এন্ড্রোপজ কি or পুরুষ মেনোপজ?

মেনোপজ এমন একটি সময় যা একজন মহিলার প্রজনন ক্ষমতার সমাপ্তি চিহ্নিত করে, সাধারণত 40-50 বছর বয়সের মধ্যে ঘটে। পুরুষদের মধ্যে, টেস্টোস্টেরনের মতো হরমোনের উত্পাদন সময়ের সাথে সাথে হ্রাস পায় এবং যৌন কর্মহীনতার কারণ হতে পারে যেমন ইরেক্টাইল ডিসফাংশন এবং অকাল বীর্যপাত। যদিও হরমোন উত্পাদন এবং কার্যকলাপে পরিবর্তন স্বাভাবিক, বিশেষ করে বয়সের সাথে, টেস্টোস্টেরন হ্রাস হতে পারে পুরুষদের মধ্যে গরম ঝলকানি, যৌন কর্মক্ষমতা হ্রাস এবং অন্যান্য যৌন ব্যাধি. এই লক্ষণগুলিকে বলা যেতে পারে "পুরুষ মেনোপজ” বা অ্যান্ড্রোপজ। এটা বোঝা দরকার যে যদিও মেনোপজ হরমোনের ওঠানামার কারণে হয়, তবে লক্ষণগুলি - শারীরিক এবং মানসিক - একজন ব্যক্তির লিঙ্গের উপর নির্ভর করে বেশ ভিন্ন। 

কারণ এবং পুরুষ মেনোপজের লক্ষণ 

এর মূল কারণ পুরুষ মেনোপজ is টেস্টোস্টেরনের ঘাটতি. গড়ে, টেস্টোস্টেরনের উৎপাদন ৪০-এর পর বছরে প্রায় ১% হারে কমে যায়। যাইহোক, অধিকাংশ বয়স্ক পুরুষের এখনও টেস্টোস্টেরনের স্বাভাবিক মাত্রা থাকে, শুধুমাত্র অল্প পরিমাণে অস্বাভাবিকভাবে নিম্ন মাত্রার অভিজ্ঞতা হয়। ফলস্বরূপ, টেস্টোস্টেরনের ড্রপের প্রভাব সাধারণত গুরুতর হয় না। পরবর্তী জীবনে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমে যাওয়াকে হাইপোগোনাডিজমের দেরী শুরু বলেও পরিচিত। লাইফস্টাইল ফ্যাক্টর যা অবদান রাখতে পারে টেস্টোস্টেরনের ঘাটতি অন্তর্ভুক্ত করা হতে পারে:

• জোর
• ডিপ্রেশন
• উদ্বেগ
• নিয়মিত অ্যালকোহল এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার গ্রহণ সহ খারাপ ডায়েট
• অনুশীলনের অভাব
• ধূমপান বা তামাকের ব্যবহার
• ঘুমের অভাব

কম টেস্টোস্টেরনের লক্ষণগুলি অন্যান্য বিভিন্ন অবস্থার লক্ষণগুলির মতো, ফলস্বরূপ তাদের সনাক্ত করা কঠিন করে তোলে। অ্যান্ড্রোপজ লক্ষণ অন্তর্ভুক্ত করা হতে পারে:

• যৌন ইচ্ছা হ্রাস
• ইরেক্টাইল ডিসফাংশন
• বন্ধ্যাত্ব
• যৌন কর্মহীনতা যেমন অকাল বীর্যপাত
• পুরুষদের মধ্যে গরম ঝলকানি
• দুর্বল হাড়
• শরীরের চর্বি বৃদ্ধি এবং পেশী ভর হ্রাস

যদিও এগুলো শারীরিক অ্যান্ড্রোপজ লক্ষণ, কিছু উপসর্গ মানসিক হতে পারে. এই অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

• প্রেরণার ক্ষতি
• শক্তির অভাব এবং ক্রমাগত তন্দ্রা বা ঘুমের ব্যাঘাত
• বিষণ্ণ মেজাজ এবং আত্মবিশ্বাসের ক্ষতি 
• মুড সুইং
• খিটখিটেভাব

এগুলো শারীরিক ও মানসিক পুরুষ মেনোপজের লক্ষণ তুলনামূলকভাবে জেনেরিক এবং বয়স, ওষুধের ব্যবহার, কোনো পূর্ব-বিদ্যমান অসুস্থতা এবং স্থূলতার মতো অন্যান্য কারণে দায়ী করা যেতে পারে। ফলস্বরূপ, এর সূত্রপাত সনাক্ত করা কঠিন হয়ে উঠতে পারে পুরুষ মেনোপজ. 

যদি এই লক্ষণগুলি বয়সের মতো কারণগুলির জন্য দায়ী করা যেতে পারে, তবে কী পুরুষ মেনোপজের জন্য বয়স? মহিলাদের মতো, পুরুষরাও চল্লিশ থেকে পঞ্চাশ বছর বয়সের মধ্যে অ্যান্ড্রোপজ অনুভব করেন। তাই বয়স্ক পুরুষদের নিয়মিত তাদের টেস্টোস্টেরনের মাত্রা পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। 

পুরুষ মেনোপজ চিকিত্সা

জন্য একটি চিকিত্সা বিকল্প সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে পুরুষ মেনোপজ, আপনার উপসর্গের কারণ চিহ্নিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদিও হরমোন থেরাপি একটি বিকল্প, যদি জীবনধারার কারণগুলি যেমন মানসিক চাপ, উদ্বেগ, ব্যায়ামের অভাব এবং দুর্বল খাদ্যাভ্যাসের কারণ হয়ে থাকে টেস্টোস্টেরনের ঘাটতি, এটা জীবনধারা পরিবর্তন করতে সুপারিশ করা হয়. আয়ুর্বেদ সামগ্রিক জীবনধারা পরিবর্তন এবং একটি আলিঙ্গন করার উপর জোর দেয় আয়ুর্বেদিক জীবনধারা সমস্যার চিকিৎসা করতে। আয়ুর্বেদ তাজা ফল ও শাকসবজি, গোটা শস্য এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি সমৃদ্ধ সুষম খাদ্য খাওয়ার পরামর্শ দেয়। সেবনও করতে পারেন যৌন স্বাস্থ্যের জন্য খাবার ফলাফল দেখতে দৈনিক ভিত্তিতে। 

যদি আপনার টেসটোসটেরনের ঘাটতির মূল কারণ অতিরিক্ত চাপ এবং উদ্বেগের মধ্যে থাকে, তাহলে স্ট্রেস এবং উদ্বেগের মাত্রা কমানোর জন্য পদক্ষেপ নেওয়া বা এটি মোকাবেলা করার জন্য কার্যকর কৌশল খুঁজে বের করা বুদ্ধিমানের কাজ। উদাহরণস্বরূপ, শেখা কিভাবে চাপ কমাতে নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং স্ট্রেস-মুক্ত খাবার গ্রহণ করা বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যায় সাহায্য করার একটি কার্যকর এবং প্রাকৃতিক উপায়। নিয়মিত ব্যায়াম অক্সিটোসিন নামে পরিচিত 'হ্যাপি হরমোন'-এর উৎপাদন বাড়ায় এবং আপনাকে ভালো মেজাজে রাখতে পারে। তাছাড়া, নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ আপনাকে শারীরিক স্বাস্থ্যের সর্বোত্তম স্তর বজায় রাখতে সহায়তা করে। কেগেল যৌন উন্নতির জন্য ব্যায়াম ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের মতো সমস্যায় সাহায্য করার জন্য আপনার রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে। নির্দিষ্ট অকাল বীর্যপাতের জন্য ব্যায়াম এবং ইরেক্টাইল ডিসফাংশন একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যের সাথে মিলিত, আপনাকে এই যৌন কর্মহীনতার সাথে কার্যকরভাবে মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারে। 

জীবনধারা পরিবর্তন করার পাশাপাশি, কেউ প্রাকৃতিক আয়ুর্বেদিক ওষুধ এবং প্রতিকারের জন্যও বেছে নিতে পারেন উপসর্গগুলিকে সাহায্য করার জন্য পুরুষ মেনোপজ সুদ্ধ পুরুষদের মধ্যে টেস্টোস্টেরনের ঘাটতি এবং গরম ঝলকানি। শিলাজিৎ একজন জনপ্রিয় এবং স্বাভাবিক ইরেকশনের জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধ. শিলাজিৎ হল হিমালয়ে পাওয়া একটি ভেষজ যা পুরুষদের স্ট্যামিনা, শক্তি এবং শক্তি বাড়াতে পরিচিত। বৈদ্যের শিলাজিৎ রেসিন ড হিমালয় থেকে বিশুদ্ধ ও প্রাকৃতিক শিলাজিৎ। এটি একটি কার্যকরী ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের জন্য আয়ুর্বেদিক ঔষধ এবং পুরুষদের মধ্যে বন্ধ্যাত্ব। এটি ফুলভিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ, যা শক্তি উৎপাদন এবং রক্ত ​​গঠনকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করতে পারে। এটি আরও একটি উত্থান বিকাশ এবং বজায় রাখতে এবং বিছানায় দীর্ঘস্থায়ী হতে সহায়তা করে। উপরন্তু, এটি ক্লান্তি এবং অলসতা মোকাবেলায় সাহায্য করার জন্য টিস্যু এবং রক্ত ​​​​কোষে পুষ্টি পরিবহনে ভূমিকা পালন করে। স্পষ্টতই, শিলাজিৎ কার্যকরভাবে লক্ষণগুলির সাথে লড়াই করতে পারে পুরুষ মেনোপজক্লান্তি এবং ক্লান্তি সহ। 

যদিও ব্যবহার ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের জন্য আয়ুর্বেদ এবং অন্যান্য যৌন কর্মহীনতা কার্যকর, এটির বিকাশে বয়সের ভূমিকা স্বীকার করা প্রয়োজন পুরুষ মেনোপজ. আয়ুর্বেদিক ওষুধের সাথে জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি কার্যকর হলেও, এটা বোঝা অত্যাবশ্যক যে টেস্টোস্টেরন হ্রাস বার্ধক্যের একটি অংশ এবং পার্সেল এবং এটি যদি গুরুতর কষ্টের কারণ না হয় - শারীরিক বা মানসিক, তবে এটিকে আলিঙ্গন করা বা এটি মোকাবেলা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করে। 

সবশেষে, এটা বোঝা অত্যাবশ্যক যে andropause বা পুরুষ মেনোপজ এবং মহিলাদের মেনোপজ দুটি সম্পূর্ণ ভিন্ন অবস্থা। যদিও প্রায় সব মহিলাই তাদের জীবনের কোনো না কোনো সময়ে মেনোপজ অনুভব করেন, তবে অল্পসংখ্যক পুরুষের বয়স বাড়ার সাথে সাথে টেস্টোস্টেরনের অস্বাভাবিক নিম্ন মাত্রার অভিজ্ঞতা হতে পারে, যা পূর্বোক্ত উপসর্গের দিকে নিয়ে যেতে পারে।

দেখুন বৈদ্যের ড আয়ুর্বেদ সম্পর্কে আরও জানতে!

পুরুষ মেনোপজ সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

এন্ড্রোপজ কি বা পুরুষ মেনোপজ?

এন্ড্রোপজ বা পুরুষ মেনোপজ 40-50 বছর বয়সের আশেপাশে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমে যাওয়া। এটি হাইপোগোনাডিজমের দেরী শুরু হিসাবেও পরিচিত। পুরুষ মেনোপজের লক্ষণ পুরুষদের মধ্যে গরম ঝলকানি অন্তর্ভুক্ত, টিএস্টোস্টেরনের ঘাটতি, যৌন কর্মহীনতা যেমন ইরেক্টাইল ডিসফাংশন এবং অকাল বীর্যপাত, বিষণ্নতা, বিরক্তি এবং শরীরের চর্বি বৃদ্ধি।

কি পুরুষ মেনোপজের জন্য বয়স ভারতে?

পুরুষদের অ্যান্ড্রোপজ বা অভিজ্ঞতা পুরুষ মেনোপজ 40-50 বছর বয়সের কাছাকাছি। যাইহোক, এটি লক্ষ করা অত্যাবশ্যক যে, মহিলাদের বিপরীতে, সমস্ত পুরুষই মেনোপজ অনুভব করেন না। শুধুমাত্র একটি ছোট শতাংশ টেস্টোস্টেরনের অস্বাভাবিক নিম্ন স্তরের অভিজ্ঞতা হতে পারে।

কি ভাল পুরুষদের মধ্যে বন্ধ্যাত্ব জন্য আয়ুর্বেদিক ঔষধ?

শিলাজিৎ এবং অশ্বগন্ধার মতো প্রাকৃতিক আয়ুর্বেদিক ওষুধ পুরুষদের যৌন কর্মক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে শিলাজিৎ শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়াতে পারে, ফলস্বরূপ এটি একটি কার্যকরী করে তোলে পুরুষদের মধ্যে বন্ধ্যাত্ব জন্য আয়ুর্বেদিক ঔষধ.

কিভাবে ব্যবহার করে ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের জন্য আয়ুর্বেদ?

শিলাজিৎ এবং অশ্বগন্ধার মতো আয়ুর্বেদিক প্রতিকার ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের মতো সমস্যায় সাহায্য করতে পারে। শিলাজিৎ রক্ত ​​প্রবাহের উন্নতি ঘটায় এবং শক্তি ও সহনশীলতা বাড়ায়, অশ্বগন্ধা মানসিক চাপ উপশম করতে পারে এবং একজন ব্যক্তিকে বিছানায় আরও ভালো কাজ করতে সাহায্য করে। উপরন্তু, kegels এবং অন্যান্য সহ যৌন উন্নতির জন্য ব্যায়াম আপনার দৈনন্দিন রুটিনে আপনার যৌন কর্মক্ষমতা সাহায্য করতে পারে.

কি পুরুষ মেনোপজের জন্য চিকিত্সা?

এর লক্ষণ পুরুষ মেনোপজ স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম, মানসিক চাপ ও উদ্বেগ মোকাবেলা এবং প্রাকৃতিক আয়ুর্বেদিক ওষুধ খাওয়ার মতো স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুশীলনকে অন্তর্ভুক্ত করে সাহায্য করা যেতে পারে। এগুলো কাজ না করলে, হরমোন থেরাপি একটি কার্যকরী বিকল্প।