শুকনো কাশি ঘরোয়া প্রতিকার

মাঝে মাঝে কাশি থেকে বাঁচতে পারে না, তা বায়ুজনিত জ্বালা বা ফ্লু দ্বারা সৃষ্ট whether আমরা সকলেই সময়ে সময়ে কাশি বিকাশ করি। উত্পাদনশীল বা ভেজা কাশি বা একটি উত্পাদনহীন বা শুকনো কাশি হওয়ার কারণে কাশির ধরণ আলাদা হতে পারে। নামগুলি যেমন সুপারিশ করে যে একটি ভেজা কাশি বর্ধিত কফ এবং শ্লেষ্মা উত্পাদন জড়িত, যা শুষ্ক কাশি ক্ষেত্রে ঘটে না। এই ধরণের কাশি প্রায়শই সংক্রমণের পরে বিকাশ লাভ করে বা অ্যালার্জি, অ্যাসিড রিফ্লাক্স, হাঁপানি এবং পরিবেশগত জ্বালাময় সংক্রমণের কারণে হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে কারণগুলি অজ্ঞাত হতে পারে এবং বিরল ক্ষেত্রেও অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য অবস্থার সাথে যুক্ত হতে পারে। কারণ নির্বিশেষে, একটি শুকনো কাশি সমস্যা মোকাবেলায় বেদনাদায়ক হতে পারে এবং মানসম্পন্ন ঘুম পেতেও এটি শক্ত করে তুলতে পারে। আপনার সর্বোত্তম কর্মের উপায় হল ঘরোয়া প্রতিকার এবং শুকনো কাশি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধ।

শুকনো কাশির জন্য প্রাকৃতিক চিকিত্সা এবং ঘরোয়া প্রতিকারগুলি কেন ব্যবহার করুন

আমাদের মধ্যে অনেকে শুকনো কাশি সহ কাশি এবং সর্দি-কাশির চিকিত্সার জন্য ওটিসি ওষুধে পৌঁছায়। এই ওষুধগুলির কিছু শ্বাসযন্ত্রের ব্যাধিগুলিতে চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে, তবে বেশিরভাগই শুষ্ক কাশির বিরুদ্ধে অকার্যকর। 

অনুনাসিক এবং সাইনাস জমে বা রক্তনালীগুলির সংকোচন বা বায়ু প্রবাহকে সীমাবদ্ধ করে এমন সময় ডিকনজেস্ট্যান্টগুলি সহায়ক। কাশি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য প্রাকৃতিক ডিকনজেস্ট্যান্টস এবং আয়ুর্বেদিক ওষুধগুলি আপনাকে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কোনও ঝুঁকি থেকে মুক্ত না করে একই ডিকনজেস্ট্যান্ট প্রভাব সরবরাহ করতে পারে, তাদের আরও ভাল পছন্দ করে তোলে। আরও গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, এটি লক্ষ করা উচিত যে সর্বাধিক ব্যবহৃত ওটিসি কাশি medicষধগুলি কাশকরা হয়। এই ওষুধগুলি ভিজা কাশির চিকিত্সার ক্ষেত্রে কার্যকর কারণ তারা এয়ারওয়েজের শ্লেষ্মা এবং ক্লেমকে পাতলা করে। এটি অবশ্যই কোনও শুষ্ক কাশি নিয়ে কাজ করার সময় খুব বেশি সহায়তা করে না।

কাশির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত অন্য একটি সাধারণ ওষুধ হ'ল এন্টিটিউসিস বা কাশি দমনকারী। এই ওষুধগুলি কাশি রিফ্লেক্সকে অবরুদ্ধ বা হ্রাস করে কাজ করে। যদিও এই ওষুধগুলি সহায়ক, তারা দিনের বেলা ঘুম কম হওয়া এবং মাথা ঘোরা থেকে বমি বমি ভাব এবং বমি বমিভাব পর্যন্ত বিভিন্ন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির সাথে যুক্ত। যেহেতু ঘরোয়া প্রতিকার এবং ভেষজ কাশি ওষুধগুলিতে রাসায়নিক বা সিন্থেটিক পণ্য থাকে না, তারা এ জাতীয় কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ঝুঁকি তৈরি করে না। 

শুষ্ক কাশির জন্য সেরা ঘরোয়া প্রতিকার

1. মধু

আয়ুর্বেদিক গ্রন্থে 'মধু' হিসাবে পরিচিত, সহস্রাব্দের জন্য বিশ্বজুড়ে আয়ুর্বেদিক medicineষধ এবং লোকজ প্রতিকারের জন্য মধু একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হয়ে উঠেছে। সাধারণ আয়ুর্বেদিক চর্ণের স্বাদযুক্ত এজেন্ট হিসাবে পরিবেশন করা ছাড়াও মধু এ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে শুকনো কাশি ঘরের প্রতিকার নিজেই। ওটিসি কাশি সিরাপের একটি সাধারণ উপাদান - মধুর এই traditionalতিহ্যবাহী ব্যবহারটি আধুনিক ক্লিনিকাল গবেষণার দ্বারা সমর্থিত, একটি গবেষণায় এমনকি মধু ডেক্সট্রোমিথোরফানের থেকেও কার্যকর হিসাবে পাওয়া যায়। মধুর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং ক্ষত নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলি গলা প্রদাহ এবং জ্বালা কমাতে, পুনরুদ্ধারের উন্নতি করতে সহায়তা করে। আপনি অন্যান্য উপাদানগুলিতে মধু যোগ করতে পারেন বা উষ্ণ জল বা ভেষজ চায়ে স্বাস্থ্যকর সুইটেনার হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন।

2. পুদিনা

পুডিনা বা গোলমরিচ বহুল ব্যবহৃত হয়েছে কাশি এবং সর্দি জন্য আয়ুর্বেদিক medicineষধ. বর্তমানে, মেনথল – পুডিনার প্রধান জৈব সক্রিয় যৌগের প্রমাণিত সুবিধার কারণে এই অবস্থার চিকিৎসার জন্য এটি প্রচলিত ওষুধেও ব্যবহৃত হয়। অ্যান্টিটিউসিভের একটি বৈজ্ঞানিক পর্যালোচনা শুষ্ক কাশির চিকিত্সায়, বিশেষ করে শ্বাস নেওয়ার মাধ্যমে মেন্থলের ভূমিকাকেও তুলে ধরে। অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে যে ভেষজটি অ্যান্টিস্পাসমোডিক প্রভাব প্রদর্শন করে, শুষ্ক বা হ্যাকিং কাশির খিঁচুনি কমায়। পুদিনা শুকনো কাশির প্রতিকারের জন্য, আপনি তাজা পাতাগুলিকে খাবারে সাজানোর জন্য ব্যবহার করতে পারেন বা ভেষজ চা তৈরিতে ব্যবহৃত অন্যান্য ভেষজগুলির সাথে ফুটন্ত জলে ভিজিয়ে রাখতে পারেন। পুদিনা বা মেন্থল ধারণকারী লজেঞ্জগুলিও স্বস্তি প্রদান করতে পারে, তবে সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক পছন্দগুলি বেছে নিন। অতিরিক্তভাবে, আপনি ফুটন্ত পানির বাটিতে তেলের মাত্র কয়েক ফোঁটা যোগ করে বাষ্প নিঃশ্বাসের জন্য পেপারমিন্ট তেল ব্যবহার করতে পারেন। 

3। হলুদ

হলদি বা হলুদ উপমহাদেশে ঘরোয়া প্রতিকারে জনপ্রিয়, তবে এটি ভেজা বা শুকনো কাশি নিয়ে কাজ করেই কাশি থেকে মুক্তি পেতে বিশেষত সহায়ক। এক গ্লাস দুধে ১-২ চা চামচ গুঁড়ো দিয়ে গরম দুধ বা ঘি দিয়ে হলুদ খাওয়া যেতে পারে। এই আয়ুর্বেদিক কাশির ওষুধ উদ্ভিদের শক্তিশালী থেরাপিউটিক প্রভাব রয়েছে বলে প্রমাণিত হওয়ায় সাম্প্রতিক দশকে প্রতিকারটি নতুনভাবে সমর্থন পেয়েছে। এর শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব কাশি থেকে মুক্তি পেতে গলা ব্যথা এবং প্রদাহ হ্রাস করতে পারে। এই প্রভাবগুলি এর প্রধান বায়োঅ্যাকটিভ উপাদান কারকুমিনের সাথে যুক্ত, যা ব্রঙ্কিয়াল হাঁপানির চিকিত্সায় সহায়তা করতে পারে। 

4. ইউক্যালিপটাস স্টিম ইনহেলেশন

ইউক্যালিপটাস তেল বা নিগিরি তাইলা, যা আয়ুর্বেদে পরিচিত, শুকনো কাশির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য একটি শক্তিশালী প্রাকৃতিক প্রতিকারও হতে পারে। ইউক্যালিপটাস তেল হল আরেকটি উপাদান যা আধুনিক ওষুধে প্রয়োগ করা যেতে পারে এমন বিভিন্ন থেরাপিউটিক বৈশিষ্ট্যের কারণে গবেষকদের কাছ থেকে ব্যাপক আগ্রহ আকর্ষণ করেছে। ভেষজ তেলটি অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল প্রভাব প্রদর্শন করতে পরিচিত যা সংক্রমণের বিরুদ্ধে রক্ষা করতে পারে, তবে এটিতে ইমিউন-উত্তেজক, বেদনানাশক এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা সাহায্য করতে পারে। শুষ্ক কাশি চিকিত্সা। হাঁপানি এবং ব্রঙ্কাইটিস জাতীয় অবস্থার পরিচালনায় অধ্যয়নগুলি এর ব্যবহারকে সমর্থন করে। ইউক্যালিপটাস মুখ ধোয়া বা গারগলসে ব্যবহার করা যেতে পারে, মাত্র এক ফোঁটা এক গ্লাস উষ্ণ নুনের জলে যুক্ত করে। বাষ্প ইনহেলেশন ব্যবহারের সর্বাধিক জনপ্রিয় পদ্ধতি এবং একটি বাটি ফুটন্ত জলে ২-৩ ফোঁটা তেল লাগবে।

5। আদা

আদা হ'ল আরেকটি ভেষজ উপাদান যা কাশি এবং সর্দি জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধের জন্য অত্যন্ত মূল্যবান কারণ এটি কেবল কফ কমাতে নয়, সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই এবং প্রদাহ কমাতেও সহায়তা করে। এই অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল প্রভাবগুলি আদাগুলির সক্রিয় উপাদানগুলি আদাগুলির সাথে যুক্ত রয়েছে। গবেষণা দেখায় যে আদা এবং আদা নিষ্কাশন জ্বালা, কাশি এবং শ্বাসকষ্ট হ্রাস করতে এয়ারওয়ে মসৃণ পেশী শিথিল করে, ব্রোঙ্কোডিলিটরের মতো কাজ করতে পারে। আদা মধুর সাথে ভেষজ চা প্রস্তুত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে বা আপনি তাজা তোলা রস পান করতে পারেন বা কিছু আদা চিবিয়ে খেতে পারেন। 

6. রসুন

রসুন হ'ল এমন একটি উপাদান যা আপনি ব্যবহারিকভাবে প্রতিটি রান্নাঘরে খুঁজে পাবেন তবে এটি একটি শক্তিশালী স্বাদযুক্ত গুল্মের চেয়ে বেশি। এটি হৃদরোগের বিরুদ্ধে অন্যতম সেরা প্রাকৃতিক প্রতিরোধ হিসাবে বিবেচিত, তবে অধ্যয়নগুলি দেখায় যে এটি শুষ্ক কাশির মতো আরও জাগতিক অবস্থার চিকিত্সায়ও সহায়তা করতে পারে। এটি তার ইমিমনোমডুলারি, অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যের কারণে সহায়ক। যদিও রসুন সর্দি এবং কাশি প্রতিরোধে সবচেয়ে কার্যকর, আপনি এটি হিসাবেও ব্যবহার করতে পারেন শুকনো কাশি প্রতিকার। ভেষজ চা তৈরি করার সময় আপনি ফুটন্ত পানিতে কয়েকটি লবঙ্গ যোগ করতে পারেন, এমনকি এটি আদা এবং মধুর সাথে একত্রিত করে।

7. পেঁয়াজের রস

প্রতিটি ভারতীয় রান্নাঘরে পেঁয়াজ হল আরেকটি প্রধান জিনিস, এটি একটি খুব সুবিধাজনক প্রতিকার করে তোলে। বেশিরভাগ মানুষ বুঝতে পারে না যে পেঁয়াজ শুধুমাত্র খাবারে স্বাদ যোগ করে না, তবে থেরাপিউটিকও হতে পারে। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে পেঁয়াজের নির্যাসের একটি প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব রয়েছে এবং শ্বাসনালীকে শিথিল করে, যা কাশির খিঁচুনি কমাতে বা বন্ধ করতে পারে। এই সুবিধাগুলি পেঁয়াজে সালফার যৌগের সাথে যুক্ত হতে পারে। শুষ্ক কাশির প্রতিকার হিসাবে পেঁয়াজের এই মান দীর্ঘদিন ধরে আয়ুর্বেদে স্বীকৃত এবং এটি চেষ্টা করার মতো। আপনি মধুর সমান অংশের সাথে মিশিয়ে পেঁয়াজের রস গুঁড়ো করে বের করতে পারেন। দিনে অন্তত দুই বা তিনবার এক টেবিল চামচ মিশ্রণ খান।

8. থাইম

থাইম শুষ্ক কাশির জন্য উপকারী বলে মনে করা হয় কারণ এটির কফকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এর মানে হল যে এটি ফুসফুস থেকে শ্লেষ্মাকে আলগা করতে এবং বের করে দিতে সাহায্য করতে পারে। এটিতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টে সংক্রমণ এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

৫. তুলসী 

তুলসি, হলি বেসিল নামেও পরিচিত, এটি একটি আয়ুর্বেদিক ভেষজ যা ভারতে বহু শতাব্দী ধরে স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে। তুলসি একটি কফের ওষুধ, যার অর্থ এটি শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্ট থেকে শ্লেষ্মা বের করে দিতে সাহায্য করে, এটি শুকনো কাশির জন্য একটি কার্যকর প্রতিকার করে। এছাড়াও, তুলসি একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট, যা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং নিরাময় প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করে।

10. এলাচ 

এলাচ শুষ্ক কাশির জন্য একটি কার্যকর আয়ুর্বেদিক প্রতিকার। এটি গলা প্রশমিত করতে এবং শ্বাস নালীর পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। এলাচ শ্বাসতন্ত্রের প্রদাহ কমাতেও সহায়ক।

যদিও এই traditionalতিহ্যবাহী আয়ুর্বেদিক শুকনো কাশি প্রতিকার অত্যন্ত কার্যকর, আপনার অবিরাম কাশি উপেক্ষা করা উচিত নয়। ঘরোয়া প্রতিকার এবং আয়ুর্বেদিক ওষুধের ধারাবাহিক ব্যবহারের পরেও যদি আপনি কোনও ত্রাণ না পান তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে পরামর্শ করার জন্য এটি বিন্দু করুন। 

শুষ্ক কাশি প্রতিরোধে দ্রুত টিপস

আপনি যদি শুকনো কাশিতে ভুগছেন, তবে এটি আরও খারাপ হওয়া থেকে রক্ষা করার জন্য আপনি কিছু জিনিস করতে পারেন। 

প্রথমত, প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন। এটি আপনার ফুসফুসের শ্লেষ্মা পাতলা করতে সাহায্য করবে এবং কাশি করা সহজ করবে। ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন, কারণ তারা আপনাকে ডিহাইড্রেট করতে পারে এবং আপনার কাশিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। 

দ্বিতীয়ত, বাতাসকে আর্দ্র রাখতে আপনার বাড়িতে একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন। এটি আপনার গলা এবং ফুসফুসকে শুকিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করবে। 

তৃতীয়ত, ধোঁয়া এবং ধুলোর মতো বিরক্তিকর থেকে দূরে থাকুন। আপনি যদি তাদের এড়াতে না পারেন তবে নিজেকে রক্ষা করার জন্য একটি মাস্ক পরুন। 

অবশেষে, প্রচুর বিশ্রাম পান। একটি শুষ্ক কাশি ক্লান্তিকর হতে পারে, তাই নিশ্চিত করুন যে আপনি পর্যাপ্ত ঘুম পাচ্ছেন।

কখন একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করবেন?

যদি আপনার কাশির সাথে জ্বর, শ্বাসকষ্ট বা বুকে ব্যথা হয়, তাহলে আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত। এগুলি নিউমোনিয়ার মতো আরও গুরুতর অবস্থার লক্ষণ হতে পারে। 

যদি আপনার কাশি শুষ্ক এবং ক্রমাগত থাকে তবে এটি পোস্টনাসাল ড্রিপ, হাঁপানি বা GERD এর কারণে হতে পারে। আপনার প্রতিদিনের কাজকর্ম বা ঘুমের ক্ষেত্রে যদি এটি হস্তক্ষেপ করে বা আপনার যদি অন্য কোনো উদ্বেগ থাকে যেমন কাশির সময় নাক দিয়ে রক্ত ​​পড়া, চরম দুর্বলতা এবং রক্তের অক্সিজেনের মাত্রা কম থাকে তাহলে আপনার ডাক্তারকে দেখুন।

তথ্যসূত্র:

• হেনাটশ, ডি এট আল। "ওটারহিনোলারিঙ্গোলজিতে মধু এবং মৌমাছি পণ্য: একটি আখ্যান পর্যালোচনা।" ক্লিনিকাল ওটোলারিঙ্গোলজি: ইএনটি-যুক্তরাজ্যের অফিসিয়াল জার্নাল; নেদারল্যান্ডস সোসাইটির ওটো-গেন্ডার-ল্যারেনজোলজি এবং সার্ভিকো-ফেসিয়াল সার্জারির অফিশিয়াল জার্নাল ভোল। 41,5 (2016): 519-31। ডোই: 10.1111 / coa.12557
• ওয়ারেন, মাইকেল ডি এট আল। "নিশাচর কাশি এবং শিশুদের এবং তাদের পিতামাতার জন্য ঘুমের মানের উপর মধুর প্রভাব।" পেডিয়াট্রিক্স এবং কৈশোরবস্থার ওষুধের সংরক্ষণাগার ভোল। 161,12 (2007): 1149-53। ডোই: 10.1001 / archpedi.161.12.1149
• ডি সোসা, আলবার্টিনা আন্তোনিয়ালি সিডনি এট আল। "ইঁদুরের ট্র্যাচিয়াল মসৃণ পেশীতে মেন্থ পাইপরিটা প্রয়োজনীয় তেলের অ্যান্টিস্পাসোডিক প্রভাব” " ইথনোফর্মাকোলজির জার্নাল ভোল। 130,2 (2010): 433-6। ডোই: 10.1016 / j.jep.2010.05.012
• গুল, পারভিন এবং জেহান বখত। "হলুদ নিষ্কাশনের অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল ক্রিয়াকলাপ এবং খাদ্য শিল্পে এটির সম্ভাব্য ব্যবহার।" খাদ্য বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি জার্নাল vol. 52,4 (2015): 2272-9. doi:10.1007/s13197-013-1195-4
• এলাইসি, আমেউর এবং অন্যান্য। "8 টি ইউক্যালিপটাস প্রজাতির অপরিহার্য তেলের রাসায়নিক গঠন এবং তাদের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিভাইরাল কার্যকলাপের মূল্যায়ন।" বিএমসি পরিপূরক এবং বিকল্প ওষুধ ভোল। এক্সএনইউএমএক্স এক্সএনএমএক্স। এক্সএনইউএমএক্স জুন। এক্সএনইউএমএক্স, ডো: এক্সএনএমএক্স / এক্সএনএমএক্স-এক্সএনএমএক্স-এক্সএনএমএক্স-এক্সএনএমএমএক্স