10 টাকার বেশি অর্ডারে 1000% ছাড় + সমস্ত প্রিপেইড অর্ডারে 5% ছাড় পান!এখনই কিনুন

পিত্ত দোষ: বৈশিষ্ট্য, লক্ষণ, ডায়েট এবং চিকিত্সা

পিত্ত দোষ কি?

আয়ুর্বেদে, পিত্ত হল আগুনের নীতি। Pitta মোটামুটি আগুন হিসাবে অনুবাদ করা হয়. কিন্তু এটা আক্ষরিক অর্থে বোঝানো হয়নি। এটি সূক্ষ্ম শক্তি যা শরীরের মধ্যে সমস্ত বিপাকীয় কার্য পরিচালনা করে। এটি আগুন এবং জল উপাদান নিয়ে গঠিত। এটি হজম, শোষণ, আত্তীকরণ এবং শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। এটি শরীরের সমস্ত কোষে উপস্থিত থাকে। আয়ুর্বেদ শরীরের কয়েকটি অবস্থানের উল্লেখ করেছে যেমন ছোট অন্ত্র, পাকস্থলী, যকৃত, প্লীহা, অগ্ন্যাশয়, রক্ত ​​এবং চোখ যা এই দোষের প্রধান অবস্থান।

ভারসাম্যপূর্ণ অবস্থায়, পিট্টা হজম বা শরীরে খাদ্যের রূপান্তরের জন্য দায়ী। এটি "অগ্নি" বা হজমের আগুন, ক্ষুধা, তৃষ্ণা, স্বাদ উপলব্ধি, দৃষ্টিশক্তি এবং ত্বকের রঙ নিয়ন্ত্রণ করে। এটি বুদ্ধিমত্তা, বোঝাপড়া, সাহস এবং বীরত্বের মতো মানসিক কার্যকলাপগুলিকেও নিয়ন্ত্রণ করে। আয়ুর্বেদ বলে যে সমস্ত ব্যাধির উদ্ভব হয় দুর্বল অগ্নি বা হজম শক্তির কারণে। অতএব, সঠিক হজম বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ।

পিত্ত দোষের বৈশিষ্ট্য:

এর উষ্ণ, তীক্ষ্ণ, হালকা, তৈলাক্ত, তরল, তীক্ষ্ণ, টক এবং ছড়ানো বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এগুলি বিভিন্ন উপায়ে প্রতিফলিত হয় একজন ব্যক্তির মধ্যে একটি Pitta সংবিধান আছে.

  • পিট্টার শরীরের ধরন মাঝারি উচ্চতার একটি এবং ভাল পেশী বিকাশের সাথে প্রতিসম গঠন।
  • মাঝারি হালকা-সবুজ, ধূসর বা নীল চোখ গভীর এবং ইচ্ছাকৃত দৃষ্টিতে
  • ফর্সা, তৈলাক্ত এবং কোমল ত্বক, ফ্রেকলের প্রবণতা এবং সোজা, সূক্ষ্ম চুল তাড়াতাড়ি পাতলা বা ধূসর হওয়ার প্রবণতা সহ
  • উষ্ণ, গরম, বা রৌদ্রোজ্জ্বল আবহাওয়ায় অস্বস্তিকর এবং ঠান্ডা বায়ুমণ্ডল পছন্দ করে
  • প্রবল ক্ষুধা এবং হজম শক্তি। প্রচুর পরিমাণে খাদ্য ও পানীয় গ্রহণ করে।
  • মিষ্টি, তেতো এবং অস্থির খাবার পছন্দ করুন
  • পরিমিত কিন্তু নিরবচ্ছিন্ন এবং সুস্বাদু ঘুম
  • দ্রুত ওজন বাড়ান এবং এটি সহজেই হারাতে পারেন
  • সতর্ক, বুদ্ধিমান, যৌক্তিক এবং তদন্তকারী মন সহ দ্রুত শিক্ষার্থী। তারা প্রতিযোগিতামূলক, আক্রমণাত্মক এবং কম সহনশীলতার মাত্রা রয়েছে।

উত্তেজিত পিত্ত দোষের লক্ষণগুলি কী কী?

তিক্ত, টক, নোনতা, গভীর ভাজা এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারের অত্যধিক ব্যবহার, রাতে জেগে থাকা এই অগ্নিদোষের বৃদ্ধি ঘটায়। এই ভারসাম্যহীনতা হজম, ত্বক এবং রক্তের ব্যাধি সম্পর্কিত উপসর্গ তৈরি করে।

পিট্টা ভারসাম্যহীনতার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

  • জ্বর এবং শরীরে প্রদাহ
  • অ্যাসিডিটি, অম্বল, বদহজম
  • অতিসার
  • ত্বকের সমস্যা যেমন ব্রণ, একজিমা, সোরিয়াসিস
  • পিটায় শরীরে ফুসকুড়ি
  • লিভারের ব্যাধি
  • মাসিকের সময় ভারী বা দীর্ঘ রক্তপাত
  • অতিরিক্ত ঘাম এবং শরীরের দুর্গন্ধ
  • চুল পাতলা বা ঝরে যাওয়া এবং অকালে চুল পেকে যাওয়া
  • ক্রোধ এবং উদ্বেগ

কিভাবে পিত্ত দোষ ভারসাম্য?

একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং একটি উপযুক্ত জীবনধারার সংমিশ্রণ এটিকে ভারসাম্য আনতে এবং এর ভারসাম্যহীনতার কারণে সৃষ্ট পরিস্থিতি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।

পিটা খাবার

খাদ্য দোষের ভারসাম্য রক্ষায় ভূমিকা রাখে। পিট্টার মতো গুণাবলী আছে এমন খাবার এটিকে বাড়িয়ে তোলে। এর মধ্যে রয়েছে টক, নোনতা, তীব্র স্বাদযুক্ত, মশলাদার এবং গরম খাবার যেমন গোলমরিচ, টমেটো, সাইট্রাস ফল, রসুন, ভিনেগার, গাঁজানো খাবার। অগ্নি বৈশিষ্ট্যের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আপনার মিষ্টি, তেতো, তেঁতুল, শীতল খাবার গ্রহণ করা উচিত।

এখানে প্রস্তাবিত পিট্টা দোশা ডায়েটের একটি তালিকা রয়েছে:

  • পুরো শস্য: ওট, চাল, গম, যব
  • শাকসবজি এবং মটরশুটি: মিষ্টি, কষাকষি, সবুজ শাক, ব্রকলি, মটর, শসা, বাঁধাকপি, লেটুস, অ্যাসপারাগাস এবং সবুজ মটরশুটি
  • মশলা: মশলা অল্প পরিমাণে ব্যবহার করুন। ধনে, হলুদ, এলাচ, দারুচিনি, মৌরি এবং পুদিনার মতো মিষ্টি এবং হালকা মশলা অন্তর্ভুক্ত করুন।
  • ফল: আমলা, কলা, নারকেল, নাশপাতি, বরই, ডুমুর, ডালিম, আম, তরমুজ, আঙ্গুর। খাবারের অন্তত এক ঘন্টা আগে বা পরে এগুলি সেবন করুন। সন্ধ্যায় ফল খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
  • দুগ্ধজাত পণ্য: গরুর দুধ, আনসাল্টেড মাখন, ঘি, পনির, পনির
  • রান্নার জন্য নারকেল তেল, সূর্যমুখী বা অলিভ অয়েল, ঘি ব্যবহার করুন। তৈলাক্ত এবং ভাজা খাবার সীমিত করুন। প্রচুর ঠাণ্ডা জল, মৃদু, আমলা জুস, অ্যালোভেরার জুস, মৌরি চা, মৌরি চা এবং ক্যারাওয়ে চা পান করুন।

খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি খাবার বা দ্রুত এড়িয়ে না যাওয়ার চেষ্টা করুন।

পূর্বে উল্লিখিত হিসাবে, Pitta ধরনের একটি শক্তিশালী ক্ষুধা আছে। একটি খাবার এড়িয়ে যাওয়া বা দীর্ঘ সময়ের জন্য উপবাস করলে দ্রুত শক্তি হ্রাস পায়, বিরক্তি সৃষ্টি করে এবং পিত্ত বাড়ায়। দিনের প্রধান খাবার হিসেবে দুপুরের খাবার খান। এই সময়ে হজমের আগুন সর্বোচ্চ পর্যায়ে থাকে যা ভালো হজমে সাহায্য করে।

ঠাণ্ডা থাকো

ঠান্ডা জায়গায় থাকুন। মনোরম এবং ঠান্ডা বাতাস সহ বাগানে সবুজ ঘাসে হাঁটুন। সম্ভব হলে বাইরে বা বারান্দায় চাঁদের শীতলতায় ঘুমান। ম্যাসাজের জন্য নারকেল তেল বা ব্রাহ্মী তেলের মতো ওষুধযুক্ত তেল ব্যবহার করুন। বিছানায় যাওয়ার আগে নিয়মিত মাথা ও পায়ের মালিশ শরীরের তাপ, চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে। এটি ভালো ঘুম আনতেও সাহায্য করে। তুলা, সিল্ক বা লিনেন কাপড় দিয়ে তৈরি হালকা এবং বাতাসযুক্ত পোশাক পরুন। গ্রীষ্মকালে বাইরে যাওয়ার সময় একটি টুপি এবং সানগ্লাস সঙ্গে রাখুন।

পিত্ত দোষের ভারসাম্যের জন্য যোগব্যায়াম

যোগব্যায়াম ত্রিদোষের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। ধীরগতির এবং গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে শীতল, আরামদায়ক আসনগুলি জ্বলন্ত পিত্তকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে। অর্ধ মতসেন্দ্রাসন (মাছের অর্ধেক ভঙ্গি), ধনুরাসন (ধনুক পোজ) এবং ভুজঙ্গাসন (কোবরা পোজ) এর মতো পেটের অংশে কাজ করা আসনগুলি পিত্ত কমাতে সহায়তা করে। সিতালি এবং সিটকারি প্রাণায়ম হল এই ধরনের শ্বাস-প্রশ্বাসের সবচেয়ে উপকারী কিছু কৌশল। এটি হাইপার অ্যাসিডিটি এবং আলসারে সাহায্য করে যার জন্য পিট্টা শরীরের প্রকারগুলি সংবেদনশীল।

পিত্ত দোশা লাইফস্টাইল

দোষের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য একটি সঠিক জীবনধারা অনুসরণ করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির মধ্যে একটি। নিয়মিত দৈনিক রুটিন বজায় রাখুন। খাবারের সময় অনুসরণ করুন এবং যতক্ষণ না আপনি ক্ষুধার্ত না হন ততক্ষণ খাওয়ার জন্য অপেক্ষা করবেন না। অপ্রয়োজনীয় তাড়াহুড়া এবং দুশ্চিন্তা এড়িয়ে চলুন। ধীরে ধীরে এবং একবারে খুব বেশি গ্রহণ করবেন না। ম্যাসাজ তেলে কয়েক ফোঁটা সুগন্ধি তেল যেমন ল্যাভেন্ডার বা গোলাপ যোগ করুন। সাঁতার বা অ্যাকোয়া-অ্যারোবিকস আপনাকে ঠান্ডা এবং ফিট রাখতে সাহায্য করে। আবেগের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং শরীর-মন-আত্মা সমন্বয় বাড়াতে সাহায্য করার জন্য প্রতিদিন আধা ঘন্টা ধ্যানের জন্য সংরক্ষণ করুন। মানসিকভাবে শান্ত থাকুন এবং অপ্রয়োজনীয় দ্বন্দ্ব বা তর্ক এড়িয়ে চলুন।

আয়ুর্বেদে পিত্ত দোষের চিকিৎসা

আয়ুর্বেদ পিত্ত দোষকে শান্ত করার জন্য অভ্যাঙ্গা (তেল মালিশ), স্নেহন (ওলিয়েশন), নাস্য (ঘি বা ওষুধযুক্ত তেলের অনুনাসিক প্রশাসন), এবং বিরেচান (ওষুধযুক্ত শোধন থেরাপি) ক্বাথ এবং ওষুধযুক্ত তেলের সাথে এনিমা) এর মতো কিছু চিকিত্সার সুপারিশ করে। বিরেচনা অতিরিক্ত পিত্ত পরিষ্কার করে এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ পরিষ্কার করে রক্ত ​​পরিশোধন করে। রক্ত মোক্ষ বা রক্তপাত ক্ষয়প্রাপ্ত রক্ত ​​থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে এবং চর্মরোগে উপকার করে। শিরোধারা পিট্টার ভারসাম্য বজায় রাখে এবং শরীর ও মনে শিথিল, প্রশান্তিদায়ক এবং শান্ত প্রভাব প্রদান করে। কোন পদ্ধতিটি আপনার জন্য উপকারী তা জানতে আপনি একজন আয়ুর্বেদিক ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।

পিত্ত দোষের জন্য আয়ুর্বেদিক ঔষধ

আমলা, শতবরী, গিলয়, ব্রাহ্মীর মতো আয়ুর্বেদিক ভেষজ শীতল এবং পুষ্টিকর এবং হলুদ, ধনে, দারুচিনি এবং পুদিনার মতো মশলা পিত্তকে শান্ত করতে কার্যকর।

আপনার দোশা কি?

ভারতের নতুন যুগের আয়ুর্বেদ প্ল্যাটফর্ম

1M + +

গ্রাহকদের

5 লক্ষ +

অর্ডার বিতরণ করা হয়েছে

1000 + +

শহর

জন্য কোন ফলাফল পাওয়া যায়নি "{{ truncate(query, 20) }}" . আমাদের দোকানে অন্যান্য আইটেম খুঁজুন

চেষ্টা সাফতা কিছু ফিল্টার বা কিছু অন্যান্য কীওয়ার্ড অনুসন্ধান করার চেষ্টা করুন

বিক্রি শেষ
{{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
ফিল্টার
ক্রমানুসার
দেখাচ্ছে {{ totalHits }} পণ্যs পণ্যs জন্য "{{ truncate(query, 20) }}"
ক্রমানুসার :
{{ selectedSort }}
বিক্রি শেষ
{{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
  • ক্রমানুসার
ফিল্টার

{{ filter.title }} পরিষ্কার

উফ!!! কিছু ভুল হয়েছে

চেষ্টা করুন পুনরায় লোড করা পৃষ্ঠা বা ফিরে যান হোম পৃষ্ঠা