প্রিপেইড অর্ডারের জন্য অতিরিক্ত 10% ছাড়। এখনই কিনুন
অনাক্রম্যতা এবং সুস্থতা

বাচ্চাদের জন্য ভিটামিন ব্যবহার করা কি নিরাপদ? আপনার সন্তানের সুস্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন সম্পর্কে নির্দেশিকা

প্রকাশিত on ফেব্রুয়ারী 27, 2023

Is It Safe To Use Vitamins For Kids? Guide On Important Vitamins For Your Child’s Good Health

"অভিভাবকত্বের 90% হল বাচ্চারা যখন তাদের খাবার খাবে না তখন "ক্ষুধার্ত" চিৎকার করার তাগিদকে দমন করা। - একজন সংগ্রামী অভিভাবক। 

পিক খাওয়া বাচ্চাদের অভিভাবক করা একটি বড় চ্যালেঞ্জ। আপনি ক্রমাগত আপনার সন্তানের খাওয়ার অভ্যাস, মূর্খ জিনিসগুলি সম্পর্কে গুগলিং লক্ষণ, বোঝার বিষয়ে চিন্তিত গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন সমৃদ্ধ খাদ্য এবং আপনার সন্তানকে সঠিক খাওয়ানোর জন্য সৃজনশীল উপায়ে চিন্তা করা।

আমরা বুঝি তোমার কষ্ট! পনিরের পাউরুটির আবরণে ব্রোকলি এবং কারেল লুকিয়ে রাখা, পালং শাক প্যানকেক এবং অ্যাভোকাডো পরাঠা তৈরি করা হল আমরা সবাই চেষ্টা করি যাতে তারা সঠিক ভিটামিন পায় এবং সুস্থ থাকে।

আসুন বরফ ভাঙি যেমন আমরা আপনাকে বলি যে আপনার বাচ্চা সুস্থ ও শক্তিশালী আছে তা নিশ্চিত করা সম্ভব গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন যা ইমিউন সিস্টেম এবং বৃদ্ধিকে উন্নীত করবে।  

এই নিবন্ধটি সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার তা আপনাকে বলবে গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন বাচ্চাদের জন্য, আপনার সন্তানের প্রয়োজন হতে পারে কিনা এবং আপনার বাচ্চাদের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন সরবরাহ করার জন্য সর্বোত্তম আয়ুর্বেদিক অনুশীলন কী। 

বড় হওয়ার সময় একটি শিশুর প্রয়োজনীয় ভিটামিনগুলি কী কী?

ক্রমবর্ধমান শিশুদের তাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং বিকাশকে সমর্থন করার জন্য বিভিন্ন ভিটামিন এবং খনিজ প্রয়োজন। নিশ্চিত করা এবং সব পূর্ণ যে খাবার পরিকল্পনা গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন সুস্বাস্থ্যের প্রতিশ্রুতি দেবে এবং আপনার সন্তানের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে।

এখানে সবচেয়ে কিছু আছে গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন শিশুদের জন্য:

  • ভিটামিন এ: সুস্থ দৃষ্টিশক্তি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য এই ভিটামিন অপরিহার্য।
  • বি ভিটামিন: B1, B2, B6 এবং B12 সহ B ভিটামিন শক্তি উৎপাদন, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা এবং স্নায়ুতন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
  • ভিটামিন সি: ভিটামিন সি এর গুরুত্ব একটি অপরিহার্য পুষ্টি হিসাবে যা অনেক শারীরিক ক্রিয়াকলাপে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি স্বাস্থ্যকর ত্বক, হাড়, সংযোগকারী টিস্যু এবং ইমিউন ফাংশনের জন্য প্রয়োজনীয়।
  • ভিটামিন ডি: ভিটামিনের গুরুত্ব ডি হাড়ের স্বাস্থ্য এবং ইমিউন ফাংশনে প্রাথমিক ভূমিকা পালন করে। এটি শরীরকে খাবার থেকে ক্যালসিয়াম শোষণ করতেও সাহায্য করে। বর্তমানে, একটি বড় শতাংশ শিশু ভিটামিন ডি-এর অভাবের সম্মুখীন হয়। ভিটামিন ডি এর প্রাথমিক উৎস হল সূর্যের আলো। ভালো ফলাফলের জন্য আপনার বাচ্চাকে ভোরবেলা সানবাথ দেওয়ার চেষ্টা করুন। 

এই ভিটামিনগুলি ছাড়াও, শিশুদের স্বাস্থ্যকর বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য ক্যালসিয়াম, আয়রন এবং জিঙ্কের মতো খনিজগুলিরও প্রয়োজন। আপনি বুঝতে এবং মনে রাখবেন তা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন সি এর গুরুত্ব, A এবং the ভিটামিন ডি এর গুরুত্ব দীর্ঘ কালে. আপনার সন্তানের সব পেতে সাহায্য করার চেষ্টা করুন গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন এবং খনিজগুলি একটি সুষম খাদ্যের মাধ্যমে যা বিভিন্ন ধরণের পুষ্টি-ঘন খাবার অন্তর্ভুক্ত করে।

আপনার শিশুকে তাদের খাবারে মাল্টিভিটামিনের অভাব থেকে রক্ষা করুন

একজন শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন বা ডাঃ বৈদ্যের জ্ঞানী একজনের সাথে কথা বলুন পরামর্শদাতা যদি আপনার সন্তানের ভিটামিন এবং খনিজ গ্রহণের বিষয়ে আপনার উদ্বেগ থাকে। আপনার সন্তানের যদি নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে কোনটি থাকে তবে একটি খনিজ বা ভিটামিন সম্পূরক উপকারী হতে পারে:

  • ভিটামিন ডি কম খাদ্য গ্রহণ।
  • শারীরিক বৃদ্ধিতে বাধা।
  • একটি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা।
  • কম ক্ষুধা।
  • ঘন ঘন জ্বর এবং দীর্ঘস্থায়ী কাশি।
  • একজন পিকি ভোজনকারী এবং একটি সীমিত বা সীমাবদ্ধ খাদ্য আছে।

গোপনে আমরা সকলেই সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ানোর জন্য একটি যাদু আশীর্বাদ কামনা করি গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন এবং খনিজ সহজে আমাদের বাচ্চাদের কাছে। তাই না? কেক-ওয়াক হলেই বাচ্চারা ছুটে যেত। 

একটি শিশুর খাদ্যে মাল্টিভিটামিনের অভাব পুষ্টির ঘাটতি হতে পারে, যা তাদের স্বাস্থ্য এবং বিকাশের উপর বিভিন্ন নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। মাল্টিভিটামিনের অভাবের কিছু সম্ভাব্য পরিণতির মধ্যে রয়েছে - দুর্বল বৃদ্ধি এবং বিকাশ, সংক্রমণের ঝুঁকি, রক্তাল্পতা, দাঁতের সমস্যা এবং জ্ঞানীয় এবং আচরণগত সমস্যা। 

শিশুরা যাতে সব পায় তা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন এবং খনিজগুলি তাদের একটি সুষম খাদ্যের মাধ্যমে প্রয়োজন যাতে বিভিন্ন ধরণের পুষ্টি-ঘন খাবার অন্তর্ভুক্ত থাকে। আপনার সন্তানের পুষ্টি গ্রহণের বিষয়ে আপনার উদ্বেগ থাকলে, একটি মাল্টিভিটামিন বা অন্যান্য সম্পূরক উপকারী হতে পারে।

কিন্তু আপনার মধ্যে অভিভাবক ভারী বাজারজাত করা ভিটামিন বা গামিকে বিশ্বাস করতে পারেন না, তাই না? আমরা আপনাকে আচ্ছাদিত করেছি! 

শিশুদের স্বাস্থ্য ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য আয়ুর্বেদিক ইমিউনিটি মাড়ির জাদু

সহস্রাব্দ অভিভাবকরা এর সুবিধা খুঁজে পেয়েছেন অনাক্রম্যতা মাড়ি অত্যন্ত কার্যকর. শিশুরা স্বেচ্ছায় আঠাকে খাওয়া সহজ, স্বাদযুক্ত মিছরি হিসেবে খাচ্ছে।

আপনি যদি বাচ্চাদের বা মাড়ির জন্য ভিটামিন সম্পূরকগুলির উপর নির্ভর করার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন তবে বেছে নিন আয়ুর্বেদিক চ্যাওয়ান গামি, যা আপনার বাচ্চার ভিটামিন সরবরাহের নিখুঁত অংশীদার।

এগুলি চোয়ানপ্রাশের 40টি ভেষজ থেকে তৈরি এবং আপনার শিশুর ক্ষুধা, শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্য, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং হজমের যত্ন নেওয়ার মাধ্যমে তার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা রক্ষা করে। 

আয়ুর্বেদিক চ্যাওয়ান গামি আমলা, হারাদা, পিপ্পালি, গিলয়, গোকসুর এবং আরও অনেক কিছু দিয়ে তৈরি করা হয় যা ভিটামিন সি, আয়রন এবং ম্যাগনেসিয়ামের প্রাকৃতিক উত্স। পিপ্পালি কাশি নিয়ন্ত্রণ করে, শ্লেষ্মা নির্গত করে এবং বায়ুপথ পরিষ্কার করে যা বাচ্চাদের ভাইরাল জ্বর এবং সর্দি থেকে প্রতিরোধী করে তোলে। 

পিকি খাওয়া শিশুদের জন্য, এই অনাক্রম্যতা মাড়ি আপনার সন্তানের অনাক্রম্যতা এবং শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্যকে সমানভাবে রাখবে এমন প্রয়োজনীয় ভেষজগুলি খাওয়ার সর্বোত্তম উপায়। 

শিশুদের জন্য ভিটামিন ব্যবহার করা কি নিরাপদ? 

হ্যাঁ, ভিটামিন আকারে আয়ুর্বেদিক আঠা আপনার সন্তানের জন্য সবচেয়ে নিরাপদ বিকল্প।  

অনাক্রম্যতা মাড়ি বাচ্চাদের ইমিউন সিস্টেম এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার জন্য ডিজাইন করা এক ধরনের খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক। এই মাড়িতে সাধারণত ভিটামিন, খনিজ এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদানের সংমিশ্রণ থাকে, যেমন ভিটামিন সি এবং জিঙ্ক। 

যাইহোক, ভাল দেখতে কিছু সাধারণ জিনিস আছে অনাক্রম্যতা মাড়ি/ বাচ্চাদের জন্য ভিটামিন:

  • বয়স-উপযুক্ত ডোজ: বাচ্চাদের বিভিন্ন বয়সে বিভিন্ন পরিমাণে পুষ্টির প্রয়োজন হয়, তাই আপনার সন্তানের বয়সের জন্য বিশেষভাবে তৈরি করা একটি মাল্টিভিটামিন বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
  • উচ্চ-মানের উপাদান: এমন একটি মাল্টিভিটামিন সন্ধান করুন যা উচ্চ-মানের, জৈব উপলভ্য পুষ্টি ব্যবহার করে যা শরীরের পক্ষে শোষণ এবং ব্যবহার করা সহজ।
  • কোন অপ্রয়োজনীয় সংযোজন নেই: মাল্টিভিটামিন এড়িয়ে চলুন যাতে কৃত্রিম রং, গন্ধ বা প্রিজারভেটিভ, সেইসাথে উচ্চ পরিমাণে চিনি যুক্ত থাকে।

উপসংহার:

পরিপূরকগুলি একটি সুষম, পুষ্টিকর খাদ্য থাকার জায়গা নেয় না। আপনার সন্তানকে স্বাস্থ্যকর, স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে অফার এবং উত্সাহিত করা চালিয়ে যান। 

বাচ্চাদের জন্য সেরা ভিটামিন শিশুর নির্দিষ্ট চাহিদা এবং স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। তাই আপনার সন্তানের যেকোন সম্পূরক খাবার শুরু করার আগে একজন শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কিন্তু আপনি সবসময় প্রাকৃতিক বিশ্বাস করতে পারেন আয়ুর্বেদিক আঠা, যা আমলা, আঙ্গুর, হারাদা, পিপ্পালি, আদুলাসা, গিলো, তওয়াক, গোকসুর, তেজপত্র এবং আরও প্রাকৃতিক ভেষজ উপাদান দিয়ে তৈরি চোয়ানপ্রাশের একটি রূপ।

এখন কিনুন: আপনার বাচ্চাদের জন্য Chywan Gummies 

জন্য কোন ফলাফল পাওয়া যায়নি "{{ truncate(query, 20) }}" . আমাদের দোকানে অন্যান্য আইটেম খুঁজুন

চেষ্টা সাফতা কিছু ফিল্টার বা কিছু অন্যান্য কীওয়ার্ড অনুসন্ধান করার চেষ্টা করুন

বিক্রি শেষ
{{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
ফিল্টার
ক্রমানুসার
দেখাচ্ছে {{ totalHits }} পণ্যs পণ্যs উন্নত "{{ truncate(query, 20) }}"
ক্রমানুসার :
{{ selectedSort }}
বিক্রি শেষ
{{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
  • ক্রমানুসার
ফিল্টার

{{ filter.title }} পরিষ্কার

উফ!!! কিছু ভুল হয়েছে

চেষ্টা করুন পুনরায় লোড করা পৃষ্ঠা বা ফিরে যান হোম পৃষ্ঠা