সুখী ঘুমের জন্য আয়ুর্বেদিক পরামর্শ

ঘুম না পেয়ে মানসিকভাবে কতটা বেদনাদায়ক হতে পারে? কেবল শুয়ে পড়ুন এবং ঘুমানোর চেষ্টা করুন, তবে নিরর্থক। এটি অবশ্যই আমাদের জীবনে কমপক্ষে একবারে (যদিও আমাদের অনেকের জন্য একাধিকবার) আমাদের জীবনে ঘটেছিল।

"অনিদ্রা" - ঘুমের অভাব বিভিন্ন কারণ যেমন স্ট্রেস, টেনশন, হতাশা, উদ্বেগ, উদ্বেগ, শ্বাসযন্ত্র এবং অন্যান্য অসুস্থতার কারণে হতে পারে। এটি একটি অত্যন্ত গুরুতর সমস্যা, এবং অবিলম্বে নিরাময় করা না হলে, বৃদ্ধ বয়স বাড়ানোর মাধ্যমে দীর্ঘমেয়াদে খুব মারাত্মক হতে পারে, ওজন বৃদ্ধি, হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়, ডায়াবেটিস, এবং বিষণ্নতা আরও অনিদ্রার দিকে পরিচালিত করে। সত্যিই ভীতিকর শোনাচ্ছে, তাই না? আজ, অনিদ্রার চিকিৎসার জন্য আমাদের ঐতিহ্যবাহী বিজ্ঞান আয়ুর্বেদকে আবার টেবিলে নিয়ে এসেছে, এটি রাসায়নিক ভরা কোনো বড়ি না খেয়ে খুব কার্যকরভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে।

প্রথম এবং সর্বাগ্রে, আয়ুর্বেদ যে সহজ জিনিসটি বলে তা হল চাপ নেওয়া এড়ানো। সহজ শোনাচ্ছে? আমরা অনেকেই এটাকে স্রেফ অলংকার বলে মনে করি। বলা সহজ কিন্তু বাস্তবায়ন করা কঠিন। আমরা এত উচ্চাভিলাষী এবং এত কিছু করতে চাই যে চাপ নেওয়া এখন আমাদের অভ্যাস। কিন্তু সেখানেই 50% সমস্যা নিরাময় করা যায়। শেষ পর্যন্ত, স্বাস্থ্যের চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কিছুই নয়।

অন্যান্য সহজ আয়ুর্বেদিক ওষুধ পেশী শিথিল এবং রক্ত ​​​​প্রবাহ বৃদ্ধি করার জন্য একটি উষ্ণ জল স্নান দ্বারা অনুসরণ পায়ে এবং মাথার ত্বকে তেল প্রয়োগ করা হয়. এটি ভালো ঘুমে সাহায্য করবে। ঘুম থেকে উঠলে, প্রায় 15 মিনিটের জন্য যোগব্যায়াম এবং ধ্যান অবশ্যই আপনার ব্যস্ত সময়সূচীর ক্ষতি করবে না। আয়ুর্বেদ বলে যে যেহেতু শরীর এবং মন একে অপরের সাথে জড়িত, যোগব্যায়াম অনুশীলন শুধুমাত্র মনকে শান্ত করবে না এবং একাগ্রতা উন্নত করবে কিন্তু শরীরকে শান্ত করতেও সাহায্য করবে, যার ফলে দিনের একটি ভাল শুরু হবে।

এখন, সারাদিন আমরা কম্পিউটারের সামনে, চোখ চাপা দিয়ে থাকি। একবার আমরা বাড়িতে, আমরা বই পড়ি বা আমাদের ল্যাপটপের সামনে নেট সার্ফিং বা সিনেমা দেখছি। আয়ুর্বেদ পরামর্শ দেয় যে আমরা এই স্ক্রিন টাইম এড়িয়ে চলুন এবং তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যাই। এটি আমাদের মনকে সতেজ এবং নিশ্চিন্ত রাখবে যাতে ভালো ঘুম হয়।

ডঃ বৈদ্য এর, আমাদের অনন্য সূত্র হার্বোক্যালাম, সেরা উদ্বেগের জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধ একটি স্ট্রেস বাস্টার যা শরীর এবং মনকে শিথিল করে এবং একটি সহজ জীবনধারা নিশ্চিত করে। ভেষজ উপাদানের সমন্বয়ে গঠিত যেমন শঙ্খাবলী গান, ব্রাহ্মী গান, জটামানসি গান, নগরমোঠা গান, মালকাঙ্গনি গান, কমল গান এবং আরও অনেক কিছু, স্টেস রিলিফ শরীরকে শান্ত করতে এবং জোগাতে সাহায্য করে উদ্বেগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং ঘুমের ব্যাধি থেকে মুক্তি.

আপনার দোশা, টিপস বা কোনও স্বাস্থ্য, পুষ্টি বা ফিটনেসের দিক সম্পর্কে জ্ঞান সম্পর্কে আরও জানতে আপনি সর্বদা আমাদের ক্লিনিকে যেতে পারেন। আমাদের বিশেষজ্ঞ আয়ুর্বেদিক ডাক্তার, ড। (মিসেস) সূর্য ভগবতীর (বিএএমএস, ডিএইচএ, ডিএইচএইচসিএম, এবং ডিএইচবিটিসি) সাথে পরামর্শ সম্পূর্ণ নিখরচায়।

আমাদের পতাকা আয়ুর্বেদিক ক্লিনিক আমাদের প্রতিষ্ঠাতা ডাঃ নাটুভাইভাই বৈদ্যের প্রতি শ্রদ্ধা নিবেদন। তাঁর উত্তরাধিকার আমাদের রোগীদের চূড়ান্ত উত্সর্গ দিয়ে সেবা করতে, উন্নত মানের পণ্য সরবরাহ এবং ব্যতিক্রমী গ্রাহক পরিষেবা প্রদান করতে অনুপ্রাণিত করে চলেছে। আজ, আমাদের পৃষ্ঠপোষকরা চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করার আগেও আমাদের সম্পূর্ণ পণ্য সীমাটিকে স্পর্শ করতে, অনুভব করতে এবং অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পছন্দ করেছেন।

রচয়িতা: ডাঃ (মিসেস) সূর্য ভগবতী (BAMS, DHA, DHHCM, এবং DHBTC), আয়ুর্বেদে 25+ বছরের অভিজ্ঞতা

ডাঃ বৈদ্যের দেড় বছরেরও বেশি জ্ঞান, এবং আয়ুর্বেদিক স্বাস্থ্য পণ্য সম্পর্কিত গবেষণা রয়েছে। আমরা কঠোরভাবে আয়ুর্বেদিক দর্শনের নীতি অনুসরণ করি এবং হাজার হাজার গ্রাহককে যারা অসুস্থতা এবং চিকিত্সার জন্য traditionalতিহ্যবাহী আয়ুর্বেদিক medicinesষধ সন্ধান করছেন তাদের সহায়তা করেছি। আমরা এই লক্ষণগুলির জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধ সরবরাহ করছি -

"অম্লতা, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, চুল বৃদ্ধি, ত্বকের যত্ন, মাথাব্যথা ও মাইগ্রেন, এলার্জি, ঠান্ডা, বাত, এজমা, শরীর ব্যাথা, কাশি, শুষ্ক কাশি, কিডনি পাথর, পাইলস এবং ফিশারস , ঘুমের সমস্যা, ডায়াবেটিস, দাঁতের যত্ন, শ্বাসকষ্ট, খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম (আইবিএস), যকৃতের অসুস্থতা, বদহজম এবং পেটের অসুস্থতা, যৌন সুস্থতা, এবং অধিক."

আমাদের কয়েকটি নির্বাচিত আয়ুর্বেদিক পণ্য এবং ওষুধের উপর আশ্বাস ছাড় পান। আমাদের কল করুন - +91 2248931761 বা আজই তদন্ত জমা দিন care@drvaidyas.com