কিভাবে যৌন শক্তি বাড়ানো যায়: প্রাকৃতিকভাবে যৌন শক্তি বৃদ্ধির 15 টি টিপস

বেশিরভাগ পুরুষ এবং মহিলাদের ক্ষেত্রে, বয়স বাড়ার কারণে যৌন ক্ষমতা, স্ট্যামিনা বা গাড়ি চালানোর সামান্য হ্রাস অনুভব করা স্বাভাবিক। কিন্তু আপনি এবং আপনার সঙ্গী যদি আরও শক্তিশালী যৌনতা উপভোগ করতে চান? পুরুষদের জন্য আয়ুর্বেদিক পাওয়ার ক্যাপসুল নেওয়া, কেগেল ব্যায়াম করা, ফোরপ্লে উপভোগ করা এবং পুরুষদের জন্য আয়ুর্বেদিক পাওয়ার অয়েল ব্যবহার করা সহ প্রাকৃতিকভাবে যৌন শক্তি বাড়ানোর বিভিন্ন উপায় রয়েছে।

সেক্স পাওয়ার প্রধানত আপনার যৌন কর্মক্ষমতার সাথে সম্পর্কিত। যৌন কর্মক্ষমতা প্রাথমিকভাবে ফোরপ্লে এবং পোস্ট প্লে সহ অনুপ্রবেশের পরে পছন্দসই সময়ে বীর্যপাতকে বোঝায়। এটি আমাদের বুঝতে সাহায্য করে যে যৌন পারফরম্যান্স হল আপনার যৌনতার সময় যা ফোরপ্লে থেকে শুরু হয় এবং পোস্ট প্লে দিয়ে শেষ হয়। সুতরাং, আপনি যদি জানতে চান কিভাবে স্বাভাবিকভাবে যৌন শক্তি বাড়ানো যায়, তাহলে এটি আপনাকে যৌনতার সময়কে কীভাবে উন্নত করতে হয় তার উত্তরটি প্রকাশ করতে সাহায্য করবে, নিবন্ধটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে দেখুন।

এই ব্লগে, আমরা প্রাকৃতিকভাবে যৌন শক্তি বাড়ানোর শীর্ষ 15 টি টিপস নিয়ে আলোচনা করব।

1. কিভাবে দোশা পরীক্ষা যৌন শক্তি বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।

প্রত্যেকেরই একটি প্রাথমিক দোষ রয়েছে যা তাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য এবং প্রবণতাকে প্রভাবিত করে। তিনটি দোষের মধ্যে রয়েছে কফ, ভাত এবং পিত্ত। আপনি কোনটি তা জানতে, ডাঃ বৈদ্যের দোষ পরীক্ষা নিন .

যখন যৌন সুস্থতার কথা আসে, যাদের কাফা সংবিধান রয়েছে তারা তাদের শক্তি (ওজস) হ্রাস না করে আরও ঘন ঘন সহবাস করতে সক্ষম হতে পারে। যাদের Vata dosha আছে তাদের কম ঘনঘন সহবাস করে আপনার ওজস সংরক্ষণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যাদের প্রধান পিত্ত দোশা রয়েছে তাদের সর্বোত্তম ভারসাম্য রয়েছে এবং তারা নিয়মিত সহবাস উপভোগ করতে পারে।

দোশা পরীক্ষা কীভাবে যৌন শক্তি বাড়াতে সাহায্য করতে পারে?

আয়ুর্বেদিক চিকিত্সাগুলি ত্রিদোষের নীতির উপর ভিত্তি করে, যা বলে যে তিনটি শক্তি যা আমাদের স্বাস্থ্যকে নিয়ন্ত্রণ করে তা হল কফ, পিত্ত এবং বাত। এই শক্তিগুলি ক্রমাগত প্রবাহে থাকে এবং যখন এগুলি ভারসাম্যের বাইরে থাকে, তারা কম যৌন শক্তি সহ বিভিন্ন অসুস্থতার কারণ হতে পারে।

দোশা পরীক্ষা আয়ুর্বেদিক অনুশীলনকারীদের একজন ব্যক্তির শরীরে এই তিনটি শক্তির অনুপাত সম্পর্কে জানতে সাহায্য করে। এটি তাদের এই শক্তিগুলির ভারসাম্যহীনতা বুঝতে দেয় যদি কোনও ব্যক্তির দেহে কম যৌন শক্তির জন্য দায়ী থাকে। তারা ম্যাসাজ, ভেষজ প্রতিকার, যোগব্যায়াম এবং ধ্যান সহ শরীরের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করার সময় যৌন শক্তি বাড়ানোর জন্য বিভিন্ন কৌশল ব্যবহার করে।

2. যৌন শক্তি এবং সময় উন্নত করতে যোগ আসন

যোগব্যায়াম শুধুমাত্র নমনীয়তা এবং মূল শক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে না, তবে এটি যৌন ড্রাইভ এবং শক্তিকেও সহায়তা করতে পারে। সেক্সের সময় কীভাবে উন্নত করা যায় তা বিবেচনা করা যৌন শক্তি কীভাবে বাড়ানো যায় তার মতোই সমান গুরুত্বপূর্ণ কারণ উভয়ই একে অপরের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। কিছু যোগব্যায়াম ভঙ্গি আছে যা আপনি স্বাভাবিকভাবে আপনার যৌন শক্তি এবং সময় বাড়াতে চেষ্টা করতে পারেন:

ব্রিজ পোজ (সেতু বান্ধা সর্বঙ্গাসনা)

ব্রিজ পোজটি পেলভিক ফ্লোরকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যা থ্রাস্টিং শক্তিকে উন্নীত করতে সাহায্য করতে পারে।

এক পায়ের পায়রা (এক পদ রাজাকাপোতাসন)

কবুতরের ভঙ্গি আপনার নিতম্বকে প্রসারিত করতে এবং খুলতে সাহায্য করে, আপনার নড়াচড়ার উন্নতি করে এবং যৌনতাকে আরও আরামদায়ক করে তোলে। এটি আপনাকে বিভিন্ন যৌন অবস্থান চেষ্টা করতে সাহায্য করতে পারে।

শুভ শিশু (আনন্দ বালাসন)

হ্যাপি বেবি পোজ গ্লুটস এবং পিঠের নিচের দিকে প্রসারিত করার সময় আপনার পুরো শরীরকে শিথিল করতে সাহায্য করে। এটি মিশনারি অবস্থানের একটি বৈকল্পিক এবং যোগব্যায়ামের মাধ্যমে আপনার যৌন শক্তি বাড়ানোর একটি সহজ উপায়।

3. পুরুষদের যৌন শক্তি উন্নত করতে পুরুষ শক্তি তেল ব্যবহার করুন

আয়ুর্বেদিক পুরুষ শক্তি তেল হল ম্যাসেজ তেল যা ভেষজ এবং তেল দিয়ে তৈরি করা হয় যা তাদের যৌন শক্তি-বর্ধক বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য হাতে নির্বাচিত হয়।

বৈদ্যের শিলাজিৎ তেলে ড ইহা একটি পুরুষদের জন্য শক্তি তেল যা হাজার হাজার মানুষকে সহনশীলতা এবং শক্তি অর্জন করতে সাহায্য করেছে। এই তেলের পিছনে চালিকা শক্তি হল এটি রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে এবং একটি হালকা সংবেদনশীল হিসাবে কাজ করে। সামগ্রিকভাবে, এই বৈশিষ্ট্যগুলির ফলে একটি পাওয়ার অয়েল তৈরি হয় যা স্ট্যামিনা এবং শক্তিকে উন্নীত করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

4. স্ট্রেস পরিচালনা করুন

উচ্চ চাপ এবং উদ্বেগ আপনার যৌন ইচ্ছা, উত্থান এবং কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করতে রক্তচাপ এবং হৃদস্পন্দন বাড়াতে পারে। এটি আপনাকে বিভ্রান্ত করতে পারে এবং কাজটিকে কম উপভোগ্য করে তুলতে পারে।

যৌনতার সময় বাড়াতে পুরুষদের মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করা প্রয়োজন। ব্যায়াম মানসিক চাপ কমানোর, স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং যৌন শক্তির একটি স্বাস্থ্যকর উপায়।

যোগব্যায়াম অনুশীলন মনকে শান্ত করতে সাহায্য করে, শক্তি, সহনশীলতা এবং তত্পরতা উন্নত করে। যেমন আসন করা ভুজঙ্গাসন, নৌকাসন, শালভাসন, ধনুরাসন, এবং উত্তানপদসন স্ট্রেস পরিচালনা করতে এবং যৌন স্ট্যামিনা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

5. যৌন শক্তি বাড়াতে ভেষজ

ভেষজগুলি যৌন সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে এবং শক্তি, তৃপ্তি এবং আনন্দ উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। আয়ুর্বেদ পুরুষদের মধ্যে যৌন শক্তি এবং আকাঙ্ক্ষা বাড়াতে অ্যাফ্রোডিসিয়াক হিসাবে পরিচিত অনেক ভেষজ ব্যবহার করে।

যৌন শক্তি বাড়াতে এখানে ভেষজ রয়েছে:

Shilajit

ইচ্ছার অভাব থেকে শুরু করে অকাল বীর্যপাত পর্যন্ত যৌন সমস্যাগুলির চিকিৎসার জন্য শিলাজিৎ একটি শীর্ষ ভেষজ।

হিমালয়ের শিলাগুলিতে পাওয়া এই আঠালো পদার্থটি অ্যাফ্রোডিসিয়াক বৈশিষ্ট্যের অধিকারী। আয়রন, জিঙ্কের মতো 85 টির মতো খনিজ সমৃদ্ধ শিলাজিৎ স্ট্যামিনা, শক্তির মাত্রা বাড়ায় এবং ক্লান্তি বা দুর্বলতা কমায়। এটি টেসটোসটেরন বাড়ায় যা যৌন ইচ্ছা, শক্তি এবং কর্মক্ষমতা বাড়ায় এবং তাও স্বাভাবিকভাবেই!

শিলাজিতের প্রস্তাবিত ডোজ হল প্রতিদিন 250 মিলিগ্রাম। আপনার সাথে দেওয়া চামচ ব্যবহার করুন  শিলাজিৎ রজন 100 মিলি জল বা দুধে খাঁটি শিলাজিৎ রজনের একটি মটর-আকারের অংশ দ্রবীভূত করতে। এটি প্রতিদিন খালি পেটে পান করুন। 

সাফেদ মুসালি

এই আয়ুর্বেদিক ভেষজ পুরুষদের লিবিডো, টেস্টোস্টেরন এবং কর্মক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য একটি প্রমাণিত সমাধান।

সফেদ মুসলিতে উপস্থিত স্যাপোনিন লিবিডো এবং ইচ্ছা বাড়াতে সাহায্য করে। হচ্ছে একটি মূল রসায়ণ বা পুনরুজ্জীবিত ভেষজ, এটি শরীরকে পুনরুজ্জীবিত করে, পেনাইল স্নায়ুতে রক্ত ​​​​সরবরাহ উন্নত করতে সাহায্য করে এবং এইভাবে, আপনাকে দীর্ঘ সময় ধরে চলতে সাহায্য করে।

এই সব উপকারিতা যৌন সময় বাড়াতে অনেক ট্যাবলেটের একটি সাধারণ উপাদান সফেদ মুসলি তৈরি করে। আধা চা চামচ সফেদ মুসলি পাউডার এক কাপ দুধের সাথে দিনে দুইবার খাবার পর খেতে পারেন।

Ashwagandha

অশ্বগন্ধা, বা ভারতীয় জিনসেং, পুরুষদের যৌন শক্তি এবং সময় বাড়াতে অন্যতম পছন্দের ভেষজ। এই ভায়াজিকার বা অ্যাফ্রোডিসিয়াক ভেষজ কর্টিসলের মাত্রা কমিয়ে মানসিক চাপ ও উদ্বেগ কমায়।

অশ্বগন্ধা সঠিক যৌন ফাংশন নিশ্চিত করার জন্য সর্বোত্তম টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বজায় রাখে। এটি পুরুষদের লিবিডো বা যৌন ইচ্ছা বাড়াতে সাহায্য করে।

বিছানায় আপনার কর্মক্ষমতা আরও ভাল করার জন্য এটি পেশী ভর, শক্তি এবং সহনশীলতা উন্নত করে।

এক চা চামচ অশ্বগন্ধা পাউডার বা একটি খেতে পারেন অশ্বগন্ধা ক্যাপসুল দুই থেকে তিন মাস খাওয়ার পর দিনে দুবার দুধের সাথে।

জায়ফল

জায়ফল বা জয়ফল বহু শতাব্দী ধরে পুরুষদের যৌন জীবনকে মশলাদার করতে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এই শক্তিশালী অ্যাফ্রোডিসিয়াক ভেষজটি কামশক্তি বাড়াতে স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে। এটি পুরুষাঙ্গের উত্থানকে উন্নত করে, বীর্যপাতের সময় বাড়ায় এবং দীর্ঘস্থায়ীভাবে যৌন কার্যকলাপকে তীব্র করে।

আপনার কফি বা সিরিয়ালে কিছু জায়ফল ছিটিয়ে দিন বা এক গ্লাস উষ্ণ দুধে এক চিমটি জায়ফলের গুঁড়া যোগ করুন এবং শোবার সময় পান করুন।

6. পর্যাপ্ত ঘুম পান

ঘুমকে স্বাস্থ্যের তৃতীয় স্তম্ভ হিসাবে বিবেচনা করা হয়, কিন্তু আপনি কি জানেন যে ঘুম আপনার লিবিডো এবং কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করতে পারে? হ্যাঁ, অনেক গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে রাতের ঘুম যৌনজীবনকে প্রভাবিত করতে পারে। ঘুমের অভাব যৌন ইচ্ছা এবং উত্তেজনা হ্রাসের সাথে জড়িত।

ঘুম পুরুষদের মধ্যে সর্বোত্তম টেসটোসটের মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে। ঘুমের বঞ্চনা T-এর মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে যার ফলে সুস্থতার অনুভূতি কমে যায়, প্রাণশক্তি, মেজাজ এবং কামশক্তি কমে যায়। তাই প্রতি রাতে ভালো ঘুম হয় তা নিশ্চিত করুন।

7. অগ্রাধিকার ফোরপ্লে

কিছু পুরুষের জন্য, অনুপ্রবেশ হল যৌন মিলনের সবচেয়ে প্রয়োজনীয় এবং সংজ্ঞায়িত বৈশিষ্ট্য।

ইরেক্টাইল ডিসফাংশন সহ অনেক পুরুষ এই সত্যে সান্ত্বনা পেতে পারে যে তারা এখনও তাদের প্রেমিকদের ইরেকশন ছাড়াই খুশি করতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, যদি আপনার সঙ্গী ইরেক্টাইল ডিসফাংশনে ভোগেন, তবে এটি আপনাকে এমন পদ্ধতিগুলি নিয়ে পরীক্ষা করতে উত্সাহিত করতে পারে যা আপনাকে উভয়কেই আরও সন্তুষ্টি দেয়।

শারীরিক যোগাযোগ, চুম্বন, এবং মৌখিক তৃপ্তির অন্যান্য রূপ সবই ফোরপ্লে-এর জন্য ন্যায্য খেলা। ফোরপ্লে প্রসারিত করা যৌন বিনিময়ে উভয় অংশীদারকে উপকৃত করে।

ফোরপ্লেতে জড়িত থেকে পুরুষদের তুলনায় মহিলারা বেশি উপকৃত হতে পারে। 18 সালে পরিচালিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, খুব কম মহিলাই (2017%) যৌন ক্রিয়াকলাপের ফলস্বরূপ প্রচণ্ড উত্তেজনা অনুভব করেছিলেন। একই তথ্যে আরও দেখা গেছে যে 36.6% মহিলা যৌন ক্রিয়াকলাপের সময় উত্তেজনার জন্য ক্লিটোরাল উদ্দীপনা অপরিহার্য বলে বিশ্বাস করেন।

8. স্টার্ট-স্টপ পদ্ধতি ব্যবহার করুন

যদি একজন পুরুষ যৌন সেশনের সময়কাল বাড়াতে চান তবে তিনি স্টার্ট-স্টপ কৌশলটি চেষ্টা করতে পারেন।

এই কৌশলটি ব্যবহার করার জন্য, যখনই আপনি বীর্যপাতের কাছাকাছি অনুভব করবেন তখনই আপনাকে যৌন কার্যকলাপ থেকে বিরত থাকতে হবে। একটি গভীর শ্বাস নিয়ে এবং ধীরে ধীরে ছেড়ে দিয়ে, আপনি যতক্ষণ চান বীর্যপাত স্থগিত করতে পারেন।

বীর্যপাত বিলম্বিত করার জন্য শরীরকে উৎসাহিত করার মাধ্যমে, এই কৌশলটি একজন পুরুষকে বীর্যপাত না হওয়াতে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সাহায্য করতে পারে, এমনকি জোরালো যৌন কার্যকলাপের সময়ও।

9. নতুন উপায় অন্বেষণ করুন

আবেগ এবং তীব্রতা কামুক আনন্দের জন্য আদর্শ পরিস্থিতি তৈরি করে। আপনি যদি একই ব্যক্তির সাথে দীর্ঘদিন ধরে থাকেন তবে আপনার উত্তেজিত হওয়া, আপনার সঙ্গীর প্রতি আপনার মনোযোগ রাখা এবং যৌনতার সময় আনন্দ অনুভব করা আপনার পক্ষে কঠিন হতে পারে।

এটি একটি নতুন যৌন কার্যকলাপ, অবস্থান, বা সেটিং চেষ্টা করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি যা চান তা নিয়ে কথা বলা আরও উত্তেজনাপূর্ণ যৌন মিলনের দিকে নিয়ে যেতে পারে।

বেডরুমের বাইরে একসাথে অস্বাভাবিক কিছু চেষ্টা করা সহায়ক হতে পারে, যেমন:-

• সহ-রান্না

• ট্রেকিং এর মত দুঃসাহসিক কার্যক্রম

• যাদুঘরে যাচ্ছেন

• একটি নতুন ব্যান্ড আবিষ্কার

• নতুন খেলাধুলার চেষ্টা

এটি মানুষকে একে অপরের কাছাকাছি বোধ করতে সহায়তা করতে পারে এবং একটি নতুন আগ্রহের উত্তেজনা এমনকি অন্তরঙ্গ মুহুর্তগুলিতেও বহন করতে পারে।

10. উদ্বেগ এবং স্ট্রেস পরিচালনা করুন

একজন পুরুষের উদ্যম এবং যৌনতার সময় অংশগ্রহণ ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে যদি তার কর্মক্ষমতা সম্পর্কে সন্দেহ থাকে। মানসিক চাপ ও উদ্বেগ কমতে পারে পুরুষের যৌন শক্তি এবং একটি ইরেকশন পেতে বা রাখা কঠিন করে তোলে। যৌন সম্পর্কের অন্তরঙ্গতাও এই অনুভূতির দ্বারা বাধাগ্রস্ত হতে পারে।

মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ উপশম করার জন্য, এই কৌশলগুলি চেষ্টা করুন:

• যৌন কর্মক্ষমতার চেয়ে শরীরের সংবেদনগুলির উপর বেশি জোর দেওয়া

• নিয়মিত অনুশীলন করা

• ঘুমের সময় বৃদ্ধি

• সংযোগ উন্নত করার জন্য একটি প্রচেষ্টা করা

• ধ্যানে সময় দেওয়া

• প্রিয় শখের জন্য সময় বাড়ানো

• থেরাপিতে যাচ্ছেন

• ব্যবহার স্ট্রেস-সম্পর্কিত স্ট্যামিনা সমস্যায় সাহায্য করার জন্য ওষুধ

Smoking. ধূমপান বন্ধ করুন

উচ্চ রক্তচাপ এবং অন্যান্য হৃদরোগে আক্রান্ত পুরুষদের মধ্যে ইরেকশন পাওয়া এবং বজায় রাখার সমস্যা সাধারণ।

একা ধূমপান ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের বর্ধিত ঝুঁকির সাথে যুক্ত। 13 সালে পরিচালিত 2015টি গবেষণার একটি মেটা-বিশ্লেষণ অনুসারে, প্রাক্তন ধূমপায়ীরা সাধারণত অভ্যাস ত্যাগ করার পরে যৌন কার্যকারিতা বৃদ্ধি পায় এবং ইরেক্টাইল ডিসফাংশন হ্রাস পায়।

12. সৎ সংলাপ

আপনি যদি কথা বলতে ভয় পান তবে আপনার যৌন মিলন ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে।

যৌন-সম্পর্কিত উত্তেজনা বা স্ত্রীর সাথে আলোচনা করার পরামর্শ দেওয়া হয় যদি তারা বিদ্যমান থাকে। একজন মানুষ কম একা বোধ করতে পারে এবং সমাধান খুঁজতে অন্যদের সাথে কাজ করে কোনো উদ্বেগ বা অপরাধবোধ মোকাবেলা করতে পারে।

যৌন কর্মহীনতার সাথে মোকাবিলা করার সময় পরামর্শ এবং আশ্বাস দিতে পারে এমন একজন সহায়ক অংশীদার থাকা অমূল্য হতে পারে।

13. সম্পর্কের সমস্যা আলোচনা করুন

যৌন সমস্যার কারণ শোবার ঘর থেকে অনেক দূরে থাকতে পারে। যদি একজন পুরুষ মনে করেন যে তার সঙ্গী তার জন্য খুব সমালোচিত, সে যৌনতার সময় উদ্বেগ অনুভব করতে পারে, যা কাজের আনন্দকে হ্রাস করতে পারে।

যদি কোনও দম্পতির সম্পর্কের সমস্যা হয় তবে তাদের একে অপরকে দোষারোপ করার পরিবর্তে তাদের কেমন লাগছে তা নিয়ে কথা বলা উচিত। কিছু লোক যখন তাদের সঙ্গীদের সাথে তাদের সমস্যা নিয়ে আলোচনা করে তখন সম্পর্কের ক্ষেত্রে স্বস্তি পেতে পারে।

14. দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য সমস্যা যত্ন নিন

একটি ইরেকশন পেতে বা রাখতে সমস্যা হচ্ছে অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যার একটি ইঙ্গিত হতে পারে। মননশীল পুষ্টি, নিয়মিত ব্যায়াম এবং মানসিক চাপ কমানোর মাধ্যমে ভাল শারীরিক স্বাস্থ্য অর্জন করা যায়।

ডায়াবেটিস এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের মতো দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার সমাধান করাও গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনার ডাক্তার ওষুধের পরামর্শ দেন বা আপনার জীবনযাত্রার সাথে সামঞ্জস্য করার পরামর্শ দেন, তবে সেগুলি অনুসরণ করতে ভুলবেন না।

যদি আপনার উপসর্গগুলি অব্যাহত থাকে বা খারাপ হয় তবে চিকিত্সার যত্ন নিন।

15. একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন 

ভায়াগ্রা এবং সিয়ালিসের মতো জনপ্রিয় ফার্মাসিউটিক্যালগুলি বেশ কয়েকটির মধ্যে দুটি যা যৌন কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে।

ওষুধ প্রায়ই নির্দিষ্ট পুরুষদের জন্য দ্রুততম চিকিত্সার পদ্ধতি। কিছু পুরুষের ক্ষেত্রে ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের জন্য ওষুধ কমানো বা এমনকি নির্মূল করা যেতে পারে যদি তারা থেরাপিতে নিযুক্ত হয় এবং তাদের জীবনযাত্রায় ইতিবাচক সমন্বয় করে।

কিছু ওষুধ আছে যেগুলো লিবিডো হ্রাস, ইরেকশন পেতে বা রাখতে না পারা এবং সামগ্রিক যৌন তৃপ্তির সাথে যুক্ত।

একজন পুরুষের বীর্যপাতের ধরণ এবং তার যৌন সম্পর্কের ইচ্ছা এন্টিডিপ্রেসেন্টস দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। যৌন সমস্যাগুলি অনেক অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টের সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, তবে নির্বাচনী সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটরস (SSRIs) বিশেষত সমস্যাযুক্ত হতে পারে।

যদি একজন পুরুষের ওষুধের যৌন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকে তবে তার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত কিভাবে প্রাকৃতিকভাবে যৌন শক্তি বাড়ানো যায় .

এখানে একজন আয়ুর্বেদিক ডাক্তার যৌন শক্তির উন্নতির টিপস দিচ্ছেন:

কিভাবে সেক্স পাওয়ার বাড়ানো যায় তার চূড়ান্ত শব্দ

যৌন ক্ষমতা এবং যৌন ক্ষমতা সংক্রান্ত সমস্যার সম্মুখীন দম্পতিদের জন্য স্বাভাবিকভাবে যৌন শক্তি কীভাবে বাড়ানো যায় তা সবসময়ই একটি বড় প্রশ্ন হয়ে দাঁড়িয়েছে। এটা অস্বাভাবিক কিছু নয় যে প্রত্যেক পুরুষের জন্য সময়ে সময়ে এক বা অন্য যৌন কর্মহীনতার মুখোমুখি হওয়া এবং সে কীভাবে সেক্সের সময় বাড়াতে পারে তা অবাক করে। স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ, নিয়মিত ব্যায়াম এবং পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া যৌন শক্তি বৃদ্ধির কিছু প্রাকৃতিক উপায়।

পুরুষদের জন্য যৌন শক্তি বাড়ানোর আরেকটি প্রাকৃতিক উপায় হল আয়ুর্বেদিক ওষুধ গ্রহণ করা যা মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দেওয়ার সময় পুরুষদের শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। স্ট্রেস রিলিফের জন্য ডাঃ বৈদ্যের Herbo24Turbo একটি প্রিমিয়াম পুরুষ শক্তি ক্যাপসুল যা পুরুষদের শক্তি এবং স্ট্যামিনা বাড়াতে সাহায্য করতে শুদ্ধ শিলাজিৎ এবং অশ্বগন্ধার মতো আয়ুর্বেদিক উপাদান ব্যবহার করে।

আপনি স্ট্রেস রিলিফের জন্য Herbo24Turbo কিনতে পারেন টাকায়। 850

তথ্যসূত্র:

1. কুমার, অশ্বিন। (2003)। শারীরিক ব্যায়াম এবং যৌন ইচ্ছার মধ্যে সম্পর্ক কি? সামাজিক অনুসন্ধান। 13.
2. হেলে গারবিল্ড, ইরেক্টাইল ফাংশন উন্নত করার জন্য শারীরিক কার্যকলাপ: হস্তক্ষেপ স্টাডিজের একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা, যৌন ওষুধ, 2018, 6(2): 75-89।
3. আরকেলিয়ান, হাইক। (2021)। বাদামের স্বাস্থ্য উপকারিতা।
4. রঞ্জবার এইচ, আশরাফিজাভেহ এ. পুরুষ ও মহিলাদের মধ্যে যৌন কর্মহীনতার উপর জাফরানের (ক্রোকাস স্যাটিভাস) প্রভাব: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ। অ্যাভিসেনা জে ফাইটোমেড। 2019;9(5):419-427।
5. Pandit, S., Biswas, S., Jana, U., De, RK, মুখোপাধ্যায়, SC এবং Biswas, TK (2016), সুস্থ স্বেচ্ছাসেবকদের টেস্টোস্টেরনের মাত্রার উপর শুদ্ধ শিলাজিতের ক্লিনিক্যাল মূল্যায়ন। Andrologia, 48: 570-575।
6. রাওয়াত, নেহা ও রওশন, রাকেশ। (2019)। অশ্বগন্ধা ( অশ্বগন্ধা); আয়ুর্বেদে একটি সম্ভাব্য কামোদ্দীপক ওষুধ। 8. 1034-1041।
7. বনসাল, নীতু। (2018)। নিরাপদ মুছলি ক্লোরোফাইটাম বোরিভিলিয়ানাম. MOJ জৈব সমতা এবং জৈব উপলভ্যতা। 5. 10.15406/mojbb.2018.05.00123.
8. এস আহমেদ, মিরিস্টিকা সুগন্ধি হাউটের যৌন ফাংশন উন্নতির প্রভাবের একটি পরীক্ষামূলক গবেষণা। (জায়ফল), BMC পরিপূরক এবং বিকল্প ঔষধ, 2005, 5, নিবন্ধ 16
9. চো জেডব্লিউ, ডাফি জেএফ। ঘুম, ঘুমের ব্যাধি এবং যৌন কর্মহীনতা। ওয়ার্ল্ড জে মেনস হেলথ। 2019;37(3):261-275। doi:10.5534/wjmh.180045.