ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনার জন্য এক্সএনএমএক্স নিখুঁত প্রাকৃতিক উপায়

ডায়াবেটিস ভারতীয়দের জন্য অন্যতম প্রধান জনস্বাস্থ্য হুমকিরূপে আবির্ভূত হয়েছে, এখন বিশ্বাস করা হয় যে এটি ৮০ কোটিরও বেশি ভারতীয়কে প্রভাবিত করে। অ্যালোপ্যাথিক ডায়াবেটিস ওষুধগুলি মূল্যবান হতে পারে, তবে এই জাতীয় ওষুধের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের ফলে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হওয়ার ঝুঁকি বেশি। এটি স্বাস্থ্যসেবা বিশেষজ্ঞদের আরও প্রাকৃতিক বিকল্পের প্রয়োজনীয়তার উপর জোর দিয়ে প্রচলিত পদ্ধতির পুনর্মূল্যায়ন করতে বাধ্য করেছে। এর ব্যবহার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে প্রাকৃতিক ওষুধ পরিস্থিতি পরিচালনা এবং ওষুধের উপর কম নির্ভরতা পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে ফলাফলের ব্যাপক উন্নতি করে। প্রাকৃতিক হস্তক্ষেপে ডায়েটিসের পরিবর্তনগুলি, ব্যায়াম, ম্যাসাজ থেরাপি, ভেষজ প্রতিকার এবং আয়ুর্বেদিক ওষুধ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। 

ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনার জন্য এক্সএনএমএক্স প্রাকৃতিক পদ্ধতি

1. ডায়েট থেরাপি

যে কোনো ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনার মূল ভিত্তি হল পুষ্টি, কারণ জীবনের এই একক দিকটি ডায়াবেটিসের অগ্রগতি বা বিপরীত দিকে সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলে। যদিও মিষ্টি খাবার একটি হুমকি হিসাবে স্বীকৃত, তবে চিনি এড়ানোর চেয়ে ডায়াবেটিস ডায়েটে আরও অনেক কিছু রয়েছে। আপনার ডায়েটে প্রধানত কম গ্লাইসেমিক খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, আয়ুর্বেদে সুপারিশকৃত প্রক্রিয়াজাত খাবারের পরিবর্তে পুরো খাবারের উপর বেশি মনোযোগ দেওয়া উচিত। যদিও কার্বোহাইড্রেট নিয়ন্ত্রণ গুরুত্বপূর্ণ, এটি কার্বোহাইড্রেটের গুণমান গুরুত্বপূর্ণ। বিস্কুট, পেস্ট্রি এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারের সাধারণ কার্বোহাইড্রেটের তুলনায় ফল, সবজি, লেবু এবং গোটা শস্যের জটিল কার্বোহাইড্রেটগুলি রক্তে শর্করার বৃদ্ধির সম্ভাবনা কম। এই জাতীয় খাবারের উচ্চ ফাইবার সামগ্রীও সাহায্য করে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করুন এবং তৃপ্তি, খাদ্য অভ্যাস এবং ওজন বৃদ্ধির ঝুঁকি হ্রাস করে।

2. Panchakarma

প্রধান এক চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধ পঞ্চকর্ম যা একটি ডিটক্সিফিকেশন এবং পরিশোধন চিকিত্সার প্রোটোকল। এর মধ্যে বিভিন্ন থেরাপিউটিক কৌশল রয়েছে, যেমন বামন (ইমেটিক থেরাপি) এবং Virechana (শুদ্ধিকরণ থেরাপি)। গবেষকরা কর্মের সঠিক পদ্ধতিগুলি বুঝতে না পারলেও, অধ্যয়নগুলি দেখায় যে আয়ুর্বেদিক থেরাপি ডায়াবেটিস পরিচালনায় সহায়ক হতে পারে। আয়ুর্বেদিক চিকিত্সকরা বিশ্বাস করেন যে ডায়াবেটিস টক্সিন বা আমা এবং কাফা দোশা তৈরির সাথে জড়িত। বলা হয়ে থাকে যে পঞ্চকর্মে ক্রমবর্ধমান দোশাকে প্রশান্তি দিয়ে এবং আমা নির্মূলের জন্য উত্সাহিত করে help 

3. Guduchi

গুডুচি একটি গুরুত্বপূর্ণ আয়ুর্বেদিক bষধি, যা সাধারণত স্নায়ু টনিক হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এটি ওষুধ উত্পাদন করতে ব্যবহৃত হতে পারে যে চিকিত্সা উদ্ভিদ যৌগিক আগ্রহের কারণে এটি বেশ কয়েকটি গবেষণার বিষয়বস্তু হয়ে দাঁড়িয়েছে। এই অনুসন্ধানগুলি ডায়াবেটিসের জন্য গুডুচির উপকারিতা তুলে ধরে, গুডুচি নিষ্কাশনগুলি গ্লুকোজ স্তরগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে এবং বৃদ্ধির সংবেদনশীলতা উন্নত করতে সহায়তা করে তা দেখায়। এছাড়াও, ভেষজ ডায়াবেটিস নিউরোপ্যাথি বা স্নায়ুর ক্ষতির মতো ডায়াবেটিস জটিলতার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। গুডুচি সাপ্লিমেন্ট খাওয়া যায় তবে ডায়াবেটিসের জন্য কার্যকর কিছু আয়ুর্বেদিক ওষুধের উপাদান হিসাবে এটিও পাওয়া যায়।

4. Methi

পাতলা সবুজ ভেজি হিসাবে ভারতীয় খাবারগুলিতে মেথি ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়, তবে এর তিক্ত স্বাদ এটি অনেকের কাছেই অপ্রতিরোধ্য হয়। আপনি যদি স্বাদটি কিছু মনে করেন না, তবে ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনার ক্ষেত্রে খাবারের জন্য বিভিন্ন উপকারিতা থাকার কারণে এটি আরও বেশি পরিমাণে খাবার গ্রহণ করা ভাল idea আপনি যদি এখনও পাতাগুলি ভেষজ খাওয়া থেকে বিরত থাকেন তবে সুসংবাদটি হ'ল কেবল বীজ গ্রহণের মাধ্যমে আপনি এই সুবিধাগুলি পেতে পারেন। গবেষণায় দেখা গেছে যে বীজের মধ্যে প্রাকৃতিক রাসায়নিক এবং ডায়েটারি ফাইবারগুলি টাইপ-এক্সএনইউএমএক্স ডায়াবেটিস শুরু করতে বা রোধ করতে বা বিলম্ব করতে সহায়তা করে।

5. তুলসি

তুলসি, যা বিশ্বের বেশিরভাগ কাছে পবিত্র তুলসী নামে পরিচিত, ঐতিহ্যগত চিকিৎসা ব্যবস্থায় একটি গুরুত্বপূর্ণ ভেষজ, বিশেষ করে আয়ুর্বেদে। ভেষজটি আধ্যাত্মিক তাত্পর্য এবং থেরাপিউটিক সম্ভাবনা উভয়ের সাথেই চিহ্নিত করা হয়েছে, যাকে রসায়ন বা পুনরুজ্জীবন হিসাবে বর্ণনা করা হয়েছে। সাধারণত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধের উপাদান হিসেবে অন্তর্ভুক্ত, এই ভেষজটি ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনায়ও ভূমিকা রাখতে পারে। গবেষণা পরামর্শ দেয় যে তুলসির একটি হাইপোগ্লাইসেমিক প্রভাব রয়েছে, যা ডায়াবেটিস মোকাবেলায় সহায়ক হতে পারে। 

6। Karela

দুর্ভাগ্যক্রমে, ডায়াবেটিসের জন্য সেরা খাদ্য নিরাময়ের বিষয়টিও সবচেয়ে অপ্রতিরোধ্য। মেঠির মতো, কারেলাও বিটরেস্ট ফলের মধ্যে একটি, যার কারণে এটি তেতো বা তেতো তরমুজ হিসাবেও পরিচিত। পরজীবী সংক্রমণ এবং ডায়াবেটিসের মতো পরিস্থিতি সহ বিভিন্ন অসুস্থতার চিকিত্সার জন্য কারেলা এবং ফলের রস প্রায়শই প্রচলিত প্রতিকারগুলিতে ব্যবহৃত হয়। খাবারটি এখন একটি হিসাবে জনপ্রিয়তা অর্জন করছে ডায়াবেটিসের ভেষজ প্রতিকারগবেষণায় দেখা যাচ্ছে যে নিয়মিত কারেল, রস বা এক্সট্রাক্ট গ্রহণের ফলে হাইপোগ্লাইসেমিক প্রভাব থাকতে পারে, যা প্রচলিত ডায়াবেটিসের ওষুধের প্রয়োজনকে কমিয়ে দেয়।

7. Ashwagandha

অনাক্রম্যতা, পেশী বৃদ্ধি এবং কর্মক্ষমতা সঙ্গে অশ্বগন্ধার যোগ সত্ত্বেও, Ashwagandha অন্যান্য অনেক অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে। আয়ুর্বেদিক bষধিটি অ্যাডাপটোজেন হিসাবে পরিচিত, চাপের মাত্রা হ্রাস করে, যা ডায়াবেটিস রোগীদের উপকার করতে পারে। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে ভেষজ আরও সরাসরি প্রভাব ফেলতে পারে, রক্তে শর্করার মাত্রা এবং পাশাপাশি লিপিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। 

8. Jambul

এটি এমন একটি ফল যা বহু ভারতীয় সস্তা স্ন্যাক হিসাবে খাওয়া বেড়েছে, তবে তা তাত্ক্ষণিক খাবারের উত্থাপিত নতুন প্রজন্মের সাথে এর কিছু চমক হারিয়েছে। তবে, ফলের সময় ফিরে আসার সময় হয়েছে, এটি কেবল ক্যান্ডির স্বাস্থ্যকর বিকল্প নয়, কারণ এটি ডায়াবেটিসের ঝুঁকি নাটকীয়ভাবে হ্রাস করতে পারে এবং এটি পরিচালনা করতে সহায়তা করে। আমরা গবেষণা থেকে জানি যে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে জাম্বুলগুলি সহায়ক হতে পারে, তবে এই গবেষণাগুলি রক্তের ইউরিয়া হ্রাস এবং কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণের মতো আরও অতিরিক্ত সুবিধাগুলি নির্দেশ করে

9. সক্রিয় থাকুন

। এটি এমন এক ফল যা বহু ভারতীয় সস্তা স্ন্যাক্স হিসাবে খাওয়া বেড়েছে, তবে তা তাত্ক্ষণিক খাবারের উপরে উত্থাপিত নতুন প্রজন্মের সাথে এর কিছু চমক হারিয়েছে। তবে, ফলের সময় ফিরে আসার সময় হয়েছে, এটি কেবল ক্যান্ডির স্বাস্থ্যকর বিকল্প নয়, কারণ এটি ডায়াবেটিসের ঝুঁকি নাটকীয়ভাবে হ্রাস করতে পারে এবং এটি পরিচালনা করতে সহায়তা করে। আমরা গবেষণা থেকে জানি যে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে জাম্বুলগুলি সহায়ক হতে পারে, তবে এই গবেষণাগুলি রক্তের ইউরিয়া হ্রাস এবং কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণের মতো আরও বাড়তি বেনিফিটকে নির্দেশ করে।

10. ধ্যান

মেডিটেশন ব্যাপকভাবে স্ট্রেস হ্রাসের অন্যতম কার্যকর কৌশল হিসাবে গৃহীত হয়, এটি ডায়াবেটিসের সাথে মোকাবেলার জন্য একটি দরকারী সরঞ্জাম হিসাবে তৈরি করে। যেহেতু ধ্যান যোগের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ, তাই অনুশীলন গ্রহণের এটি আরও একটি কারণ। স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা হ্রাস করার প্রত্যক্ষ প্রভাবের পাশাপাশি, অধ্যয়নগুলি দেখায় যে যোগব্যায়াম এবং ধ্যানের চর্চা সাইকোনুরো-এন্ডোক্রাইন এবং ইমিউন ফাংশনগুলিকেও উপকারী করে।

তথ্যসূত্র:

• "আইডিএফ এসইএ সদস্যগণ।" ইন্টারন্যাশনাল ডায়াবেটিস ফেডারেশন, 2018, www.idf.org/our-network/regions-mebers/south-east-asia/meम्बर/94-india.html।
• জিন্দাল, নিতিন, এবং নয়ন পি জোশী। "ডায়াবেটিস মেলিটাসে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে বামন এবং বীরচনাকর্মের তুলনামূলক অধ্যয়ন।" আয়ু খণ্ড। এক্সএনএমএক্স (এক্সএনইউএমএক্স): এক্সএনইউএমএক্স-এক্সএনএমএক্স। ডোই: 34,3 / 2013-263।
• সংগীত, এমকে, ইত্যাদি। "টিনোসপোরা কর্ডিফোলিয়া অ্যান্টি-ডায়াবেটিক সম্পত্তি এবং এর অ্যাক্টিভ যৌগিক এলএক্সএনএমএক্স মায়োটুবসে গ্লুট-এক্সএনএমএক্স এক্সপ্রেশনের মধ্য দিয়ে মধ্যস্থ হয়” "ফাইটোমিডিসিন, খণ্ড vol এক্সএনএমএক্স, না। 4-6, 20, pp। 3 – 4।, Doi: 2013 / j.phymed.246।
• চট্টোপাধ্যায়, আর আর। "সাধারণ ও স্ট্র্যাপটোজোটোকিন ডায়াবেটিক ইঁদুরগুলিতে ওসিওম স্যাক্টাম লিফ এক্সট্রাক্টের হাইপোগ্লাইসেমিক প্রভাব” "পরীক্ষামূলক জীববিজ্ঞানের ভারতীয় জার্নাল, খণ্ড। এক্সএনএমএক্স, না। এক্সএনএমএক্স, নভেম্বর। এক্সএনএমএক্স, পিপি এক্সএনএমএক্স – এক্সএনএমএক্স।, পিএমআইডি: এক্সএনএমএমএক্স
• ঘোরবানী, আহমদ। "ডায়াবেটিস পরিচালনার জন্য সেরা হার্বস: ক্লিনিকাল স্টাডিজের একটি পর্যালোচনা।" ব্রাজিলিয়ান জার্নাল অফ ফার্মাসিউটিকাল সায়েন্সেস, খণ্ড। এক্সএনএমএক্স, না। এক্সএনইউএমএক্স, এক্সএনইউএমএক্স, পিপি। এক্সএনএমএক্স – এক্সএনইউএমএক্স।
• উদয়কুমার, রাজঙ্গম এট আল। "অ্যালোক্সান-প্ররোচিত ডায়াবেটিক ইঁদুরগুলিতে উইথানিয়া সোনিফেরার মূল এবং পাতার নির্যাসের হাইপোগ্লাইকাইমিক এবং হাইপোলিপিডেমিক প্রভাব” " আণবিক বিজ্ঞান আন্তর্জাতিক জার্নাল ভোল। 10,5 2367-82। এক্সএনএমএক্স মে। এক্সএনএমএক্স, দোই: এক্সএনইউএমএক্স / আইজএমএক্সএনএমএমএক্স
• রবি, কে।, ইত্যাদি। "স্ট্রেপটোজোটোকিন-প্ররোচিত ডায়াবেটিক ইঁদুরগুলিতে ইউজেনিয়া জাম্বোলানা বীজ কার্নেলের অ্যান্টি-ডায়াবেটিক ক্রিয়াকলাপ” এক্সএনএমএক্স, না। এক্সএনইউএমএক্স, এক্সএনএমএক্স, পিপি। এক্সএনএমএক্স – এক্সএনএমএক্স।, ডো: এক্সএনএমএক্স / এক্সএনএমএক্স
• ইনস, কিম ই, এবং টেরি কিট সেল্ফ। "ধরণের 2 ডায়াবেটিস প্রাপ্ত বয়স্কদের জন্য যোগব্যায়াম: নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষার একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা।" ডায়াবেটিস গবেষণা জার্নাল ভোল। এক্সএনএমএক্স (এক্সএনএমএক্স): এক্সএনইউএমএক্স। ডোই: 2016 / 2016 / 6979370
• রাভেন্দ্রন, আরকিয়াথ ভেটিল এট আল। "টাইপ এক্সএনএমএক্সএক্স ডায়াবেটিসে যোগের চিকিত্সার ভূমিকা” " এন্ডোক্রিনোলজি এবং বিপাক (সিওল, কোরিয়া) ভোল। এক্সএনএমএক্স (এক্সএনইউএমএক্স): এক্সএনইউএমএক্স-এক্সএনএমএক্স। ডোই: 33,3 / EnM.2018

ডাঃ বৈদ্যের দেড় বছরেরও বেশি জ্ঞান, এবং আয়ুর্বেদিক স্বাস্থ্য পণ্য সম্পর্কিত গবেষণা রয়েছে। আমরা কঠোরভাবে আয়ুর্বেদিক দর্শনের নীতি অনুসরণ করি এবং হাজার হাজার গ্রাহককে যারা অসুস্থতা এবং চিকিত্সার জন্য traditionalতিহ্যবাহী আয়ুর্বেদিক medicinesষধগুলি সন্ধান করছেন তাদের সহায়তা করেছি। আমরা এই লক্ষণগুলির জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধ সরবরাহ করছি -

 " অম্লতা, চুল বৃদ্ধি, এলার্জি, PCOS যত্ন, সময়কাল সুস্থতা, এজমা, শরীর ব্যাথা, কাশি, শুষ্ক কাশি, সংযোগে ব্যথা,  কিডনি পাথর, ওজন বৃদ্ধি, ওজন কমানোর,চিনি নিয়ন্ত্রণ, ব্যাটারি, ঘুমের সমস্যা, যৌন সুস্থতা & অধিক ".

আমাদের কয়েকটি নির্বাচিত আয়ুর্বেদিক পণ্য এবং ওষুধের উপর আশ্বাস ছাড় পান। আমাদের কল করুন - +91 2248931761 বা আজই তদন্ত জমা দিন care@drvaidyas.com

আমাদের আয়ুর্বেদিক পণ্য সম্পর্কিত আরও তথ্যের জন্য +912248931761 কল করুন বা আমাদের বিশেষজ্ঞদের সাথে সরাসরি চ্যাট করুন। হোয়াটসঅ্যাপে প্রতিদিনের আয়ুর্বেদিক টিপস পান - আমাদের গ্রুপে এখনই যোগ দিন হোয়াটসঅ্যাপ আমাদের আয়ুর্বেদিক চিকিৎসকের সাথে নিখরচায় পরামর্শের জন্য আমাদের সাথে সংযোগ দিন।