কম স্পার্ম কাউন্টের লক্ষণ কি?

একটি শুক্রাণু সঙ্গে একটি নতুন জীবন শুরু! আপনি কেবল তখনই প্রযুক্তিগতভাবে এটি সম্পর্কে চিন্তা করতে পারেন যখন আপনি একটি পরিবার শুরু করার সিদ্ধান্ত নেন বা গর্ভধারণে অসুবিধার সম্মুখীন হন। বেশ কয়েকটি প্রশ্ন আপনার মনে আঘাত করে যতক্ষণ না আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার শুক্রাণুর সংখ্যা কম হওয়ার লক্ষণ থাকতে পারে। 

আমরা আপনাকে বলি, আপনার উদ্বিগ্ন হওয়ার দরকার নেই কারণ, ইন্ডিয়ান সোসাইটি অফ অ্যাসিস্টেড রিপ্রোডাকশন (ISAR) অনুসারে পুরুষদের মধ্যে যারা উর্বরতা পরীক্ষা করে, তাদের মধ্যে প্রায় 15% পুরুষ ও মহিলা বন্ধ্যাত্বের সমস্যার সম্মুখীন হন। আপনাকে যা শুরু করতে হবে তা হল কম শুক্রাণুর সংখ্যার লক্ষণগুলি এবং এর কারণগুলি এবং আপনার শরীরকে প্রভাবিত করার কারণগুলি খুঁজে বের করা৷ ধীরে ধীরে, আপনি আপনার শুক্রাণু সংখ্যা বাড়ানোর জন্য একটি প্রমাণিত উপায় বিশ্লেষণ এবং পরামর্শ করতে পারেন। যাইহোক, কম শুক্রাণুর সংখ্যা অগত্যা বন্ধ্যাত্ব বোঝায় না, কারণ এটি একটি ডিম্বাণু নিষিক্ত করতে শুধুমাত্র একটি শুক্রাণু লাগে।

ভাল শুক্রাণুর মানের সাধারণত একটি উচ্চ শুক্রাণুর সংখ্যা, ভাল গতিশীলতা (শুক্রাণুর সাঁতার কাটতে সক্ষম), নিয়মিত রূপবিদ্যা (শুক্রাণুর আকার এবং আকার) এবং অক্ষত ডিএনএ থাকে। যাইহোক, সকলেরই সর্বোত্তম শুক্রাণুর গুণমান থাকে না এবং অনুমান করা হয় যে প্রায় 15% দম্পতির পুরুষ বন্ধ্যাত্বের কারণে গর্ভধারণ করতে অসুবিধা হয়।

শুক্রাণুর সংখ্যা কম হওয়ার লক্ষণগুলি কী কী?

আয়ুর্বেদে কম শুক্রাণুর সংখ্যা "শুক্র ক্ষয়" এর সাথে যুক্ত। প্রথাগত আয়ুর্বেদ বইয়ের কোনোটিতে শুক্রাণুর সংখ্যা বা শুক্রাণুর গতিশীলতা উল্লেখ করা না থাকা সত্ত্বেও, "শুদ্ধ শুক্র লক্ষণ" বাক্যাংশটি সুস্থ শুক্রাণুর গুণমান ব্যাখ্যা করে, যা আরও উর্বর। 

কম শুক্রাণুর সংখ্যা অলিগোস্পার্মিয়া নামেও পরিচিত। কম শুক্রাণু সংখ্যার লক্ষণ অন্তর্ভুক্ত

প্রাকৃতিকভাবে গর্ভধারণ করতে অক্ষম:

কোনও মহিলা উর্বরতা সমস্যা ছাড়াই, আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে গর্ভধারণ করতে না পারেন তবে আপনার অলিগোস্পার্মিয়া হতে পারে। কম শুক্রাণুর সংখ্যার সবচেয়ে সাধারণ এবং সতর্কতামূলক লক্ষণ হল আপনার সঙ্গীর সাথে একটি সন্তান গর্ভধারণের জন্য সংগ্রাম করা।

আপনি যদি 6 মাস বা এক বছরের বেশি সময় ধরে সংগ্রাম করছেন, দয়া করে একজন বিশেষজ্ঞ পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন অন্তর্নিহিত কারণ বুঝতে এবং কার্যকর সমাধান খুঁজে বের করতে।

যৌন ক্রিয়াকলাপের সমস্যা:

কম শুক্রাণুর সংখ্যার আরেকটি বিশিষ্ট লক্ষণ হল ইরেকশনে অসুবিধা ( ইরেক্টাইল ডিসফাংশন) বা কম সেক্স ড্রাইভ/ কম লিবিডো।

একটি অনুরূপ সমস্যা সাক্ষী? কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে ইরেক্টাইল ডিসফাংশন নিরাময় করা যায় সে সম্পর্কে আরও পড়ুন। যৌন বিষয়ে শিক্ষিত হওয়া এবং শুক্রাণুর সংখ্যা কম হওয়ার লক্ষণগুলি চিনতে থাকা অপরিহার্য। আমরা আপনাকে প্রথমে ইরেক্টাইল ডিসফাংশন কী এবং এর কারণগুলি বোঝার পরামর্শ দিচ্ছি।

অণ্ডকোষের অদ্ভুততা:

অণ্ডকোষ পরীক্ষা! আপনার অণ্ডকোষে অস্বাভাবিক লক্ষণগুলির জন্য দেখুন। আপনি যদি অণ্ডকোষে ব্যথা, ফোলাভাব বা পিণ্ডের গঠন লক্ষ্য করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে এটি নিরাময় করার সময় এসেছে। 

বিভিন্ন কারণ কম শুক্রাণুর সংখ্যার জন্য অবদান রাখে এবং এটি একটি স্বাস্থ্য সমস্যা হিসাবে নেওয়া উচিত, তবে চিন্তার কিছু নেই। একবার আপনি কম শুক্রাণুর সংখ্যার লক্ষণগুলি সম্পর্কে সচেতন হয়ে গেলে আপনার শরীর সম্পর্কে এবং এর অন্তর্নিহিত কারণ কী তা বোঝার জন্য আপনাকে একজন স্বাস্থ্যসেবা বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত। 

কম স্পার্ম কাউন্টের কারণ কি?

একবার আপনি কম শুক্রাণুর সংখ্যার লক্ষণগুলি চিহ্নিত করার পরে, শুক্রাণুর সংখ্যা কম হওয়ার কারণগুলি এবং কীভাবে তাদের চিকিত্সা করা যায় সে সম্পর্কে জানতে অনুসন্ধানী এবং কৌতূহলী হওয়া বেশ স্পষ্ট। একটি কারণের কারণে কোনও স্বাস্থ্যের অবস্থা তৈরি হয় না তবে একাধিক কারণে একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে তৈরি হয়। 

অনেক কারণ কম শুক্রাণু উৎপাদনে অবদান রাখতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ কিছু কারণ অন্তর্ভুক্ত

চিকিৎসাবিদ্যা শর্ত:

কিছু কিছু চিকিৎসা অবস্থা শুক্রাণু উৎপাদনে হস্তক্ষেপ করতে পারে, যেমন সংক্রমণ, ভেরিকোসেল (অণ্ডকোষে বর্ধিত শিরা), টেস্টিকুলার আঘাত, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, জেনেটিক ব্যাধি বা দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা।

লাইফস্টাইল ফ্যাক্টর:

লাইফস্টাইল প্যাটার্নগুলি আপনার যৌন স্বাস্থ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং অতিরিক্ত অস্বাস্থ্যকর আচরণ বেশিরভাগ পুরুষের জন্য কম শুক্রাণুর সংখ্যার প্রাথমিক কারণ হয়ে দাঁড়ায়। স্থূলতা, ভারী ধূমপান এবং অ্যালকোহল সেবন এবং ভর বাড়ানোর জন্য মারিজুয়ানা এবং স্টেরয়েডের মতো ওষুধের ব্যবহার শুক্রাণু উৎপাদনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। 
কম শুক্রাণুর সংখ্যার অন্যান্য সম্ভাব্য কারণ হতে পারে চাপ, বিষণ্নতা-সম্পর্কিত মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা এবং অতিরিক্ত ওজন। 
মেডিকেশন:

কেমোথেরাপি, স্টেরয়েড এবং নির্দিষ্ট অ্যান্টিবায়োটিক সহ কিছু ওষুধ শুক্রাণু উৎপাদনকে প্রভাবিত করতে পারে।

পরিবেশগত কারণসমূহ:

পরিবেশগত বিষাক্ত পদার্থ, যেমন কীটনাশক, সীসা এবং অন্যান্য রাসায়নিকের সংস্পর্শে শুক্রাণুর সংখ্যা কম হতে পারে।

বয়স:

পুরুষদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে তাদের শুক্রাণুর উৎপাদন হ্রাস পেতে থাকে, যার ফলে শুক্রাণুর সংখ্যা কম হয়, যা গর্ভধারণের সম্ভাবনা কম হতে পারে।
আমরা আপনাকে কম শুক্রাণুর সংখ্যার এক বা একাধিক মূল কারণগুলি ঘনিষ্ঠভাবে বিশ্লেষণ এবং খুঁজে বের করার পরামর্শ দিই যা আপনাকে এটির চিকিত্সার দিকে সঠিক পদক্ষেপ নিতে সহায়তা করবে।

আহার সুপারিশ! কোন ফল শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়ায়? 

যদিও এই ফলগুলি পুরুষ উর্বরতার জন্য উপকারী, তবে এগুলিকে একটি সুষম খাদ্যের অংশ হিসাবে খাওয়া উচিত যাতে বিভিন্ন ধরণের পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত থাকে। একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং জীবনধারা ভুলে যাবেন না, প্রয়োজনে চিকিৎসার সাথে মিলিত হওয়া, শুক্রাণুর সংখ্যা উন্নত করার সর্বোত্তম উপায় যখন আপনি কম শুক্রাণুর সংখ্যার লক্ষণগুলি আবিষ্কার করেন।

1. সাইট্রাস ফল: কমলালেবু, লেবু এবং আঙ্গুরের মতো সাইট্রাস ফল ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যা শুক্রাণুর গুণমান এবং গতিশীলতা উন্নত করতে দেখা গেছে। 
2. ডালিম: ডালিম অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে বেশি এবং শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়াতে সেরা ফলগুলির মধ্যে একটি, যা শুক্রাণু রক্ষা করতে এবং তাদের গুণমান উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। 
3. কলা: কলা ভিটামিন B6 এর একটি ভাল উৎস, যা শুক্রাণু উৎপাদন এবং গতিশীলতা উন্নত করতে দেখানো হয়েছে।
4. আপেল: আপেলে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে এবং এটি শুক্রাণুর সংখ্যা কম হওয়ার কারণগুলিকে হারাতে সাহায্য করতে পারে।
5. বেরি: ব্লুবেরি এবং রাস্পবেরির মতো বেরি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ এবং শুক্রাণুকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।

এটা গভীরভাবে প্রমাণিত যে একটি ভাল খাদ্য এবং বিশেষ করে এই ফল, শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়ায় সম্ভাবনা। 

লাইফস্টাইল পরিবর্তন এবং কম শুক্রাণুর সংখ্যা চিকিত্সার জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার।

লাইফস্টাইল পরিবর্তনগুলি অলিগোস্পার্মিয়ার চিকিৎসায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে একবার আপনি কম শুক্রাণুর সংখ্যার লক্ষণগুলি প্রত্যক্ষ করেছেন। কিছু ক্ষেত্রে, ধূমপান, অত্যধিক অ্যালকোহল সেবন এবং স্থূলতার মতো জীবনযাত্রার কারণগুলি শুক্রাণুর সংখ্যা এবং গুণমানকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার উন্নতির জন্য পরিবর্তন করা আপনাকে কম শুক্রাণুর সংখ্যার লক্ষণগুলি থেকে এগিয়ে যেতে এবং শুক্রাণুর সংখ্যা এবং গুণমান, পাশাপাশি সামগ্রিক উর্বরতা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। এখানে কিছু জীবনযাত্রার পরিবর্তন রয়েছে যা শুক্রাণুর সংখ্যা এবং গুণমান উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

সুষম খাবার খাওয়া:

পুষ্টি সমৃদ্ধ ফল, শাকসবজি, গোটা শস্য, চর্বিহীন প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি সমৃদ্ধ একটি খাদ্য সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং উর্বরতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

পরিপূরক গ্রহণ:

কিছু পরিপূরক, যেমন ভিটামিন সি, ভিটামিন ডি, জিঙ্ক এবং ফলিক অ্যাসিড, শুক্রাণুর সংখ্যা এবং গুণমান উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। আমাদের ব্লগে কম শুক্রাণুর সংখ্যা নিরাময় করতে সাহায্য করবে এমন খাবার সম্পর্কে আরও পড়ুন।

মানসিক চাপ কমানো:

স্ট্রেস হল অনুঘটক যা আপনার যৌন স্বাস্থ্যের অবনতি করে এবং শুক্রাণুর সংখ্যা হ্রাস করে। আমরা সবাই জানি, মানসিক চাপ শরীরে একাধিক ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে। সন্তান জন্মদানের বয়সে, পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই জীবনধারা এবং কাজের চাপের মধ্য দিয়ে যায় যা বছরের পর বছর ধরে যৌন স্বাস্থ্যের সমস্যা, প্রধানত শুক্রাণুর সংখ্যা এবং উর্বরতার জন্য একটি বিশাল অবদানকারী। ক্রমাগত আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিন এবং নতুন অভ্যাসগুলিকে মানিয়ে নিন যা আপনার সুখকে বাড়িয়ে তুলবে।

ব্যায়াম এবং যোগব্যায়াম:

যোগব্যায়াম কার্যকরভাবে কোটি কোটি মানুষকে কম শুক্রাণুর সংখ্যা, মানসিক চাপ এবং আরও উদ্যমী বোধের কারণগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করেছে৷ যোগব্যায়াম অনুশীলনকারী হতে!
আপনার দিন শুরু করার আগে, যোগ অনুশীলন করুন, বিশেষ করে সূর্যনমস্কার এবং যোগব্যায়াম কোবরা এবং ধনুকের ভঙ্গির মতো। বিভিন্ন স্ট্রেচিং ভঙ্গি চেষ্টা করুন যা আপনার শ্রোণী এবং অন্ত্রের গতিবিধি উন্নত করবে। কার্ডিও এবং ওজন প্রশিক্ষণ সক্রিয় থাকার অন্যান্য দুর্দান্ত উপায়। প্রশিক্ষকের নির্দেশনা ছাড়া অত্যন্ত তীব্র ওয়ার্কআউট চেষ্টা না করা নিশ্চিত করুন। নিয়মিত ব্যায়াম যেমন জাম্পিং জ্যাক, হাঁটা, দৌড়ানো, সাইকেল চালানো এবং এড়িয়ে যাওয়া আপনার রক্ত ​​সঞ্চালন এবং সামগ্রিক স্ট্যামিনাকে উন্নত করবে। 

শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়াতে আয়ুর্বেদিক ভেষজ:

আয়ুর্বেদের অনেক চিকিত্সা এবং প্রতিকার পুরুষদের কম শুক্রাণুর সংখ্যা নিরাময়ে কার্যকরভাবে অগ্রগতি দেখিয়েছে। ডাঃ বৈদ্যের শিলাজিৎ এবং অন্যান্য ভেষজ পাওয়া গেছে যৌন সুস্থতা পণ্য সামগ্রিকভাবে যৌন স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে। 

আরও পড়ুন: স্বাভাবিকভাবে কম শুক্রাণুর সংখ্যার চিকিত্সার সম্পূর্ণ গাইড এখানে খুঁজুন

শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়াতে আয়ুর্বেদিক ওষুধের সুপারিশ করা হয়েছে 

আয়ুর্বেদ হল একটি প্রাচীন ভারতীয় চিকিৎসা পদ্ধতি যা হাজার হাজার বছর ধরে যৌন স্বাস্থ্য সহ স্বাস্থ্য ও মঙ্গলকে উন্নীত করতে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। যৌন স্বাস্থ্যের জন্য আয়ুর্বেদিক প্রতিকারে প্রায়শই খাদ্যতালিকা এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তন, ভেষজ প্রতিকার এবং বিভিন্ন থেরাপিউটিক অনুশীলন জড়িত থাকে।

শিলাজিৎ কি শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়াতে পারে?

শিলাজিৎ হল একটি আয়ুর্বেদিক ভেষজ সম্পূরক যা পুরুষ প্রজনন স্বাস্থ্যের জন্য সম্ভাব্য সুবিধা সহ বেশ কিছু স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে বলে বিশ্বাস করা হয়। কিছু প্রাথমিক গবেষণা পরামর্শ দেয় যে শিলাজিৎ শুক্রাণুর সংখ্যা বৃদ্ধিতে প্রভাব ফেলে এবং পুরুষ সুস্থতার জন্য বিগত বছরগুলিতে জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। 

তাহলে শিলাজিতের মতো আয়ুর্বেদিক ওষুধ কি শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়াতে পারে? হ্যাঁ! 

2006 সালে জার্নাল অফ এথনোফার্মাকোলজিতে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে শিলাজিতের সাথে চিকিত্সা বন্ধ্যা পুরুষদের মধ্যে শুক্রাণুর সংখ্যা এবং গতিশীলতা বৃদ্ধি করে। আরেকটি গবেষণা প্রকাশিত হয়েছে 2016 সালে এন্ড্রোলজিয়া, দেখা গেছে যে শিলাজিতের সাথে চিকিত্সা সুস্থ পুরুষদের শুক্রাণুর সংখ্যা এবং গুণমান উন্নত করে এবং এটি পুরুষ বন্ধ্যাত্বের জন্য একটি নিরাপদ সম্পূরক।

আপনি যদি কম শুক্রাণুর সংখ্যার কোনো উপসর্গ খুঁজে পান, তাহলে আপনি আয়ুর্বেদিক ভেষজ ও ওষুধের সাথে উপরে উল্লিখিত জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলিকে বোঝাতে শুরু করতে পারেন যা দীর্ঘ সময়ের জন্য নিরাপদ। 

আয়ুর্বেদিক ওষুধ বাছাই করার সময়, শুধুমাত্র সেরা এবং বিশুদ্ধ মানের উপর আস্থা রাখুন শিলাজিৎ যা 100% খাঁটি হিমালয় শিলাজিৎ থেকে তৈরি.

ডাঃ বৈদ্যের আয়ুর্বেদিক পেশাদারদের দল শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়াতে, যৌন স্বাস্থ্য বাড়াতে এবং স্ট্যামিনা বাড়াতে কয়েকটি হাতের বাছাই করা আয়ুর্বেদিক ওষুধ তৈরি করেছে। আয়ুর্বেদ থেকে উপকৃত লক্ষ লক্ষ লোকের সাথে যোগ দিন।