যৌন কর্মক্ষমতা এবং মানসিক চাপ: সংযোগ কি?

যৌন ঘনিষ্ঠতা একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপাদান এবং এটি অনেকের দ্বারা এটি মৌলিক সামাজিক প্রয়োজন হিসাবেও বিবেচিত হয়। স্বাস্থ্যকর এবং পরিপূর্ণ যৌন জীবনযুক্ত দম্পতিরা তাদের সম্পর্কের সাথে উচ্চ স্তরের সন্তুষ্টি এবং সুখের খবর দেয়। দুর্ভাগ্যক্রমে, মানসিক চাপ যৌন কর্মক্ষমতা উপর একটি বিশাল প্রভাব ফেলে এবং এটি এমন একটি যা ব্যাপকভাবে স্বীকৃত নয়। স্ট্রেস বিভিন্নভাবে পুরুষ ও মহিলা উভয়ের যৌন ক্রিয়াকলাপকে প্রভাবিত করতে পারে, যৌন ড্রাইভ হ্রাস করতে পারে এবং যৌন ক্রিয়ায় দুর্বলতা সৃষ্টি করতে পারে। এই ঝুঁকিগুলি বোঝা এবং মানসিক চাপের ভূমিকা স্বীকৃতি দেওয়া সমস্যা মোকাবেলার জন্য অতীব গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনি আপনার যৌন জীবনকে ট্র্যাক রাখতে পারেন। সর্বোপরি, চাপ আজ আমাদের থেকে বিভিন্ন ডিগ্রীতে প্রভাবিত করে, অনেকটাই অনিবার্য।

 স্ট্রেস কীভাবে পুরুষ যৌন পারফরম্যান্সকে প্রভাবিত করে

মাঝে মাঝে স্ট্রেসের অভিজ্ঞতার কোনও হুমকি না থাকলেও ঘন ঘন বা দীর্ঘায়িত এক্সপোজারের ফলে দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ দেখা দিতে পারে যা সমস্যাযুক্ত। স্ট্রেস লড়াই বা বিমানের প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে, যা স্ট্রেস হরমোন করটিসোল এবং অ্যাড্রেনালিনের মাত্রা বাড়িয়ে তোলে। দীর্ঘস্থায়ী বা অতিরিক্ত চাপের ফলে উভয়ই হরমোনের উচ্চ স্তরের সৃষ্টি হয়, যখন যৌন হরমোন টেস্টোস্টেরনের উত্পাদন হ্রাস পায়। টেস্টোস্টেরনের নিম্ন স্তরের ফলে পুরুষদের মধ্যে কম যৌন ড্রাইভ ঘটতে পারে এবং ইরেকটাইল ডিসঅংশানেশন বা পুরুষত্বহীনতা সহ কর্মক্ষমতাজনিত সমস্যা তৈরি করতে পারে।

 স্ট্রেস এবং যুদ্ধ বা বিমানের প্রতিক্রিয়ার আরও একটি বৈশিষ্ট্য হ'ল দ্রুত শক্তি বৃদ্ধির জন্য রক্তের হারের উচ্চতা। আপনি যখন বিপজ্জনক পরিস্থিতিতে পড়ে থাকেন এবং দ্রুত প্রতিক্রিয়া দেখানোর প্রয়োজন হয় তখন এটি বেঁচে থাকার জন্য একটি দরকারী বৈশিষ্ট্য, তবে যখন আপনার শরীর ক্রমাগত এই মোডে থাকে তখন সমস্যাটি হয়ে ওঠে। ক্রমবর্ধমান অ্যাড্রেনালিন হৃদস্পন্দনের উচ্চতা বাড়ায়, অন্যদিকে কর্টিসল আপনার রক্ত ​​প্রবাহে গ্লুকোজ নিঃসরণ বাড়িয়ে তোলে। সময়ের সাথে সাথে এটি রক্তনালীগুলির সংকীর্ণতা সৃষ্টি করে, যা রক্ত ​​প্রবাহকে প্রভাবিত করে। অর্জন এবং রক্ষণাবেক্ষণ এবং উত্থান মূলত পুরুষাঙ্গের রক্ত ​​প্রবাহের উপর নির্ভর করে এবং হ্রাস রক্ত ​​প্রবাহ এই ক্রিয়াকে বাধা দিতে পারে। স্ট্রেস অপ্রত্যক্ষভাবে রক্তনালী এবং রক্ত ​​প্রবাহে দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবের মাধ্যমে ইरेটাইল ডিসঅর্ডার সৃষ্টি করতে পারে।

খাঁটি মনস্তাত্ত্বিক প্রক্রিয়াগুলির মাধ্যমে মানসিক চাপ পুরুষের যৌন কর্মক্ষমতাকেও প্রভাবিত করে। স্ট্রেস মস্তিস্কের এমন অঞ্চলগুলির সাথে নিউরোকেমিক্যাল স্তরে মস্তিস্ককে ওভারলোড করতে পারে যা তাত্ক্ষণিকভাবে বেঁচে থাকার ব্যবস্থা আরও সক্রিয় করে তোলে এবং গৌণ ক্রিয়াকলাপ পরিচালিত ব্যক্তিরা কম সক্রিয় থাকে। যৌন অভিনয় এখানে গৌণ কাজ হবে। স্ট্রেস উদ্বেগের অনুভূতিও বৃদ্ধি করে, জাগ্রত হওয়া বা উত্থাপন বজায় রাখা শক্ত করে তোলে। যৌনক্ষমতা সম্পাদন করার ক্ষমতাটিও প্রতিবন্ধী হওয়ায় স্ট্রেস মুহুর্তের প্রতি আপনার দৃষ্টি নিবদ্ধ করার ক্ষমতা হ্রাস করে, যার অর্থ আপনি স্ট্রেস সৃষ্টিকারী চিন্তাগুলিতে ব্যস্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ আতঙ্কের আক্রমণ এবং ক্লিনিকাল উদ্বেগজনিত ব্যাধি বা হতাশার ঝুঁকিও বাড়িয়ে তোলে, যা যৌন কর্মক্ষমতাকে আরও বাধা দিতে পারে।

 স্ট্রেস কীভাবে মহিলা যৌন পারফরম্যান্সকে প্রভাবিত করে

মহিলাদের মধ্যেও, স্ট্রেস খুব অনুরূপ ব্যবস্থার মাধ্যমে যৌন আকাঙ্ক্ষা এবং সন্তুষ্টিকে প্রভাবিত করে। সবচেয়ে বড় প্রভাব হরমোনের মাধ্যমে অনুভূত হয়। কর্টিসল স্তরের বৃদ্ধি, স্ট্রেসের সাথে যুক্ত, মস্তিষ্কে অক্সিটোসিনের কার্যকারিতাকে বাধাগ্রস্থ করতে দেখা গেছে, যা লিবিডো স্তরে বিরূপ প্রভাব ফেলে। এলিভেটেড কর্টিসল স্তরও struতুস্রাবের ক্ষেত্রে অনিয়ম হতে পারে। উচ্চ চাপের স্তরগুলি মস্তিষ্কে সেরোটোনিন এবং ডোপামিনের মতো নিম্ন স্তরের নিউরোট্রান্সমিটারগুলিতেও নেতৃত্ব দেয়। এই রাসায়নিকগুলি কেবল আপনার মেজাজকে প্রভাবিত করে না, তবে এগুলি লিবিডো নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। অবশ্যই, মেজাজের প্রভাব যৌন কর্মক্ষমতাের জন্য ক্ষতিকারক কারণ আপনি যখন কম বা ক্লান্ত বোধ করেন তখন যৌন ক্রিয়াকলাপ শুরু করা, প্রতিদান দেওয়া বা উপভোগ করার সম্ভাবনা আপনার কম থাকে।

 দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেসের সংস্পর্শের ফলে অ্যাড্রেনালাইন স্তরের বৃদ্ধি আপনাকে ক্রমাগত ধীরে ধীরে অনুভূত করে তোলে। আপনার শরীরটি শিথিল করতে অক্ষম, পেশীবহুল উত্তেজনা বাড়িয়ে তোলে এবং এটি যৌন সংবেদন বা আনন্দ উপভোগ করা কঠিন করে তোলে, যা প্রচণ্ড উত্তেজনার সম্ভাবনাও হ্রাস করে। মহিলাদের ক্ষেত্রে, যৌন উত্তেজনা এবং তৃপ্তির জন্য মানসিক সুস্থতা এবং ঘনিষ্ঠতা গুরুত্বপূর্ণ, তবে আবারও চাপ এখানে ক্ষতি করে। মুহুর্তটি ফোকাস করা এবং উপভোগ করা আরও শক্ত করে তোলে, কারণ আপনি উদ্বেগ এবং স্ট্রেসের কারণ হয়ে এমন চিন্তাগুলিতে বিক্ষিপ্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

মহিলাদের ক্ষেত্রে, স্ট্রেসের প্রভাবগুলিও অপ্রত্যক্ষ হতে পারে কারণ কর্টিসলের মতো স্ট্রেস হরমোনগুলি বিপাক ক্রিয়াকেও প্রভাবিত করে। এটি শরীরের ওজনে ওঠানামার দিকে পরিচালিত করতে পারে, যা আত্মসম্মান এবং আত্ম-মূল্যবোধের অনুভূতিগুলিকে প্রভাবিত করে, আপনাকে কোনও ধরণের যৌন ক্রিয়ায় লিপ্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম করে। দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপের ফলে হতাশা এবং উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির ঝুঁকিও উল্লেখযোগ্য পরিমাণে বৃদ্ধি পায় এবং এটি যৌন ইচ্ছা বা লিবিডো স্তর হ্রাস করতে পরিচিত।

 স্বাস্থ্যকর যৌন ফাংশন জন্য স্ট্রেস কাটিয়ে ওঠা

অনেক ক্ষেত্রে, এমনকি যদি আপনার যৌন ড্রাইভটি সরাসরি মানসিক চাপ দ্বারা প্রভাবিত না করে, তবে এটি মানসিক চাপের কারণে মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং হতাশার জন্য ব্যবহৃত ওষুধগুলির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে ভোগ করতে পারে। সেরোটোনিন রি-আপটেক ইনহিবিটারগুলি, সাধারণত স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং হতাশার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়, তারা যৌন ড্রাইভকে কম বলে পরিচিত এবং চূড়ান্ত পর্যায়ে পৌঁছানো অসম্ভব না হলে এটি আরও শক্ত করে তুলতে পারে। এগুলি উভয় পুরুষ ও মহিলাকেই প্রভাবিত করে, এ কারণেই যদি আপনি প্রচলিত চিকিত্সা ব্যবহারের বিষয়টি বিবেচনা করেন তবে আপনার এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত। আচরণগত থেরাপি, ব্যায়াম, যোগব্যায়াম এবং ধ্যানের ব্যবহার সহ প্রাকৃতিক চাপ কমানোর কৌশলগুলি এর পরিবর্তে আপনার প্রথম অবলম্বন হওয়া উচিত। স্ট্রেসের জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধগুলিও একটি ভাল বিকল্প কারণ এগুলি প্রাকৃতিক ভেষজ উপাদানগুলি থেকে তৈরি করা হয় যা শিথিলকরণকে উন্নত করতে কার্যকর হয়, যখন তারা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কোনও ঝুঁকি থাকে না।

তথ্যসূত্র:

• "স্ট্রেস হরমোন টেস্টোস্টেরনের প্রভাবকে ব্লক করে, অধ্যয়ন দেখায়।" ইউটি নিউজ, অস্টিনের টেক্সাস বিশ্ববিদ্যালয়, এক্সএনইউএমএক্স আগস্ট, এক্সএনএমএক্স, নিউজ.উটেক্সাস.ইডু / এক্সএনইউএমএক্স / এক্সএনএমএক্স / এক্সএনএমএক্স / স্ট্রেস-হরমোন-ব্লকসটস্টোস্টেরোনস-এফেক্টস-স্টুডি-শো /।
• হুইটওয়ার্থ, জুডিথ এ এবং অন্যান্য। "করটিসোলের অতিরিক্ত কার্ডিওভাসকুলার পরিণতি।" ভাস্কুলার স্বাস্থ্য এবং ঝুঁকি ব্যবস্থাপনা ভোল। এক্সএনএমএক্স (এক্সএনইউএমএক্স): এক্সএনইউএমএক্স-এক্সএনএমএক্স। ডোই: 1,4 / vhrm.2005
• হ্যামিল্টন, লিসা ডন, এবং সিন্ডি এম মেষ্টন। "মহিলাদের মধ্যে দীর্ঘস্থায়ী চাপ এবং যৌন ক্রিয়াকলাপ।" যৌন ঔষধ পত্রিকা ভোল। এক্সএনএমএক্স (এক্সএনইউএমএক্স): এক্সএনইউএমএক্স-এক্সএনএমএক্স। ডোই: 10,10 / jsm.2013
• আব্রাহাম, এসবি এবং অন্যান্য। "কর্টিসল, স্থূলত্ব এবং বিপাক সিনড্রোম: স্থূল বিষয়গুলির একটি ক্রস-বিভাগীয় গবেষণা এবং সাহিত্যের পর্যালোচনা।" স্থূলতা (সিলভার স্প্রিং, মো।) ভোল। এক্সএনএমএক্স (এক্সএনএমএক্স): এক্সএনএমএক্স-এক্সএনএমএক্স X ডোই: 21,1 / oby.2013
• জিং, এলিজাবেথ এবং ক্রিস্টিন স্ট্রো-উইলসন। "বাছাই করা সেরোটোনিন রিঅপটকে ইনহিবিটরস (এসএসআরআই) এবং সম্ভাব্য সমাধানগুলিতে যৌন কর্মহীনতা: একটি আখ্যান সাহিত্যের পর্যালোচনা।" মানসিক স্বাস্থ্য চিকিত্সক ভোল। 6,4 191-196। এক্সএনইউএমএক্স জুন। এক্সএনইউএমএক্স, ডো: এক্সএনএমএক্স / এমএইচসি.এক্সএনএমএক্স

ডাঃ বৈদ্যের দেড় বছরেরও বেশি জ্ঞান, এবং আয়ুর্বেদিক স্বাস্থ্য পণ্য সম্পর্কিত গবেষণা রয়েছে। আমরা কঠোরভাবে আয়ুর্বেদিক দর্শনের নীতি অনুসরণ করি এবং হাজার হাজার গ্রাহককে যারা অসুস্থতা এবং চিকিত্সার জন্য traditionalতিহ্যবাহী আয়ুর্বেদিক medicinesষধগুলি সন্ধান করছেন তাদের সহায়তা করেছি। আমরা এই লক্ষণগুলির জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধ সরবরাহ করছি -

" অম্লতা, চুল বৃদ্ধি, এলার্জি, PCOS যত্ন, সময়কাল সুস্থতা, এজমা, শরীর ব্যাথা, কাশি, শুষ্ক কাশি, সংযোগে ব্যথা,  কিডনি পাথর, ওজন বৃদ্ধি, ওজন কমানোর, ডায়াবেটিস, ব্যাটারি, ঘুমের সমস্যা, যৌন সুস্থতা & অধিক ".

আমাদের কয়েকটি নির্বাচিত আয়ুর্বেদিক পণ্য এবং ওষুধের উপর আশ্বাস ছাড় পান। আমাদের কল করুন - +91 2248931761 বা আজই তদন্ত জমা দিন care@drvaidyas.com

আমাদের আয়ুর্বেদিক পণ্য সম্পর্কিত আরও তথ্যের জন্য +912248931761 কল করুন বা আমাদের বিশেষজ্ঞদের সাথে সরাসরি চ্যাট করুন। হোয়াটসঅ্যাপে প্রতিদিনের আয়ুর্বেদিক টিপস পান - আমাদের গ্রুপে এখনই যোগ দিন হোয়াটসঅ্যাপ আমাদের আয়ুর্বেদিক চিকিৎসকের সাথে নিখরচায় পরামর্শের জন্য আমাদের সাথে সংযোগ দিন।