আয়ুর্বেদে PCOS চিকিত্সা: PCOS-এর জন্য সেরা ওষুধ কী?

আয়ুর্বেদ হল একটি সামগ্রিক নিরাময় ব্যবস্থা যা ভারতে 3000 বছর আগে তৈরি হয়েছিল। এটি পরিবেশের সাথে সামঞ্জস্য অর্জনের জন্য মন, শরীর এবং আত্মার ভারসাম্য রক্ষার বিজ্ঞান ব্যবহার করে। আয়ুর্বেদে PCOS চিকিত্সা, অন্যান্য অনেক অসুস্থতা এবং ব্যাধিগুলির মতো, ফলাফল দেখানোর জন্য আয়ুর্বেদিক ভেষজগুলির পাশাপাশি খাদ্যতালিকা এবং জীবনধারা পরিবর্তন করে।

পিসিওএস কী?

পিসিওএস (পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম) হরমোনজনিত ব্যাধি যা প্রজনন বয়সের মহিলাদের প্রভাবিত করতে পারে। ভারতে, প্রতি পাঁচজনের মধ্যে একজনকে পিসিওএস নির্ণয় করা হয়।

এই ডিসঅর্ডারটি প্রায়শই অতিরিক্ত মাসিকের চেয়ে বেশি অ্যান্ড্রোজেন (পুরুষ হরমোন স্তর) উত্পাদন এবং সাথে সাথে খুব কমই বা দীর্ঘতর হয়।

পিসিওএস দ্বারা সৃষ্ট অস্বাভাবিক হরমোনের মাত্রা ডিমের কোষগুলি ছাড়ার জন্য প্রাকৃতিকভাবে ফলিক্যালগুলি বৃদ্ধি এবং পরিপক্ক হওয়া থেকে বিরত থাকে। পরিবর্তে, এই অপরিণত follicles ডিম্বাশয়ে জমে, ডিম্বাশয়গুলি নিয়মিত ডিম ছাড়তে বাধা দেয়।

সম্পর্কিত পোস্ট: পিসিওডি এবং দোশা ভারসাম্যহীন - একটি আয়ুর্বেদিক দৃষ্টিভঙ্গি

পিসিওএসের জন্য আয়ুর্বেদিক চিকিত্সা কী?

আপনি যদি এর জন্য খুঁজছেন সেরা পিসিওএস medicineষধ, আপনার বিকল্পগুলি বুঝতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত। আয়ুর্বেদের চিকিৎসাও রয়েছে যা মহিলাদের পিসিওএস-এর উপসর্গ মোকাবেলা করতে সাহায্য করে সর্বোত্তম হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। এই আয়ুর্বেদিক চিকিৎসার জন্য আপনাকে সাইন আপ করতে হবে অনলাইন ডাক্তারের পরামর্শ প্রথম।

পিসিওএসের জন্য আয়ুর্বেদিক গুল্ম:

• Ashwagandha: এই নামেও পরিচিত ভারতীয় জিনসেং, অশ্বগন্ধা স্ট্রেস এবং কর্টিসল (স্ট্রেস হরমোন) স্তর [1] হ্রাস করে পিসিওএস লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।
• হলুদ: কারকুমিনযুক্ত এই হলুদ মশলাটি অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য সুপরিচিত যা রক্তের গ্লুকোজ স্তরগুলি প্রায়শই পিসিওএসে উন্নত করে রাখতে নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। [2]।
• দারুচিনি: আপনার কফিতে নিখুঁত সংযোজন করার পরে, দারুচিনি পিসিওএস আক্রান্তদের জন্য menতুচক্র নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষেত্রে সহায়তা করার জন্য প্রমাণিত [3]।

যখন এটি হরমোনের মাত্রা ভারসাম্য এবং মাসিক চক্রকে নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষেত্রে আসে, বৈদ্যের সাইক্লোহের্ব ডা সাহায্যে প্রমাণিত 100% প্রাকৃতিক herষধি রয়েছে contains

সম্পর্কিত পোস্ট: পিসিওডির আয়ুর্বেদিক ব্যবস্থাপনা

পিসিওএসের জন্য যোগ অনুশীলন করুন:

আয়ুর্বেদ পিসিওএস পরিচালনা এবং চিকিত্সার জন্য যোগব্যায়াম অনুশীলন করার পরামর্শ দেয়। 2012 সালে, একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে PCOS সহ কিশোরী মেয়েরা 12-সপ্তাহের যোগব্যায়াম প্রোগ্রামের পরে উদ্বেগের লক্ষণগুলি হ্রাস পেয়েছে [4]।

এখানে কিছু যোগ পোজ দেওয়া হয়েছে (আশানাস) যা পিসিওএসে সহায়তা করতে পারে:

• ভরদ্বজার টুইস্ট (ভারদ্বজন)
• মৃতদেহ পোজ (শাবসানা)
• মিল মন্থন পোজ (চাক্কি চলনসানা)
• প্রজাপতি পোজ পুনরায় সংযুক্তকরণ (সুপ্তা বাধা কোনাসানা)

যোগব্যায়ামের পাশাপাশি ধ্যান করার পাশাপাশি শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম (প্রাণায়াম) মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দিতে পারে।

পিসিওএসের জন্য আয়ুর্বেদিক ডায়েট:

হরমোনের মাত্রা আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে, আয়ুর্বেদিক ডাক্তার সম্ভবত আপনাকে একটি ডায়েট প্ল্যান সরবরাহ করতে যা পিসিওএস পরিচালনা এবং চিকিত্সা করতে সহায়তা করে।

পিসিওএসের জন্য ডায়েটের পরামর্শ:

• আরও শাকসব্জী, ফল এবং পুরো শস্য খান।
• ডিপ-ফ্রাইড খাবার এবং লাল মাংসের মতো কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট খান।
• আপনার লবণের পরিমাণ কমিয়ে দিন।
• আপনার চিনির পরিমাণ কমিয়ে দিন / মিষ্টিজাতীয় খাবারের পাশাপাশি কৃত্রিম সুইটেনারগুলি এড়িয়ে যান।

পিসিওএস এবং সাব্পার্টিলিটি:

পিসিওএসের একটি প্রধান লক্ষণ হ'ল বন্ধ্যাত্বতা। আপনি যখন গর্ভধারণে বিলম্ব অনুভব করেন তখন এটি হয়। পিসিওএসের সাথে ১৫ জন অংশগ্রহণকারীদের নিয়ে করা একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, বামন কর্ম (থেরাপিউটিক বমি) এর পরে একটি আয়ুর্বেদিক সূত্র গ্রহণের ফলে গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়ানো যেতে পারে [৫]।

২০১০ সালের আরেকটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে od মাসের শোধান (ডিটক্সাইফাইং), শামনা (উপসর্গগুলি উপশম করা) এবং তর্পণা (নৈবেদ্য) [2010] এর কর্মসূচির পরে পিসিওএস-দ্বারা সৃষ্ট বন্ধ্যাত্বকে আরও উন্নত করা যেতে পারে।

পিসিওএসের চিকিত্সার জন্য কোনও আয়ুর্বেদিক চিকিৎসকের পরামর্শ নিন:

আপনার যদি PCOS নির্ণয় করা হয়ে থাকে, আয়ুর্বেদ উপসর্গ এবং আরও অনেক কিছু উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, আয়ুর্বেদে PCOS চিকিত্সার জন্য সেরা বিকল্পগুলি পেতে, আপনার বিবেচনা করা উচিত একটি আয়ুর্বেদিক ডাক্তারের সাথে পরামর্শ প্রথম।

একটি বিশদ পরামর্শ আপনার জন্য কাস্টমাইজড চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করতে ডাক্তারকে সহায়তা করবে। এটি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত পিসিওএসের জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধ, পিসিওএস চিকিত্সা সমর্থন করার জন্য চিকিত্সা (যোগ মত), আয়ুর্বেদিক ডায়েট সুপারিশ, এবং জীবনধারা পরিবর্তন।

তথ্যসূত্র:

1. চৌধুরী, জ্ঞানরাজ, ইত্যাদি। "অশ্বগন্ধা রুট এক্সট্র্যাক্ট দিয়ে চিকিত্সার মাধ্যমে দীর্ঘস্থায়ী চাপের মধ্যে প্রাপ্ত বয়স্কদের মধ্যে শারীরিক ওজন পরিচালনা।" প্রমাণ-ভিত্তিক পরিপূরক ও বিকল্প মেডিসিন জার্নাল, খণ্ড। 22, না। 1, জানুয়ারী, 2017, পৃষ্ঠা 96-106। পাবমেড সেন্ট্রাল, https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/2156587216641830.
2. মোহাম্মদী, শিমা, ইত্যাদি। "ইনসুলিন ইনডেক্সে কার্কিউমিনের অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এফেক্টস, পলিসিস্টিক ওভারি-ইন্ডিউসড ইঁদুরগুলিতে ইন্টারলেউকিন -6, সি-রিঅ্যাকটিভ এবং লিভার হিস্টোলজির স্তরগুলি।" সেল জার্নাল (ইয়খতেহ), খণ্ড 19, না। 3, 2017, পিপি 425–33।
3. কর্ট, ড্যানিয়েল এইচ।, এবং রজার এ। লোবো। "প্রাথমিক প্রমাণ যে দারুচিনি পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোমযুক্ত মহিলাদের মধ্যে মাসিক চক্রবৃদ্ধি উন্নতি করে: একটি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল।" আমেরিকান জার্নাল অফ প্রসেসট্রিক্স অ্যান্ড গাইনোকোলজি, খন্ড 211, না। 5, নভেম্বর 2014, পি। 487.e1-6। পাবমেড, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24813595/.
4. নিধি, রাম, ইত্যাদি। "পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিন্ড্রোমযুক্ত কৈশোর বয়সী মেয়েদের উদ্বেগের লক্ষণগুলিতে হলিস্টিক যোগ প্রোগ্রামের প্রভাব: একটি এলোমেলো নিয়ন্ত্রণের বিচার।" ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অব ইয়োগা, খণ্ড 5, না। 2, 2012, পৃষ্ঠা 112–17। পাবমেড সেন্ট্রাল, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22869994/.
5. ভিনগার্ডিভ, কামিনী বালাসাহেব, ইত্যাদি। "পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিন্ড্রোমে আরতাভা ক্ষ্যা ডাব্লু আরএস পরিচালনায় শতপুষ্পদী ঘানাবতীর পরে ইক্ষ্বাখু বিজা যোগের সাথে বমন কর্মের ক্লিনিকাল দক্ষতা” " আয়ু, খণ্ড 38, না। 3–4, 2017, পৃষ্ঠা 127–32। পাবমেড সেন্ট্রাল, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30254392/.
6. দয়ানি সিরিবর্ধনে, এসএ, এবং অন্যান্য। "পলি সিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম (PCOS) সহ উর্বরতার উপর আয়ুর্বেদ চিকিত্সা পদ্ধতির ক্লিনিকাল কার্যকারিতা।" আয়ু, ভলিউম। 31, না। 1, 2010, পৃষ্ঠা 24-27। পাবমেড সেন্ট্রাল, https://doi.org/10.4103/0974-8520.68203.