2 কিনুন 1 বিনামূল্যে পান!! 10 ই ডিসেম্বর পর্যন্ত বিশেষ শীতকালীন বিক্রয়।এখনই কিনুন
সব

স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করার জন্য সমস্ত কি মনে রাখবে?

by সূর্য ভগবতী ড on নভেম্বর 06, 2018

What All Needs to Be Kept in Mind to Live Healthier?

একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের অনেক কিছুই যায় না এবং শেষ পর্যন্ত এটি আপনাকে উপকৃত করে। স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন কেবল আপনাকে সুখী এবং উজ্জীবিত বোধ করে না, পাশাপাশি আপনার দেহের সামগ্রীর অভ্যন্তরীণ অংশকেও রাখে। একটি অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, খারাপ খাবারের পছন্দ এবং ভুল পদক্ষেপ গ্রহণের ফলে প্রায়শই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তির দিকে পরিচালিত হয় এবং আপনাকে অলস ও দুর্বল মনে করে এবং আপনি প্রায়শই অসুস্থ হয়ে পড়েন। আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন না নিলে আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থা এবং আপনার দেহের বিভিন্ন অংশের কাজও ক্ষতিগ্রস্থ হয়। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করা কোনও বড় কাজ নয় এবং আপনি নিজের শরীরকে সুস্থ রাখতে কমপক্ষে এটি করতে পারেন। কয়েকটি পদক্ষেপ অনুসরণ করা আপনাকে উন্নত, হৃদয়গ্রাহী জীবনযাপন করতে সহায়তা করতে পারে এবং এটি যতটা সহজ তা পাওয়া যায়। একটি নির্দিষ্ট বিষয় মাথায় রেখে এবং আয়ুর্বেদিক ওষুধের সাহায্য নেওয়া আপনাকে সমস্ত রোগ দূরে রাখতে এবং ফিট রাখতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে। ঘটিত আয়ুর্বেদিক চৈয়ানপ্রকাশ আপনার জীবনযাত্রায় আপনাকে অনাক্রম্যতা তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে যা স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের দিকে পরিচালিত করে। এগুলি ছাড়াও, এখানে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করার জন্য আপনার মনে রাখা উচিত pretty

স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের টিপস

সঠিক ঘুম পান: ঘুমিয়ে শরীরকে একটু বিশ্রাম দিতে কে না ভালোবাসে? কিন্তু কখনও কখনও লোকেরা তাদের ঘুম উপেক্ষা করে কারণ তারা তাদের প্রিয় সিরিজের অন্য একটি পর্ব শেষ করতে চায় বা কেবল কাজের চাপের কারণে। ঘুমের অভাব আপনার শরীরের কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে এবং আপনাকে শক্তি এবং অনাক্রম্যতা অনুভব করতে পারে। আপনি সকালেও কাজ করতে পারবেন না এবং এটি অম্বল, কিডনির সমস্যা ইত্যাদির মতো অনেক অসুস্থতা নিয়ে আসে।

একটি সুষম খাদ্য খাওয়া

স্বাস্থ্যকর খাবার আছে: আমরা সকলেই সেই সুস্বাদু পিজ্জে স্বাস্থ্যকর খাবার এবং হোগ খাচ্ছি তবে আপনি অবশ্যই জানেন যে এটি আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। আপনার শাকসব্জী খান এবং আপনার শরীরকে সুস্থ রাখতে খাবারগুলি পালং শাক, ব্রকলি, ডিল ইত্যাদি জড়িত। ডাল, শাকসবজি, ফলমূল স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ এবং এটি আপনার ডায়েটে জড়িত হওয়া উচিত। বাঁধাকপি, মেথি, আপেল, করলা ইত্যাদি খাবারের খাবারগুলি আপনাকে রোগ থেকে দূরে রাখে এবং আপনার স্বাস্থ্য তৈরিতে সহায়তা করে। দুধ, পনির, কুটির পনিরের মতো দুগ্ধজাত পণ্যগুলিও মূলত ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিনের জন্য আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। ডিম, মুরগির মাংস ইত্যাদির মতো পোল্ট্রি পণ্যগুলিও একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু বিকল্প যা আপনাকে আপনার শরীরকে ফিট রাখতে সহায়তা করবে।

জল আপনার সেরা বন্ধু করুন: আমরা সকলেই এই সত্যটি সম্পর্কে সচেতন যে জল আপনার প্রায় সমস্ত সমস্যার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং কার্যকরী প্রতিকার এবং তাই এটি আপনাকে ফিট এবং স্বাস্থ্যকরও রাখে। নিয়মিত বিরতিতে জল পান করা আপনার জন্য একটি অভ্যাস হওয়া উচিত কারণ এটি আপনাকে শরীরের সুস্থ ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করবে। জল ডিহাইড্রেশন, ত্বকের সমস্যাগুলি দূরে রাখতে সাহায্য করে এবং আপনার শরীর থেকে অবাঞ্ছিত উপাদানগুলিকে বের করে দেয়, তাই এক গ্লাস জল এমন কিছু যা আপনাকে সত্যিই সাহায্য করতে পারে।

ব্যায়াম! ব্যায়াম! ব্যায়াম: হ্যাঁ, এটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। লোকেরা প্রায়শই দূরে সরে যায় এবং কাজ করতে অবহেলা করে এবং এর ফলে অনাক্রম্যতা এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ হয়। যোগব্যায়াম, জিম ওয়ার্কআউট বা কয়েক মিনিটের রান আপনার শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করতে পারে। অনুশীলন করা আপনাকে কেবল শক্তিশালী বোধই করে না তবে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বৃদ্ধি করে এবং আপনাকে সুস্থ বোধ করে। বাড়িতে সাধারণ এক্সএনএমএক্স-মিনিটের workout এছাড়াও উপকারী হতে পারে। নিজেকে আকৃতিতে রাখতে আপনি স্কোয়াট, জাম্পিং জ্যাকস, পুশ-আপস, পাইলেটগুলি চেষ্টা করতে পারেন।

স্বাস্থ্যকর জীবন যাপনের জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধ

চ্যাওয়ান ট্যাবস: কিছু লোক প্রায়ই ওষুধের দিকে চলে যায় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য চ্যবনপ্রাশ এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন কিন্তু সেরা বিকল্পটি বেছে নেওয়া কঠিন হতে পারে. ডঃ বৈদ্যের ছায়ান ট্যাবস হল সেরা চ্যবনপ্রাশ যা বাজারে পাওয়া যায় যা আপনাকে ফিট বোধ করবে।

ইমিউনিটি বুস্টার চ্যাওয়ান ট্যাবলেট

এই আয়ুর্বেদিক চৈয়ানপ্রকাশ খাঁটি ভেষজ এবং খনিজ থেকে তৈরি করা হয়েছে এবং এটিই এটিকে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য সেরা সমাধান করে তোলে। হারবোফিট হল একটি চ্যবনপ্রাশ যাতে আমলা ঘানের মতো উপাদান রয়েছে যাতে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উচ্চ ঘনত্ব রয়েছে যা মস্তিষ্কের কার্যকারিতাকে পুষ্ট করে, খাদ্যের শোষণ বাড়ায়, স্বাস্থ্যকর ত্বক ও চুলকে উন্নীত করে, শরীরের কুল্যান্ট হিসেবে কাজ করে এবং টক্সিন বের করে দেয়, ইলাইচি ঘ্যান যা এর detoxifying বৈশিষ্ট্য জন্য পরিচিত. এটি বিভিন্ন সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই এবং প্রতিরোধে সহায়তা করে, লাভাং ঘান এতে ব্যবহৃত হয় আয়ুর্বেদিক ওষুধ কাশি এবং সর্দি নিরাময়ে সাহায্য করে, কেসার পাউডারও এই ডাঃ বৈদ্যের চ্যবনপ্রাশের একটি মূল উপাদান কারণ এটি শরীরকে রোগের সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে, পাশাপাশি কোষ গঠন ও মেরামত করতে সহায়তা করে।

এটি রক্তচাপ বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং হৃদরোগকে উপসাগরীয় স্থানে রাখে এবং আরও অনেকগুলি বিশেষ .ষধি যা এটিকে সেরা করে তোলে। এই আয়ুর্বেদিক Chyawanprash পূর্ণ একটি চামচ, হার্বোফিট দ্বারা বৈদ্যের ড প্রাতঃরাশের পরে আপনাকে স্বাস্থ্যকর রাখতে সহায়তা করবে। আপনি আরও ভাল ফলাফলের জন্য দুধের সাথে আয়ুর্বেদিক চৈয়ানপ্রকাশ করতে পারেন। সুতরাং, এখনই আপনার প্যাকটি পান এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের দিকে ইতিবাচক এবং কার্যকর পদক্ষেপ নিন!

ডাঃ বৈদ্যের আয়ুর্বেদিক স্বাস্থ্য পণ্যের উপর 150 বছরেরও বেশি জ্ঞান এবং গবেষণা রয়েছে। আমরা কঠোরভাবে আয়ুর্বেদিক দর্শনের নীতিগুলি অনুসরণ করি এবং হাজার হাজার গ্রাহকদের সাহায্য করেছি যারা অসুস্থতা ও চিকিৎসার জন্য ঐতিহ্যবাহী আয়ুর্বেদিক ওষুধ খুঁজছেন।

আমাদের কয়েকটি নির্বাচিত আয়ুর্বেদিক পণ্য এবং ওষুধের উপর আশ্বাস ছাড় পান। আমাদের কল করুন - +91 2248931761 বা আজই তদন্ত জমা দিন care@drvaidyas.com

আমাদের আয়ুর্বেদিক পণ্য সম্পর্কিত আরও তথ্যের জন্য +912248931761 কল করুন বা আমাদের বিশেষজ্ঞদের সাথে সরাসরি চ্যাট করুন। হোয়াটসঅ্যাপে প্রতিদিনের আয়ুর্বেদিক টিপস পান - আমাদের গ্রুপে এখনই যোগ দিন হোয়াটসঅ্যাপ আমাদের আয়ুর্বেদিক চিকিৎসকের সাথে নিখরচায় পরামর্শের জন্য আমাদের সাথে সংযোগ দিন।

মতামত দিন

আপনার ইমেইল প্রকাশ করা হবে না।

জন্য কোন ফলাফল পাওয়া যায়নি "{{ truncate(query, 20) }}" . আমাদের দোকানে অন্যান্য আইটেম খুঁজুন

চেষ্টা সাফতা কিছু ফিল্টার বা কিছু অন্যান্য কীওয়ার্ড অনুসন্ধান করার চেষ্টা করুন

বিক্রি শেষ
{{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
ফিল্টার
ক্রমানুসার
দেখাচ্ছে {{ totalHits }} পণ্যs পণ্যs জন্য "{{ truncate(query, 20) }}"
ক্রমানুসার :
{{ selectedSort }}
বিক্রি শেষ
{{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
  • ক্রমানুসার
ফিল্টার

{{ filter.title }} পরিষ্কার

উফ!!! কিছু ভুল হয়েছে

চেষ্টা করুন পুনরায় লোড করা পৃষ্ঠা বা ফিরে যান হোম পৃষ্ঠা