কোন দোশা কোষ্ঠকাঠিন্যের দিকে নিয়ে যায়?

মল পাস করতে সক্ষম না হওয়া সত্ত্বেও আপনি অনুভব করতে পারেন যে ভিতরে চাপ বাড়ানো অবিশ্বাস্যরকম হতাশার হতে পারে। যদি এটি যথেষ্ট খারাপ না হয় তবে কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথে প্রায়শই অন্যান্য উপসর্গ দেখা যায় যেমন পেটে ব্যথা, গ্যাস এবং ফোলাভাব। যদিও এই সমস্ত লক্ষণগুলি ক্লান্তিকর এবং অস্বস্তিকর হতে পারে তবে তারা হুমকি দিচ্ছে না। দুর্ভাগ্যক্রমে, যখন কোষ্ঠকাঠিন্য সঠিকভাবে মোকাবেলা করা হয় না, তখন সমস্যাটি যথেষ্ট মারাত্মক বা ঘন ঘন হয়ে উঠতে পারে এবং মলদ্বারে বিস্ফোরণ এবং পাইলসের মতো আরও মারাত্মক জটিলতার জন্ম দিতে পারে। 

সুতরাং, আপনি ঠিক কিভাবে কোষ্ঠকাঠিন্য সঠিকভাবে চিকিত্সা করবেন? OTC জোলাপগুলি সর্বোত্তম সমাধান বলে মনে হতে পারে, তবে নিয়মিত ব্যবহার করলে এটি গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির সাথে একটি দ্রুত সমাধান। কোষ্ঠকাঠিন্যের যেকোনো টেকসই সমাধানের জন্য খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন এবং প্রাকৃতিক চিকিৎসার প্রয়োজন যা সমস্যার মূলে পৌঁছায়। আয়ুর্বেদের প্রাচীন জ্ঞান দোষের মিথস্ক্রিয়ার মাধ্যমে আমাদের এই অন্তর্নিহিত কারণগুলির আরও বেশি অন্তর্দৃষ্টি দেয়।

কোষ্ঠকাঠিন্যে দোষের ভূমিকা

আপনি যদি কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণগুলি একটি দোশায় সংকুচিত করতে চান তবে আপনার সর্বোত্তম অনুমানটি হবে ভাত দোশা। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, একটি ভ্যাট ব্যাঘাত কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য দায়ী কারণ এটি শরীরের মাধ্যমে শুষ্কতা বাড়ায়। এর মধ্যে বর্জ্য বা মলদ্বার শুকানো অন্তর্ভুক্ত, যা অন্ত্র এবং কোলোনিক ট্রানজিটের সময় বাড়ায়। এটি মলকে শক্ত করতেও পারে, যা সমস্যাটিকে বেদনাদায়ক করে তুলতে পারে এবং জটিলতার ঝুঁকিতেও ফেলেছে। তবে এর চেয়ে দোশার ভূমিকা কিছুটা জটিল complicated পিট্টা ও কফ দোশা এছাড়াও ভূমিকা পালন করতে পারে। আমরা পরে এটি পেতে হবে। 

দোষের ভারসাম্যহীনতা কীভাবে কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি হয়

ভাত দোশার ঝামেলা কিছু ডায়েটরি এবং জীবনযাত্রার কারণ ছাড়া ঘটে না। ডায়েটরি ফ্যাক্টর হ'ল মূল অপরাধী, ভগভাতা এবং কাশ্যপ মুড়গা (সবুজ ছোলা), চানাকা (বেঙ্গল গ্রাম), এবং আধাকি (তুর ডাল) এর মতো ডাল ও লেবু খাওয়ার অত্যধিক ভোজনের দিকে ইঙ্গিত করেছেন। এটি মূলত তাদের জল শোষণকারী প্রকৃতির কারণে, যা বিশ্বাস করে যে এটি শুকানোর প্রভাব ফেলে। এটি বৃহত অন্ত্র এবং মলদ্বার খালে অপানাভ বা বাতকে বিকিরণ করতে পারে। এই অঞ্চলটিকে প্রকৃতপক্ষে পাকওয়াশায়া হিসাবে বর্ণিত ভাতার আসন হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এটি যখন ঘটে, তখন এটি আর্দ্রতার টিস্যুগুলি কেটে ফেলা এবং মলের গতি সীমাবদ্ধ করে আধোহোহা সরোটাস বা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টকে বাধা দিতে পারে। 

যেহেতু কড়া মল এবং দেরি করে সরিয়ে নেওয়ার মূল কারণ হিসাবে ভাতার অসুবিধাগুলি হ'ল এটি সমস্যাটির সাথে যুক্ত মূল দোষ। তবে অন্য দোশাগুলিরও ভূমিকা রাখতে পারে কারণ যে কোনও দোশের ব্যাঘাত অন্যান্য দোষের বিচ্যুতিও ঘটায়। পিট্টা দোশার বিকৃতি কিছু ধরণের কোষ্ঠকাঠিন্যে সম্ভাব্য ভূমিকা পালন করে বলে জানা যায়। ভাতার অসুবিধার কারণে শক্ত বর্জ্যগুলির বাধা এবং জমাগুলি পিট্টার ক্রমবর্ধমানতা বাড়িয়ে তুলতে পারে, যা কেবল সমস্যাটিকে আরও বাড়িয়ে তুলবে। ভাতার সাথে সংমিশ্রণে বর্ধিত পিঠা শুকানোর প্রভাবকে শক্তিশালী করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের তীব্রতা বৃদ্ধি করে। কিছু ক্ষেত্রে একটি পিট্টার উত্থান প্রকৃতপক্ষে বাটা ব্যাধি হতে পারে, তবে প্রভাবশালী পিট্টা দোশা ব্যক্তিদের মধ্যে এটি সম্ভবত বেশি।

কাফের দোশার বর্ধন কোষ্ঠকাঠিন্যে প্রভাব ফেলতে এবং অবদান রাখতে পারে, তবে এটি খুব কম দেখা যায়। কিছু ব্যক্তিদের মধ্যে, কাফের গঠন ও জমে থাকা অপানাভয়ের নিম্ন প্রবাহকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে, যা অন্ত্রগুলি বিলম্বিত করে বিলম্বিত করে এবং আমা বা টক্সিনের মাত্রা বৃদ্ধি করে। 

কোষ্ঠকাঠিন্য জন্য টেকসই নিরাময়

যখন কোষ্ঠকাঠিন্য প্রাথমিক ব্যাধি এবং অন্যান্য অবস্থার লক্ষণ নয়, তখন আয়ুর্বেদের প্রধান পদ্ধতি হল প্রাকৃতিক দোশা ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করা। এটি একটি খাদ্য এবং জীবনধারা গ্রহণ করার মাধ্যমে সর্বোত্তম অর্জন করা হয় যা উত্তেজিত ভ্যাটা এড়ায়। এর মানে হল যে আপনি কাঁচা খাবার যেমন ফল বা উদ্ভিজ্জ সালাদ এবং সবুজ স্মুদি খাওয়া এড়িয়ে চলুন। ঠান্ডা খাবার যেমন ঠাণ্ডা স্যুপ, আইসক্রিম এবং শুকানোর খাবার যেমন মটর, মসুর ডাল এবং মটরশুটিও সীমিত করা উচিত। পুঙ্খানুপুঙ্খ এবং ব্যক্তিগতকৃত খাদ্য সুপারিশের জন্য একজন দক্ষ আয়ুর্বেদ চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ভেষজ, মশলা, এবং অন্যান্য প্রাকৃতিক উপাদানগুলিও ঘরোয়া প্রতিকার বা হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধ. 

যখন কোন খোঁজ অম্লতার জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধ এবং কোষ্ঠকাঠিন্য এমন পণ্যগুলির সন্ধান করার পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে গুগলুলু, সান্থ বা আদা, সোনামুখী, হরিটাকি এবং নাগকেশরের মতো উপাদান রয়েছে। এই সব গুল্মগুলি হজম শক্তিশালীকরণের জন্য কাজ করে, স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের গতিবিধি সমর্থন করে। সোনামুখী অন্ত্রের পেরিস্টালটিক চলাচলকে সমর্থন করে, ট্রানজিটের সময় উন্নত করতে বিশেষভাবে কার্যকর। ঘি, ফ্লেসসিড, মৌরি বীজ এবং দুগ্ধ জলে গরম পানিতে ডুমুরের মতো ঘরোয়া প্রতিকারগুলিও ব্যবহার করতে সহায়তা করবে। মনে রাখবেন যে আপনি যখন ব্যবহার করছেন দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য ঘরোয়া প্রতিকার বা আয়ুর্বেদিক ওষুধ, আপনাকে দীর্ঘ সময় ধরে এই গুল্ম এবং ওষুধগুলি ধারাবাহিকভাবে ব্যবহার করতে হবে। তীব্র কোষ্ঠকাঠিন্যের ক্ষেত্রে চিকিত্সা করা ছাড়াও দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যের ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য তারা নিয়মিত হজম এবং অন্ত্রের গতিবিধি নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করতে পারে।

খাদ্যতালিকা পরিবর্তন এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য ভেষজ ও আয়ুর্বেদিক ওষুধের ব্যবহারের পাশাপাশি, একটি টেকসই সমাধানের জন্য এবং দোষের ভারসাম্য রক্ষা করার জন্য আপনি আপনার জীবনযাত্রায় অন্যান্য পরিবর্তনও গুরুত্বপূর্ণ। এর মধ্যে নিয়মিত নিয়মিত খাবার, ঘুম এবং অন্ত্রের গতিবিধি নিয়ে নিয়মিত নিয়মানুবর্তিতা অনুসরণ করা অন্তর্ভুক্ত। একটি অনিয়মিত রুটিন কোষ্ঠকাঠিন্যের ঝুঁকিটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়াতে পারে। একইভাবে, আপনার শরীরের প্রয়োজনের সাথে সংযুক্ত হওয়া গুরুত্বপূর্ণ এবং মলগুলি পাস করার জন্য আপনার কখনও দমন বা বিলম্ব করা উচিত নয়। যদি আপনি ঘন ঘন কোষ্ঠকাঠিন্য মোকাবেলা করেন তবে উপবাস এড়াতে এবং মনোযোগ সহকারে খাওয়ার চেষ্টা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ জীবনযাত্রার আরেকটি বিষয় যা প্রায়শই অবহেলিত থাকে, তবে બેઠাবলী জীবনযাত্রার সাথে কোষ্ঠকাঠিন্য বৃদ্ধি পায় তা প্রমাণ করার জন্য প্রচুর প্রমাণ রয়েছে। কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য যোগ ব্যায়ামের সবচেয়ে কার্যকর ফর্ম কারণ কিছু আসন বদহজম উপশম করতে এবং অন্ত্রের গতিপথকে উত্সাহিত করতে পরিচিত known 

এই সমস্ত পরামর্শ অনুসরণ করেও যদি আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি না পাওয়া যায় তবে আপনার পক্ষে শীঘ্রই ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল। কোষ্ঠকাঠিন্য যা এই হস্তক্ষেপগুলির সাথে সমাধান করে না তা অন্তর্নিহিত ব্যাধিগুলির সাথে যুক্ত হতে পারে, কারণ এই চিকিত্সাগুলি কার্যকর হয় যখন কোষ্ঠকাঠিন্য হ'ল বাত রোগ দ্বারা সৃষ্ট প্রাথমিক অবস্থা। 

তথ্যসূত্র:

• চেং, মিশেল ইত্যাদি। "দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য এবং এর জটিলতা: অন্যথায় সাধারণ সমস্যাগুলির জন্য একটি আকর্ষণীয় সন্ধান” " গ্লোবাল পেডিয়াট্রিক স্বাস্থ্য ভোল। 3 2333794X16648843। 12 মে। 2016, doi: 10.1177 / 2333794X16648843
• সরুপ, প্রেরনা ইত্যাদি। "কমিফোরা উইঘেই (গুগুলু) এর ওলিও-গাম রজনের ফার্মাকোলজি এবং ফাইটোকেমিস্ট্রি।" Scientifica ভোল। এক্সএনএমএক্স (এক্সএনএমএক্স): এক্সএনইউএমএক্স। ডোই: 2015 / 2015 / 138039
• জিরণকালগিকর, যোগেশ এম ইত্যাদি। "হারিটাকি [টার্মিনালিয়া চেবুলা রেটজ] এর দুটি ডোজ ফর্মের অন্ত্রের ট্রানজিট সময়ের তুলনামূলক মূল্যায়ন” " Ayu, ভোল। এক্সএনএমএক্স (এক্সএনইউএমএক্স): এক্সএনইউএমএক্স-এক্সএনএমএক্স। ডোই: 33,3 / 2012-447
• ব্যাগ, আনভিসা এবং অন্যান্য। "টার্মিনালিয়া চেবুল রেটজ এর বিকাশ। (Combretaceae) ক্লিনিকাল গবেষণায়। " ক্রান্তীয় বায়োমেডিসিনের এশিয়ান প্যাসিফিক জার্নাল vol. 3,3 (2013): 244-52. doi:10.1016/S2221-1691(13)60059-3
• হানিফ পल्ला, আম্বর, এবং আনোয়ারুল-হাসান গিলানি। "কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ডায়রিয়ায় ফ্ল্যাক্সিডের দ্বৈত কার্যকারিতা: সম্ভাব্য প্রক্রিয়া” " ইথনোফর্মাকোলজির জার্নাল ভোল। 169 (2015): 60-8। ডোই: 10.1016 / j.jep.2015.03.064
• হুয়াং, রং এট আল। "হংকং কিশোরদের মধ্যে শারীরিক কার্যকলাপ এবং কোষ্ঠকাঠিন্য” " প্লিজ এক ভোল। এক্সএনএমএক্স এক্সএক্সএনএমএক্স। এক্সএনএমএমএক্স ফেব্রুয়ারি