সেরা স্বাস্থ্য এবং অনাক্রম্যতার জন্য শীর্ষস্থানীয় এক্সএনএমএক্স প্রাকৃতিক খাবার এবং ডায়েট

আমাদের ইমিউন সিস্টেমটি রোগ-সংঘটিত অণুজীবের বিরুদ্ধে আমাদের রক্ষার লক্ষণীয় কাজ করে। অতএব, আমাদের প্রতিরোধ ব্যবস্থা সুস্থ রাখা খুব গুরুত্বপূর্ণ। কিছু খাবার দিয়ে শরীরকে খাওয়ানো আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী রাখতে সহায়তা করতে পারে কারণ আমরা যা খাই তা আমাদের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে. আয়ুর্বেদে, একটি সুস্থ ইমিউন সিস্টেম একটি সুস্থ শরীর, মন এবং আধ্যাত্মিক সত্তাকে বোঝায়।  স্বাস্থ্যের জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধ সুষম খাদ্য এবং শক্তির ভারসাম্য দিয়ে শুরু হয়। জৈব ফল, পুরো শস্য, শাপ, হালকা দুগ্ধজাত পণ্য অনাক্রম্যতা জন্য সেরা আয়ুর্বেদিক ওষুধ ভবন।

এক্সএনএমএক্সএক্স প্রাকৃতিক খাবার এবং ডায়েট যা আপনাকে আরও ভাল স্বাস্থ্য পেতে এবং আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করতে পারে:

স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার কৌশল অবলম্বন করুন:

• প্রতিরক্ষা প্রথম লাইন সবসময় একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বেছে নেওয়া হয়। এই ছোট ছোট পরিবর্তনগুলি আপনাকে আপনার দেহকে পরিবেশগত আক্রমণ থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করতে পারে:
• ধ্যানের মাধ্যমে চাপ কমানো
• আপনার ডায়েটে ফল এবং শাকসব্জি অন্তর্ভুক্ত
• পর্যাপ্ত ঘুম পাচ্ছে
• সর্বনিম্ন 15-20 মিনিটের জন্য নিয়মিত অনুশীলন করা

প্রোবায়োটিক খাওয়া - প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য সমৃদ্ধ খাবার:

প্রোবায়োটিকগুলি হ'ল ব্যাকটিরিয়া যা আমাদের অন্ত্রে থাকে এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থা উদ্দীপিত করে এবং অন্ত্রে আস্তরণের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। প্রোবায়োটিকের দুর্দান্ত উত্স হ'ল পিঠা, দই, কম্বুচা এবং আচ্ছাদিত আচার।

সাইট্রাস ফল প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য:

কমলা এবং আঙ্গুরের মতো ফল বেশি থাকে ভিটামিন সি, একটি সুপরিচিত প্রতিরোধের বুস্টার। ভিটামিন সি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবে কাজ করে যা সংক্রমণের ঝুঁকি কমায় এবং অসুস্থতা থেকে আপনার পুনরুদ্ধারের গতি বাড়িয়ে তুলতে পারে। অন্যান্য দুর্দান্ত সাইট্রাস সমৃদ্ধ খাবার হ'ল চুন, ট্যানজারিন, ক্লিমেটিন এবং লেবু।

আয়রন-সমৃদ্ধ খাবার অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি:

আয়রন একটি খনিজ যা প্রতিরোধক কার্যক্রমে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। খুব কম আয়রনযুক্ত একটি খাদ্য রক্তাল্পতায় অবদান রাখতে এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করতে পারে। পোল্ট্রি, মাছ, ফলমূল এবং শুকনো ফল যেমন আয়রন সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করা সুবিধাজনক।

প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে মিষ্টি আলু:

শুধু সুস্বাদু নয়, ভিটামিন এ সমৃদ্ধ মিষ্টি আলুও নির্দিষ্ট কিছু ভ্যাকসিনের প্রতি শরীরের প্রতিক্রিয়া উন্নত করতে এবং রোগজনিত ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। মিষ্টি আলু ছাড়াও, ভিটামিন এ-এর উচ্চমানের খাবারের মধ্যে রয়েছে গাজর, গা dark়-সবুজ শাকসব্জী, স্কোয়াশ, লেটুস, শুকনো এপ্রিকট এবং অঙ্গের মাংস।

প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে রসুন:

প্রতিদিন দুই থেকে তিনটি লবঙ্গ তাজা রসুন খাওয়া সাহায্য করতে পারে আপনার ইমিউন সিস্টেম বাড়ান। রসুন সাধারণ ঠান্ডা এবং ফ্লুতে লক্ষণ ও সময়কাল হ্রাস করতে কার্যকর।

অনাক্রম্যতা বাড়ানোর জন্য আদা:

আদা আপনার বাসন বা মসৃণতায় সতেজ বা শুকনো আদা ছিটিয়ে বা তাজা আদা আস্তরণে চুমুক দিয়ে আপনার জীবনের নিয়মিত অংশ তৈরি করে ইনফেকশন এবং বমিভাবের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে নারকেল তেল:

নারকেল ফ্যাটগুলি এমন ধরণের ব্যাকটেরিয়াগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে যা পেটের আলসার, সাইনোসাইটিস, ডেন্টাল গহ্বর, খাদ্যজনিত বিষ এবং মূত্রনালীর সংক্রমণ সৃষ্টি করে। এটিকে রান্না এবং বেকিংয়ের জন্য মাখন এবং উদ্ভিজ্জ তেলের সাথে প্রতিস্থাপন করা আপনার দেহকে দীর্ঘ সময়ের জন্য সহায়তা করতে পারে।

অনাক্রম্যতা বাড়ানোর জন্য বাদাম ও বীজ:

বাদাম অবিশ্বাস্যরূপে পুষ্টিতে সমৃদ্ধ যা দেহের ক্রিয়াকলাপে খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বাদাম এবং তিলের বীজ বিশেষত তামা এবং ভিটামিন ই এর সর্বোত্তম উত্স, অন্যদিকে কুমড়োর বীজ এবং কাজু দস্তাতে সমৃদ্ধ।

প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য হার্বফিট:

চলতে থাকা আপনারা সমস্ত আধুনিক গ্রাহকরা, যারা উপরোক্তর পরিপূরক হিসাবে উপরোক্ত বিষয়টিকে অন্তর্ভুক্ত করা পছন্দ করেন, আমরা ডাঃ বৈদ্যের জন্য আপনার জন্য একটি নিখুঁত সমাধান পেয়েছি। হার্বোফিট হ'ল অনাক্রম্যতা জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধ - শক্তিশালী অনাক্রম্যতা এবং শক্তি। হার্বোফিটটি 21 এর সক্রিয় উপাদানগুলির একটি ঘনকৃত নির্যাস Chyawanprash ক্যাপসুল আকারে। আধুনিক উপভোক্তার জন্য তৈরি এটি সুবিধাজনক, এর স্বাদ নেই এবং এটি স্বাস্থ্যকর যেমন এটি এক্সএনএমএক্স / এক্সএনএমএক্স^th তুলনায় চিনি উপাদান চ্যবনপ্রাশ এক চামচ.

ডাঃ বৈদ্যের দেড় বছরেরও বেশি জ্ঞান, এবং আয়ুর্বেদিক স্বাস্থ্য পণ্য সম্পর্কিত গবেষণা রয়েছে। আমরা কঠোরভাবে আয়ুর্বেদিক দর্শনের নীতি অনুসরণ করি এবং হাজার হাজার গ্রাহককে যারা অসুস্থতা এবং চিকিত্সার জন্য traditionalতিহ্যবাহী আয়ুর্বেদিক medicinesষধগুলি সন্ধান করছেন তাদের সহায়তা করেছি। আমরা এই লক্ষণগুলির জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধ সরবরাহ করছি -

 " অম্লতা, চুল বৃদ্ধি, এলার্জি, PCOS যত্ন, সময়কাল সুস্থতা, এজমা, শরীর ব্যাথা, কাশি, শুষ্ক কাশি, সংযোগে ব্যথা,  কিডনি পাথর, ওজন বৃদ্ধি, ওজন কমানোর, ডায়াবেটিস, ব্যাটারি, ঘুমের সমস্যা, যৌন সুস্থতা & অধিক ".

আমাদের কয়েকটি নির্বাচিত আয়ুর্বেদিক পণ্য এবং ওষুধের উপর আশ্বাস ছাড় পান। আমাদের কল করুন - +91 2248931761 বা আজই তদন্ত জমা দিন care@drvaidyas.com

আমাদের আয়ুর্বেদিক পণ্য সম্পর্কিত আরও তথ্যের জন্য +912248931761 কল করুন বা আমাদের বিশেষজ্ঞদের সাথে সরাসরি চ্যাট করুন। হোয়াটসঅ্যাপে প্রতিদিনের আয়ুর্বেদিক টিপস পান - আমাদের গ্রুপে এখনই যোগ দিন হোয়াটসঅ্যাপ আমাদের আয়ুর্বেদিক চিকিৎসকের সাথে নিখরচায় পরামর্শের জন্য আমাদের সাথে সংযোগ দিন।