প্রিপেইড অর্ডারের জন্য অতিরিক্ত 5% ছাড়। এখনই কিনুন
লিভার কেয়ার

ফ্যাটি লিভার চিকিত্সা জন্য ঘরোয়া প্রতিকার

প্রকাশিত on ফেব্রুয়ারী 20, 2021

লোগো

ডক্টর সূর্য ভগবতী
চিফ ইন-হাউস ডাক্তার
BAMS, DHA, DHHCM, DHBTC | 30+ বছরের অভিজ্ঞতা

ফ্যাটি লিভার, লিভারের কোষে অতিরিক্ত চর্বি জমার দ্বারা চিহ্নিত একটি অবস্থা, একটি প্রচলিত স্বাস্থ্য উদ্বেগ। ফ্যাটি লিভারের চিকিৎসার জন্য প্রাকৃতিক ঘরোয়া প্রতিকারের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা হাইলাইট করার সময় এই ব্লগের লক্ষ্য রোগের জটিলতাগুলিকে উন্মোচন করা। জীবনধারা পরিবর্তন এবং সামগ্রিক পদ্ধতির উপর ফোকাস থাকে যা আপনার জন্য প্রকৃতির নিরাময় শক্তিকে কাজে লাগায় লিভারের যত্ন. আসুন ফ্যাটি লিভারের চিকিৎসাকে গভীরভাবে বুঝুন, কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার আবিষ্কার করুন এবং আপনার স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দিন।

আয়ুর্বেদিক যকৃতের ওষুধ


ফ্যাটি লিভার বোঝা: কারণ, লক্ষণ এবং ঝুঁকি

প্রায়শই দেখা যায় যে ব্যক্তিরা অতিরিক্ত ওজন নিয়ে ঝাঁপিয়ে পড়েন, ফ্যাটি লিভার ডায়াবেটিস, রক্তে চর্বির মাত্রা বৃদ্ধি এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের মতো অবস্থার সাথে সম্পর্কিত। ফ্যাটি লিভার রোগ প্রায়ই লক্ষণীয় লক্ষণ ছাড়াই এগিয়ে যায়।

 তবে, আপনি যদি…

  • ক্লান্তি অনুভব করুন
  • উপরের ডানদিকে পেটে অস্বস্তি অনুভব করুন
  • কোনো কারণ ছাড়াই ওজন কমানো

…তাহলে আপনি লক্ষণীয় হতে পারেন।

আরও গুরুতর ফ্যাটি লিভার রোগের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

  • হলুদ চোখ এবং ত্বকের সাথে জন্ডিস
  • চূর্ণ
  • অন্ধকার মূত্র
  • পেট শুকনো
  • রক্ত বমি হয়
  • কালো মল
  • Itchy চামড়া

সময়মত ফ্যাটি লিভারের চিকিত্সা এবং ফ্যাটি লিভারের জন্য ঘরোয়া প্রতিকার সহ ব্যাপক স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনার জন্য এই সূচকগুলি সনাক্ত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

একটি স্বাস্থ্যকর লিভারের জন্য খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন/কী খাবেন এবং এড়িয়ে চলুন

খাদ্যের ধরণ এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি কীভাবে একজন ফ্যাটি লিভার রোগ পরিচালনা করতে পারে তার উপর একটি বিশাল প্রভাব ফেলতে পারে। সঠিক ওষুধের মাধ্যমে, কেউ এটি নিরাময় করতে পারে (যদি না আপনার নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার ডিজিজ থাকে, আপনি যদি এর অগ্রগতিতে অবদান রাখতে পারে এমন কোনও অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করলে এটি পরিচালনা করা যায়)। করণীয়গুলি বিস্তারিতভাবে বুঝতে পড়ুন:

কিভাবে ফ্যাটি লিভার রোগ কমাতে?

2018 সালে, পুষ্টি গবেষকদের দ্বারা 100 টিরও বেশি গবেষণার একটি বিস্তৃত পর্যালোচনা ফ্যাটি লিভার রোগ পরিচালনার জন্য পাঁচটি প্রমাণ-ভিত্তিক সুপারিশ প্রদান করেছে। তাদের বেশিরভাগই ফ্যাটি লিভারের ঘরোয়া প্রতিকার ছিল:

  1. লাল মাংস খাওয়া কম করার সাথে সাথে স্বাস্থ্যকর চর্বি, মাছ এবং শাকসবজি সমৃদ্ধ ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্যের অনুরূপ একটি ঐতিহ্যবাহী খাদ্য গ্রহণ করুন।
  2. প্রক্রিয়াজাত খাবারে ফ্রুক্টোজ সীমাবদ্ধ করুন এবং মিষ্টি পানীয় থেকে বিরত থাকুন।
  3. আপনার ওমেগা -3 পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট খাওয়ার পরিমাণ বাড়ান। আপনার খাদ্যতালিকায় অলিভ অয়েল যোগ করুন, স্যামন এবং সার্ডিনের মতো তৈলাক্ত মাছ সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার খান এবং বাদাম এবং বীজ প্রতিদিনের খাবার তৈরি করুন।
  4. উচ্চ আঁশযুক্ত খাবার যেমন শাকসবজি, গোটা শস্য, বাদাম এবং বীজকে অগ্রাধিকার দিন। একই সাথে, ফাস্ট ফুড, বাণিজ্যিক বেকারি পণ্য এবং মিষ্টির মতো উচ্চ প্রক্রিয়াজাত ভাড়া কমিয়ে দিন।
  5. সর্বোত্তম লিভার স্বাস্থ্যের জন্য অ্যালকোহল সেবনে পরিমিত ব্যায়াম করুন।

কিভাবে ফ্যাটি লিভার রোগ নিরাময়?

ফ্যাটি লিভারের অন্যতম কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার হিসাবে জৈব খাবার ফ্যাটি লিভার রোগের লক্ষণগুলিকে অনেকাংশে উপশম করতে পারে। এক নজর দেখে নাও:

  1. চর্বিযুক্ত এবং ভাজা খাবার বাদ দিন, যা পিট্টা এবং তাপ বাড়াতে পরিচিত।
  2. বেরি, নাশপাতি এবং তরমুজের মতো শীতল এবং অ-অম্লীয় খাবার গ্রহণ করুন।
  3. বাষ্পযুক্ত সবজি এবং কুইনোয়ার মতো গোটা শস্যের মিশ্রণ বেছে নিন।
  4. পরিমিতভাবে ঠান্ডা ঘৃতকুমারী রস খাওয়া.
  5. প্রতিদিন 2 গ্রাম লম্বা গোলমরিচের গুঁড়ো 1 চা চামচ মধুর সাথে এক মাসের জন্য একত্রিত করুন।
  6. গিলয় (টিনোস্পোরা কর্ডিফোলিয়া), 30 মিলি, প্রতিদিন এক চা চামচ মধুর সাথে মিশিয়ে একটি ক্বাথ পান করুন।
  7. শরীরকে ঠান্ডা করতে এবং টক্সিন দূর করতে পর্যাপ্ত পানি দিয়ে হাইড্রেটেড থাকুন।
  8. আপনার রুটিনে 10 থেকে 20 মিলি ভুমি আমলার রস অন্তর্ভুক্ত করুন।
  9. 1 থেকে 3 গ্রাম কাকুতির গুঁড়ো দিনে দুবার খাবারের পর পানির সাথে সেবন করুন।
  10.  আপনার দৈনন্দিন রুটিনে ডাঃ বৈদ্যের লিভারের যত্ন অন্তর্ভুক্ত করুন। ফ্যাটি লিভারের চিকিৎসার জন্য এটি সহজেই অন্যতম সেরা ঘরোয়া প্রতিকার। দুটি ক্যাপসুল নিন, দিনে দুবার!

প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাস

ফ্যাটি লিভার রোগের জন্য ঘরোয়া প্রতিকার ছাড়াও, আপনাকে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করা উচিত এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি অনুসরণ করা উচিত যা ফ্যাটি লিভারের বিরুদ্ধে সুরক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে:

  1. আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন: নিয়মিত ব্যায়াম এবং মননশীল খাওয়ার মাধ্যমে একটি স্বাস্থ্যকর ওজন পরিসীমার জন্য লক্ষ্য রাখুন। অতিরিক্ত পাউন্ড ঝরানো ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি কমাতে পারে।
  2. নিয়মিত ব্যায়াম করুন: সপ্তাহের বেশিরভাগ দিন কমপক্ষে 30 মিনিট শারীরিক ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত হন। ব্যায়াম ওজন ব্যবস্থাপনায় সাহায্য করে এবং সামগ্রিক ফ্যাটি লিভারের চিকিৎসায় সহায়তা করে।
  3. অ্যালকোহল গ্রহণ সীমিত করুন: অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন ফ্যাটি লিভারের সাথে যুক্ত। ফ্যাটি লিভার রোগের জন্য ঘরোয়া প্রতিকারের কার্যকারিতা উন্নত করতে সংযম অনুশীলন করুন বা বিরত থাকুন।
  4. হাইড্রেটেড থাকুন: শরীর থেকে টক্সিন বের করে দিতে পানি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যকৃতের কার্যকারিতা সমর্থন করার জন্য পর্যাপ্ত হাইড্রেশন নিশ্চিত করুন।
  5. দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা পরিচালনা করুন: ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ কোলেস্টেরলের মতো অবস্থাগুলিকে কার্যকরভাবে নিয়ন্ত্রণ করুন, কারণ এগুলো ফ্যাটি লিভারের বিকাশে অবদান রাখে।
  6. দ্রুত ওজন কমানো এড়িয়ে চলুন: ফ্যাটি লিভারের ট্রিগার প্রতিরোধে ধীরে ধীরে এবং টেকসই ওজন কমানোর কৌশল বেছে নিন।
  7. নিয়মিত চেক-আপ করুন: নিয়মিত চেক-আপ এবং স্ক্রিনিংয়ের মাধ্যমে লিভারের কার্যকারিতা নিরীক্ষণ করুন। প্রাথমিক সনাক্তকরণ সময়মত হস্তক্ষেপ হতে পারে।
  8. ঘুমকে অগ্রাধিকার দিন: পর্যাপ্ত, মানসম্পন্ন ঘুমের লক্ষ্য রাখুন, কারণ অপর্যাপ্ত ঘুমের ধরণ ফ্যাটি লিভারের সমস্যায় অবদান রাখতে পারে।

এটা গুটিয়ে নিতে

ফ্যাটি লিভারের ঘরোয়া প্রতিকার সম্পর্কে আমাদের ব্যাপক নির্দেশিকা সহ সামগ্রিক সুস্থতার যাত্রা শুরু করুন। ফ্যাটি লিভারের চিকিৎসা, খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন এবং লিভারের স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দেওয়ার জন্য প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থার জন্য প্রাকৃতিক ঘরোয়া প্রতিকার আবিষ্কার করুন। ডাঃ বৈদ্যের লিভারের যত্ন, একটি শক্তিশালী প্রতিকার অন্বেষণ করুন এবং এটিকে আপনার রুটিনে সংহত করুন। আজ আপনার স্বাস্থ্যের দায়িত্ব নিন! গভীর অন্তর্দৃষ্টি এবং কার্যকর সমাধানের জন্য আমাদের সাইটে যান।

    সূর্য ভগবতী ড
    বিএএমএস (আয়ুর্বেদ), ডিএইচএ (হাসপাতাল অ্যাডমিন), ডিএইচএইচসিএম (স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনা), ডিএইচবিটিসি (হার্বাল সৌন্দর্য এবং প্রসাধনী)

    ডাঃ সূর্য ভগবতী একজন প্রতিষ্ঠিত, সুপরিচিত আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ যার সাথে আয়ুর্বেদের ক্ষেত্রে চিকিত্সা এবং পরামর্শের 30 বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতা রয়েছে। তিনি সময়মত, দক্ষ, এবং রোগী-কেন্দ্রিক মানসম্পন্ন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানের জন্য পরিচিত। তার তত্ত্বাবধানে থাকা রোগীরা শুধুমাত্র ঔষধি চিকিৎসা নয়, আধ্যাত্মিক ক্ষমতায়নের সমন্বয়ে একটি অনন্য সামগ্রিক চিকিত্সা পান।

    জন্য কোন ফলাফল পাওয়া যায়নি "{{ truncate(query, 20) }}" . আমাদের দোকানে অন্যান্য আইটেম খুঁজুন

    চেষ্টা সাফতা কিছু ফিল্টার বা কিছু অন্যান্য কীওয়ার্ড অনুসন্ধান করার চেষ্টা করুন

    বিক্রি শেষ
    {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
    ফিল্টার
    ক্রমানুসার
    দেখাচ্ছে {{ totalHits }} পণ্যs পণ্যs উন্নত "{{ truncate(query, 20) }}"
    ক্রমানুসার :
    {{ selectedSort }}
    বিক্রি শেষ
    {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
    • ক্রমানুসার
    ফিল্টার

    {{ filter.title }} পরিষ্কার

    উফ!!! কিছু ভুল হয়েছে

    চেষ্টা করুন পুনরায় লোড করা পৃষ্ঠা বা ফিরে যান হোম পৃষ্ঠা