কি কি ত্বকের জন্য হলুদের উপকারিতা?

হলুদ, বা Haldi, ঐতিহ্যগত ভারতীয় খাদ্যের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ এবং শতাব্দী ধরে খাওয়া হয়ে আসছে। হলুদের উপকারিতা আয়ুর্বেদ ও আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞদের কাছে বহু শতাব্দী ধরে পরিচিত। হলুদে কারকিউমিন নামক একটি প্রাকৃতিক যৌগ রয়েছে, যার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট সমৃদ্ধ যা আমাদের কোষকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো থেকে শুরু করে আপনার ত্বককে উজ্জ্বল করতে হলুদের অনেক উপকারিতা রয়েছে। এর অন্বেষণ করা যাক ত্বকের জন্য হলুদের উপকারিতা এবং আপনি কিভাবে ব্যবহার করতে পারেন উজ্জ্বল ত্বকের জন্য হলুদ!

পিম্পলকে মোকাবেলা করে

অন্যতম মুখে হলুদের উপকারিতা এটা হল একটি ব্রণের জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার. মুখের উপর তৈরি ব্যাকটেরিয়া প্রায়ই ব্রণ বা ব্রণ হতে পারে। হলুদের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য ব্রণ ও ব্রণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। হলুদ আমাদের ত্বকে উপস্থিত গ্রন্থি দ্বারা উত্পাদিত একটি তৈলাক্ত পদার্থ Sebum-এর উৎপাদনও নিয়ন্ত্রণ করে। হলুদে উপস্থিত কারকিউমিন Sebum নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কারকিউমিন ডাইহাইড্রোটেস্টোস্টেরন (ডিটিএইচ) এর কার্যকলাপকে বাধা দেয়, যা সেবামের উত্পাদন হ্রাস করে, ত্বকে তেল আরও কমিয়ে দেয়। অতিরিক্ত তেল ছিদ্র আটকে যেতে পারে এবং ব্যাকটেরিয়া সংগ্রহ করতে পারে, অবশেষে ব্রণ বা পিম্পল হতে পারে। হলুদের নিয়মিত ব্যবহার ত্বকে উপস্থিত ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলতে পারে এবং তেল উৎপাদন কমাতে পারে। হলুদের এই বৈশিষ্ট্যগুলি এটিকে অন্যতম সেরা করে তোলে তৈলাক্ত ত্বক এবং পিম্পলের জন্য ঘরোয়া প্রতিকার। 

ব্রণের দাগ কমায়

ব্যবহার করার সময় ব্রণের জন্য হালদি বিদ্যমান ব্রণের জন্য কার্যকর, এটি ব্রণের দাগের জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। হলুদের ত্বককে উজ্জ্বল করার বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে - এর অর্থ এই নয় যে আপনার মুখে হলুদ লাগিয়ে আপনি ফর্সা করে তুলতে পারেন; পরিবর্তে, হলুদ কালো ব্রণের দাগ কমাতে পারে এবং এমনকি আপনার ত্বকের স্বরও কমাতে পারে।

ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে

হলুদের এনজাইমগুলি প্রাকৃতিকভাবে ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে, ছিদ্রগুলি বন্ধ করতে এবং ত্বকের মৃত কোষগুলি অপসারণ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। সঙ্গে প্রাকৃতিক এক্সফোলিয়েটিং স্ক্রাব ব্যবহার করুন উজ্জ্বল ত্বকের জন্য হলুদ ঘরে তৈরি বেসনের হালদি ফেস প্যাকগুলি আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে এবং ব্রণ কমাতে ব্যবহার করা যেতে পারে। বেসন হালদি ফেসপ্যাকের উপকারিতা প্রদাহ কমানো, পিম্পল, পিম্পল চিহ্ন এবং ছিদ্র বন্ধ করা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

হরমোনজনিত ব্রণ এবং কোলাজেন বাড়াতে সাহায্য করে

এক গুরুত্বপূর্ণ ত্বকের জন্য হালদি উপকারী ভারসাম্য রক্ষাকারী হরমোন যেমন ইস্ট্রোজেনের অন্তর্ভুক্ত। অতিরিক্ত ইস্ট্রোজেন পিরিয়ডের ব্যথা, পিএমএস এবং হরমোনজনিত ব্রণের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। হলুদ এই লক্ষণগুলি কমাতে লিভারকে কার্যকরভাবে অতিরিক্ত ইস্ট্রোজেন ভেঙে ফেলতে সাহায্য করতে পারে। 

অন্যতম মুখে হলুদের উপকারিতা এটি কোলাজেন উত্পাদন বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। কোলাজেন আমাদের দেহে উপস্থিত একটি প্রোটিন এবং এটি আমাদের ত্বকের বিল্ডিং ব্লক। কোলাজেন নতুন ত্বকের কোষ বৃদ্ধিতে সাহায্য করে, পুরানো কোষ প্রতিস্থাপন করে এবং আপনার ত্বককে স্থিতিস্থাপকতা দেয়। হলুদ যেহেতু কোলাজেন উৎপাদনকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, এটি আপনার ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে এবং তারুণ্য দেখতে সাহায্য করে। 

অন্ত্রের স্বাস্থ্য এবং অনাক্রম্যতা সমর্থন করে

অনেকের মধ্যে একজন হলুদের ঔষধি ব্যবহার এটি অন্ত্রের স্বাস্থ্য সমর্থন করে। স্বাস্থ্যের সামগ্রিক সুস্থতার জন্য অন্ত্রের স্বাস্থ্য অত্যাবশ্যক। হলুদের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য হজমে সাহায্য করে এবং পেট ও অন্ত্রের প্রদাহ কমায়। ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (আইবিএস) এর লক্ষণগুলিকে সাহায্য করতে হলুদও কার্যকর হতে পারে। যাইহোক, হলুদের অতিরিক্ত সেবনের ফলে অতিরিক্ত গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড হতে পারে এবং কিছু গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অস্বস্তি হতে পারে। ত্বকের জন্য হালদির উপকারিতা অন্ত্রের স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার অন্তর্ভুক্ত; দুর্বল অন্ত্রের স্বাস্থ্য ব্রণ এবং পিম্পলের সাথে সম্পর্কিত। উজ্জ্বল ত্বকের জন্য অন্ত্রের মাইক্রো ব্যাকটেরিয়ার একটি স্বাস্থ্যকর ভারসাম্য অপরিহার্য।

সবচেয়ে জনপ্রিয় এক হলুদের ঔষধি ব্যবহার অনাক্রম্যতা উন্নত করার জন্য এটি ব্যবহার করা হয়। আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্য আমাদের ত্বকে প্রতিফলিত হয়। স্ট্রেস, দুশ্চিন্তা বা অসুস্থতার কারণে আমাদের ত্বক ব্রণ হতে পারে। হলুদের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। একটি দুর্বল ইমিউন সিস্টেম ত্বকের কোষগুলির পুনর্জন্মকে বাধা দেয় যা নিস্তেজ ত্বক, ব্রণ, ব্রণ এবং পিম্পলের দাগ সৃষ্টি করে। 

এখন আপনি জানেন যে ত্বকের জন্য হলুদের উপকারিতা, আসুন বুঝতে পারি কিভাবে আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন। 

কিভাবে ব্যবহার করে উজ্জ্বল ত্বকের জন্য হালদি?

সার্জারির ত্বকের জন্য হলুদের উপকারিতা বিভিন্ন উপায়ে প্রাপ্ত করা যেতে পারে। আপনার জন্য উপযুক্ত এবং আপনাকে আদর্শ ফলাফল দেয় এমন একটি পদ্ধতি সনাক্ত করা প্রয়োজন। 

হলুদের ফেস মাস্ক

প্রাপ্ত করার সেরা উপায় এক ত্বকের জন্য হলুদের উপকারিতা হলুদের মুখোশ ব্যবহার করে। প্রাকৃতিক মুখোশ বা ঘরে তৈরি মুখোশগুলি আদর্শ কারণ এতে কোনও যোগ করা রাসায়নিক বা অপ্রাকৃতিক উপাদান নেই, যা ভালোর চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারে। বেসন, হালদি এবং গোলাপজল মিশিয়ে বেসন হালদি ফেসপ্যাক তৈরি করা যায়। ফলাফল দেখতে এটি আপনার মুখে সপ্তাহে একবার বা দুইবার 10-15 মিনিটের জন্য প্রয়োগ করা প্রয়োজন। বেসন হালদি ফেসপ্যাকের উপকারিতা পিগমেন্টেশন এবং ব্রণের দাগ কমানো, ব্রণ এবং পিম্পল কমানো এবং ছিদ্র খুলে দেওয়া অন্তর্ভুক্ত।

আয়ুর্বেদিক প্রতিকার

কখনও কখনও, প্রচলিতভাবে কেনা হালদি পাউডারে এমন কিছু উপাদান থাকতে পারে যা আপনার ত্বককে জ্বালাতন করতে পারে এবং ফুসকুড়ি হতে পারে। অধিকন্তু, হলুদের গুঁড়ো যোগ করে আপনার পরিপাকতন্ত্রের ক্ষতি করতে পারে। এই ধরনের সময়ে, আয়ুর্বেদিক প্রতিকার সামগ্রিক অনাক্রম্যতা উন্নত করার জন্য এবং এইভাবে ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য আদর্শ। প্রাকৃতিক ও বিশুদ্ধ হালদি দিয়ে তৈরি আয়ুর্বেদিক ওষুধ সব প্রাপ্তিতে সহায়ক হতে পারে ত্বকের জন্য হলুদের উপকারিতা. ডাঃ বৈদ্যের শুদ্ধ হলদি আপনার ত্বকের স্বাস্থ্য বাড়াতে একটি প্রাকৃতিক ত্বক পুনরুজ্জীবিতকারী। 

হলুদ জল

সার্জারির ত্বকের জন্য হলুদের উপকারিতা প্রতিদিন হলুদ জল খাওয়ার মাধ্যমে পাওয়া যায়। হলুদের পানি হলুদের উপকারিতা পাওয়ার একটি সহজ উপায়। হলুদ পানির উপকারিতা রক্ত পরিশোধন, টক্সিন অপসারণ, এবং উন্নত হজম অন্তর্ভুক্ত, এইভাবে ত্বক-সম্পর্কিত সমস্যা সমাধানে সাহায্য করে। হলুদ পানির উপকারিতা যখন আপনার মুখ ধোয়ার জন্য ব্যবহৃত হয় তখন ব্রণ এবং ব্রণ কমে যায়।

হলুদের দুধ

ভারতে, হলুদ দুধ প্রায়শই শতাব্দী ধরে ফ্লু এবং সর্দির প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়। হলুদ দুধ ত্বকের জন্য উপকারী ব্রণ, পিম্পল এবং প্রদাহ হ্রাস এবং সামগ্রিক অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি অন্তর্ভুক্ত। এটি হজম এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্যকেও সহায়তা করতে পারে, আরও স্বাস্থ্যকর ত্বককে সমর্থন করে। যাইহোক, যদি আপনি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হন তবে হলুদ দুধ খাবেন না; এটি আপনার হজম এবং ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারের চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারে।

অম্বা হলদি

ত্বকের জন্য হলুদের উপকারিতা আমবা হালদি ব্যবহার করে পাওয়া যেতে পারে। আম্বা হালদি বা সাদা হলুদ হলুদের একটি ভিন্ন প্রজাতি যার একই রকম উপকারিতা রয়েছে। আমবা হালদি ত্বকের জন্য উপকারী হাইপারপিগমেন্টেশন, কালো দাগ কমানো এবং স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল ত্বকের প্রচার অন্তর্ভুক্ত। হালদি ও আমবা হালদির গুঁড়ো পানিতে মিশিয়ে ফেসপ্যাক তৈরি করতে পারেন। হালদি এবং আমবা হালদির মূল লেবুর রস বা ভিনেগারে আচার করা যায় এবং খাবারের সাথে মসলা হিসাবে খাওয়া যায়।

আপনি এখন জানেন ত্বকের জন্য হলুদের উপকারিতা এবং এই উপকারগুলি পেতে হলুদ কীভাবে ব্যবহার করবেন। প্রাপ্ত ত্বকের জন্য হালদির উপকারিতা আপনার দৈনন্দিন রুটিনে এই টিপস অন্তর্ভুক্ত করে!

দেখুন বৈদ্যের ড আয়ুর্বেদ সম্পর্কে আরও জানতে!