ডক্টর সূর্য ভগবতী
চিফ ইন-হাউস ডাক্তার
BAMS, DHA, DHHCM, DHBTC | 30+ বছরের অভিজ্ঞতা
বিএএমএস (আয়ুর্বেদ), ডিএইচএ (হাসপাতাল অ্যাডমিন), ডিএইচএইচসিএম (স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনা), ডিএইচবিটিসি (হার্বাল সৌন্দর্য এবং প্রসাধনী)
হোলি ভারত এবং বিশ্ব জুড়ে পালিত রঙের উত্সব। পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে হোলি খেলা আপনার মজাদার হোলির ইভেন্ট এবং রঙগুলি পরিকল্পনা করার মতোই মজাদার। দুর্ভাগ্যক্রমে, আপনার ত্বক এবং চুলে হোলির রঙগুলি বেশ কঠোর হতে পারে। সুতরাং, ত্বক এবং চুলের যত্নের জন্য এই হোলির টিপস অনুসরণ করে সক্রিয় হওয়া হোলির রঙগুলির কারণে ক্ষতি হ্রাস করতে সহায়তা করে help
ত্বক এবং চুলের যত্নের জন্য শীর্ষ 10 টি হোলির টিপস:
1. ত্বকের জন্য সুরক্ষা স্তর
আপনার ত্বকে একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তর যুক্ত করা ক্ষতিকারক হোলির রঙগুলিতে আপনার এক্সপোজারকে সীমাবদ্ধ করতে সহায়তা করার একটি ভাল উপায়। আপনার মুখ ধুয়ে নেওয়ার পরে, আপনার একটি ভাল এসপিএফ রেটিং সহ একটি ময়েশ্চারাইজিং লোশন প্রয়োগ করা উচিত। অলিভ অয়েল কয়েক ফোঁটা দিয়ে ত্বকে মালিশ করে টিস্যু ব্যবহার করে কোনও অতিরিক্ত তেল মুছে ফেলার সাথে এটি অনুসরণ করুন।
সুরক্ষা জন্য আয়ুর্বেদিক চুলের তেল
ত্বকের মতোই আপনি নিজের চুলের সুরক্ষার অতিরিক্ত স্তর যুক্ত করতে পারেন আয়ুর্বেদিক চুলের পণ্য. তুমি পছন্দ করতে পারো আয়ুর্বেদিক চুলের তেল বা হোলির আগে আপনার চুল এবং মাথার ত্বকে ম্যাসেজ করার জন্য নিয়মিত নারকেল ক্যাস্টর অয়েল। লেভ-অন কন্ডিশনার এবং চুলের সিরামগুলি চুলকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করার জন্য বিস্ময়কর কাজ করে। এগুলি আপনার চুল থেকে রঙ পরিষ্কার করা আরও সহজ করে তুলতে পারে।
৩. ব্রেথেবল ফ্যাব্রিক কাপড় বেছে নিন
আপনি যখন আপনার হোলির পোশাক বেছে নিচ্ছেন, তখন আপনার তুলার মতো স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত কাপড়ের সাথে আলগা-ফিটিং পোশাক বেছে নেওয়া উচিত that আঁটসাঁট এবং সিন্থেটিক কাপড়ের কারণে ফুসকুড়িগুলি শুকনো হওয়া সত্ত্বেও রঙের সংস্পর্শে আসার সাথে সাথে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
4. কিছুই আচ্ছাদন আপ না
আপনার ত্বকে হোলি রঙগুলি পেতে পারলে আপনার ত্বকের ক্ষতি করার বিষয়ে আপনাকে চিন্তা করতে হবে না। আপনার হোলির পোশাকের জন্য ফুল-হাতা টি-শার্ট / টপস বা কুর্তা পাশাপাশি পূর্ণ দৈর্ঘ্যের জোগার, ট্রাউজার্স বা সালোয়ার বিবেচনা করুন। তদ্ব্যতীত, আবরণ কেবল রঙ থেকে রক্ষা করবে না তবে সূর্যের বহিঃপ্রকাশকারী যা ত্বকের কোষগুলিতে ফ্রি র্যাডিক্যাল ক্ষতির কারণ হতে পারে।
5. আপনার চুল Coverেকে রাখুন
হোলির রঙগুলি, এমনকি পরিবেশ বান্ধব উপাদানের সাথে তৈরিগুলিও আপনার চুলের জন্য ক্ষতিকারক। আপনি যদি লম্বা চুলের কেউ হন তবে হোলি খেলার আগে পনিটেল বা বানে বেঁধে রাখার বিষয়টি বিবেচনা করুন। সর্বোপরি, যদি আপনি এটি খোলা রেখে রেখে থাকেন তবে আপনার চুল আরও বেশি রঙে ভিজবে। সংক্ষিপ্ত চুলের ক্ষেত্রে, চুলগুলি রঙগুলি থেকে রক্ষা করতে প্লাস্টিকের ঝরনা ক্যাপের উপরে ক্যাপ বা ব্যান্ডানা পরা বিবেচনা করুন।
Your. হোলির জন্য আপনার পেরেক প্রস্তুত
রঙগুলি আপনার নখগুলির মাধ্যমে আপনার শরীরে স্থির হয়ে প্রবেশ করতে পারে এবং এটি আপনার নখগুলি হোলির জন্য প্রস্তুত করার জন্য প্রয়োজনীয় করে তোলে। এটি প্রস্তাবিত হয় যে আপনি নিজের নখগুলি সংক্ষিপ্ত রাখুন এবং পেরেক পলিশের গা with় ছায়ায় এগুলি আঁকুন। রঙগুলি নিয়ে খেলার আগে আপনার নখের উপরেও একটু জলপাইয়ের তেল ঘষা উচিত, এতে দাগ পড়ার সম্ভাবনা সীমিত করে।
7. আপনার ঠোঁট, চোখ এবং কান রক্ষা করুন
আপনার ঠোঁট, চোখ এবং কান হোলির রঙগুলি আপনার শরীরে প্রবেশ করার জন্য পয়েন্টগুলি অ্যাক্সেস করা সহজ। এই ফাটলগুলিতে থাকা রঙগুলি পরিষ্কার করাও কঠিন হতে পারে। এই অংশগুলিতে সামান্য পেট্রোলিয়াম জেলি প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে রং আটকে না যায়। আপনার চোখের পাতায় এবং চোখের নীচে পেট্রোলিয়াম জেলি প্রয়োগ করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করুন কারণ এটি আপনার চোখের ভিতরে প্রবেশ করলে কিছুটা অস্বস্তি হতে পারে।
8. ইউভি সুরক্ষা জন্য এসপিএফ সম্পর্কে ভুলবেন না
আপনি যদি বাইরে হোলি গেমগুলি নিরাপদে উপভোগ করার পরিকল্পনা করেন তবে নিশ্চিত হন সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন বাইরে যাওয়ার আগে আপনি এসপিএফ 30 + বা শক্তিশালী সানস্ক্রিন বেছে নিন যা জলরোধী বা জল-প্রতিরোধী। আপনার ত্বকে সূর্যের ক্ষতিকারক ইউভি রশ্মি থেকে সেরা রক্ষার জন্য আপনার প্রতি 2-3 ঘন্টা পরে সানস্ক্রিনটি পুনরায় প্রয়োগ করা উচিত।
৩. হাইড্রেটেড থাকুন
রঙিন জল এবং উত্তেজনা সহ হোলি হাইড্রেটেড থাকার গুরুত্বকে ভুলে যেতে পারে। শুষ্ক এবং ডিহাইড্রেটেড ত্বক আরও সহজেই সানবার্টে পরিণত হতে পারে এবং এর ফলে নিস্তেজ এবং হতাশ চেহারা দেখা দেয়। কঠোর হোলির রঙগুলির সাথে এটি মিলিত হয়ে ক্ষতিগ্রস্থ ত্বকের ক্ষতি করতে পারে যা নির্জীব দেখায়। সুতরাং, কেবল হোলির উত্সবগুলিতে পর্যাপ্ত জল পান করে আপনি জলীয় হচ্ছেন তা নিশ্চিত করুন। যদি আপনি অ্যালকোহল পান করার চিন্তা করেন, তবে প্রচুর পরিমাণে জল পান করতে ভুলবেন না যেহেতু অ্যালকোহল ডিহাইড্রেশনের কারণ।
10. আপনার ত্বকের বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন
হোলির রঙ কিছু ত্বকের অবস্থার প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। সুতরাং, যদি আপনার ত্বকের অবস্থার জন্য চিকিত্সা করা হয় তবে আপনার ত্বকের অবস্থা খারাপ না করে কীভাবে নিরাপদে হোলি খেলবেন সে সম্পর্কে আপনার ত্বক বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন। বৈদ্যের ড অনলাইন ডাক্তারের পরামর্শ ভিডিও কলের মাধ্যমে একটি আয়ুর্বেদিক চিকিত্সকের সাথে সংযোগ স্থাপনের একটি সহজ উপায়। এছাড়াও, আয়ুর্বেদিক ত্বকের যত্ন পণ্য ভেষজ উপাদান ব্যবহার করে ত্বকের অসুস্থতাগুলিও এই উত্সব মৌসুমে বিবেচনা করা উচিত। এছাড়াও, শেয়ার করুন আপনার বন্ধু এবং পরিবারের সাথে ত্বক এবং চুলের যত্নের জন্য এই হোলির টিপস এই হোলি।
সম্পর্কিত পোস্ট: হোলি-পরবর্তী ত্বক এবং চুলের যত্নের পরামর্শ এবং কৌশল.
কভিড -১৯ নোটিশ: COVID-19 মামলার সাম্প্রতিক স্পাইকগুলির সাথে সামঞ্জস্য রেখে বিভিন্ন শহর হোলি উদযাপনের জন্য জনসমাবেশকে নিষিদ্ধ করেছে। সুতরাং, আসুন আমরা আমাদের স্থানীয় সরকার সংস্থার এই COVID নির্দেশিকাটি এই ভাইরাসের বিস্তার রোধে আমাদের ভূমিকা নিতে এই হোলি অনুসরণ করি।
সূর্য ভগবতী ড
বিএএমএস (আয়ুর্বেদ), ডিএইচএ (হাসপাতাল অ্যাডমিন), ডিএইচএইচসিএম (স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনা), ডিএইচবিটিসি (হার্বাল সৌন্দর্য এবং প্রসাধনী)
ডাঃ সূর্য ভগবতী একজন প্রতিষ্ঠিত, সুপরিচিত আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ যার সাথে আয়ুর্বেদের ক্ষেত্রে চিকিত্সা এবং পরামর্শের 30 বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতা রয়েছে। তিনি সময়মত, দক্ষ, এবং রোগী-কেন্দ্রিক মানসম্পন্ন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানের জন্য পরিচিত। তার তত্ত্বাবধানে থাকা রোগীরা শুধুমাত্র ঔষধি চিকিৎসা নয়, আধ্যাত্মিক ক্ষমতায়নের সমন্বয়ে একটি অনন্য সামগ্রিক চিকিত্সা পান।