Shilajit

শিলজিৎ সেখানকার অন্যতম জনপ্রিয় আয়ুর্বেদিক পদার্থ। সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে শিলাজির দক্ষতা এর বিশ্বব্যাপী খ্যাতি অর্জন করেছে, এটিকে 'দুর্বলতার বিনষ্টকারী' বলে মনে করে। আপনি এটি বাজারে অনেক স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস পরিপূরকগুলিতেও পেতে পারেন।

এই নিবন্ধটি আপনাকে শিলজিৎ এর সুবিধাগুলি, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং কীভাবে এটি ব্যবহার করতে পারে সে সম্পর্কে একটি ওভারভিউ সরবরাহ করার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।

শিলজিৎ কী?

শিলাজিৎ হিমালয়ের পাহাড়ে পাওয়া একটি আঠালো খনিজ। এটি পাথরের মধ্যে উদ্ভিদ পদার্থের চরম চাপের সংমিশ্রণ থেকে শতাব্দী ধরে গঠিত হয়েছে। এটি 5000 বছর ধরে আয়ুর্বেদের একটি অংশ এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা বৃদ্ধির একটি প্রাকৃতিক উপায়।

এই আয়ুর্বেদিক ওষুধটি একটি প্রাকৃতিক পদার্থ যা শক্তির স্তর, প্রাণশক্তি এবং শক্তি বাড়ায় বলে দাবি করে to

শিলাজিত সুবিধা:

1. মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য বাড়ায়: এতে ফুলভিচ অ্যাসিড রয়েছে যা নিউরোপ্রোটেক্টর হিসাবে কাজ করে। এটি এটিকে ক্ষয়িষ্ণু মস্তিষ্কের রোগগুলি শুরু করতে বা আটকাতে সহায়তা করে।
2. ওজন হ্রাস প্রচার করে: এটি সাহায্য করতে পারে ওজন কমানোর ব্যায়াম করার সময় পেশী অভিযোজনে সহায়তা করার দক্ষতার কারণে।
3. বিরোধী পক্বতা: যদিও এটি ত্বকের বার্ধক্যকে বিপরীত করতে পারে না, এটি বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি ধীর করতে পারে। এটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান রয়েছে যা ত্বকের কোষগুলিকে ফ্রি র‌্যাডিক্যাল ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।
4. যৌন কার্যকারিতা উন্নত করে: এটি যৌন পরিবেশগত সুবিধার কারণে এটি আজ জনপ্রিয় is এটি সাহায্য করতে পারে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা, কামনা এবং ভার্চুয়ালতা উন্নত করুন। এটি উর্বরতাও উন্নত করে।
5. উচ্চ শক্তির স্তর: গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমের সাথে লড়াই করে। শক্তির স্তর বাড়ানোর সময় এটি ক্লান্তিও হ্রাস করতে সহায়তা করে।
6. কমিটস উচ্চতা অসুস্থতা: এটিতে ফুলভিক অ্যাসিড রয়েছে যা উচ্চতার অসুস্থতা মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে। বলা হয় যে শেরপা হিমালয় পর্বতমালার উচ্চতার অসুস্থতার সাথে আরও ভাল আচরণ করতে শিলজিৎকে গ্রাস করে।
7. উন্নত পেশী লাভ: এটি বেশ কয়েকটি জনপ্রিয় অংশ পেশী লাভ পরিপূরক কারণ এর টেস্টোস্টেরন-বুস্টিং এফেক্টস। এটি পেশী শক্তি সংরক্ষণ এবং অনুশীলনের স্ট্যামিনা উন্নত করতেও সহায়তা করতে পারে।
8. অ্যানিমিয়ার বিরুদ্ধে সাহায্য করে: এই পদার্থে হিউমিক অ্যাসিড এবং আয়রনের উচ্চ ঘনত্ব রক্তাল্পতার বিরুদ্ধে সহায়তা করতে পারে।
9. ভাল হার্ট স্বাস্থ্য: গবেষণায় এটি কার্ডিয়াক প্রতিরক্ষামূলক সুবিধাগুলি পেয়েছে। এমনকি এটি নিম্ন রক্তচাপের ক্ষেত্রে হাইপারটেনসিভ চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
10. প্রতিক্রিয়া বাড়াতে: এতে উপস্থিত ফুলভিচ অ্যাসিড প্রতিরোধক ক্রিয়াকে উদ্দীপিত করে এবং বিভিন্ন ধরণের ব্যাকটিরিয়া এবং ভাইরাল সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে বলে জানা গেছে। এটি সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে।

আরও পড়ুন: শিলাজিতের 10 প্রমাণিত স্বাস্থ্য উপকারিতা

শিলজিৎ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া:

এটি একটি প্রাকৃতিক উপাদান হিসাবে, কাঁচা বা অপ্রয়োজনীয় শিলাজিটি গ্রহণ করা অনিরাপদ কারণ কাঁচা ফর্মটিতে দূষক, ছত্রাক এবং ভারী ধাতু থাকতে পারে।

আপনি যদি এটি কিনতে আগ্রহী হন তবে কেবল শোধিত (প্রক্রিয়াজাত) শিলাজিত বা শিলাজিত ভিত্তিক পণ্যগুলি কিনে নিশ্চিত হন। এফডিএ-অনুমোদিত অনুমোদিত পণ্যগুলি আপনার যে মানের মান বিবেচনা করা উচিত তা উপস্থাপন করতে পারে।

হিমোক্রোমাটোসিস, সিকেল সেল অ্যানিমিয়া বা থ্যালাসেমিয়া আক্রান্তদেরও এই পদার্থ গ্রহণ করা এড়ানো উচিত। অতিরিক্ত, যদি আপনি ফুসকুড়ি, মাথা ঘোরা, বা উচ্চ হার্ট রেট বিকাশ শেষ করে অবিলম্বে এটি নেওয়া বন্ধ করুন।

ইউরিক অ্যাসিড-হ্রাসকারী ওষুধ গ্রহণকারীদেরও এটি গ্রহণ করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত কারণ এটি আপনার ইউরিক অ্যাসিডের স্তরে প্রভাব ফেলতে পারে। অপ্রতুল বৈজ্ঞানিক প্রমাণের কারণে গর্ভবতী এবং বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদেরও এড়ানো উচিত।

শিলজিৎ বা শিলজিৎ ভিত্তিক পণ্য ব্যবহার করার আগে আমরা আপনাকে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার পরামর্শ দিই।

সেরা শিলাজিত পণ্যগুলি কীভাবে সন্ধান করবেন:

1. ব্যবহৃত শিলাজির বিশুদ্ধতার জন্য দেখুন। কাঁচা বা অপ্রয়োজনীয় পদার্থের ব্যবহার করে এমন কোনও কিছু পান না।
2. পণ্যটি কোথায় তৈরি হয়েছিল তা সন্ধান করুন। এটি একটি জিএমপি-প্রত্যয়িত সুবিধায় নির্মিত হয়েছিল কিনা তা সন্ধান করুন।
3. পণ্যটি এফডিএ-অনুমোদিত কিনা তা দেখুন। এফডিএ মানব সেবার জন্য এটি পরীক্ষা করেছে এবং অনুমোদন করেছে? এগুলির একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ বেশিরভাগ পরিপূরকরা এফডিএ পরীক্ষা না করে, তাদের মানকে প্রশ্নবিদ্ধ করে।
4. পণ্যের অন্যান্য উপাদান এবং এর মধ্যে এই পদার্থের ঘনত্বের সন্ধান করুন।

এই পয়েন্টগুলি সাব্পার পণ্যগুলিকে আগাছা করতে সহায়তা করে এবং আপনাকে আরও সুবিদিত সিদ্ধান্ত নিতে দেয় to

ডঃ. বৈদ্যের হার্বো 24 টার্বো পুরুষ জীবনীশক্তি এবং প্রাণশক্তি উন্নত করার জন্য ডিজাইন করা একটি আয়ুর্বেদিক পণ্যের একটি ভাল উদাহরণ।

তথ্যসূত্র:

• ক্যারাসকো-গ্যালার্ডো, কার্লোস, ইত্যাদি। "শিলাজিত: সম্ভাব্য প্রগগনীয় ক্রিয়াকলাপ সহ একটি প্রাকৃতিক ফাইটোকম্প্লেক্স” " আলজাইমার রোগের আন্তর্জাতিক জার্নাল, খণ্ড 2012, 2012. পাবমেড কেন্দ্রীয়, https://www.hindawi.com/journals/ijad/2012/674142/.
• ভেলমুরুগান, সি।, ইত্যাদি। "ইঁদুরগুলিতে প্রশাসনের পুনরাবৃত্তি 91 দিনের পরে কালো শিলাজিতের সুরক্ষা প্রোফাইলের মূল্যায়ন।" ক্রান্তীয় বায়োমেডিসিনের এশিয়ান প্যাসিফিক জার্নাল, খণ্ড। 2, না। 3, মার্চ 2012, পৃষ্ঠা 210–14। পাবমেড সেন্ট্রাল, https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2221169112600434.
• মীনা, হর্ষহায়, ইত্যাদি। "শিলাজিৎ: উচ্চ-উচ্চতার সমস্যাগুলির জন্য একটি প্যানেসিয়া।" আয়ুর্বেদ গবেষণার আন্তর্জাতিক জার্নাল, ভলিউম। 1, না. 1, 2010, পৃষ্ঠা 37-40। পাবমেড সেন্ট্রাল, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20532096/.
• পন্ডিত, এস, ইত্যাদি। "স্বাস্থ্যকর স্বেচ্ছাসেবীদের টেস্টোস্টেরন স্তরে বিশুদ্ধ শিলাজির ক্লিনিকাল মূল্যায়ন।" অ্যান্ড্রোলজিয়া, খণ্ড 48, না। 5, জুন 2016, পিপি 570-75। পাবমেড, https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/and.12482.
• কেলার, জোশুয়া এল।, ইত্যাদি। "পেশী শক্তি এবং সিরাম হাইড্রোক্সপ্রোলিন স্তরে ক্লান্তি-উত্সাহ হ্রাস নিয়ে শিলজিৎ পরিপূরকতার প্রভাবগুলি।" ইন্টারন্যাশনাল সোসাইটি অফ স্পোর্টস নিউট্রিশনের জার্নাল, খণ্ড। 16, ফেব্রুয়ারী 2019. পাবমেড কেন্দ্রীয়, https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-019-0270-2.
• খাকসারি, মোহাম্মদ, ইত্যাদি। "ইঁদুরের ট্রমাজনিত মস্তিষ্কের আঘাতের পরে মস্তিষ্কের শোথ, ইন্ট্রাক্রানিয়াল চাপ এবং নিউরোলজিক ফলাফলগুলিতে শিলাজির প্রভাব।" বেসিক মেডিকেল সায়েন্সেসের ইরানি জার্নাল, খণ্ড। 16, না। 7, জুলাই 2013, পৃষ্ঠা 858-64।
• দাস, অমিতাভা, ইত্যাদি। “মৌখিক শিলাজিত পরিপূরক হিসাবে প্রতিক্রিয়া হিসাবে হিউম্যান কঙ্কাল পেশী প্রতিলিপি।" Medicষধি খাদ্য জার্নাল, খণ্ড। 19, না। 7, জুলাই 2016, পৃষ্ঠা 701–09। পাবমেড সেন্ট্রাল, https://www.liebertpub.com/doi/full/10.1089/jmf.2016.0010.
• গায়কওয়াড়, এনএস, এবং অন্যান্য। "ডাফনিয়ার হার্টে শিলাজিতের প্রভাব: একটি প্রাথমিক গবেষণা।" আয়ুর্বেদ এবং ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিনের জার্নাল, ভলিউম। 3, না। 1, 2012, পৃষ্ঠা 3-5। পাবমেড সেন্ট্রাল, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22529672/.
• বিশ্বাস, টি কে, ইত্যাদি। "অলিগোস্পার্মিয়াতে প্রক্রিয়াজাত শিলাজিতের শুক্রাণুজনিত ক্রিয়াকলাপের ক্লিনিকাল মূল্যায়ন।" অ্যান্ড্রোলজিয়া, খণ্ড 42, না। 1, ফেব্রুয়ারি। 2010, পৃষ্ঠা 48-56। পাবমেড, https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1439-0272.2009.00956.x.
• পন্ডিত, এস, ইত্যাদি। "স্বাস্থ্যকর স্বেচ্ছাসেবীদের টেস্টোস্টেরন স্তরে বিশুদ্ধ শিলাজির ক্লিনিকাল মূল্যায়ন।" অ্যান্ড্রোলজিয়া, খণ্ড 48, না। 5, 2016, পিপি 570-75। উইলে অনলাইন লাইব্রেরি, https://doi.org/10.1111/and.12482.