওভার সম্পর্কে এই ভালোভাবে বোঝার মাধ্যমে, আমরা হ্যাংওভার প্রতিরোধ এবং আরও কার্যকরভাবে চিকিত্সা করার জন্য ব্যবস্থা নিতে পারি। 

প্রাকৃতিক হ্যাংওভার প্রতিরোধ এবং ত্রাণ

সবচেয়ে সুস্পষ্ট পরামর্শ হবে আপনার অ্যালকোহল গ্রহণ এড়ানো বা সীমিত করা, তবে এটি করা সহজ। পরিবর্তে, আপনি হ্যাংওভার এবং এর লক্ষণগুলির ঝুঁকি কমাতে পদক্ষেপ নিতে পারেন। আপনি পান করার আগে খাওয়ার জন্য একটি বিন্দু তৈরি করুন বা আপনি পান করার সাথে সাথে খেতে থাকুন। জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, খাবার আসলে অ্যালকোহল শোষণ করে না, তবে অ্যালকোহল যে হারে শোষিত হয় তা ধীর হয়ে যায় যখন আপনার পাচনতন্ত্রও খাবারে পূর্ণ হয়। একই কারণে এটি ধীরে ধীরে পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় - আপনি পার্টিকে অনেক বেশি সময় ধরে রাখতে সক্ষম হবেন! ধীরে ধীরে পান করা আপনার শরীরকে আরও দক্ষতার সাথে অ্যালকোহল প্রক্রিয়া এবং নির্মূল করার সুযোগ দেয়। যদিও ডিহাইড্রেশন হ্যাংওভারের জন্য প্রধান অপরাধী নয় এবং অ্যালকোহল জনিত বিষাক্ততা হল, ডিহাইড্রেশন হ্যাংওভারের লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে তোলে। এটি যখন আপনি পান করেন তখন হাইড্রেটেড থাকা গুরুত্বপূর্ণ করে তোলে।

হ্যাংওভার এড়াতে আপনার সর্বোত্তম প্রচেষ্টা সত্ত্বেও, অতিরিক্ত অ্যালকোহল গ্রহণ এখনও সমস্যাযুক্ত হতে পারে। এই উপসর্গগুলি দূর করার জন্য বা হ্যাংওভার প্রতিরোধ করার জন্য আপনি একটি অ্যান্টি-হ্যাংওভার পিল চান। যদিও হ্যাংওভারকে তাৎক্ষণিকভাবে প্রতিরোধ বা নিরাময় করার জন্য কোন জাদুর বড়ি নেই, বৈদ্যের লিভিটআপ ডা পরবর্তী সেরা জিনিস. হ্যাংওভার প্রতিরোধ এবং ত্রাণের জন্য আমাদের আয়ুর্বেদিক ওষুধটি স্বাস্থ্যকর লিভার ফাংশনকে সমর্থন করার জন্য, বিপাককে উন্নত করতে এবং অ্যালকোহল থেকে বিষাক্ত পদার্থ নির্মূল করার জন্য যত্ন সহকারে তৈরি করা হয়েছে। অ্যান্টি-হ্যাংওভার পিল শুধুমাত্র হ্যাংওভারের উপসর্গগুলিকে সীমিত এবং উপশম করতে সাহায্য করে না, তবে এটি হেপাটোটক্সিসিটির বিরুদ্ধে সুরক্ষাও বাড়ায়, যা দীর্ঘমেয়াদে আরও গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার জন্ম দিতে পারে। এই আয়ুর্বেদিক ওষুধটি গুগ্গুলু, আমলা, কালমেঘ এবং শিলাজিতের মতো বিশুদ্ধভাবে প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি করা হয়েছে, যা তাদের ডিটক্সিফাইং, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাবের জন্য বিখ্যাত। 

এর ভেষজ উপাদানগুলির সাথে, লিভিটুপ হ্যাঙ্গওভার শিল্ড এবং লিভার প্রোটেক্টর বিপাক ক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করার জন্য তার নাম অনুসারে বেঁচে থাকে, যার ফলে হ্যাংওভারের লক্ষণ এবং তীব্রতা হ্রাস পায়। ভেষজগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি যৌগগুলিও হেপাটোপ্রোটেকটিভ উপকারিতা প্রমাণ করেছে, যা অত্যধিক অ্যালকোহল সেবনের সাথে যুক্ত লিভারের ক্ষতির ঝুঁকি হ্রাস করে। 

শেষ কথা

Livitup-এর কার্যকারিতা সত্ত্বেও, হ্যাংওভারের জন্য এই আয়ুর্বেদিক ওষুধটি প্রচুর পরিমাণে অ্যালকোহল পান করার অজুহাত হিসাবে ব্যবহার করা হয় না। যদিও এটি অ্যালকোহল দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতি কমাতে সাহায্য করতে পারে (স্বল্পমেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী উভয় ক্ষেত্রে), ঘন ঘন এবং অত্যধিক অ্যালকোহল গ্রহণের পরিণতি এড়াতে পারে না। মনে রাখবেন যে অ্যালকোহল অপব্যবহার গুরুতর স্বাস্থ্য ঝুঁকির সাথে যুক্ত যার মধ্যে রয়েছে লিভারের রোগ যেমন সিরোসিস এবং ফ্যাটি লিভার ডিজিজ, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ এবং নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সার। এটি বিষণ্নতা, উদ্বেগজনিত ব্যাধি, আসক্তি এবং ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি বাড়ায়, এগুলি সবই আপনার কাজ করার ক্ষমতাকে ক্ষতিগ্রস্ত করবে। কাজেই, কাজের চাপ মোকাবেলা করার জন্য কঠোর পার্টি করার পরিবর্তে, মানসিক চাপ কমানোর স্বাস্থ্যকর উপায়গুলি খুঁজুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর কর্মজীবনের ভারসাম্য খুঁজুন। সপ্তাহান্তে স্টিম বার্ন করার জন্য যদি আপনাকে কঠিন পার্টি করতে হয়, তবে স্মার্ট পার্টি করতেও মনে রাখবেন।

তথ্যসূত্র:

• গুও, রুই এবং জুন রেন। "জনস্বাস্থ্যে অ্যালকোহল এবং অ্যাসিটালডিহাইড: বিস্ময় থেকে বিপদ পর্যন্ত।" পরিবেশগত গবেষণা এবং জনস্বাস্থ্যের আন্তর্জাতিক জার্নাল ভলিউম। 7,4 (2010): 1285-301। doi:10.3390/ijerph7041285
• কিম, দাই-জিন এট আল। "স্বাস্থ্যকর বিষয়গুলিতে সাইটোকাইন উৎপাদনে অ্যালকোহল হ্যাংওভারের প্রভাব।" অ্যালকোহল (Fayetteville, NY) ভলিউম 31,3 (2003): 167-70। doi:10.1016/j.alcohol.2003.09.003
• প্যাটন, অ্যালেক্স। "শরীরে অ্যালকোহল।" বিএমজে (ক্লিনিকাল গবেষণা সম্পাদনা) ভোল। 330,7482 (2005): 85-7। ডোই: 10.1136 / bmj.330.7482.85
• সিং, রাম বি, ইত্যাদি। "হাইপারকলেস্টেরোলেমিয়া আক্রান্ত রোগীদের মধ্যে ডায়েটরি থেরাপির সাথে সংযুক্ত হিসাবে কমিফোরা মুকুলের হাইপোলিপিডেমিক এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট প্রভাবগুলি” " কার্ডিওভাসকুলার ড্রাগস এবং থেরাপি, খণ্ড। এক্সএনইউএমএক্স, আগস্ট এক্সএনএমএক্স, পিপি এক্সএনএমএক্স – এক্সএনইউএমএক্স।, ডো: এক্সএনএমএক্স / বিএফএক্সএনএমএক্স
• প্যাটেল, স্নেহাল এস এট আল। "গ্লুকোজ হোমিওস্টেসিস এবং বিপাকীয় প্যারামিটারগুলিতে এম্ব্লিকা অফফিনালিস ফলের হাইড্রো অ্যালকোহলিক নিষ্কর্ষের প্রভাবের উপর পরীক্ষামূলক অধ্যয়ন” " Ayu, ভোল। এক্সএনএমএক্স (এক্সএনইউএমএক্স): এক্সএনইউএমএক্স-এক্সএনএমএক্স। ডোই: 34,4 / 2013-440