প্রিপেইড অর্ডারের জন্য অতিরিক্ত 5% ছাড়। এখনই কিনুন

পিরিয়ডের ব্যথা উপশম

ক্রমানুসার
  • আলোচিত
  • সেরা বিক্রয়
  • বর্ণানুক্রমিকভাবে, AZ
  • বর্ণানুক্রমিকভাবে, ZA
  • মূল্য, কম উচ্চ
  • মূল্য, কম কম
  • তারিখ, পুরানো নতুন
  • তারিখ, নতুন নতুন

2. নিয়মিত ব্যায়াম:

শারীরিক ক্রিয়াকলাপ: নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ যেমন হাঁটা, জগিং বা যোগব্যায়াম করা রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করতে পারে, চাপ কমাতে পারে এবং মাসিকের ক্র্যাম্পের সাথে যুক্ত পেশীর টান কমাতে পারে।

3. স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট:

শিথিলকরণ কৌশল: গভীর শ্বাস, ধ্যান, বা মননশীলতার মতো স্ট্রেস-কমানোর অনুশীলনগুলি অন্তর্ভুক্ত করা মানসিক এবং শারীরিক দিকগুলি পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে যা মাসিকের ব্যথা বৃদ্ধিতে অবদান রাখতে পারে।

পর্যাপ্ত ঘুম: একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং পর্যাপ্ত ঘুমের রুটিন নিশ্চিত করা সামগ্রিক স্ট্রেস ব্যবস্থাপনায় অবদান রাখে এবং মাসিক স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

4. ক্ষতিকারক পদার্থ পরিহার:

ক্যাফেইন এবং অ্যালকোহল সীমিত করা: ক্যাফিন এবং অ্যালকোহলের অত্যধিক ব্যবহার ডিহাইড্রেশনে অবদান রাখতে পারে এবং মাসিকের অস্বস্তি বাড়িয়ে তুলতে পারে। সংযম চাবিকাঠি.

5. ধূমপান বন্ধ:

ধূমপান ত্যাগ করা: ধূমপান মাসিকের ব্যথা বৃদ্ধির সাথে যুক্ত। ধূমপান ত্যাগ করা শুধুমাত্র সামগ্রিক স্বাস্থ্যেরই উপকার করে না তবে মাসিকের বাধা কমাতেও অবদান রাখতে পারে।

6. একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা:

ওজন ব্যবস্থাপনা: স্বাস্থ্যকর ওজন অর্জন এবং বজায় রাখা হরমোনের ভারসাম্যকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে, সম্ভাব্যভাবে মাসিকের ব্যথার তীব্রতা হ্রাস করতে পারে।

7. হলিস্টিক পদ্ধতি:

বিকল্প থেরাপি: আকুপাংচার, আকুপ্রেশার, বা চিরোপ্রাকটিক যত্নের মতো অনুশীলনগুলি শরীরের মধ্যে ভারসাম্য এবং শক্তি প্রবাহকে প্রচার করে স্বস্তি প্রদান করতে পারে।

8. মাসিকের স্বাস্থ্যবিধি:

সঠিক পণ্যগুলি নির্বাচন করা: মাসিকের স্বাস্থ্যবিধি পণ্যগুলি বেছে নেওয়া যা স্বতন্ত্র স্বাচ্ছন্দ্যের স্তরের জন্য উপযুক্ত, যেমন প্যাড বা ট্যাম্পন, আরও আরামদায়ক মাসিক অভিজ্ঞতায় অবদান রাখতে পারে।

9. মাসিক চক্র ট্র্যাকিং:

মাসিক ট্র্যাকিং: মাসিক চক্রের রেকর্ড রাখা ক্র্যাম্পের সূত্রপাতের পূর্বাভাস দিতে সাহায্য করতে পারে, জীবনধারার সমন্বয় বা উপযুক্ত প্রতিকার ব্যবহারের মাধ্যমে সক্রিয় ব্যবস্থাপনার অনুমতি দেয়।

10. স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের সাথে পরামর্শ:

নিয়মিত চেক-আপ: নিয়মিত গাইনোকোলজিক্যাল চেক-আপ যেকোনো অন্তর্নিহিত প্রজনন স্বাস্থ্য সমস্যা সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে, তাৎক্ষণিক হস্তক্ষেপ এবং ব্যক্তিগতকৃত ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনা নিশ্চিত করে।

FAQ - পিরিয়ড পেইন রিলিফ ট্যাবলেট এবং ক্যাপসুল

চকলেট কি পিরিয়ড ক্র্যাম্পে সাহায্য করে?

যদিও ম্যাগনেসিয়াম এবং মেজাজ-বুস্টিং বৈশিষ্ট্যের কারণে ডার্ক চকলেটের সম্ভাবনার জন্য কাল্পনিক প্রমাণ রয়েছে, বৈজ্ঞানিক সমর্থন সীমিত। সম্ভাব্য ত্রাণ জন্য সংযম চাবিকাঠি.

পিরিয়ড পেইন রিলিফ ট্যাবলেট কিভাবে কাজ করে?

এই পিরিয়ড পেইন পিলগুলি প্রদাহ এবং পেশী সংকোচন কমিয়ে মাসিকের ব্যথার সমাধান করে। কেউ কেউ হরমোনের ভারসাম্য এবং সামগ্রিক সুস্থতার জন্য ভেষজ উপাদানগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে।

পিরিয়ড ব্যথা উপশমের ট্যাবলেট কি নিয়মিত খাওয়া যাবে?

স্বতন্ত্র স্বাস্থ্য অবস্থার উপর ভিত্তি করে উপযুক্ততা নিশ্চিত করার জন্য নিয়মিত ব্যবহারের জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে আলোচনা করা উচিত।

পিরিয়ড ব্যথা উপশম ট্যাবলেটের কি কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে?

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া পরিবর্তিত হয়, এবং সাধারণগুলির মধ্যে হালকা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অস্বস্তি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। লেবেল পড়া, ডোজ অনুসরণ করা এবং স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের সাথে পরামর্শ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

মাসিকের ব্যথার জন্য ট্যাবলেটগুলি কত দ্রুত উপশম দেয়?

সূচনা ট্যাবলেটগুলির মধ্যে পরিবর্তিত হয়। প্রস্তাবিত ডোজ অনুসরণ করুন, প্রভাবের জন্য পর্যাপ্ত সময় অনুমতি দিন। ব্যক্তিগত প্রতিক্রিয়া ভিন্ন হতে পারে।

পিরিয়ডের ব্যথা উপশমের জন্য সেরা ট্যাবলেট কোনটি?

পছন্দ পছন্দ, স্বাস্থ্য অবস্থা, এবং প্রতিক্রিয়া উপর নির্ভর করে। ডাঃ বৈদ্যের পিরিয়ড ওয়েলনেস ট্যাবলেট, পিরিয়ডের ব্যথার জন্য সেরা ট্যাবলেটগুলির মধ্যে একটি, একটি আয়ুর্বেদিক, সামগ্রিক পদ্ধতির অফার করে। ব্যক্তিগত পরামর্শের জন্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের সাথে পরামর্শ করুন।

আমি কীভাবে বাড়িতে পিরিয়ডের ব্যথা দ্রুত বন্ধ করতে পারি?

পদ্ধতির মধ্যে রয়েছে তাপ থেরাপি, হাইড্রেটেড থাকা, শিথিলকরণ কৌশল, ভেষজ চা এবং ওটিসি ব্যথা উপশমকারী। ব্যক্তিগতকৃত ত্রাণ জন্য ঘরোয়া প্রতিকার সঙ্গে পরীক্ষা.

পিরিয়ড ক্র্যাম্পের কারণ কী?

প্রাথমিকভাবে মাসিকের সময় প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন দ্বারা সৃষ্ট, যা জরায়ু সংকোচনের দিকে পরিচালিত করে। অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে প্রদাহ, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা এবং ব্যথা সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি।

এই প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নগুলি পিরিয়ড ব্যথা উপশম ক্যাপসুল এবং ট্যাবলেট সম্পর্কে তথ্য প্রদান করে। ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য অবস্থার উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত পরামর্শের জন্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের সাথে পরামর্শ করুন।

মাসিকের স্বাস্থ্য, মাসিকের ব্যথা উপশমের বড়ি এবং জীবনধারা ব্যবস্থাপনার বিষয়ে আমাদের ব্যাপক নির্দেশিকা অন্বেষণ করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। আমরা আশা করি এই সম্পদগুলি আপনার মঙ্গলের জন্য মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি এবং দরকারী তথ্য প্রদান করেছে।

আপনি যদি পিরিয়ডের ব্যথা উপশমের জন্য প্রাকৃতিক এবং আয়ুর্বেদিক সমাধান খুঁজছেন, তাহলে ডঃ বৈদ্যের পিরিয়ড ওয়েলনেস ক্যাপসুলগুলি অন্বেষণ করার কথা বিবেচনা করুন। 17টি সর্ব-প্রাকৃতিক আয়ুর্বেদিক উপাদানের একটি অনন্য মিশ্রণের সাথে, এই ক্যাপসুলগুলির লক্ষ্য মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণ করা, হরমোনের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করা এবং সামগ্রিক পিরিয়ড সুস্থতার প্রচার করা। আরো বিস্তারিত এবং ব্যক্তিগতকৃত সুপারিশের জন্য আমাদের সাইটে যান।

মনে রাখবেন, ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা ভিন্ন হতে পারে এবং আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজনের উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত পরামর্শের জন্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের সাথে পরামর্শ করা অপরিহার্য। আপনার সুস্থতা আমাদের অগ্রাধিকার, এবং আমরা আপনাকে মাসিক স্বাস্থ্যের সামগ্রিক পদ্ধতির বিষয়ে আরও তথ্যের জন্য আমাদের সাইট দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছি।

পণ্যের তালিকা মূল্য

জন্য কোন ফলাফল পাওয়া যায়নি "{{ truncate(query, 20) }}" . আমাদের দোকানে অন্যান্য আইটেম খুঁজুন

চেষ্টা সাফতা কিছু ফিল্টার বা কিছু অন্যান্য কীওয়ার্ড অনুসন্ধান করার চেষ্টা করুন

বিক্রি শেষ
{{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
ফিল্টার
ক্রমানুসার
দেখাচ্ছে {{ totalHits }} পণ্যs পণ্যs উন্নত "{{ truncate(query, 20) }}"
ক্রমানুসার :
{{ selectedSort }}
বিক্রি শেষ
{{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
  • ক্রমানুসার
ফিল্টার

{{ filter.title }} পরিষ্কার

উফ!!! কিছু ভুল হয়েছে

চেষ্টা করুন পুনরায় লোড করা পৃষ্ঠা বা ফিরে যান হোম পৃষ্ঠা