15টি খাবার যা মহিলাদের সেক্স ড্রাইভ বাড়ায়

একটি স্বাস্থ্যকর সেক্স ড্রাইভ শুধুমাত্র ঘনিষ্ঠতার জন্যই গুরুত্বপূর্ণ নয়, আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। আপনার যদি একটি সুস্থ কামশক্তি থাকে, তাহলে আপনি স্বাভাবিকভাবেই আপনার দৈনন্দিন জীবনে মানসিকভাবে সন্তুষ্ট বোধ করতে পারেন। অন্যদিকে, কম সেক্স ড্রাইভ অলসতা, কম শক্তির মাত্রা এবং এমনকি বিষণ্নতার কারণ হতে পারে।

নারীরা স্বাভাবিকভাবে কামশক্তি বাড়াতে পারে এমন বিভিন্ন উপায় রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে সঠিক খাবার খাওয়া এবং যৌন স্বাস্থ্য বুস্টার গ্রহণ করা।

এই ব্লগে, আমরা 15টি খাবারের একটি তালিকা প্রদান করেছি যা নারীদের যৌনতায় পরিণত করে। কিন্তু লিবিডো-বুস্টিং খাবারের তালিকায় যাওয়ার আগে, সেক্স ড্রাইভ কী তা আরও ভালভাবে বোঝা যাক। 

লিবিডো কি?

লিবিডোকে সেক্স ড্রাইভ বা যৌন ইচ্ছা নামেও পরিচিত। আপনার সেক্স ড্রাইভ হরমোনের মাত্রা, ওষুধ, চিকিৎসা পরিস্থিতি এবং সম্পর্কের কারণগুলির দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে।

মহিলাদের জন্য স্বাভাবিক যৌন ড্রাইভ কি?

প্রত্যেকেরই একটি লিবিডো থাকে যা সাধারণত বয়সের সাথে হ্রাস পায়। 30-এর দশকের শেষ থেকে 40-এর দশকের মাঝামাঝি মহিলারা সবচেয়ে শক্তিশালী সেক্স ড্রাইভ বলে মনে হয়।

যাইহোক, কিছু মহিলার অস্বাভাবিকভাবে কম সেক্স ড্রাইভ থাকে যা যৌন কর্মহীনতার একটি রূপ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। এটিকে FSIAD (মহিলা যৌন আগ্রহ/উত্তেজনাজনিত ব্যাধি) বলা হয় এবং যখন একজন মহিলার যৌন ড্রাইভের ক্রমাগত অভাব থাকে যা ওষুধ বা অন্যান্য অসুস্থতার কারণে হয় না।

সৌভাগ্যবসত, আয়ুর্বেদ মহিলাদের কামশক্তি বাড়াতে পারে সঠিক আহার (খাদ্য), বিহার (জীবনধারা), এবং চিকিতশা (ঔষধ) সহ। 

1. বাদাম

 

চিনাবাদাম, আখরোট এবং পেস্তার মতো বাদাম মহিলাদের (এবং পুরুষদের) কামশক্তি বাড়াতে দুর্দান্ত। এগুলিতে অ্যামিনো অ্যাসিড এল-আরজিনিন রয়েছে যা যৌন অঙ্গগুলিতে নাইট্রিক অক্সাইডের মাত্রা এবং রক্ত ​​​​প্রবাহ বাড়াতে প্রমাণিত, স্বাভাবিকভাবেই আপনার শরীরকে যৌনতার জন্য উদ্দীপিত করে।

2. কুমড়োর বীজ

কুমড়োর বীজ হল জনপ্রিয় টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধিকারী খাবার যা প্রায়ই পুরুষদের তাদের যৌন স্বাস্থ্য এবং মেজাজ উন্নত করার উপায় হিসাবে আলোচনা করা হয়। যাইহোক, মহিলারা তাদের সেক্স ড্রাইভ বাড়াতে কুমড়ার বীজও নিতে পারেন। এই খাবারে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন এবং জিঙ্কও রয়েছে যা আপনার লিবিডোকে উন্নত করতে সাহায্য করে।

3। আভাকাডো

Avocados গড় ভারতীয় খাদ্যের অংশ নয় কিন্তু পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে যৌন ড্রাইভ বাড়ানোর একটি দুর্দান্ত উপায়। এতে রয়েছে ফলিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন বি৬ যা প্রোল্যাক্টিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার সময় শক্তির মাত্রা বাড়ায়, স্বাস্থ্যকর লিবিডো সমর্থন করে।

4। চকলেট

চকোলেট একটি পরিচিত অ্যাফ্রোডিসিয়াক যাতে রয়েছে পিইএ (ফেনাইলথাইলামাইন) যা মস্তিষ্কে সেরোটোনিন এবং ডোপামিনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে, আপনাকে সুখী এবং সন্তুষ্ট বোধ করে। কয়েক টুকরো চকোলেট খাওয়া আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীর মেজাজ পেতে সাহায্য করতে পারে।

5। তরমুজ

তরমুজ যৌন অঙ্গে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়ায়, স্বাভাবিকভাবে আপনার কামশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। এটিতে সিট্রুলাইন রয়েছে যা উন্নত রক্ত ​​​​প্রবাহের জন্য রক্তনালীগুলিকে শিথিল করতে আর্জিনাইন স্তরকে উদ্দীপিত করতে সহায়তা করতে পারে।

6. কলা

কলা পটাশিয়াম এবং ব্রোমেলেন সমৃদ্ধ। পটাসিয়াম একটি অপরিহার্য পুষ্টি যা পেশী সংকোচন করতে সাহায্য করে এবং যৌনতার মান উন্নত করতে পারে। ব্রোমেলাইন একটি এনজাইম যা স্বাস্থ্যকর টেস্টোস্টেরনের মাত্রা এবং লিবিডোকে সমর্থন করে।

7. ক্যাপসিকাম

ক্যাপসিকাম আপনার বিপাক বাড়াতে সাহায্য করতে পারে এবং যৌন অঙ্গে হৃদস্পন্দন এবং রক্ত ​​সঞ্চালনকেও উৎসাহিত করে। এটি এন্ডোরফিনকে উদ্দীপিত করে যা নারীদের যৌন চালনাকে স্বাভাবিকভাবে উন্নীত করতে সাহায্য করে।

8. অয়েস্টারস

আপনি যদি শেলফিশের অনুরাগী হন তবে ঝিনুক পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য লিবিডো বাড়ানোর একটি দুর্দান্ত উপায়। এই প্রাকৃতিক অ্যাফ্রোডিসিয়াকগুলিতে ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড এবং এন-মিথাইল-ডি-অ্যাসপার্টেট রয়েছে যা দুটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা স্বাস্থ্যকর টেস্টোস্টেরনের মাত্রা সমর্থন করে।

9. রসুন

 

রসুন বেশিরভাগ রান্নাঘরে পাওয়া যায় এবং এটি প্রাকৃতিকভাবে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে একটি দুর্দান্ত উপায়। এটি অ্যালিসিন দ্বারা প্যাক করা হয় যা সক্রিয় উপাদান যা যৌন অঙ্গে রক্ত ​​​​প্রবাহ বাড়াতে এবং কামশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।

10. পালং

পালং শাকে রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম যা রক্তনালীর প্রদাহ কমিয়ে রক্ত ​​প্রবাহ বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। এই সবজিটি পুরুষদের পাশাপাশি মহিলাদের মধ্যে একটি স্বাস্থ্যকর সেক্স ড্রাইভকে সমর্থন করে।

11। ginseng

জিনসেং একটি প্রাচীন ভেষজ যা তার অনাক্রম্যতা এবং স্বাস্থ্য-বর্ধক সুবিধার জন্য সুপরিচিত। এটি সেক্স ড্রাইভ বাড়াতে এবং পুরুষ ও মহিলাদের যৌন কর্মক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

12. জাফরান

জাফরান, যদিও ব্যয়বহুল, এটি একটি প্রাকৃতিক কামোদ্দীপক যা আপনার যৌন ড্রাইভের জন্য প্রচুর সুবিধা রয়েছে। প্রায়শই, এটি দুধের সাথে মিশ্রিত করা হয় এবং ঘুমানোর আগে পান করা হয় যেখানে এটি শক্তির মাত্রা এবং স্ট্যামিনা বাড়াতে বলা হয়।

13। দারুচিনি

দারুচিনি এমন একটি মশলা যা মহিলাদের যৌন ড্রাইভ বাড়াতে সাহায্য করে এবং যৌন অঙ্গে রক্ত ​​​​প্রবাহ বাড়াতেও সাহায্য করে। আপনি একটি সুস্বাদু এবং লিবিডো বৃদ্ধিকারী চায়ের জন্য দারুচিনি দিয়ে চা পান করতে পারেন।

14. মিষ্টি আলু

 

মিষ্টি আলু ভিটামিন এ, বিটা-ক্যারোটিন, পটাসিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ যা যৌন স্বাস্থ্য এবং কর্মক্ষমতাকে সমর্থন করার সাথে সাথে মহিলাদের যৌন ড্রাইভকে উন্নীত করতে সাহায্য করে।

স্ট্রবেরি

স্ট্রবেরিগুলি প্রায়শই যৌনতার সাথে যুক্ত কারণ তারা মহিলা এবং পুরুষদের জন্য যৌন ড্রাইভ বাড়াতে সাহায্য করে। এই সুস্বাদু খাবারগুলি ভিটামিন সি, ফলিক অ্যাসিড এবং ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ যা যৌন অঙ্গগুলিতে বর্ধিত লিবিডো এবং রক্ত ​​​​প্রবাহ সরবরাহ করে।

লিবিডো বাড়ানোর জন্য বিহার (লাইফস্টাইল) পরামর্শ এবং ঘরোয়া প্রতিকার

যদিও উপরে উল্লিখিত আহার (খাবার) পরামর্শগুলি আপনার যৌন ড্রাইভকে উন্নত করতে সাহায্য করবে, সঠিক জীবনধারা পছন্দগুলিও আপনার লিবিডোকে সমর্থন করতে পারে।

আপনার সেক্স ড্রাইভ বাড়ানোর জন্য এখানে কয়েকটি ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে:

• আপনার স্ট্যামিনা এবং শক্তি বাড়াতে নিয়মিত ব্যায়াম করুন
• আপনার চাপ এবং উদ্বেগের মাত্রা কমিয়ে দিন
• আপনার সঙ্গীর সাথে একটি রোমান্টিক রাতের পরিকল্পনা করুন
• আপনার বন্ধন শক্তিশালী করতে আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন
• ভাল যৌনতা এবং লিবিডো জন্য যোগব্যায়াম চেষ্টা করুন
• ধূমপান এবং অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন বন্ধ করুন

এই অভ্যাসগুলি আপনাকে মহিলাদের মধ্যে সেক্স ড্রাইভ বাড়াতে সাহায্য করবে। আপনি কিভাবে পারেন সম্পর্কে বিস্তারিত পড়ুন এই 20টি ধাপে পুরুষের লিবিডো বাড়ান.

বোনাস: ভেষজ এবং ওষুধ যা প্রাকৃতিকভাবে যৌন ড্রাইভ বাড়াতে পারে

৫.গোকশূরা

গোকশুরা (Tribulus terrestris) হল একটি আয়ুর্বেদিক ভেষজ যা অন্যান্য সুবিধার মধ্যে লিবিডো-বুস্টিং ভেষজ হিসাবে তার সম্ভাবনা প্রমাণ করেছে। এই ভেষজটি পুরুষদের পাশাপাশি মহিলাদের জন্য কাজ করে এবং উত্তেজনা এবং যৌন চালনা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। গোকশুরা আলাদাভাবে বা মহিলাদের উত্তেজনার জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধের অংশ হিসাবে গ্রহণ করা যেতে পারে।

17. অশ্বগন্ধা

যদিও অশ্বগন্ধা সাধারণত পেশী বৃদ্ধির পরিপূরকগুলিতে ব্যবহৃত হয়, এই পুনরুজ্জীবিত (রাসায়ন) ভেষজ শক্তি এবং সহনশীলতা বাড়াতেও সাহায্য করে। এই ভেষজটি মহিলাদের উত্তেজনাজনিত ব্যাধিগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার সময় মহিলাদের যৌনভাবে চালু করতে সহায়তা করতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে প্রাকৃতিক টেসটোসটেরন মাত্রাকে সমর্থন করার ক্ষমতা নিরাপদে কোনো পরিচিত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই নারীর কামশক্তি বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।

18। Shatavari

শতবরী হল একটি আয়ুর্বেদিক ভেষজ যা মহিলাদের বন্ধ্যাত্ব এবং কম সেক্স ড্রাইভের চিকিৎসায় সাহায্য করে। এই ভেষজটি নাইট্রিক অক্সাইডের মাত্রা বাড়াতে পারে এবং শরীরের সর্বোত্তম টেসটোসটের মাত্রা সমর্থন করতে পারে, মহিলাদের মধ্যে যৌন ড্রাইভ এবং যৌন কর্মক্ষমতা বাড়াতে পারে। আয়ুর্বেদিক অনুশীলনকারীরাও উর্বরতা সমস্যাযুক্ত মহিলাদের জন্য শতভারী নির্ধারণ করে

19. মেজাজ বুস্ট - মহিলাদের আরও শক্তির জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধ

ডাঃ বৈদ্য'স মুড বুস্ট হল একটি ভেষজ ওষুধ যাতে সময়-পরীক্ষিত আয়ুর্বেদিক উপাদান থাকে যা কোনো পরিচিত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই মহিলাদের উত্তেজনা বাড়ায়। এই শক্তি-বর্ধক ভেষজগুলির সাথে Herbobliss মহিলাদের জন্য কোনও পরিচিত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই নিরাপদ।

আপনি টাকায় মুড বুস্ট কিনতে পারেন। অনলাইনে ডাঃ বৈদ্যের আয়ুর্বেদিক স্টোর থেকে 469।