অ্যাসিডিটি এবং গ্যাসের সমস্যার জন্য সেরা 12টি ঘরোয়া প্রতিকার

আমাদের মধ্যে অনেকেই মসলাযুক্ত, ভারী খাবারের পরে বুকে এবং গলায় অপ্রীতিকর জ্বলনের অভিজ্ঞতা পেয়েছি। অম্বল হিসাবে পরিচিত, এটি অ্যাসিডিটি বা অ্যাসিড রিফ্লাক্সের অন্যতম সাধারণ লক্ষণ।

আমাদের পেটে গ্যাস্ট্রিক গ্রন্থি রয়েছে যা খাদ্য হজম করার জন্য অ্যাসিড নিসরণ করে। অনিয়মিত খাওয়া, অতিরিক্ত মসলাযুক্ত খাবার, দ্বিধা খাওয়া এবং স্ন্যাকিং, তামাক বা অ্যালকোহলের অতিরিক্ত ব্যবহার এবং ধূমপান হজম ব্যবস্থাকে প্রভাবিত করে। এটি অতিরিক্ত অ্যাসিড উত্পাদনের দিকে পরিচালিত করে যা অ্যাসিডিটি সৃষ্টি করে।

জ্বালাপোড়া, ফুসকুড়ি, ঘন ঘন ফুসকুড়ি, বদহজম, বমি বমি ভাব, এবং গিলতে গিয়ে অসুবিধা বা ব্যথা সহ অ্যাসিডিটির অন্যান্য সাধারণ লক্ষণ।

যদি যথাযথ মনোযোগ না দেওয়া হয় তবে এই সাময়িক সমস্যাটি আরও বাড়তে পারে এবং জটিলতার দিকে নিয়ে যেতে পারে। অতএব, ভবিষ্যতে জটিলতা রোধে দ্রুত ব্যবস্থা নেওয়া প্রয়োজন।

ডাঃ বৈদ্যের অ্যাসিডিটি রিলিফ হল অ্যাসিডিটির জন্য একটি আয়ুর্বেদিক ওষুধ যা দ্রুত-অভিনয় উপশমের জন্য একটি সময়-পরীক্ষিত আয়ুর্বেদিক ফর্মুলেশন দিয়ে তৈরি।

অ্যাসিডিটি এবং গ্যাসের সমস্যার জন্য এখানে সেরা 12 টি ঘরোয়া প্রতিকার দেওয়া হল:

1. অম্লতা জন্য নারকেল জল

নারকেল জল একটি সুস্বাদু, শীতল, ইলেক্ট্রোলাইট সমৃদ্ধ, এবং সহজে হজম করা প্রাকৃতিক পানীয়। ক্ষারীয় হওয়া পিএইচ ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে এবং পেটকে শান্ত করে।

আয়ুর্বেদের মতে, নারকেল জল হল শীতল (ঠান্ডা), হৃদ্য (হৃদয় রক্ষাকারী), দীপনা (পাচন উদ্দীপক), এবং লাঘু (আলো)। এটি পিত্ত দোশাকে শান্ত করে এবং এইভাবে, সেরাগুলির মধ্যে একটি হিসাবে কাজ করে অম্বল জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার এবং অম্লতা। 

এক গ্লাস তাজা নারিকেল পানি পান করলে আপনি অ্যাসিডিটি থেকে তাৎক্ষণিক স্বস্তি পেতে পারেন।

2. অ্যাসিডিটির জন্য অ্যালোভেরা জুস

অ্যালোভেরা অসংখ্য ঔষধি গুণসম্পন্ন একটি অলৌকিক আয়ুর্বেদিক ভেষজ। এটির শীতল গুণমান, ভারসাম্য রয়েছে পিত্ত দোষ, হজমশক্তি উন্নত করে, এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।

মদ্যপান অ্যালোভেরার রস উপলব্ধ অ্যাসিডিটি থেকে দ্রুত মুক্তি. এর সক্রিয় যৌগগুলি আপনার পেটে অ্যাসিডের নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। একটি সঠিক খাদ্য এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারার সাথে নিয়মিত সেবনে, অ্যালো গ্যাস্ট্রিক আলসার নিরাময়ে সহায়তা করে।

3. লাইকরিস 

Licorice বা Jyeshthimadhu বা Mulethi প্রজন্মের জন্য একটি জনপ্রিয় hyperacidity ঘরোয়া প্রতিকার। এটি একটি মিষ্টি স্বাদ, ঠান্ডা শক্তি, এবং পিটাকে প্রশান্ত করে।

লিকোরিস রুটে এমন কিছু যৌগ রয়েছে যা পাকস্থলীর অ্যাসিড নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণ করে এবং অ্যাসিডের বিরক্তিকর প্রভাব থেকে পরিপাকতন্ত্রকে রক্ষা করে। সুতরাং, এটি একটি হিসাবে কাজ করে হৃদপিন্ডের জন্য ঘরোয়া প্রতিকারn, পেট ব্যথা, বদহজম এবং বমি বমি ভাব। এটি পেটের আলসার নিরাময়েও প্রচার করে।

একটি ছোট জ্যেষ্ঠীমধু মূলের কাঠি পরিষ্কার করে ধুয়ে নিন। এটি দিনে একবার বা দুবার চিবানো অন্যতম সেরা তাত্ক্ষণিক অ্যাসিডিটির ঘরোয়া প্রতিকার.

অ্যাসিডিটি হার্বিয়াকিডের জন্য ডা V বৈদ্যের মেডিসিনে জ্যেষ্ঠীমাধু একটি মূল উপাদান।

4. এসিড রিফ্লাক্সের জন্য আদা

আদা অন্যতম সেরা হজম মশলা। এটা অনেকেরই অংশ অ্যাসিডিটি এবং গ্যাসের সমস্যার ঘরোয়া প্রতিকার. আয়ুর্বেদের মতে, তাজা ভেজা আদা স্বাদ প্রদান করে, হজমের আগুনকে উদ্দীপিত করে, হজমকে উৎসাহিত করে, ফোলাভাব, বমি বমি ভাব দূর করে এবং পিত্তের ক্ষয় দূর করে।

আয়ুর্বেদ খাবারের আগে সায়ন্ধভ লবণ দিয়ে এক টুকরো তাজা আদা চিবিয়ে খাওয়ার পরামর্শ দেয় হজম এবং স্বাদের উপলব্ধি উন্নত করতে। পর্যায়ক্রমে, এটি এক গ্লাস জলে ফুটিয়ে আধা গ্লাসে নামিয়ে নিন। পানি ফিল্টার করে পান করুন হাইপার অ্যাসিডিটির ঘরোয়া প্রতিকার.

5. অ্যাসিডিটির জন্য পুডিনা

পুদিনা শীর্ষ এক অ্যাসিড রিফ্লাক্সের জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার. পুদিনা পাতায় প্রাকৃতিক প্রশান্তিদায়ক, কারমিনেটিভ এবং শীতল করার বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এইভাবে, এটি আপনাকে পেতে সাহায্য করে অ্যাসিডিটি এবং বদহজম থেকে তাত্ক্ষণিক উপশম। 

যখন আপনি অ্যাসিডিটির কারণে বুকে বা গলায় জ্বলন্ত অনুভূতি অনুভব করেন, তখন এক কাপ তাজা প্রস্তুত পুদিনা চা পান করা বাড়িতে অ্যাসিডিটির চিকিত্সা হিসাবে ভাল কাজ করে।

6. মৌরি

খাবারের পর সানফ বা মৌরি বীজ চিবানো সারা বিশ্বে একটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস হিসাবে বিবেচিত হয়। খাওয়ার পরে মৌরি বীজ দেওয়া ভারতে একটি সাধারণ প্রথা।

সৌনফ বা মৌরি পরিপাকতন্ত্রকে শান্ত করে। এটিতে অ্যানিথোল রয়েছে যা পেটের দেয়ালকে শিথিল করতে সহায়তা করে যাতে অ্যাসিডিটি বা অ্যাসিড রিফ্লাক্স থেকে অবিলম্বে স্বস্তি পাওয়া যায়। এটি বদহজম এবং ফুলে যাওয়াতে সাহায্য করে এবং পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখে। এই কারণেই মৌরি গ্যাস এবং অ্যাসিডিটির অন্যতম জনপ্রিয় ঘরোয়া প্রতিকার।

আপনি প্রতিটি খাবারের পরে কয়েকটি মৌরি বীজ সরাসরি চিবিয়ে খেতে পারেন। এক কাপ পানিতে এক মুঠো কাঁচা মৌরি বীজ সেদ্ধ করতে পারেন এবং অ্যাসিডিটি এবং গ্যাসের সমস্যার ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে ডিকোশন পান করতে পারেন।

আরও পড়ুন: গ্যাস সমস্যার জন্য আয়ুর্বেদিক প্রতিকার।

7. এলাচ

এলাচ বা ইলাইচি বিভিন্ন ঔষধি গুণসম্পন্ন একটি মশলা এবং অ্যাসিডিটির তাৎক্ষণিক ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে কাজ করে। আয়ুর্বেদের মতে, ইলাইচি তিনটি দোষেরই ভারসাম্য রাখে, ঠাণ্ডার ক্ষমতা রাখে, স্বাদ ও হজমশক্তি বাড়ায় এবং জ্বালাপোড়া এবং গ্যাস্ট্রাইটিস উপশম করতে সাহায্য করে।

কয়েকটি এলাচের গুঁড়ো পানিতে ফুটিয়ে নিন। ঠান্ডা হওয়ার পর এই তরলটি পান করুন অ্যাসিডিটি থেকে দ্রুত মুক্তি।

ইলাইচি ডক্টর বৈদ্যের একটি মূল উপাদান অম্লতার জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধ হার্বিয়াসিড।

8। দারুচিনি

প্রতিটি রান্নাঘরে উপস্থিত, এই মশলাটি অ্যাসিডিটির জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি। এটি গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডের অতিরিক্ত নিtionসরণ হ্রাস করে, হজম এবং পুষ্টির শোষণ উন্নত করে এবং শরীরকে শীতল করে।

একটি সহজ হিসাবে এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্সের প্রাকৃতিক প্রতিকার, এক চিমটি দারুচিনি গুঁড়ো এক চা চামচ মধু বা জলের সাথে মিশিয়ে খাওয়ার পরে খান।

এসিড রিফ্লাক্সের জন্য এই মশলার পরে, আসুন জেনে নিই কোন ফলগুলি অ্যাসিডিটির জন্য ভালো।

9. মুনাক্কা

এই মিষ্টি স্বাদের শুকনো ফলগুলি তাদের ঔষধি গুণের জন্য সুপরিচিত। মুনাক্কা বা কালো কিশমিশ ফাইবার সমৃদ্ধ এবং হজমে উন্নতি করতে সাহায্য করে। এটি একটি হালকা রেচক বৈশিষ্ট্য আছে যে অন্ত্রের গতিবিধি প্রচার করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে.

মুনাক্কা পিটাকে ভারসাম্য বজায় রাখে এবং পাকস্থলীতে অতিরিক্ত অ্যাসিড উৎপাদন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এসিডিটির লক্ষণ কমাতে। এটি পেটে শীতল প্রভাব ফেলে। এই সমস্ত বৈশিষ্ট্যগুলি মুনাক্কাকে পেট জ্বালানোর জন্য অন্যতম সেরা ঘরোয়া প্রতিকার করে তোলে।

এক কাপ পানিতে ৫-৬টি বড় কালো কিশমিশ সারারাত ভিজিয়ে রাখুন। সকালে প্রথম জিনিস সেবন করুন. মুনাক্কা আপনাকে ভালো বোধ করে হ্যাংওভার কাটিয়ে উঠতেও সাহায্য করে। সুতরাং, এটি একটি হিসাবে খুব ভাল কাজ করে অ্যাসিড রিফ্লাক্সের জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার অ্যালকোহল সেবন দ্বারা সৃষ্ট।

মুনাক্কা হল অ্যাসিডিটি হার্বিয়াসিডের জন্য ডা V বৈদ্যের inষধের মূল উপাদান।

10। আমলা

এই সুপারফুড অ্যাসিডিটির অনেক আয়ুর্বেদিক প্রতিকারের প্রধান উপাদান। আমলা এটি একটি প্রাকৃতিক শীতল, পিত্ত দোষকে প্রশমিত করে এবং অ্যাসিডিটির মতো পাচনতন্ত্রের রোগের চিকিৎসায় উপকারী।

এর হালকা রেচক কার্যকলাপ কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে যা অম্লতা এবং অন্যান্য হজমের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। 

সকালে 10 থেকে 20 মিলি আমলার রস পান করুন।  

আমলা হ'ল অ্যাসিডিটি হার্বিয়াসিডের জন্য ডা V বৈদ্যের inষধের মূল উপাদান।

11। ডালিম

গাঢ় লাল রঙের মুক্তোর বীজযুক্ত এই ফলটি সুস্বাদু নয় স্বাস্থ্যকরও বটে। মিষ্টি ডালিম বা দাদিমা, যেমন আয়ুর্বেদে উল্লিখিত হয়েছে, পিট্টাকে শান্ত করে, অতিরিক্ত তৃষ্ণা এবং জ্বালাপোড়া উপশম করে।

এক গ্লাস তাজা ডালিমের রস পান করুন। আপনি স্ন্যাকসের জন্য স্বাস্থ্যকর বিকল্প হিসাবে ফল ব্যবহার করতে পারেন।

12। যোগা

মানসিক চাপ এবং শারীরিক কার্যকলাপের অভাব হজম প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয় যা অ্যাসিডিটির কারণ হতে পারে। নির্দিষ্ট যোগব্যায়াম অনুশীলন নিয়মিতভাবে অ্যাসিডিটির এই কারণগুলির যত্ন নেয় এবং স্বাভাবিক হিসাবে কাজ করে অ্যাসিডিটি ও গ্যাসের সমস্যার ঘরোয়া উপায়। 

এখানে কিছু যোগব্যায়াম রয়েছে যা হজমে উন্নতি করে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে, চাপ কমায় এবং শরীরকে শীতল করে এসিডিটি থেকে মুক্তি দেয়।

• পশিমোটনাসন (ফরওয়ার্ড বেন্ড পোজ)
• সুপ্তা বাধাকোনাসন (প্রজাপতির ভঙ্গিতে বসে থাকা)
• মার্জারিয়াসন (বিড়াল/গরুর ভঙ্গি)
• বজ্রাসন (থান্ডারবোল্ট পোজ)

এই যোগব্যায়ামগুলি ভোরে খালি পেটে অনুশীলন করুন (বজ্রাসন অনুশীলনের পরে অবিলম্বে অনুশীলন করা হয়) এবং বিশেষত যদি আপনি একজন শিক্ষানবিশ হন তবে বিশেষজ্ঞের নির্দেশনায়।

চূড়ান্ত শব্দ চালু অ্যাসিডিটি ও গ্যাসের সমস্যার ঘরোয়া প্রতিকার

অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রার অভ্যাস পেটে অতিরিক্ত অ্যাসিড তৈরি করে যা অ্যাসিডিটির কারণ হয়। ঘৃতকুমারী, আদা এবং অন্যান্য সাধারণ মশলা এবং আমলা, মুনাক্কার মতো ফল পিট্টা কমায় এবং হজমশক্তি উন্নত করে। তারা কার্যকরী হিসাবে কাজ করে অ্যাসিডিটি এবং গ্যাসের সমস্যার ঘরোয়া প্রতিকার. অ্যাসিডিটি এবং অন্যান্য হজম সংক্রান্ত সমস্যা থেকে দীর্ঘস্থায়ী ত্রাণ পেতে, ডায়েট এবং জীবনযাত্রায় প্রয়োজনীয় পরিবর্তন করতে ভুলবেন না।

অ্যাসিডিটি উপশম - অ্যাসিডিটির জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধ

অ্যাসিডিটির জন্য ঘরোয়া প্রতিকার ছাড়াও, মালিকানাধীন আয়ুর্বেদিক ওষুধ যেমন হার্বিয়াসিড ক্যাপসুল হাইপার অ্যাসিডিটিতে সাহায্য করতে পারে। উপরোক্ত থেকে আমলা, মুনাক্কা, জ্যেষ্ঠীমধু এবং ইলাইচি অ্যাসিডিটি ও গ্যাসের সমস্যার ঘরোয়া উপায়গুলি হার্বিয়াসিডের অন্তর্ভুক্ত। এই ভেষজগুলি একটি সময়-পরীক্ষিত আয়ুর্বেদিক ফর্মুলেশনে মিশ্রিত করা হয় যা আপনার পেটকে প্রশমিত করতে এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্সকে দমন করতে সাহায্য করে।

হারবিয়াসিড কিনতে পারেন টাকায়। ডাঃ বৈদ্যের নিউ এজ আয়ুর্বেদ থেকে 220