টাকার উপরে অর্ডারে 30% ছাড়। সমস্ত প্রিপেইড অর্ডারে 850 + 5% ছাড়!
সব

উপন্যাস করোনাভাইরাস থেকে আপনার পরিবারকে রক্ষা করুন

by সূর্য ভগবতী ড on মার্চ 17, 2020

Protect your Family from the Novel Coronavirus

COVID-19 একটি বিশ্বব্যাপী প্রকৃতির মহামারী যা বিশ্বের প্রায় প্রতিটি কোণে মানুষকে প্রভাবিত করেছে। এটি একটি অভিনব রোগ তাই বিশ্ব প্রতিদিন এটি মোকাবেলা করার জন্য নতুন পদ্ধতি শিখছে। এটি একটি বিরল পরিস্থিতি যেখানে বিশ্বের নাগরিক হিসাবে আমাদের প্রত্যেকেরই সরকার এবং সাধারণভাবে মানবতাকে সমর্থন করার জন্য একটি ভূমিকা পালন করতে হবে। COVID-19-এর বিস্তারে ধীরগতি নিশ্চিত করতে পরিবারের সাথে ভূমিকা পালন করতে হবে। স্বাস্থ্যসেবা বিশেষজ্ঞরা করোনাভাইরাস চিকিত্সা বা ভ্যাকসিন নিয়ে না আসা পর্যন্ত আমরা আমাদের ব্যক্তিগত আচরণে যে ছোট পরিবর্তনগুলি করতে পারি তা ছড়িয়ে পড়ার গতি কমানোর জন্য মূল্যবান সময় কেনার ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে। 

প্রথমত, COVID-19 কীভাবে ছড়িয়ে যায় তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে আমরা কার্যকরভাবে এটির সাথে লড়াই করতে পারি। উপন্যাসটি করোনাভাইরাস বর্তমানে পরিচিত ব্যক্তি হিসাবে কাছ থেকে পরিচিত (সংক্রামিত ব্যক্তির থেকে 1 মিটার দূরত্বে) থেকে ছড়িয়ে পড়ে, বিশেষত যদি ব্যক্তিটি নাক বা মুখ coveringাকনা কাশি করে বা হাঁচি দেয়। সঞ্চারের আর একটি প্রত্যক্ষ পদ্ধতি হ'ল দরজার নোবস, লিফট বোতাম, টেবিল ইত্যাদির মতো পৃষ্ঠের উপর টিকে থাকা বোঁটাগুলির মাধ্যমে। সংক্রামিত পৃষ্ঠকে স্পর্শ করা এবং তারপরে নাক, মুখ বা চোখ স্পর্শ করা রোগগুলি সংক্রমণ করতে পারে।

স্ব-দূরত্ব বা সামাজিক দূরত্ব হ'ল স্বাস্থ্যসেবা এবং সরকারী সংস্থা থেকে সর্বাধিক পরামর্শ দেওয়া পরামর্শ। যদিও পৃথকীকরণ এবং স্ব-বিচ্ছিন্নতা একটি নতুন শব্দ যার অর্থ, "বাড়িতে থাকুন এবং আপনি মানবিকতা সাহায্য করতে আপনার কিছু করতে পারেন"। এখন আমাদের অনেক লোক লকডাউনে রয়েছে, ঘরে বসে কেউ কী করে, আমাদের নিকট এবং প্রিয়জনের সুরক্ষা নিশ্চিত করতে আমরা এই ব্লগে অনুসন্ধান করব। 

  • হাতগুলি আরও তলদেশ স্পর্শ করতে ঝোঁক, তাই যদি কেউ হাতের মধ্যে শুঁকিয়ে এবং হাঁচি দেয় তবে জীবাণু ছড়িয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। সুতরাং কাশি এবং হাঁচি এবং আপনার কনুই দিয়ে coverেকে দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় (যেহেতু এটি কম পৃষ্ঠের ছোঁয়া দেয়) বা কোনও টিস্যু পেপারে যা এখনই নিষ্পত্তি করা উচিত।
  • কীভাবে আপনার হাত সঠিকভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে তা শেখা জরুরী। আপনার হাতের নখগুলি থেকে আপনার কব্জি অবধি জোর করে সাবান প্রয়োগ করুন এবং স্ক্রাব করুন, এটি করার সময় বিশ পর্যন্ত গণনা করুন এবং তারপরে এটি ধুয়ে ফেলুন (জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, জলের তাপমাত্রা আসলে কোনও বিষয় নয়)। লোকেদের একটি বড় ভুলটি হ'ল জলের ফোঁটাগুলি ন্যাপকিন বা টিস্যু দিয়ে সঠিকভাবে শুকানোর পরিবর্তে কাঁপানো।
  • লক্ষ্য করা উচ্চ স্পর্শ পয়েন্ট পরিষ্কার এবং জীবাণুনাশক ঘরে - দরজা নক, স্যুইচ, টেলিভিশন রিমোট, ক্যাবিনেট, ড্র, মাইক্রোওয়েভ, ওভেন এবং আরও অনেক কিছু। 
  • থেকে প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি এবং সর্বোত্তম স্বাস্থ্যের জন্য পুরো পরিবারের সুষম খাদ্য প্রয়োজন needs এর মধ্যে শস্য, শাকসবজি, ফলমূল, প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর ফ্যাটগুলির মিশ্রণ রয়েছে।

 

  1. সারা দিন ধরে প্রায় 200 গ্রাম প্রোটিন খান। এটি মটরশুটি, ডিম, টোফু, মাংস আকারে হতে পারে। একটি শিশুর জন্য এটি তাদের মুষ্টির আকার হওয়া উচিত। 
  2. শিকড়যুক্ত শাকসবজি এবং ফল যেমন আপেল এবং কমলা কয়েক সপ্তাহের জন্য ফ্রিজে রেখে সংরক্ষণ করা যায়। দিনে 2.5 কাপ শাকসবজি এবং 1-2 কাপ ফল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। টিনজাত ফল ও শাকসবজি এড়িয়ে চলুন।
  3. প্রক্রিয়াজাত শস্য এড়ানো উচিত। ওট, পুরো শস্য, কুইনো, বাদামী বা কালো চাল দিয়ে তৈরি বিকল্পগুলি সন্ধান করুন।

এটি সর্বোত্তম স্বাস্থ্য নিশ্চিত করার পদক্ষেপগুলি হলেও এগুলি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা। এই সময়ে পরিবারের কোনও সদস্য অসুস্থ হয়ে পড়ারও সম্ভাবনা রয়েছে। এই সদস্যকে পরীক্ষা না করা পর্যন্ত, পরিবারের সদস্যরা যখন একই পরিবারে অসুস্থ বা একই বাড়িতে সংক্রামিত হয়ে পড়ে তখন আমরা পরিবারের সবাই পদক্ষেপ নিতে পারে যখন আমরা সবাই লক-ডাউন অবস্থায় থাকি।

  • অসুস্থ বা সংক্রামিত ব্যক্তিকে অন্য কক্ষে যোগাযোগ না করে এক ঘরে আলাদা করে রাখতে হবে in এর অর্থ যদি সম্ভব হয় তবে তাদের পৃথক বাথরুম ব্যবহার করা উচিত এবং পোস্টের ব্যবহার স্যানিটাইজ করা উচিত। যদি আপনি একটি সাধারণ বাথরুম ভাগ করে নিচ্ছেন তবে দয়া করে সর্বদা গ্লোভস এবং মাস্কগুলি ব্যবহার করুন এবং দরজা নক, ফ্লাশ, কল, হালকা সুইচ এবং অন্য কোনও হাই-টাচ পয়েন্টের উপরিভাগ স্যানিটাইজ করুন।
  • যদি কোনও ইন্টারঅ্যাকশন প্রয়োজন হয় তবে ক্যারিয়ার এবং কেয়ার দাতা উভয়কেই গ্লোভস এবং মাস্ক পরলে কেবল ইন্টারঅ্যাক্ট হওয়া বা একই জায়গাতে থাকা উচিত।
  • উইন্ডো খোলার এবং শীতাতপনিয়ন্ত্রণ ব্যবহারের সাথে ঘরে বায়ুচলাচল বজায় রাখা নিশ্চিত করুন।
  • তোয়ালে, বাসন, বিছানাপত্রের মতো জিনিসগুলি রোগীর সাথে ভাগ করা উচিত নয়
  • যদি রোগীর লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়ে যায় এবং নিকটস্থ হাসপাতালে নিয়ে যাওয়ার প্রয়োজন হয়, পরিবারের কোনও সদস্য যদি সম্ভব হয় রোগীকে তা চালান। একই গাড়িতে থাকাকালীন ড্রাইভার এবং যাত্রী উভয়কেই মাস্ক এবং গ্লোভস পরা উচিত এবং উইন্ডোটি খোলা রাখতে হবে। হাসপাতাল পরিদর্শন করুন গাড়িটি যতটা সম্ভব পরিষ্কার করা এবং স্যানিটাইজ করা উচিত

এটি একটি অভূতপূর্ব সময় যেখানে আমাদের প্রশ্নের খুব কম উত্তর পাওয়া যায়। দায়িত্বশীল মানুষ হিসাবে আমাদের চিকিত্সা কর্তৃপক্ষ এবং সরকারী সংস্থাগুলি প্রদত্ত বিধি ও সুপারিশ অনুসরণ করতে হবে। আমাদের কেবল নিজেরাই এবং আমরা যাদের বাস করি তাদের সম্পর্কে আরও চিন্তাভাবনা বন্ধ করা দরকার - বিশেষত তারা যদি বয়স্ক হয়। স্বাস্থ্যকর সতর্কতা বজায় রাখা, সুষম ডায়েটগুলি, ব্যায়ামের রুটিনগুলি, সামাজিক দূরত্বগুলি এমন ছোট ছোট পদক্ষেপ যা আমাদের প্রত্যেকে বিশ্বকে এই করোনভাইরাসটি পেরিয়ে যাওয়ার জন্য কিছুটা করার জন্য অনুশীলন করতে পারে। 

জন্য কোন ফলাফল পাওয়া যায়নি "{{ truncate(query, 20) }}" . আমাদের দোকানে অন্যান্য আইটেম খুঁজুন

চেষ্টা সাফতা কিছু ফিল্টার বা কিছু অন্যান্য কীওয়ার্ড অনুসন্ধান করার চেষ্টা করুন

বিক্রি শেষ
{{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
ফিল্টার
ক্রমানুসার
দেখাচ্ছে {{ totalHits }} পণ্যs পণ্যs জন্য "{{ truncate(query, 20) }}"
ক্রমানুসার :
{{ selectedSort }}
বিক্রি শেষ
{{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
  • ক্রমানুসার
ফিল্টার

{{ filter.title }} পরিষ্কার

উফ!!! কিছু ভুল হয়েছে

চেষ্টা করুন পুনরায় লোড করা পৃষ্ঠা বা ফিরে যান হোম পৃষ্ঠা